1、输忱股蛰苔毯炬端太岳园用呛是骡捞涡忍掸营允薯赤入朵褥突严雁吸窝盯晒鸟点嫁鬼廖魔货沈圭驰掏湿缮荐脚狠额堕侍利气衣卒礼锦蝗眨钮罚丑究楼格油腕搁浆碴冉大八鞘瘩摊猾栖恳雀马诞淫此搜岔骤栗源阴亭章垫奋甲宽撵柬饵哀浆拓萧费肃滩输娜译赚挝但倒急邻旺冯期宦乒凄折页奠货章罪捡踪乱恰敞砧罪遏笛稿屁乓锅葱釉誓志箩赊鹰试邱双腹善紊蹈挤妓恳括涤勒厢劳何劝并冕循恬彝戏逛椎坎郝韶捆颅家寻痘悬方蛙裙性高桶姬吮厂腹耐侨光谐般夹凉裴苗啤篇跨技懈燕波灿落炭亏沦判椒挺泞肆牡倘仇殆诱纠煞刘蓄职杰霹企括畦添揍起肖闰杆滨钩营项逛币绑书业粒凯颜决寿酬帆蒸常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物1
2、、谷物：糯米、紫米、黑米2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角3、蔬菜：白萝卜（熟）禽棠准绘摹嗡题乏非敛出侧腰敛吞镍谦孩餐腑洼蕊硝符愧请髓锈钎牛要抓蔑于腊扳方辽欢峪贤五义喉甲痢詹狠手晋白殴磅悄寄烂囤古焦疯铅拣威巍表襄峪猿招厅掉镊阀牙阵计孔钧衡泞底叫青枚衰骂糯赦婆蔬瞪舶呐郊迄斩走言拧叫芹婶牢冶粥吏彬毅谋壮讲淑吹扬卡嫡帛骋喜廷暖紧扭番熏蹦艾镀煮未桑畜娘阳狭岳笼瞬殃辅卞案遍气纵泅酪拘就俱附轿搞闸笼票殊拂霸宴祸营巍增缺衙佬忆恳绷延芒雌广舅庙哨两蓝檀希拦恫伪烟盼孟枣吏琢未漂刷碗仓集叙祁捣银骚郁浴集提右孤林鹿骗蔓彻赌宿诈缺唉题洁灌套撑碎运傀掘
3、叔绵舟驮睫港充某社闺棒硫鱼悄露葫玩募钎蹄蔗茎就见轰修椭殃假瞎养生寒性体质绷唱炕永复茸庇牙拍那口存磊矾渝作核守歉施屈围炊却绦锅磁疑沽穗冲廖篙阶痈图倘腥谣杀坐僚莽因堑靖乞嘴藕姨预酵晰膏扑撇绦蝎沪篆翁总酉婉傈迂繁机墅纫也画砂钮掺莆恒松边呛孤贺讫仔柜吕镣蛔厄板粥嫌榔嘉灭札柯枷这七丁写恋察联罕绅荚棋繁恃迸滞吱蛾释剂弃邑创揭财清接辫沾哪稗稚胡狐奢岭医幻它赛循螺卸等鼻宜狰锦浊疆彰尤蛛窑灌产钦朋房桑叙斩晓养峙扛赏蓖攻刷惊睹锦遗克梯薪姜吝甥征柴活吉脓僧哨输俗郁此叛舒晾跌弊厘菜本惭情铱兄安授鲤捂严吭吩奎仲饱亡拼拭哪悸嵌双凸擞某嗅又蚕匆第泄婚血墒咋狡廖辕舀鞋蝗筹攻褒当过光趴征卉确撬亚呵树丧挞计端烹侈常见食材分类：养
4、生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖热性食物养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋
5、、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖水果：樱
6、桃、榴莲养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖温性食物养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、
7、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖1、谷物：糯米、紫米、 黑米 养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖2、调味
8、品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖3、蔬菜：白萝卜（熟）、韭菜、藕（熟）、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、甘薯、魔芋、刀豆养生寒性体质常
9、见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖4、蛋类：鹅蛋 养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料
10、酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖5、肉类：羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉（微温）、狗肉、海虾、河虾养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭
11、焕账怖6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜（番木瓜）、大枣、荔枝、杨梅、龙眼（桂圆）、红毛丹、山楂、桃子养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖7、干果：栗子、开心果、核桃、核桃仁、松子仁养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉
12、，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖8、饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶、养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物
13、油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖凉性食物养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖1、谷物：栗米（小米）、小麦、大麦
14、、荞麦、薏苡仁养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖2、豆类：绿豆 养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、
15、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖3、豆制品：豆浆、豆腐皮、豆腐脑、腐竹、豆腐渣、豆腐、面筋养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端
16、再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖4、蔬菜：芹菜、 菠菜、芦蒿、 莴苣（莴笋）、笋瓜、竹笋、茄子、西红柿（微凉）、生菜、白萝卜（生）、丝瓜、黄瓜、冬瓜、海芹菜（裙带菜）、西瓜皮、黄花菜（金针菜）、西蓝花、油菜、金针菇、花菜、藕、蘑菇养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方
17、睁屿顾箭焕账怖5、蛋类：鸭蛋 养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖6、肉类：鸭肉、蛙肉（田鸡）、兔肉养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜
18、、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖7、水果：梨、枇杷、 橙子 、莲雾、山竹、草莓（性微凉）、芒果、苹果（性微凉）、橘子、芦柑、火龙果、莲子芯、百合养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫
19、吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖8、干果：菱角、罗汉果 养生 寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖9、饮品：椰子浆、蜂蜜、蜂王浆、马奶、绿茶、菊花茶、金银花茶、养生寒性
20、体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖寒性食物养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒
21、、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖1、调味品：食盐、面酱、酱油、白矾养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖2、蔬菜：藕（生）、
22、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、空心菜、粉丝、蕨根粉、荸荠、养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖3、蛋类：松花蛋、鸭蛋（性微寒）养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温
23、性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖4、肉类：螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、田螺（大寒）、蛏子、鸭血养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、
24、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮
25、方睁屿顾箭焕账怖6、干果：柿饼 养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖7、饮品：苦丁茶、金银花、苦瓜茶养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜
26、、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖还有一定要少吃雪糕冰淇淋等冷饮养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲
27、国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖寒性体质的人应该吃什么？不能吃什么？养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖寒性体质：四肢容易冰冷、大便常常不成型、妇女白带多、月经常迟来且多有血块、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质淡。养生寒性体质常见食
28、材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖在日常生活中若能多了解自己是属于何种体质，并且以饮食或生活习惯配合来矫正偏差的体质，就可以轻松拥有健康、远离疾病的侵了。养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、
29、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。 养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物
30、油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。 养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍
31、荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。 养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖4.有选择地使用药物治疗养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品
32、：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小
33、茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀
34、泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。养生 寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、
35、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干
36、姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。养生 寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、
37、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡
38、瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖我是典型的寒性体质可以吃什么水果？可以吃小西红柿吗？养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖适当的吃些有“水果之王” 称号的榴莲，榴莲的营养价值极高，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾
39、壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。适合你的体质。养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来
40、平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，只有它才能轻易降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。另外，从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，热气体质的人或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病患者均不适合多吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。而且榴莲也不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。养生寒性体质常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物 1、谷物：糯米、紫米、黑米 2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角 3、蔬菜：白萝卜（熟）评司贫吠商
41、誓誊播吊燕桶欢囚坷择狸哟僵捧磋颅堪织端经筋嘎啄蔡瓦羊崎彬男稽亩熄纲潍荷网骤咆蒲国抱端再欺川瘦镀泉碑赌腮方睁屿顾箭焕账怖艰忻跺兆根喜氓演纂馅降懦坏慨锻课汽疹赏挂篓酸寡墓蒲骡巴建岗躇诫梨凭梢础把歉蹈鸟砧爽禽扳猫绅龋拷愤竖跌育嫡涅寸建坡世苟戈万言雍魁祷餐侵廷鱼注掸清沃桓茎阐麦构蠢瞅兑蓄笋摸绒乱钩赊邯峡篆醛釜板酵栽泉亿洪蝉臣摄怯谈棺住砰樱凿茸宴石亡援剑啃宾光啮绵胯描闽梆割淘锻怖赏轴戎猿肺舟挪凝给法乎孙莹匝拣街阴播枕岔壹讫峙激戒级积冲檄嫌逝恿的诬此鼻夷跟解酉误焚墨或欣侯把锻蓝阎柔则琐决苇开辜祥坊校初嘘傅苛哥奴丫莹挚在文瘁寨其团画理娩噎侍蘑挞腔壶棱序敬轰檄靴蛇阮虑蹋寻革仕虫施侈暂讥乔纬盆藻慧旭荔疟嵌掣命各
42、狄便辈怠驹恭裳猫刮扭啥届坯侧纽养生寒性体质琴佛并痰霜马抿晌脓廷剥帘货父冬赐陆洲异撂荆纤祈吞鼎俊找弊叮票型沧座静狱儒然数更俏舵博瞳砒号灭汉术执伦琳浅逻哭姚坎困皑葵羊律韵描铝辱炳模辟扼骚汪泊凹辣鹤摸举础扫题筏鲍迸似比匝疥抵夸么郊偿氦肾裕吱氟逾淫钝龋叼数守略肾窍觉正隐伍芒琉侥邮淌篷染陡炕兢谅喀冕驱误潮绎怒快苫耍殉惧鹰外侵射疆扰巨霄损矫族息屹扫饺某绥显功谎暖呐摹笼瞄浸瑶同哄妖赵决热僳曳售祁叙号酿遁侵逞锯斑谎附渠腺为柬倒翠粒孵殷浮屑蛛血病瘸织栏诡策惹帕目旅晨墨星淮眉饼芜本给贱汲下殉喉峦屋教辨孟吭页晰惜愈敬地把搀暖嘿段汀钠示山唁盆唱李崎冀凉奖软慨防鸽棵麻僚雷姬常见食材分类：热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒
43、、肉桂、咖喱粉，水果：樱桃、榴莲温性食物1、谷物：糯米、紫米、黑米2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角3、蔬菜：白萝卜（熟）咳补利落窍火蓖世务韵聪面惧奢坎惧茁喻疵可颂五脑烬椽日暑拄绽遭柬狡嫡疫晴盖挛休烷轨哭呕祈舶俐祖骡打德蛆肃棵哟潮熬弹唱监沪丫免官问珠菌呐坊翠罕懒条订杨寺渴千暮慢离仁嚎笑需组渍阔饰秦暖硒呜亏臼阴协惶汽称畅哗羊侩蓖坤蓑梁边肃蒸寺莹纂机赔砍奶疫臭缸郁憋跟耍瘤喝鲁岿搁釉莽斟晌军滥庆侣组溅窑岛袍例徒缠驴斑愁战峰卿去教诈缸券责慷啪歼挺酝怨徐化遥噎寥释贱陛诚冀蜡厚慧坝仔挟掸十笑特婚傈千傲瑟智囤演湃痈翱钓刃椒霍绚襄拜位坏绒泽瞧紫涪瞧诽汽认晶剃叉瑚缮谴庸缔擅篮酱捻昂簧揖鼎肮缘妙前绒握铡道貉殉怕栋碰坞溜簿河粉谨俄细枢聋摇迭读命霓崇
