排卵期计算法.doc

1、排 卵 期 计 算 法 ， 主 要 介 绍 几 种 常 见 的 计 算 排 卵 期 的 方 法 。 目 的 在 于 为 女 性健 康 提 供 服 务 。 计 算 原 理女 性 的 排 卵 日 期 一 般 在 下 次 月 经 来 潮 前 的 14 天 左 右 。 下 次 月 经 来 潮 的第 1 天 算 起 ， 倒 数 14 天 或 减 去 14 天 就 是 排 卵 日 ， 排 卵 日 及 其 前 5 天 和 后4 天 加 在 一 起 称 为 排 卵 期 。 例 如 ， 某 女 的 月 经 周 期 为 28 天 ， 本 次 月 经 来 潮的 第 1 天 在 12 月 2 日 ， 那 么 下 次

2、月 经 来 潮 是 在 12 月 30 日 （ 12 月 2 日 加28 天 ） ， 再 从 12 月 30 日 减 去 14 天 ， 则 12 月 16 日 就 是 排 卵 日 。 排 卵 日 及其 前 5 天 和 后 4 天 ， 也 就 是 12 月 11-20 日 为 排 卵 期 。 除 了 月 经 期 和 排 卵 期 ，其 余 的 时 间 均 为 安 全 期 。 理 论 上 在 安 全 期 性 交 是 不 会 怀 孕 的 ， 不 需 要 采 取任 何 的 避 孕 措 施 ， 不 过 如 果 女 性 的 身 体 存 在 异 常 ， 出 现 排 卵 提 前 或 是 有 两 次排 卵 的 情

3、 况 ， 那 么 女 性 也 是 可 能 会 怀 孕 的 ， 这 种 现 象 非 常 少 见 。 1 方 法 介 绍推 算 法对 于 月 经 周 期 正 常 的 ： 女 性 排 卵 是 受 脑 下 垂 体 和 卵 巢 的 内 分 泌 激 素 的 影 响 而 呈 现 周 期 性 变 化 ，两 者 的 周 期 长 短 是 一 致 的 ， 都 是 每 个 月 1 个 周 期 ， 而 排 卵 发 生 在 两 次 月 经中 间 。 女 性 的 月 经 周 期 有 长 有 短 ， 但 排 卵 日 与 下 次 月 经 开 始 之 间 的 间 隔 时 间比 较 固 定 ， 一 般 在 14 天 左 右 。 那

4、 么 根 据 排 卵 和 月 经 之 间 的 这 种 关 系 ， 就 可以 按 月 经 周 期 来 推 算 排 卵 期 。 推 算 方 法 就 是 从 下 次 月 经 来 潮 的 第 1 天 算 起 ，倒 数 14 天 或 减 去 14 天 就 是 排 卵 日 ， 排 卵 日 及 其 前 5 天 和 后 4 天 加 在 一 起称 为 排 卵 期 。 这 也 是 安 全 期 避 孕 法 的 理 论 根 据 ， 因 为 在 月 经 周 期 里 除 了 月经 期 和 排 卵 期 ， 其 余 的 时 间 均 为 安 全 期 。 例 如 ， 以 月 经 周 期 为 30 天 为 例 来 算 ， 这 次

5、月 经 来 潮 的 第 1 天 在 9 月29 日 ， 那 么 下 次 月 经 来 潮 是 在 10 月 29 日 （ 9 月 29 日 加 30 天 ） ， 再 从 10月 29 日 减 去 14 天 ， 则 10 月 15 日 就 是 排 卵 日 。 排 卵 日 及 其 前 5 天 和 后 4天 ， 也 就 是 从 10 月 10-19 日 这 十 天 为 排 卵 期 。 用 这 种 方 法 推 算 排 卵 期 ， 首 先 要 知 道 月 经 周 期 的 长 短 ， 也 就 是 说 要 有 很正 常 或 是 有 规 律 的 月 经 周 期 ， 才 能 推 算 出 下 次 月 经 来 潮 的

6、 开 始 日 期 进 而 才 能算 出 排 卵 期 ， 所 以 只 能 适 用 于 月 经 周 期 一 向 正 常 的 女 性 。 如 果 要 是 的 月 经 周期 无 规 律 或 者 不 正 常 则 无 法 推 算 出 下 次 月 经 来 潮 的 日 期 ， 故 也 无 法 推 算 到 排卵 日 和 排 卵 期 。 对 于 月 经 不 正 常 的 话 ， 排 卵 期 计 算 公 式 为 ： 排 卵 期 第 一 天 =最 短 一 次月 经 周 期 天 数 减 去 18 天 ； 排 卵 期 最 后 一 天 =最 长 一 次 月 经 周 期 天 数 减 去 11 天 。 例 如 月 经 期 最 短

7、 为 28 天 ， 最 长 为 37 天 ， 需 将 最 短 的 规 律 期 减 去18（ 28 18=10） 以 及 将 最 长 的 规 律 期 减 去 11（ 37 11=26） ， 所 以 在 月 经潮 后 的 第 10 天 至 26 天 都 属 于 排 卵 期 。 正 确 的 掌 握 排 卵 期 ， 对 于 年 轻 女 性 来 说 很 重 要 ： 想 怀 孕 的 ， 在 排 卵 期的 第 一 天 开 始 ， 保 持 两 天 做 爱 一 次 的 频 率 ， 坚 持 几 个 月 ， 如 无 特 殊 情 况 ， 一般 会 怀 孕 的 。 而 不 想 怀 孕 的 女 性 ， 则 需 要 错 过

8、 这 几 天 过 性 生 活 ， 这 时 候 ， 排卵 期 就 会 被 称 为 另 外 一 个 名 词 ： 危 险 期 。 宫 颈 粘 液 法月 经 干 净 后 宫 颈 粘 液 常 稠 厚 而 量 少 ， 甚 至 没 有 粘 液 称 “干 燥 期 ”， 提示 非 排 卵 期 。 月 经 周 期 中 期 随 着 内 分 必 的 改 变 ， 粘 液 增 多 而 稀 薄 ， 阴 道 的 分泌 物 增 多 称 “湿 润 期 ”。 接 近 排 卵 期 粘 液 变 的 清 亮 ， 滑 润 而 富 有 弹 性 ， 如 同鸡 蛋 清 状 ， 拉 丝 度 高 ， 不 易 拉 断 ， 出 现 这 种 粘 液 的

9、最 后 一 天 48 小 时 之 间是 排 卵 日 ， 因 此 ， 在 出 现 阴 部 湿 润 感 时 即 排 卵 期 ， 也 称 “易 孕 期 ”。 计 划受 孕 应 选 择 在 排 卵 期 前 的 “湿 润 期 ” 。 测 量 基 础 体 温 法女 性 基 础 体 温 有 周 期 性 变 化 ， 排 卵 后 基 础 体 温 升 高 能 提 示 排 卵 已 经 发 生 ， 排 卵 一 般 发 生 在 基 础 体 温 上 升 前 由 低 到 高 上 升 的 过 程 中 ， 在 基 础 体 温处 于 升 高 水 平 的 三 天 内 为 “易 孕 阶 段 ”， 但 这 种 方 法 只 能 提 示

10、排 卵 已 经 发 生 ，不 能 予 告 排 卵 将 何 时 发 生 。 值 得 注 意 的 是 ： 基 础 体 温 的 测 量 必 须 要 经 6 小时 充 足 睡 眠 后 ， 醒 来 尚 未 进 行 任 何 活 动 之 前 测 体 温 并 记 录 ， 任 何 特 殊 情 况 都可 能 影 响 基 础 体 温 的 变 化 ， 要 记 录 下 来 ， 如 前 一 天 夜 里 的 性 生 活 、 近 日 感 冒等 。 需 要 反 复 多 次 测 试 ， 并 用 看 表 点 线 相 连 。 正 常 情 况 下 排 卵 后 的 体 温 上 升 0.3-0.5 ， 称 双 相 型 体 温 。 如 无

11、排 卵 ，体 温 不 上 升 ， 整 个 周 期 间 呈 现 低 平 体 温 ， 称 单 相 型 体 温 。 若 月 经 不 规 律 或 生 活 不 规 律 ， 如 ： 夜 班 、 出 差 、 失 眠 、 情 绪 变 化 、 疾 病等 ， 不 能 用 此 法 判 断 有 无 排 用 排 卵 试 纸 自 测排 卵 试 纸 是 通 过 检 测 黄 体 生 成 激 素 （ LH） 的 峰 值 水 平 ， 来 预 知 是 否 排卵 的 。 女 性 排 卵 前 2448 小 时 内 ， 尿 液 中 的 黄 体 生 成 激 素 （ LH） 会 出 现 高峰 值 ， 用 排 卵 试 纸 自 测 ， 结 果

12、就 会 显 示 为 阳 性 。 具 体 测 试 方 法 ， 一 般 在 排 卵试 纸 包 装 上 都 有 说 明 （ 须 严 格 按 照 说 明 做 ， 才 能 尽 量 减 少 误 差 ） 。 与 早 孕 试纸 不 同 的 是 ， 不 可 使 用 晨 尿 ， 并 尽 量 采 用 每 天 同 一 时 刻 的 尿 样 ， 收 集 尿 液 前2 小 时 应 减 少 水 分 摄 入 ， 因 稀 释 了 的 尿 样 也 会 妨 碍 LH 峰 值 的 检 测 。 那 么 对于 月 经 周 期 比 较 规 律 ， 则 应 该 在 经 期 前 14 天 （ 也 就 是 预 计 的 排 卵 时 间 ） ，在 这

13、 个 时 间 的 前 三 天 加 后 三 天 ， 连 续 六 天 测 定 ； 要 是 月 经 不 规 律 或 者 不 正 常 ，则 一 般 在 月 经 干 净 后 第 三 天 开 始 测 。 直 到 试 纸 上 两 条 杠 一 样 深 或 第 二 条 杠 比第 一 条 杠 还 深 ， 就 说 明 将 在 2448 小 时 内 排 卵 ， 其 他 测 试 结 果 可 参 考 说 明书 的 图 示 。 需 要 提 醒 的 是 这 是 标 准 的 排 卵 发 生 时 的 生 理 现 象 。 试 纸 虽 然 使 用 方 便 ，但 由 于 制 作 过 程 、 自 测 者 本 身 等 原 因 ， 准 确

14、率 大 概 只 有 75%。 另 外 ， 测 试结 果 也 并 不 是 简 单 的 “有 ”或 “无 ”。 有 些 人 可 能 连 续 强 阳 几 天 ， 这 样 既 有可 能 发 生 排 卵 （ 一 般 发 生 在 最 后 一 天 的 强 阳 以 后 ） ， 也 有 可 能 根 本 就 没 有 排卵 。 点 滴 出 血 观 测 法卵 泡 从 卵 巢 中 排 出 时 ， 会 把 卵 巢 壁 撕 破 ， 引 起 局 部 出 血 。 通 常 ， 这 一 点点 血 很 快 就 在 腹 腔 内 被 吸 收 了 。 但 也 有 少 数 女 性 ， 出 血 量 比 较 多 ， 血 液 就 会经 过 输 卵

15、 管 、 子 宫 、 阴 道 流 到 体 外 ， 在 内 裤 上 出 现 点 滴 样 的 血 迹 ， 有 的 女 性把 它 称 为 “小 月 经 ”， 医 学 上 称 之 为 “排 卵 期 出 血 ”。 B 超 监 测 法通 过 B 超 检 查 ， 有 经 验 的 医 生 会 看 到 卵 泡 从 小 到 大 排 出 来 的 过 程 。 这 个方 法 应 该 是 最 准 确 的 。 白 带 观 察 法 在 一 个 月 经 周 期 中 ， 白 带 并 不 是 一 成 不 变 的 。 大 多 数 时 候 ， 白 带 比 较 干 、比 较 稠 ， 也 比 较 少 。 而 在 两 次 月 经 中 间 的

16、 那 一 天 ， 白 带 又 清 、 又 亮 、 又 多 ，像 鸡 蛋 清 ， 更 像 感 冒 时 的 清 水 样 鼻 涕 ， 这 天 就 是 排 卵 期 。 这 是 由 于 排 卵 时 产生 了 较 高 浓 度 的 雌 激 素 ， 作 用 于 宫 颈 口 的 柱 状 上 皮 细 胞 ， 使 它 们 分 泌 大 量 白带 。 基 础 体 温 法每 天 清 早 醒 来 ， 在 没 有 任 何 活 动 时 ， 立 即 测 体 温 ， 这 种 体 温 被 称 为“基 础 体 温 ”。 把 每 天 测 得 的 基 础 体 温 标 在 方 格 纸 上 ， 排 卵 期 规 律 的 女 性 可以 发 现 这

17、 样 的 现 象 ， 在 排 卵 期 前 两 周 左 右 基 础 体 温 往 往 低 于 36.5 摄 氏 度 ，而 排 卵 期 后 两 周 左 右 基 础 体 温 往 往 高 于 36.5 摄 氏 度 。 即 一 个 月 中 ， 出 现 基础 体 温 前 低 后 高 的 双 向 曲 线 ， 这 个 双 向 曲 线 开 始 变 高 的 那 天 就 是 排 卵 期 。 由于 两 个 卵 巢 交 替 排 卵 ， 所 以 一 般 要 至 少 测 定 三 个 月 ， 才 能 真 正 了 解 双 侧 卵 巢的 排 卵 情 况 。 乳 头 触 痛 法女 性 们 有 一 个 体 会 ， 就 是 有 时 候

18、乳 头 显 得 非 常 敏 感 。 在 洗 澡 、 换 内 衣 等乳 头 受 到 碰 擦 、 挤 压 时 会 感 到 疼 痛 。 这 是 因 为 ， 乳 头 和 乳 腺 管 对 雌 激 素 很 敏感 ， 在 排 卵 期 产 生 的 雌 激 素 的 作 用 下 ， 乳 头 变 大 、 变 红 、 颜 色 变 深 ， 感 觉 变得 很 敏 感 ， 同 时 乳 腺 导 管 会 变 粗 、 变 大 、 变 长 ， 把 乳 头 往 外 顶 。按日期算是下次月经第一天的前 14 天左右.你要学会测定自己何时排卵：采用测定基础体温的方法测定排卵日基础体温是人经过 6-8 个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得

19、的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在 36.4-36.6 摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升 0.3-0.5 摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。请按以下所示绘制一张月经周期中基础体温变化表，基础体温的连接呈双向曲线，它的分界点为排卵日，通常是月经周期中体温最低点。根据阴道粘液变化判断排卵日女性月经周期分为干燥期湿润期干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续 3-5 天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。运用避孕镜检测排卵日每天清晨，用舌尖将 1 滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿

20、状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。提示：你可选择以上 2-3 种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。一般正常白带应是白色的，有时透明，有时粘稠，无异味。正常的白带的量和个人体质有关，同时也和月经周期有关。一般来说，经期刚过时，阴道分泌物的量会较少，然后量慢慢增加，到排卵期时，会出现较多量透明、较有粘性的无味分泌物。排卵后，分泌物会较为减少，但会变得较稠，月经临来之前，分泌物可能再度增加，同时变得略黄且可能略带淡淡的腥味。如此周期循环，白带的量多少不定，且存在个体差异。如果内裤上总是湿湿的也就不太正常。