1、几种常见病的中医治疗与五脏保养1、黄芪配当归补血活血，女贞子配旱莲草滋阴，天麻配钩藤治头晕，枸杞子配菊花补肝肾明目。2、夏以胃气为本。3、木生火、火生土、土生金、金生水、水生木，木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。4、受寒感冒，发冷，可服生姜、葱白，一日两次，不宜久服。5、咳嗽，晚上咳得利害，喉咙发痒，口渴，可服淡盐水。6、中年白头发，是肾气不足，少年白头，先天不足，要补脾胃。7、让气血兖足就调理脾胃，补充肾阴。8、舌尖为心、肺反映区，如果人上火或咽喉痛了，这部位会发红；舌两边是肝胆反映区，如果这部位发紫、溃疡，说明肝火旺，脾气大；舌的中间是脾胃，如果有裂纹说明脾胃虚；舌根为肾，如果发白说
2、明肾阳气不足。9、脸色微红，说明体内虚热，特别红，体内实热；脸色淡白，是非曲直气虚，淡白没光泽，是血虚；体内寒、手脚冰凉也会面色苍白，是阳虚，可多运动，泡脚，按摩涌泉，多食红糖、红枣；脸色萎黄，是脾胃气血两虚；黑眼圈是肾虚，可吃莲子、枸杞。10、口中发苦，苔黄、尿少，大便干，多为热症；口中发酸，多为脾胃虚弱，可吃山楂丸；11、唾多且稠，口中发苦，是脾热；口水多且咸，是肾虚；流口水是脾虚；老年人流口水是肾气不足，要温补脾肾，可吃板栗、红枣。12、迎风流泪，多吃核桃仁、莲子、枸杞。13、脚臭、汗脚：脾湿，可多吃扁豆。14、漏财手：脾胃虚弱。有胃病少吃生的、冷的、硬的、黏的，辛辣的。可多按摩：中脘、
3、气海、肚脐周围。15、胆囊炎：喝苦菜汤（败酱草） 。16、糖尿病：A、控制饮食：控制主食量，多吃粗粮，如燕麦、高梁、豆类、山药、芋头、，多吃蔬菜，如南瓜、芹菜、萝卜，吃饭要慢嚼慢咽，要先喝汤再吃饭，少吃稀粥、米糊。B、做有氧运动；C、自我保健：按摩神门、太渊、手掌降糖点、肾俞、足三里、三阴交、太溪、太冲、中脘、章门等；D 用中药泡脚（药方在书中草药 37 页）17、糖尿病：早餐：生姜 3 片，红枣 3 个，黑豆 50 克煮粥，再加一个鸡蛋。晚上用黄芪、透骨草、山芋肉泡脚。18、高血压：按摩耳后的降压沟、百会穴、曲池穴。还加按摩合谷、内关、涌泉、足三里、大椎。食疗芹菜最好，然后是百合、黑木耳、冬
4、瓜、南瓜、茄子、 ，要多喝水、做有氧运动。19、便秘：A 按时排便，B、按摩腹部，加按摩中脘、关元、天枢、C 吞咽唾液。D、早晨喝白开水，多吃黑的食物。再不行就用番泻叶泡水喝20、感冒：A、鼻塞按迎香， B、头痛按合谷、内关、百会、涌泉，C、咳嗽按天突，D、按曲池、合谷、内关、百会、涌泉。21、鼻炎要按迎香、合谷、颊车；咽喉炎要按天突。中医五脏保养最好的医生 是自己 最好的医院 是厨房 最好的药物 是饮食 最好的疗效 是坚持 早调心肺 晚调肝肾 常调脾胃胆 【1】健康的四大基石之平和的心态 心态永远在第一位 一天笑三笑 医生要上吊 一天笑三笑 远离病和药。 【中医八纲 寒热 里外 虚实 阴阳
5、八纲不平和人就容易得病】 【2】要想身体好 先把饭吃好 要想身体棒 先把钙吃掉 食疗胜药 把饭当成药吃千万别把药当成饭吃。 【3】有一句话说得好 腾不出时间睡觉 迟早要腾出时间生病 咱们中国有一句老话 天天失眠 少活十年 。 【4】女性终生不要离开豆 因为豆类里面有【大豆益黄酮】: 刺激雌激素分泌 保护妇科。 【5】肝 养肝 绿豆、绿色蔬菜、醋 绿豆汤 水沸后再煮七八分钟夏天五六分钟 不放糖 脾气不好、老生气 近视、高血压、高血脂、高血糖。 降肝火蔬菜 吃晚饭的时候吃生拌菜 放芝麻酱 补肾 放适量醋。酸奶不好 成分表牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂 防腐剂 天天喝 血粘稠 牛奶不好 过去是很好 因为
6、过去穷 没有大鱼大肉 现在都大鱼大肉了 再喝奶 火上浇油 两者只能选其一。 【6】 脾 脾不好 大便一天多次 唇干 口腔溃疡 妇科、前列腺问题 不育不孕 痛经 脸蜡黄 养脾 喝豆浆 国外有豆腐节 外国人都吃豆浆了 中国人都改吃牛奶了 营养过胜 不好。 健脾 水果（除西瓜） 玉米、小米 伤脾 饮料冰饮料 甜健脾 过甜伤脾 【7】肺 鼻炎为什么不能根治 因为光治鼻子了 根在肺 治肺就能根治。打呼噜 心肺都不好 肺不好 容易忧伤 一忧伤 肺更不好。 伤肺 少吃辣 不能过 养肺 晚上生吃白萝卜 白萝卜 生吃养肺 熟吃润肠 【8】心 舌头不好 心肝脾不好 腰酸背痛腿抽筋 上面热 下面凉 心 心情好就好
7、过喜生悲 心不好 眼比较直 不爱动 情绪乱、抑郁、失眠 养心 主赤豆 辅枣 降心火 中午吃生拌苦瓜 嗓子不舒服 也吃 因为心主舌 舌根为咽喉 【9】 肾 肾 纳气 肾气不足 耳膜波动少 听觉就不好 恐伤肾 腿软。 补肾 主黑豆 晚上喝黑豆粥 辅黑芝麻、坚果 心气不足 上边肿 肾气不足 下边肿。 气肿 按一下 会回来 水肿 按一下 一个坑 养肾 咸 过咸毁肾 根据自己的情况、工作适量调整。 【10】眼睛的问题都是肝的问题 青光眼 白内障 网脱等等 近视眼的把肝火泄了眼镜就摘了。除了网脱 其他的眼病可以用这个方法治 每天吃泄肝火的食物 把肝火降下来 然后把水杯子里倒上热水 不要烫到 往里面滴上 1
8、0 滴 20 滴醋 把眼睛放在杯口处用热气熏眼睛 慢慢白内障就没了 醋是活血化淤的。 醋有美白淡斑的作用 倒太多别成熊猫眼了 运动五节操1】 养心 早上吃完早饭 边走边搓手 掌心有个心经的主穴 手搓热后捂眼睛 再搓前臂 两手交叉着搓。 2】 护肾 晚上泡脚的时候用两手背搓腰。 3】 护肝 晚上双手叠放在心窝的位置 顺时针从上向下的按摩 顺是补 逆是泄 转五圈。从中间由上向下平推五次 五次为一组 每天做 10 组 什么都不要想。 4】 常调脾胃胆 用拇指和食指去捋双腿上的两条胫骨 上下都行 这叫长命穴 足三里。双手握拳 敲两侧的外裤线 那里是胆经。 5】 捏肌 用手捏脊柱上的皮 从下往上 捏玩泡
9、脚。 张悟本中医养生时辰与脏器、补肾问题 一、气血运动 1、从中医的角度讲 人就有两个病 就是气、血的病。 2、中医八纲 寒、热、里、外、虚、实、阴、阳。八纲不平和了人就容易得病。 3、中医的运动 是指运气动血。就是早调心、肺、晚调肝、肾 长调脾、胃、胆。 4、运动五节操 养心 早上吃完早饭 边走边挫手 掌心有个心经的主血 手挫热后捂眼睛。再挫前臂 左手挫右臂 右手挫左臂。 护肾 晚上泡脚的时候用两个手背挫腰。 护肝 晚上双手叠放放在心窝的位置 顺时针 从上向下转圈的按摩 顺是补 逆是泄 转 5 圈。从中间由上向下平推 5 次 这算一组 每天做 10 组。脑子什么都不要想 就想着气通。 长调脾
10、胃胆 用拇指和食指去捋双腿上的两条胫骨 上下都行。这叫长命穴 足三里。双手握拳 敲两侧的外裤线 那里是胆经。 捏肌 用手指捏脊柱上的皮 从下往上。捏完泡脚。 二、时辰与脏器的关系 每天有 24 个小时 一年 12 个月 属象是 12 个属象12 个时辰24 个节气 都是有道理的。每两个小时是一个时辰 每个时辰是每个脏器工作的时间。 23 点-1 点 胆工作 属鼠 古人说胆小如鼠。胆是管脑袋的。胆生一阳如鼠小最好不要晚于这个时间睡觉。胆小如鼠 胆是管脑袋的 做事需要想 胆不好的人常常嘴苦 胆汁应该向下走 却向上走 造成脑子兴奋就失眠了 胆为什么热呀 肝胆相照 肝火大 胆就热 肝的反射是神经 所以
11、叫神经衰弱。夜里面口干舌燥 晚上睡觉腿筋 为什么不白天不渴不抽筋呢 这就是有病的症状。再抽的时候看看表 是不是这个时间抽呢。西医验血为什么是早晨验呀 因为肝是夜里面工作的。 1 点-3 点 肝工作 属牛 脾气不好肝火旺 是牛脾气。头疼应该把肝火降下来就不疼了。肝脏活跃腓毒 深度睡眠中才能养肝。 3 点-5 点 肺工作 属虎 老虎一叫满山听得见 肺活量大。肺工作 春秋爱咳嗽的时候都是这个时间咳嗽 晚上睡觉前吃盘生的白萝卜 治疗咳嗽。深度睡眠中。 5 点-7 点 大肠工作 属兔 兔子吃草 老祖宗告诉我们应该多吃青菜类 多吃杂粮类。大肠气盛 喝水 培养此时排便的习惯。 7 点-9 点 胃工作 属龙
12、龙是蠕动着走呀 胃也是蠕动 所以人必须吃早饭。胃分泌胃酸等待食物 要吃皇帝的早餐。 9 点-11 点 脾工作 属蛇 蛇是蠕动着走 脾胃必须蠕动运化 喝水 消化和吸收的时间。 11 点-13 点 心工作 属马 马跑得快 是血流量大 心脏有劲。身体阳阴转换开始 闭目小憩一会儿。 13 点-15 点 小肠工作 属羊 吸收营养的。吃草长大的。小肠需要营养 吃大臣的午餐。 15 点-17 点 膀胱工作 属猴 猴上蹿下跳 膀胱是储存尿的。体内猴子上串下跳 多喝水多吃水果。 17 点-19 点 肾工作 属鸡 鸡吃石沙补钙强肾 晚饭黑豆粥补肾。 19 点-21点 心胞经工作 属狗 狗是护主人的 心胞是保护心脏
13、的。狗护主保护心脏 娱乐愉悦活动。 21 点-23 点 三交经工作 属猪 该睡觉了。三交经是胸腔跟腹腔的联系 糖尿病多是这个毛病。气运三焦通顺 心平气和准备休息啦。 男的生病爱发生在左边 女的爱发生在右边 为什么。中医讲 肝是升气的 肺是下气的 男同志爱生气 伤肝 肝在左边 所以男的左边爱生病 女的爱忧 忧伤肺 所以女的右边爱生病。 脸上长豆 脑门上是心 左面是肝 右肺 鼻子是脾 下巴是肾。 人的牙 四颗全齿代表吃肉的 八个门牙切齿 是撕的20 颗旧齿 咀嚼的。按比例 吃 1 份肉吃 7 份别的。三、钙的问题 1、人老骨先老 人老肾先老。 2、肾的属象是鸡 鸡除了吃食外还吃石头 因为吃石头补钙
14、。鸡蛋的壳是硬的如果鸡缺钙 蛋壳就该软了。 3、黑色、坚果类补肾 黑豆和坚果里钙的含量最高。 4、吃咸的东西多会产生钠 钠会使血管变硬 形成动脉硬化 所以要求大家少吃盐 而且钙可以使体内的钠排出体外。钙是软化血管的 防止动脉硬化的 所以钙还是降血压的。 5、钙缺乏跟 106 种病有关系。 6、海产品含钙高 比如海带 虾皮等。 7、补钙的误区 吸收的问题 吃钙多了得结石 吸收率 骨头汤补钙骨头汤不是补钙的 是补充胶原蛋白的。每天 50-100 升 不要超 不然脂肪就上去了。配 D 的 以前都说钙跟 D 搭配吃 这个只针对小孩 因为小孩不吃肉 不见太阳 老年人 D 多了就会产生动脉硬化。钙吃多了骨
15、头脆D 多了骨头才会脆。现代人为什么缺钙 过去吃的都是自然生长的 现在都是催生的。 8、怎么补钙 什么毛病都没有的人1000-1500 毫克/天。 有老年人的各种病的 女3000 毫克/天. 男4000 毫克/天 eg:虾皮含钙量在食物中是最多的 中医调理五脏赶出毒素让你有红润好脸色中医认为 颜面与脏腑气血的盛衰有关 面容老化的关键原因是气血虚亏。气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础 气使皮肤莹润光滑 血使皮肤颜色红润。 对于容颜的美丽 中医学有自己独特的观点。中医认为 颜面与脏腑气血的盛衰有关 面容老化的关键原因是气血虚亏。气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础 气使皮肤莹润光
16、滑 血使皮肤颜色红润。气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在 若气血充足则皮肤健美 容颜润泽 人体内在的气血 往往决定了面容肌肤的外在表现。所以要让自己拥有不用化妆的自然美 一定要从身体的内部调理开始。 好脸色从五脏开始 面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多 往往缘于五脏功能失调。就算是再高明的美容师 恐怕也难掩憔悴之态。因此 要想养颜美容 首先应调理内在的生理功能 这样才能使容颜不衰。 补心 让面色红润 心主血脉 其华在面 即心气能推动血液的运行 从而将营养物质输送到全身。而面部又是血脉最为丰富的部位 心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛 心血充盈 则面部红润光泽。若心气不
17、足 心血少 面部供血不足皮肤得不到滋养 脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 方法 可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥 常服此粥可养心补血 润肤红颜。或是一天吃 20 颗红枣 几个星期之后你就能见到容不光焕发的自己了。 “大姨妈”也会影响气色经期状况也会反映在气色上。如果月经不规则 面色容易黯沉经期拖得长 容易贫血 面色苍白或萎黄 所以从月经的情况就可判定是否气血充足。若月经顺 气血充足 就会有好气色。 润肺 帮助肌肤保湿 肺主皮毛。人体通过肺气的渲发和肃降 使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久 则肌肤干燥 面容憔悴而苍白。肺虚的人 皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。 方法 若能善用润肺的中药 如百合、灵芝
18、、杏仁、桑叶等 会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症 百合有较好的恢复作用。痘痘 肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢 大多数表现在皮肤方面 容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺。可用如茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药 减缓脸都毒素的发炎 改善易起痘痘的肤质 让毛孔更加细致。 补肝 润肤去斑 肝主藏血 主疏泄 能调节血流量和调畅全身气机 使气血平和面部血液运行充足 表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职 气机不调 血行不畅 血液淤滞于面部则面色青。肝血不足 面部皮肤缺少血液滋养 则面色无华 黯淡无光 两目干涩 视物不清。 方法 对肝脏失调者 中医提
19、倡食用 “银杞菊花粥” 。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥 然后放入枸杞和适量蜂蜜。 色斑 色斑是我们皮肤较容易出现的问题之所有皮下色素异常通称色斑。我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑 中医将黄褐斑的形成主要归结于肝淤。除了长斑以外 还会出现脸色灰暗、黑眼圈 都可用舒肝理气的中药 如小茴香、薄荷、玫瑰花等来加以改善 可以帮助皮肤促进新陈代谢 改善斑点和毛孔粗大的状况。补脾 恢复肌肤弹性 脾为后天之本 气血生化之源。脾胃功能健运、则气血旺盛 表现在肌肤上则会使皮肤柔润 减少皮脂溢出 保持皮肤弹性 有防止皮肤衰老的作用。反之脾失健运 气血津液不足 则不能营养颜面 其人必面色黯淡 肌肤粗糙、没有光泽。方法
20、 脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等 可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。 补肾 去皱 抗衰老 肾主藏精。肾精充盈 肾气旺盛时 五脏功能也将正常运行气血旺盛 容貌不衰。当肾气虚衰时 人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。肾阳虚体质则会导致身体的退化 在皮肤方面容易让肌肤呈现老化的状态 所以皱纹、黯沉都表现在脸上。 方法 对于肾功能不好的人来说 其容颜最易受损 可多食服芝麻、核桃等 使皮肤变得润白、丰润。除了美容外 还能帮助毛发生长发育。可用补肾阳方面的中药 如桂皮、艾叶等来改善肌肤 以达到除皱、青春永驻的效果。 如何通过脸色看健康脸色不好象征着身体有问题 能够拥有光洁无瑕的脸颊是很
21、难的 其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵 而这些不容易注意到的瑕疵 都显示着身体可能有些不理想 或是你的饮食出了问题。 1 下颚 每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘痘 这个区域的皮肤变化与卵巢有直接的关系 可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 2 太阳穴 太刚穴附近出现小粉刺 显示你的饮食中包含了过多的加工食品 造成肌囊阻塞 需要赶紧进行体内大扫除。 3 嘴角 嘴角出现细微的皱纹 表示你要多多补充铁质了! 4 脸颊 老烟枪的脸颊易出现浮肿 并出现清晰的微血管纹路。这是皮肤缺氧气的讯号。戒烟是最好的解决方法! 5 前额 前额出现痘斑 是肝脏里含有过多的毒素所致 必须减少食用含糖分过高的食物 更要避免太多的酒精摄入。 6 鼻子两侧 鼻子两侧出现黑头粉刺 轻微的干燥脱皮现象 表示血液循环不良 可以适度地进行按摩 加强这部分皮肤的血液循环 或是适量补充锌 维生素 B2 及维生素 B6。
