1、天水师范学院毕业论文1农村高三学生考试焦虑状况调查研究摘要：采用 Sarasom TAS 考试焦虑量表对平凉市某中学高三学生进行调查研究，其目的是了解目前农村高三学生的考试焦虑现状及其影响因素，并提出缓解考试焦虑的方法。研究结果发现：总体上有 17%的学生处于高焦虑水平，56%的学生处于中等焦虑水平，27% 的学生处于低焦虑水平，其中女生的考试焦虑水平极其显著的高于男生，文理科学生之间没有显著性差异。关键词：高三学生 考试焦虑 焦虑程度 焦虑状况1 前言在我国现行教育体制下，考试仍然是学生升学，就业的参考标准，高考是高三学生面临的重大事件，也是人生的一个重要转折点。考试结果在一定意义上决定着个
2、人的命运和前途，正因为如此，学生更加关注考试结果，这不可避免地产生考试焦虑。考试焦虑是一种相当复杂的心理现象,它是指因考试压力而引起的一种情绪障碍。一般认为考试焦虑包括两种基本成分:一是在迎考及考试期间表现出过分担心、紧张、不安、恐惧等复合的不良情绪,即认知成分;二是由担心而引起的躯体反应,如失眠、消化机能减退、注意力不集中和植物性神经系统功能失调等,即生理反应成分,严重者有可能发展为精神障碍。考试焦虑有以下特点: 考试焦虑是由应试情境引起的,它比一般性焦虑的威胁成分要简单得多。持续时间较短,因为其威胁来自考试情境,一般随应考时间的长短而变化,且随着考试的结束,这种焦虑也就逐渐消除了,而一般性
3、焦虑则在较长时间内始终表现出焦虑的症状。考试焦虑不是一种人格特性,而是一种特定情境(考试情境)下的状态反应。适度的考试焦虑对学习是有益的，然而过度考试焦虑不仅影响学生的学业成绩还会影响学生的身心健康。每年高考都有平时学习成绩比较优秀的学生由于考试高度焦虑，而考不出好成绩，甚至还有个别学生一提到考试就表现出过分担心，紧张，不安，恐慌等复合的不良情绪，出现明显的考试焦虑症。轻度考试焦虑属于个体对外部环境刺激的正常应激反应,不会影响个体的身心健康; 中度考试焦虑则会导致个体失眠、记忆力减退、注意力不集中、降低其学习效率; 重度考试焦虑对学生的身心健康则会造成更大的伤害，给学生身心造成了极大地痛苦和压
4、力，这一现象已引起广大教师及社会的高度关注。近年来，关于考试焦虑在国内外有很多的研究,一般有区域性的研究，比如天水师范学院毕业论文2某市中学生的考试焦虑研究；关系性的研究，比如中学生考试焦虑水平与家庭背景因素的关系研究、与个性特质关系的研究、高中生自尊与考试焦虑的关系、高中生竞争态度与考试焦虑的关系、高中生考试焦虑与学习成绩关系的研究；还有一些通过干预对考试焦虑造成的影响的研究，比如音乐干预减轻女大学生操作技能考试焦虑的效果评价等。大多数研究认为考试焦虑存在性别差异，女生的考试焦虑高于男生，但也有部分研究得出无差异的结论1-3。有人提出可能与研究对象和使用工具不同有关2。本文以高三学生为对象，
5、进一步分析考试焦虑的性别差异以及造成这种差异的原因。2 对象和方法2.1 研究对象从某县某中学抽取高三年级 200 名学生进行测试，共回收 186 份，有效回收率为 93%。其中男生：70 人，女生 116 人；文科 96 人，理科 90 人。2.2 研究方法采用考试焦虑量表（Test Anxiety Scale,TAS）进行调查分析，考试焦虑量表(Test Anxiety Scale, TAS)，简称 TAS，是美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家 Irwin G. Sarasom 教授于 1978 年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。TAS 共 37 个项目,涉
6、及个体对于考试的态度及个体在考试前后的种种感受及身体紧张等。 各项目均为 10 评分，对每个项目,被试根据自己的实际情况答是或否，例如：“参加重大考试时我会出很多汗” ，被试根据自己的实际情况答“是”或“否” 。评分时， “是”记 1 分， “否”记 0 分 ，但其中第3、15、26、27、29、33 题 5 个项目为反向记分、即“是”记 0 分、 “否”记 1分 。 TAS 只统计总量表分，把所有 37 个项目的得分加起来即为总量表分。TAS 得分12 分以下考试焦虑属较低水平，12 分至 20 分属中等程度，20 以上属较高水平。15 分或以上表明该被试的的确确感受到了因要参加考试而带来的
7、相当程度的不适感。2.3 结果处理全部数据量化后，输入计算机，采用 SPSS for windows 13.0 统计软件对数据进行统计处理。主要统计方法包括描述性统计分析、独立样本 T 检验。3 研究与分析结果 3.1 高三学生考试焦虑的总体情况依据考试焦虑调查结果按 Newman 的标准将考试焦虑分为三个等级，低焦虑水平 46 人，男女生人数相等；中焦虑水平 107 人，高焦虑水平 33 人，在这两个水平上，女生所占比例均大于男生（见表一）天水师范学院毕业论文3表 1 高三学生考试焦虑状况的比较n(%)底焦虑 中焦虑 高焦虑 总体理科 24（24.83） 53（58.16） 13（16.19
8、） 90文科 26（26.71） 51（53.43） 19（19.86） 96总体 50（26.88） 104（55.91） 32（17.21） 1863.2 不同学科学生考试焦虑状况的比较 （见表 1）由表 1 可知，理科生中的高焦虑者占 16.19%，文科生中的高焦虑者占19.86%，理科生 TAS 得分的平均分为 15.685.15，文科生 TAS 得分的平均分为 15.495.80.经 T 检验，得出文理科学生的考试焦虑水平差异不显著。3.3 不同性别学生考试焦虑状况的比较 （见表 2）由表 2 可知，男生中的高焦虑者占 17.22%，女生中的高焦虑者占 18.45%。男生 TAS 得
9、分的平均分为 14.935.55，女生 TAS 得分的平均分为16.195.31，经 T 检验，在 0.05 水平上，男女生的考试焦虑水平差异显著。表 2 不同性别学生考试焦虑状况的比较底焦虑 中焦虑 高焦虑 总体男生 23（32.45） 35（50.33） 12（17.22） 70女生 23（19.64） 72（61.91） 21（18.45） 1164 分析与讨论本研究表明，总体上有 17.21%的学生处于高焦虑水平，55.91%的学生处于中等焦虑水平，26.88%的学生处于低焦虑水平，说明高考这种学生生涯中的重大考试对学生的影响是很大的，引起的焦虑现象很普遍，焦虑程度也是较高的。研究中还
10、发现，在 0.05 水平上，男女生的考试焦虑水平差异显著，高三女生的考试焦虑水平极其显著地高于男生。这与男性与女性的生理尤其是心理差异有关，女性应对压力情景的时候情绪反应通常较大，而高考对于女性而言更显得重要，因为由于文化的影响，家长往往对男生的期待更高，结果造成女生天水师范学院毕业论文4的自我期待却常常比男生高，而且女生也更加担心考不好，考不上的后果，如失去继续求学的机会，不得不面对就业和较早结婚的压力，因此女生的考试焦虑远远地高于男生。此为，用 SPSS FOR WINDOWS 15.0 独立样本 T 检验得到的结果，从表格中我们可以看出高三文科班和理科班学生在考试焦虑上没有显著差异。 （
11、P0.05）综合上面得论述，可以得到我们农村高中高三学生考试焦虑得分普遍偏高，文理科学生之间 TAS 总分和考试焦虑检出率无统计学意义，说明考试焦虑现象普遍存在于高三学生中，此结果于国内类似研究结果一致4-5。且现状需要学校及时关注和干预。造成考试焦虑得分高的原因包括个体内部的身心因素和外部环境因素（包括家庭，学校，社会环境等） 。具体原因如下：（一）个性特征。一个人焦虑与否与其人格特征有联系6。人格是在遗传基础上通过一定环境和教育的影响逐步形成的比较稳定的个人特点。由于每个人的遗传基因不一样, 他们的神经类型的强弱也不一样, 神经系统强型的人比较敏感, 容易激动, 较多地体验到焦虑情绪。再者
12、, 有些学生长期处于不良环境和教育的影响下, 形成了某些不良的人格特征, 如“焦虑型人格”等。具有这种人格特征的人, 容易把本来没有危险的人和事视为对自己的严重威胁, 从而惶惶不可终日。这种人格特征会成为一种较为持久的潜在心理因素, 影响人的情绪和行为, 使他们容易产生焦虑。在平时的学习和生活中具有神经质倾向, 经常处于不安的心境, 一遇到困难和挫折就容易激动和惊慌。当遇到考试, 尤其是重要的考试,就会紧张焦虑、心烦意乱、注意力难以集中, 因此很难顺利通过考试。另外, 自卑作为人格因素对考试焦虑的激起起着较为重要的作用7。（二）认知偏差。学生对考试性质，考试利害关系的预测以及对自身应付能力的评
13、价不当，易导致考试焦虑。如果学生在个人前途，名誉问题的认识上发生偏颇，过分看重，对自身的知识经验，能力评价过低，则在考试时便会造成高度神经紧张，情绪反应强烈，产生过度焦虑。如: 考试焦虑的同学对考试的认识和评价往往是在主观上认定甚至夸大考试的可怕, 从而陷入担忧、恐惧以至不能自拔就会产生考试焦虑。这样, 就可能会产生强烈的反差: 一方面对考试期望值过高, 憧憬着考试获得成功; 另一方面则会出现考试失败、成绩不理想的现实。一旦考试受挫, 就会产生羞愧、失落、自卑、自责等复杂情感, 使人的整个心理状态失去平衡。此外, 学生对考试的认知评价缺陷还表现在将考试作为证明自己能力的一个事件; 对考试过程和
14、结果抱有一种无所谓的悲观态度; 仅根据一两次考试的失败便得出了对自己整个前途的否定结论; 对考试存在抵触心理, 将考试当成一种完全的负性事件; 总是担心考试准备不充分, 或者会出现各种意外情况; 学生对考试的自我效能感等。这些不正确的认知和评价也是产生考试焦虑的主要原因。天水师范学院毕业论文5（三）学生对所学知识掌握多少, 在一定程度上影响着个体应试的焦虑水平。一个训练有素、灵活掌握要测验内容的学生, 考试过程中不会因遇到不会作答的题而惊慌失措; 而基础薄弱, 知识掌握不扎实的学生, 对考试缺乏信心和把握, 则容易产生较高的焦虑。如考前对有关考试的内容、知识无准备，或准备不充分，且缺乏相应的应
15、试技能，经验，则在考试过程中极易产生焦虑情绪，遇到难题茫然失措。有些学生在考试之前对考试的难度和自己对知识的掌握程度并不十分清楚, 自信心不足, 考试前不能制定适合自己的复习计划, 也不能调整好竞技状态, 一旦在考试中出现不会的题目, 就会紧张。在这种不良的情绪状态下, 学生将无法发挥正常水平。（四）家长、教师及社会要求的压力过大。一般来说，家长对孩子要求过严，期望值越高，不适合孩子兴趣和专长，则对孩子的压力越大，孩子也就越容易产生考试焦虑。有的家长对孩子的管教缺乏民主,过于严厉的教养方式使子女对父母产生恐惧, 以至于压力过大, 导致心情紧张和考试焦虑8。学校是施行考试最频繁的场所, 与考试焦
16、虑紧密相关。长期以来, 受应试教育模式的影响, 学校对考试作用的过分夸大, 对分数的过分看重, 以考试成绩来评价学生片面追求升学率; 等都会使学生产生考试焦虑9 。还有整个社会的价值取向、国家的政策体制尤其是教育政策体制会影响到学校、家庭的教育方式, 影响到学生对考试的态度和认知评价, 从而影响到考试焦虑的高低。五、建议如上所述, 高三学生的考试焦虑是内外多因素相互作用下形成的, 只要有考试存在, 考试焦虑就会存在。考试焦虑是后天“习得”的, 是可逆的和可改变的。如何有效地解决学生的考试焦虑状态,对他们进行心理疏导和调控, 可以从以下四个方面着手:(一) 培养学生良好的人格, 提高心理素质不良
17、的人格特征是造成学生考试焦虑的内在根源。正确的人生观、价值观, 积极的学习兴趣, 开朗的性格, 良好的情绪状态等等, 都对学生进行正确的认知评价及学习活动本身起重要作用, 同时也是有利于克服考试焦虑的重要心理品质。因此, 可以通过在日常学习生活中培养良好的人格来矫正考试焦虑。学校在教育过程中, 要注意发展学生良好的个性, 培养非智力因素, 增强他们对各种复杂环境的适应能力。例如, 教师可以鼓励学生积极参加学校和班级组织的各种活动, 在活动中逐渐克服人格中的某些缺点, 培养良好的人格品质。这些都是提高学生心理品质, 预防和减轻学生考试焦虑的积极举措。(二) 端正学生的学习动机, 形成对考试正确的
18、认知评价考试压力是考生的主观认知在客观条件下作用的结果。因此, 主观上要帮助考生改变对考试和考天水师范学院毕业论文6试焦虑之间关系的错误认知, 使他们意识到自我认识和评价是造成压力的关键,帮助他们认识到考试只是检验所学知识的一种手段, 正确对待考试结果, 尽力发挥自己的水平, 同时, 不要把考试的分数看得过重, 因为它不是衡量学习质量的唯一标准。客观上, 学校和家庭应该对考生的学习能力、自觉性和心理承受能力有一个恰当的估计, 引导学生恰当地估计自己的能力, 降低过高的学习目标,保持学生恰当的压力, 重视学习过程, 不要片面地强调考试结果。另外, 引导学生适当地调整期望水平, 使学生的自我期望与
19、实际水平相适应, 可达到缓解心理压力和克服考试焦虑的目的。(三) 作好准备, 形成充分而良好的考前状态是减轻考试焦虑的最有效方法考前的准备工作很多, 有知识准备、体能准备、心理准备和物质准备等。凡参加过考试的学生都有这样的体会: “一看到考题不难, 紧张不安的情绪便会随之减少许多, 脑子不再麻木, 思维也灵活了。” 因此, 考前一定要做好知识的复习准备工作, 平时注意知识的积累和掌握, 加强各应试科目的基本功训练, 考前搞好系统、科学的总结复习;并针对考试中可能出现的复杂情况, 进行有目的的训练, 掌握一定的应试技巧, 考试时焦虑的情绪就会减少。学生在掌握了必要的知识准备的基础上,学会一些应试
20、技巧, 对消除考试焦虑乃至提高考试成绩大有裨益。(四) 指导学生掌握一些具体的心理调节方法，心理调节方法是针对学生的考试焦虑, 以考生的自我暗示和自我调节为主的心理调适的方法, 它们对缓解和减轻学生的考试焦虑情绪有一定的疗效。考试焦虑的心理调节方法有很多, 如积极的暗示训练、加强自信心的训练、注意力转移训练、与消极的自我辩论、躯体放松训练和系统脱敏调节训练等 10 。对考试感到焦虑的同学可以依据自己的情况, 选择其中一种或几种并用, 均可自行调节。尤其是躯体放松训练, 它对缓解考试焦虑有很好的疗效。最正规、最易掌握的是“紧张松弛渐进放松法”,其基本要点是依次先收紧，再放松全身各部位肌肉,体会放
21、松的感觉。这是一种既科学又适合个体掌握学习的方法, 即使个别要领、动作不很准确也不影响放松的效果。当考试焦虑严重地影响着考生目前的准备状态时, 这种专门的放松训练非常有效, 每个考生都应该有一个最适合自己的迅速高效的放松模式。（五）学校应重视开展心理健康教育。如设立心理咨询室，帮助学生树立正确的自我意识，形成良好的人际关系，提高情绪的自我调控能力与环境适应能力，增进积极的个性品质，消除和预防考试焦虑11。综上所述，可以看出考试焦虑会对考生产生不良的影响, 但其实并不可怕。考试前适度紧张的心理状态是每个人必需的, 考生主要是要调节好自己的心态, 意识到考试焦虑的危害, 并用正确的方法有意识地控制
22、它, 完全可以摆脱考试天水师范学院毕业论文7焦虑的困扰,取得理想成绩。参考文献1李转清，何相好，马建东.高考生 297 名考试前焦虑抑郁情绪调查J.中国临床康复，2004，8（18）：3515-3519.2魏心，刘恩德.高中生考试焦虑及相关因素的调查J.中国校医，2000，14（1）：13-14.3王高贵，吴燕，张丽琼.高考学生考试焦虑性别差异的探讨J.健康心理学杂志，2003，11（2）：98.4徐恩秀. 初三、高三学生考试焦虑状况调查研究 J. 现代教育科学 , 2006,(12).5郑希付, 高宏章. 考试焦虑的认知因素研究J. 心理科学 , 2003,(01)6秦安兰.中学生考试焦虑内在成因及因对策略J.中国学校卫生.2004.（8）.7李焰，郑晓明.中学生考试焦虑相关认知评价特征J.中国心理卫生杂志.2005.（4）.8洪明、王洪礼. 家庭教育失误导致中学生考试焦虑的分析与对策J . 心理科学. 2002.(6).9何蔚. 考试焦虑及其心理辅导J . 河南大学学报( 社会科学版) . 1997. (4).10刘凤华、杨雅清. 中学生考试焦虑倾向及其调节J . 教育实践与研究. 2001.(4) .11王少华.关于初中生考试焦虑情况的调查研究J.教书育人杂志，2001（9）.
