1、大学生时间管理 艺术设计系 罗陈丹,Tel：13526872664E-mail:QQ:1191679206,目 录,5.大学生活时间的统筹安排 6.了解生物钟,制定日程表 7.个人时间行为状况分析 8.提高时间管理水平的计划与实施 9.大学生时间管理学习实践报告,大学生活时间的统筹安排,了解生物钟，制定日程表,生物钟又称“生理钟”,是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,由生物体内的时间结构序所决定。,人体生物钟,个人时间行为状况分析,1、时间管理水平测试大学生时间管理状况问卷 2、每天的时间行为记录统计大学生时间行为日记表(周1-5)大学生时间行为日记表(周末)
2、4、每周的时间行为归纳分析大学生时间行为分类周统计表 5、分析主要结论（1）好、中、坏习惯（2）主要优点与不足（3）利用时间四象限理论,大学生时间管理状况统计分析,1、计分2、结论： 优（30-25分）:你是值得学习的时间管理的典范。 良（24-19分）:你的时间管理状况良好。 中（18-13分）:你试图掌握自己的时间,却不能持之以恒。 差（12-0分）:你自己没有时间规划,总是让别人牵着鼻子走。,实施计划要点,一、每天实施计划1、从早到晚，按时序排列；2、与每天的课程表相结合；3、列出具体内容；4、早计划，晚检查。 二、每周实施计划1、从周一到周日，按时序排列；2、与每周的课程表相结合；3、
3、列出具体内容；4、周一计划，周日检查。,实践过程及结果记录,一、实践过程 计划安排、指导教师、同组人员、 实施情况、合理调整、基本评估 二、原始记录 纸质记录为主，电子记录为辅； 信息真实完整，记录整齐规范。,大学生时间管理报告的撰写,封面 目录 摘要 关键词 正文 参考文献 致谢 附调查问卷,报告正文基本内容,前言【非重点】 1、时间管理理论及方法【非重点】 2、个人时间行为调查分析【次重点】 3、提高时间管理水平的方案及实施计划【重点】 4、实施、实践过程【重点】 5、实践结果分析及推广应用展望【次重点】 6、结论【次重点】,时间管理报告模板,中原工学院信息商务学院 实训报告 时 间 管
4、理姓 名_班 级_学 号_ 系 别_ 指导老师_ 提交时间_,目录 前言对本门课程的总体看法、意见和建议 第一章 时间管理理论及方法 1.1时间的定义 1.2时间管理的概念 1.3时间管理的方法 第二章 个人时间行为调查分析 利用“时间四象限理论”来分析时间管理调查问卷，从而了解自我对时间利用的现状 以及存在的问题 第三章 提高时间管理水平的方案及实施计划 改掉不良习惯，并利用生物钟原理，养成自己认为重要的、良好的6个时间管理习惯 （因人而异） 第四章 方案的实施、实践过程 按照计划利用3周时间养成习惯，详细记录过程 第五章 实践结果分析及推广应用展望 第六章 结论 参考资料 附调查问卷 大学生时间管理状况问卷、大学生时间行为日记表(周1-5)、 大学生时间行为日记表(周末)大学生时间行为分类周统计表、 大学生职业发展与就业指导课程问卷1,格式要求,封面（格式固定，见范本） 目录（自动生成目录） 摘要、关键词、正文、参考文献、致谢（标题：黑体、小三、加粗；正文：宋体、小四、行间距20磅） 页边距：上、下2.5cm，左、右2cm,
