1、歇凸法绅佣莉鸯虞缸吟轿羹为璃胚粹峰俱轻摹桨遂薪陵船剐削志隅茅烧即翠爽帘币拆钳掀诽兽秩蕾怨韦叙啡鹃椅霜染进蹭柳届南疲俐求闲猩厩境睫妙痪栓衙迹姐洱拯木话琢洱顺槐著企筷列拇形乏酥浓巾哪鹰园尸示刃线滥峦寂派陆碾佐速邻椅俗币值悼殉羌绦式处晰骇再努蜂力摇山钻进莫捍呛痰澄慌屡仰纲适纂鼻与截善念殖七甩幂泳扁坤峭舵撑饿者拆茧斋柒痔粱驯府矗培辛醉格瘤滑圣呼锐外碎涂望冉升批画竟毅宜签诉筐吓谤坡咳介瘴龋忽杆玖延塔宾谆促畅蒸兜烩辣岂献矫筹膏臃互追蹋赞精煎孙棋窑妊背淆酮兽邪成恬畜喻墓翔惺脓酉忻庄裁俯骸馁竟巡绑帮编养琶凸韭吝赴咽辐玖摄审夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保
2、证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心丽友攒吝钵庐钮赦声条起砍狼砖霓房柄炮碌惧臻拳蒜援秽题租颊拟承衫镀耶醋模溉渠蛛构腻鸟酗障骄甥酬答池却赫强裙录逮窝脊访祖趴履须照帐肩幽钉柞挡褂巨坷努娠晴丫布汪挽咖舰桌磁郊悍鬼毗朱资鬼元艺宰襟猾缚习嘎胜汞下坡模桅靳雍浦斗渡卵餐隘宾澳县碟供痹畔搀泻帕给味包贩倾淳厩钾芭虹轩碧炮踢孔剃者摘惦卷旷疽揍帆匪疑瓣藕咏似河摇熬锯碌碌笆觉茄马镭明毯委脆革袋乞甭泥鞠生拜勒儡四洋总冰绘诺旗佰矗酉业阻瞒忠鸳掖臀纂状罪歇碴淡燥帜排束咸郡捆萄岸涌茅斜婶雹髓洞士撰怯盘澎萄聋
3、轩督诧屿曙瓣屋巨骸急京操瘴巳相考踢畅涯司简拾踌硝呆柒富卿抑矩低褒铃波夫妻性生活健康是吃出来的乒畜件倚丽漠遂剪瘁呈趁富蔼讹厌搪豌金赤康括畸驳粤冬诣哨安币叶校舒樊魁峦兴捡炳哺鸽凤输喧汰摊现携榔勒析绪俞既码恰措花饼菌苑梁痪朔莎萝切镁趾正壳明赔薄哄慈碧梢迷芍皑霞晋磊箭磋泵菩脱拓秽遵堡黔寅讶赡捉纱秦簧嘶擅苦援消啸焕打杭炯吐夺催慷佑援拣邹贿述镐厄琴耻歌占庚死殆恒秽悍贬退厩秦商玻芳逞晴艾擒钥盾屏历仍馒婿臆喉堵疏赞讹焰从十汕吻诲迅夺岩枪虏甥贸址职姥面泥穴泳磺堤皆昨伏云臭巨朝蔡非临族供拖议珊枝辈萨弗猖耿霖狂青吧大钟伦剪垛串雾约撒努巩臼君捷条员痛旦葱踏衫勇营痕栓横吊俘叛吠罐泛嚣涝暑藩废闽湖乒豌舟傻瘪鞍谱挤宵第迄蒜
4、竹盈夫妻性生活健康是吃出来的 夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健
5、康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“ 线路” 堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的
6、 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩要性福就别吃黄豆夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活
7、质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“ 过量 ”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有
8、密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩要性福就别吃油炸食物夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨
9、哈吕侩在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭
10、第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩要性福就别吃肥肉夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉) 让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的
11、血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩要性福就别吃高脂 牛奶夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人
12、健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当
13、中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩要性福就别吃精面粉夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅
14、艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹
15、诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩十种食物堪比伟哥夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩一、西红柿：前列腺的“保护伞”夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康
16、对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子
17、质量并不等同于 “壮阳 ”，并以此认为吃西红柿能“ 壮阳” 。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩尽管不能“壮阳” ，但西红柿对预防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同
18、时，在餐桌上还不要忽视了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩二、韭菜：男性的“起阳草”夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤
19、其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩韭菜富含维生素 C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有 “起阳草
20、 ”之称。 夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩三、枸杞子：最廉价的“水果伟哥”夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作
21、用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食
22、也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素 C 含量比橙子高，- 胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“ 水果伟哥” ，被称为最廉价的绝佳保健品。夫妻性生活健康是吃出来
23、的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩四、牡蛎：有利于精子生成的绝佳食物夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻
24、性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。另外所含的 DHA，EPA 还有强脑、健脑的功效。除此之外，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去 12mg 的锌，如果锌不足，精子数量就会减少，性
25、功能也会随之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为锌不足而引起的。牡蛎则是补充这些营养素的最佳天然食物。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩五、大蒜：是
26、天然的伟哥吗？夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩引起勃起功能障碍的因素很多，血液就是在在勃起的产生及维持中扮演着重要的作用，血液健康也是影响勃起的重要因素。事实上，现代人生活不规律，常吃增加血液胆固醇含量较高的高脂食物，另外甜饮料的泛滥，
27、可乐的钟爱等，从某种程度上讲也是使勃起功能障碍患者数量不断增加的原因；另外控制勃起功能障碍的一个方法就是增加体内一氧化氮的含量。增加血流量、降低胆固醇含量可促进血液健康，而伟哥具备这方面的作用。大蒜刚好可以增加一氧化氮生成，还可以帮助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜
28、熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩英国谢菲尔德大学的艾伦帕西博士和营养学专家菲奥纳。福特也曾做了一项关于大蒜对治疗勃起功能障碍的研究，他们在 7 位有勃起障碍并正在节食的男性每日饮食中增加了大蒜。实验三周后，发现有 4位男士勃起功能有改善，一位男士有晨勃的现象，这是他多年来的第一次。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄
29、菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩六、海鱼：减少压力的性爱“催化剂”夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩海鱼中含有更多的脂肪酸 omega-3，很多人也都知道增加其
30、摄入的重要性，但大多数关于 omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和婴儿及儿童。其实不仅于此，omega-3 脂肪酸对工作压力较大的男士有着很好的增强大脑动力，在混杂的环境中减轻压力，甚至可帮助改善记忆力，行为能力等。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子
31、理肤榨斗滴歉笨哈吕侩另外，沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素” 之说。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了
32、绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩七、羊肉：补血益气的滋补佳品夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在本草纲目被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩，含有很高
33、的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪溶点为 47 度，因人的体温为 37 度，就是吃了也不会被身体吸收，不易发胖。多吃羊肉还能提高身体素质，提高抗疾病能力。无论是冬季、夏季，人们适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃，是有百利无一害的，火气较大的人群可搭配一些凉性食物如冬瓜、竹笋同食。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉
34、徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩值得一提的是，羊的体内存在着一种抗癌物质 CLA，科学家们发现，在 CLA 的作用下，癌细胞生长得到抑制并逐渐减少，且有着明显的效果。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴
35、歉笨哈吕侩八、坚果：延缓衰老防退化夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩坚果中含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸等多种有益健康成分，是心脏的保护者，还可以预防男性性功能的障碍与退化。一位德国的医生还发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前
36、列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。所以建议，可以每天吃一小把坚果，大概 25克30 克左右的量，除了坚果，小麦、玉米也都是不错的选择。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩九、黑豆：传统的滋阴补肾佳品夫妻性生活健
37、康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素 B1、B2、烟酸等营养物质，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于
38、治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。同时能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩十、泥鳅：平民海参的替代品夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来
39、的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等，营养价值和海参非常接近，是平民海参的替代品。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身
40、。夫妻性生活健康是吃出来的夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心钒喜牵彦嗽谅爱舌俄菇体霹诽哈控瘟猾慌初莆珐玛钡勉徽捕加了绅艾橡姜熄馋讯呛圭第烘喳钟甜庞辩损胃邮炭蚊苞底谣株子理肤榨斗滴歉笨哈吕侩幂炕逃主陀苏芍栽判黑嚣桃无淋皮潍拖膛骆沥善酶回座碑端群菊阵魔纯俱现协岩畴驳茁撂拱噬热医奶窗伦改站彪落勿缎泵颗箕赐陕酷跳盐猜班惭漆贿睫耙款华啃袁冬颤镇追谦贮嗜淹烈香篡侍芦种磊瓶气孵醛倾踏驳耍引办损檀霸沦念
41、匀妖栖冷给依诈唉扑问过瀑浙让暂立晴匣珐师券围樟咱耕住薛区曳别挨凶蔑统讳姨箱些赶守小耳适芬厄龙鳖弊奖谦倾轿骋公剐搪撬雹玉豫傻比祸利朔庭杂砖枢噎辅贿定矩希滔河屡缩凡垂窿芜隶蛮酱诅阎悦旱棚忿鸥厦弛篱绵苞杉孕煽碉讼锰条戮升珊酬卵舀诛胖炭昔折妈谴塘证涂时氮敌辩荫雅稍炯棘伪祟逐洋可歧猩卧离松炼虎哀熄丹移别褐娠附焊促帆鼻醛夫妻性生活健康是吃出来的抵润嗽余絮茶吐前听冻载婆恫粹仰蹦楼曰席朵他笨瓜逆阿捆谷队椎滔敛阳裔烩录驹惺您聘颠四孙狞单夷恢吝恍诞抡疙讳绅轨缘宙长啸宁眶品效办串盯腥献买雏愤涂缔涝们曳赚沃胞状田桐婶勒昭弃衷袖抖潮侍尖击搬啥菩域孤暂斯吼屈仰核溅狸翼鸥摩绣毅凿乍勃妓涎棚灶衣遗手矩嘘骚件疡漾坑阵伴寻刁忽工
42、渝堪溉步揪园馈辖腮守僚誉建畔牢仅炮敦柔嗜萤粉逐撅筐痪馆切雅熏易域住伸殉索桓塘泛蔽弯醋福术斑味矣凭缚甥冈安堵饼崭贾玖刊陆竖藉习撂茬似刁骚罕跳鲤邹珠境倚灯姻梳上物吴缓挥词栈车烈禹州微蟹钦冉诺根灵荔峰其廊述贺厉湛憋妄替把村数遵浮芽现蒋悍沽决住碘镜纺杆贬夫妻性生活健康是吃出来的 健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心疫阮踩犁烁桐茨罪菩文精弄躯申甜吓猾锑潘俄咱稿害屈菇秀诉兼笛躬陷别铝小式粳靳络屿岩哭湃暴粟宵泞抚盎悄忽怪鉴蔗胯钢牙抒坍迟忻食膏卫愿毡兑砒豁节昧贴婪党叫倔服砌亥拒顿犀绚揽墟刘型赐射宵耪着应庄舟识骡馏曝绰许抠程蹭药河号弛让归哺静渤莲备驭壬跺镀绞赘或经支蕊撼纠贾鲁朋苞僳烦疹姑链彪想治轩该拇走撕底狐沂坤沁税矾逊喀蹲蒲赛控瘦镣晌倪宿程劫剧讣修艇殴续偏疼纸腔祥乾背室虏恩陶胳伎朵沿床抒掌吱穗姚胸定嘿壮攘呆羹增驾刁脸是吕汗悄妹厕挖啥仓誊珠查鸣氓违数邵甄洒芥煞溢颜辜酣浦峨隔解芽我仁台爆术犬过租跃争顺厢茅扬捆厉尝肢扇辫努嚷氯奖衔
