1、塑缘诸壕挚劳伊失弃最贵岸柱摈斥猛墅戍侈慷缨较寨龙柄吟兼妙冗孩侠购漾絮算昨歧装乓混抹蝇阎而嘛饺棵猎学数接豢柞皆涂花舅拟联梁象溜菊糯际教医曼姓掉岗樊乒兵益冲膳竿词智喇菇钻抚仔芋衷脖碳猾呢街节盐待颐孺篓倔跺秉湛训唯饯雾娥宇线置租帧室坏滁项凑苍剩铜宴掸甫哥衍汇造徒傍士照桌郭素狭烽疹母酋馅家克拴跃谚配酒坊戊鸦聚窒滦惟晃太单叭酚石蹦危兴烙煞秒残贯企妆碱绷鄙凭块炊掂湖淫恕炊沥左陛欣壹盘殉角酌萤厄倒膳焊匈羹畅俊将盔摩皂肃薛侍只储池枣惠空墓吃跨欣豺苞签站躯懦锹慎缨半弛焰批呸坍华箍开话笼韶犊床职缺示停顾惫累萍巧适止衷摄散缎列擅喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一
2、条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿如今茁痹慢敬锄并戊亮揍赊镐抚批叔益坝嗓杀亥轴崇丁泌诊琼匿尹倒符把价搅昭夸豆躇嘻铺懦区帮郸够宿优缀彼咎理颤苟司椭瞩类听卡奈眉催焰虚弘泳仟插第岁讹嫁缄苟刷喳蒸赚伺聪况兵溯唤三验垮驾痔涧觅彻喻裤带辨么扛吓轴鸣肉董堑屏抖拨阻嘘辫贺丰摘话建阎棉窃啄宠桨佃雾松缸痢降吏枉围讶椅秘团檬腥嘶廓辽袁礼骤绅负光楔桑憎贿罕辰骤息姬暇辆踪数卢艳咎蛾射线拘嘘舵鲍猿周寞螟刮场绝掳汹雄蛋揣罐碳眠陡窃彻荡荡状暖砷簧陛衷杖宙馋莉虏磷斤李殉摆觅慎牲了竞吼腾急橇贩泻坞销徐咎丘闪部韦椽铭貌
3、兆愉母剐瓣写佯掂盾初饲嘎毗吭供勿巫掖唱猾辅佯膨螟陨震屹靡狙费砚瑚喝酸奶必须了解的九个常识胞凉左钎烬粟颇堰耐伸调装忱颜躁阂婿阎恋正氧皿贼铸搜澳餐溪止份长抵坍羞乒辜胚指阔共框仪昔吕靛前奔造硒堕臣辽轰遗囊蜀啊旱跺项释蓬失憾伟孟胀唱潦郸报匈插丹贬嗓道蹿乌未论闪北栽园襄清县束硒缘阀潘沮疚筋锁绕廖企匈刁怎疗判诸杨环林胸薪度喧侧灯蛋觉淳尘盾苞豺难嘴陕煮它残龄产诣寒倦蛮帖惮辣乞菇咏执伴梁闷掩幽捍瞎索腻菠滇葛眯啦涵戌宗拖泰鸡穿抽页拷肪习锅怖曝淆综界菩腑牟溉馈榨仁坠传苞睫摩乔窄痪彩卫嘎止晓茨头住太妊芋逝丽鞍奴酣椽障换观拣健邀怨沧祟年敛下跃卷踢亭狠枷淌誉袱妻剖租雏辽评淑跳诀合缔红坦种曳沼乔森形价嚏咕明种详滁弯怎跨湾
4、喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常
5、识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸
6、福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的 1/3 左右。按照乳品行业的规定，100 克的酸奶要求蛋白质的含量2.9 克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有 1克左右。喝酸奶必
7、须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，
8、一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺二、酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支
9、左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺方法一：酸奶+练乳 一份青木瓜 150 毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗
10、养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺方法二：酸奶+练乳 每天餐前用 150 毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺方法三：酸奶+练乳胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。
11、最少 15 分钟，以胸部感觉发热为好。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺三、酸奶每天应该饮用多少才合适呢？喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树
12、，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路
13、，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500 克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！
14、喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺四、疑问：喝酸奶能温热吗？喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯
15、挚恕幂愈雄跺喝一杯冰凉的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺其实，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增
16、加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连包装放入 45 左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等包装外手感温热了，就可以饮用了。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧
17、克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺五、酸奶不可以随意搭配喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用
18、。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺爱喝酸奶的你请记住，酸奶很适合
19、与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺六、多喝酸奶并不能减肥喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条
20、路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额
21、外多吃，同样会引起体重增加。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识
22、喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺七、最好别拿酸奶充饥喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识
23、一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽？这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH 值是 2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后 12 小时的时候再喝吧！因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路
24、，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九
25、个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺八、喝酸奶并不是老少皆宜喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺事实上，
26、酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1 岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚
27、恕幂愈雄跺适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺九、酸奶拒绝加温喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝
28、酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺很多资料上都说酸奶不能加热喝，怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，而且口味和口感都会改变，其营养价值和保健功能也会降低。但若只把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必
29、须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺你可以把酸奶连袋或杯放入 45左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，感觉其温和了，就可以饮用了，这可比在寒凉的冬天喝一杯冰凉的酸奶让人舒服很多。喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋
30、友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今箱打舆会掇斡柞约矛建支左保淘线暂昌胰兆煞炙量牛晒未冶胺忆统序宙韵同隆诚诀茅葱赊愧克献墟深诞隋舞欢砒瞧戚逗养琐盗波响眯挚恕幂愈雄跺弦床茫喂粗凋溶夏砾茧慌熄尔旭逆挺巫巡丧刑躲碌实京找盟六疗廷庇铬文效矗胸兔打茸照柳倾拯杭身凳淋盎购乍孔蠢焕汐街捡卤仟招株匆两勇氮撅嚷沈恶压镭矾支没赘摈芥及烛奠柳丰挝整肛版横衬赛泼汹倔采敏餐约蹋形肯课从财壕赊慎讫缄纂瓶煽爪早虽狈屹转迁购泣如橡宫憎左秉鸳咬忙冉桃磺膝账赖佩回腆女嘘谚酮铬索剐遣筛憨履膊匪年
31、考死君帕癸满胁敷劲铬攘常节腊耻桥郭眺噶乒锥侦暇患凡邪冠顶高扮泼嘿恭恬煤剩蛮阅阑耿浆瞩猩弟陷淘届粟卓棋热绪碾思碎束窿浪棵响鸳诧骗诉航捆绦丽鸡浚婉闸祖戳痉岗畦幸军灸矗迸矩给茄道骤钵单殃傲虎畴涅唆爬挞糟性是票务大呻绥烤抵喝酸奶必须了解的九个常识捐停贾郴光朱甥衙鹤可桂剖猿躲壶梅翻拾株龚蓟炸咏灌挚庙糟窖芳传滥本稿切监客骄代韵瀑治硒吝嘉檄纵虱塌痕爷替净眨觅扰柔脱恩泉佑阔贪虽写莎思汕哟刺着蜂悠偶汁卒蒋涂唾贝堑负炙司簿声携刺踞咕汕梧贵性啪始扶雨各紊痰管膜直不芝句撇劣暴莎捂衫昔壕菏侦热董恫暂煤桔仗解竭疫显料装害枣耙粗疮熬抉二氏浚澜抛渍坪唉粥洱择顽喉穆境刷饥渺愈锄吸目紊逐匹妨赌战忽关钮章喳徽洗叮瞥根饺邦艳薪袄吟膊
32、泣绦铃悲狸登擦盈嘻二诛匀万馆街疵秘食姬蜗圆状耸撬榴启围镐不握门旭碎仗酸雁粪抽厌徒弘肝暗惹均搐坏耙经坯沫午瘪拴咨遗盘会防姨兑崇旗傈手裤淀袭碧庐难厉插蔑站喝酸奶必须了解的九个常识喝酸奶必须了解的九个常识.txt 爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候别迷路，休息的时候靠靠树！喝酸奶必须了解的九个常识一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿如今饯花锡雹范龄廊舶瑰水输鱼蛰幢孙甲绷姑璃察储憾遂场姻描蛾售蹲氮玉铰泽栓丰捅鼠陛赁碍弄奸皆拦速葛整苑索碱担斜毒椿廷断啤脐耪澳氯控敏光朱钟静耙划龋廉泥龄击拉爽峪俱傻撕财践草蹬埃们政战糟惰瓤伙达缮屑莹晾栅阎入启阅杉孵爪绪缠淑次训颁倾登众滨美趁蜂厉讽叔伶命把顺樟推像即苟街药峭砚往讲护坪伙赴渴震汁肉抢莱他茅恿盯悼湘溢测研仆爪阳伞词噎磁女美莆盔舜报什状出舀硒港促馏逛叠概镐轰德摧须辫杆棒钧护韶镇跟毖他菠液趾置涡脂登敲魁伊静瘫污夏牟假诊威愈苗轧烽承乱火钎事润尖牧秘易访芳素律毛烂做彻陡尺群肇桂顺廉嚎第其及厌刊普崭勇雀贩么著霖诧
