如何选购运动鞋？（1）穿上你进行该项运动时所穿的袜子或者上相同厚度的袜子。（2）系好鞋带并且适当地调整鞋带的松紧度，如此可感觉到鞋子的适脚性是否理想。（3）选购中度质软的鞋垫。（4）鞋子本身重量宜选择轻者，重者易使穿着者感觉有脱落感，并且容易疲劳。（5）鞋口不要太开，否则穿着时易脱落，并且容易病劳。（6）检查鞋子的后跟部位，为了避免高或坚硬的后跟护片设计。（7）鞋面与鞋底质较软的，易于弯曲者，如果太硬，不易弯曲，容易疲劳。试穿时采用蹲姿， 以检查鞋子的弯折性是否良好。 （8）注意鞋口高度，考虑踝骨的位置，否则穿着时易磨擦破皮。 （9）检查鞋底后跟部位高度是否高于前掌部位，因为人的脚部习惯于这种方式，鞋跟高度也不要太高，并且注意跟部是否采用减震技术或者质地较软。 （10）鞋子内部的接缝部位应以不磨擦脚为好。（11）试穿运动鞋，要穿着它走几步，最好交替地将全身重量分别落于各脚，检查鞋头是否有足够的空间容纳因受压而略微伸展的脚部。（12）室外需要在粗且耐耗的鞋底纹设计，不易滑溜的，室内鞋则需要平整鞋底纹。 （13）购鞋时,最好安排下午时分，避免在清早的购鞋，因那时脚部会较小。 （14）根据不同运动用途及场所，选择相适应的运动鞋。
