1、每个人都有让自己开心起来的方法，但是为何有时这些方法却不能奏效呢？开心意味着着你的身体健康，情绪愉悦。当你开心的时候，你眼里的天空似乎会变得更蓝，而阳光也会更加灿烂，似乎生活中的一切事物都是美好的。 1.打电话给家人或朋友聊聊。说,说为何你最近一直心情郁闷，试着用诉说的方式卸下包袱，打开心结。倾诉的力量是惊人的。你的朋友在你郁闷的时候会给你打气，做朋友的就是要在关键时刻挺兄弟一把。打电话给那些你真正信赖的朋友。 2.看搞笑影片，可以重温你之前看过的、喜欢的电影。当你,重温老电影时，当时你看电影时的感触和幸福感又会涌上心头，你会舒心释然。 3.让自己吃顿大餐。给自己做一段与众不同的美味大餐，细细
2、品尝。数据显示在世界上的某些角落，每天都会有近25000人因为饥饿或相关疾病而死亡，想想你还有这么美味的大餐可,以享受是有多幸福啊。 4.做运动。去散个步，小跑一段，骑骑自行车，或打个球之类的，让自己出出汗。运动会让你的身体产生胺多酚，这是一种能让你兴奋，并能缓解疼痛的物质。 5.出去散散心。每天重复同样的工作会让你感到疲倦，那么出去散散心吧，比,如去看看你的朋友，参观一个博物馆，跟你妈妈一起吃个午饭，或者去郊外踏青、短途旅行等。 6.画幅画或做个雕塑。用色彩和造型来表达你的情绪。艺术源于生活，它是对生活的赞歌，而你也是这赞歌中的一部分。 7.想想美好的回忆。回忆你美好的过往，仿,佛你重新经历一次，重燃起你对生活的热情。你会发觉纵然今天生活不尽如人意，而不久的将来你会收获美好与幸福。 8.洗个澡。洗澡会冲走你一身的疲累。洗澡时可以在水中放些天然镁盐。这些镁盐会促进你体内胺多酚的产生，也就是之前提到过的能让你感觉放松,舒服的物质。 ！ 学习如何进行自由泳多加运动减掉小腹,orrgafv 户外健身器材,
