1、,打开心灵窗口,演一演,母亲和女儿母：林林，今天外面太冷了，快把毛裤穿上，以防感冒。 女：不，我不穿，我不冷。 母：（生气，训斥）不冷！你到外面试一试就知道了。我告诉你啊，你不穿，感冒了可别找我。 女：（看了妈妈一眼，嘴嘟嚷起来）谁用你管！（转身就跑） 母：哎，吃早饭呀！这死丫头，越大越不听话。 女：要迟到了。（急忙走出去）呀！冷死我了！（冷得直哆嗦）（回家） 女：妈，我感冒了，我头痛呀！（做出难受的样子） 母：哎，这孩子，有病还得找妈妈吧。,你也有类似的经历吗？,说一说：,女中学生身上出现哪些困惑？ 如果任它们发展可能会怎样？,阅读教材P7材料,部分中学生进入青春期后，会出现与父母师长疏远的
2、现象，不信任任何人，对他人保持一定的心理距离，不爱交往又不敢交往，对别人总抱有一种“戒备心理”，同时又抱怨别人对自己不理解。实际上是把自己封闭起来，平时很少与人交流思想，内心的矛盾从不外露。在矛盾和困难未能克服时，往往因焦虑而自卑，甚至自暴自弃。,闭锁心理,青春期问题一：,进入青春期后，我们的内心世界变得丰富多彩。一方面，我们渴望被人理解和关注；另一方面，我们的独立感增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来。这就是青春期常见的闭锁心理。,出现闭锁心理的原因,青春期闭锁心理的具体表现1、原先滔滔不绝、言无不尽，现在变得沉默寡言。 2、以往喜欢打斗嬉闹的，变得时常沉思、静想；以往喜欢结伴群体活动的，
3、常会有离群、独处的愿望。 3、渴望有不受任何人干扰的自己独立的小天地。哪怕是一个抽屉也好，并希望上锁封闭。 4、在没有人别人要求的情况下，自觉地记日记。有的每天记，有的随时记，有的定期记。 5、认为自己的信件、日记、电话，不论内容如何，都有权保密，是神圣不可侵犯的。,青春期闭锁心理的具体表现6、对父母、师长的依服、顺从、亲密感淡漠了，对他们的言行常感厌烦，对他们的管教十分抵触。 7、碰到难处理的事，不再像以往不假思索地向别人张扬，而经常独立思考寻求解决的办法。 8、常有莫名的孤寂和烦躁感，情绪波动大。 9、自我省度和自我评价的内心活动丰富，对别人的评价十分敏感。 10、渴望交友，尤其是倾心交谈
4、的朋友，但又很难找到这样的挚友。,结合自己的经历，谈谈闭锁心理对我们的成长有何影响？,利：是青少年钻研学术、为社会做贡献和进行科学发明创造的动力；可以创造出很多的文艺作品和发现人生发展的规律，促进人类进步。弊：如果处理不好，会对自己的健康成长产生不良影响，心理上产生不同程度孤独感，个别人甚至发展为性情孤僻,有话好好说,雨季不再来,小雨是某校七年级学生，她学习成绩很好，只是相貌一般，身材有点矮胖，为此她很自卑。从不和班上的同学一起玩，尤其不敢面对他人。当老师叫她到讲台前回答问题，她疑心这是不是成心出他丑。平时她从不注意自己的着装，有点不修边幅，因为她认为，打扮是漂亮姑娘的事。同学们都瞧不起她，也
5、没有人理她，因此她也没有朋友，整日把自己封闭起来，在孤独中生活。小雨这是一种什么心理？怎样帮她走出这种心理？,如果出现这样的情况我们应当怎么做？你有什么好的建议？,我们应当正确认识自我,主动开放自我,乐于关心他人,走出闭锁心理.我们还可以这样做： 阅读相关书籍，了解青春期的身心变化发展规律，分析和把握自身的身心变化，正确认识自我。 通过与他人交往和参加集体活动来开放自己的内心世界，接受新信息，接纳新朋友。 分析在自己成长过程中，哪些事情需要保密，哪些不需要保密，尽量扩大与他人交流的话题。 学会到学校或社会上专业的心理机构咨询。,怎样走出闭锁心理,在快乐中长大,一位八年级的女生的内心独白,我是一
6、个整天乐呵呵、笑眯眯，不知愁滋味的女孩，可正如“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”一样，我有时也莫名其妙的烦燥。我总是反复地问自己：“我这是怎么了，我为何烦躁？为何发火？何事使我非哭不可呢？”说一说：你有类似的感受吗？你认为有这种感受正常吗？,青春期问题二：,情绪不稳定,莫名的烦躁、烦恼、孤独、焦虑、惆怅,情绪的强烈和不稳定，正是青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的心理特点之一。,这样的不良情绪会对我们产生什么影响呢？,（1）影响我们与他人的正常交往和关系； （2）会分散我们学习的注意力； （3）长期的恶劣情绪还会使人生病；,情景体验,一群年
7、轻人到处寻找快乐，但是，却遇到许多麻烦、忧愁和痛苦。他们向老师苏格拉底询问：“快乐到底在哪里？”苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”年轻人暂时把寻找快乐的事儿放到一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造成了一条独木船。独木船下水了，年轻人把老师请上船，一边合力荡漾，一边齐声唱起歌来。苏格拉底说：“孩子们，你们快乐吗？”学生们齐声回答：“快乐极了”苏格拉底说：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访”。 他们是怎么找到快乐的？,那我们要怎样调节自己的情绪呢？,（1）合理宣泄不良情绪； （2）用理智控制情感； （3）转移注
8、意力； （4）增强幽默感； （5）给自己的生活确立目标、积极学习，让青春更充实、快乐；,莫生气,最近美国一些心理学家做了一项实验，他们把生气时的人的血液中所含的物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞、整天不思饮食。数天后，小老鼠竟默默地死去了。美国生理学家爱尔玛不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水”，即把悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”分别做了实验进行对,比。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水”放入有关化验液体中沉淀后，发现它无杂质无颜色，清澈透明。而悲痛时呼出的“气水”沉淀后为紫色。再把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟
9、后，大白鼠就死了。由此，爱尔玛分析:“人生气(10分钟)时会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑;人在生气时生理反应十分剧烈，分泌物比其他情绪所产生的分泌物都复杂，更具毒性。”因此，动辄生气的人才很难健康，也很难长寿，很多人其实是“气死的”。,制怒良方,在生活、学习与工作中遇到不顺心的事快要愤怒时，我们可以采用下面这些调节方法:,学会宽容：每个人都有可能遭人误解，受委屈，无端受到攻击指责。如果处理不当，就很容易让自己怒火中烧，其结果会使事情越来越糟糕。与其这样，还不如用一颗宽容的心去对待眼前的一切，相信“忍一时，风平浪静;退一步，海阔天空”。,自我暗示：当愤怒的情绪要产生时，你可以在内心反复提醒自己“千万别发怒”、“一定要冷静”，尽可能地遏制情绪冲动，避免产生不良后果。,心理换位：就是站在他人的角度看问题、想问题，站在他人的立场上去体会、去感受，真正学会“将心比心”，避免愤怒情绪的产生。,你还有哪些好的化解愤怒的方法？ _ _,转移调整：俗话说，“眼不见，心不烦”，当你愤怒时，离开引起愤怒情绪的现场，换一个环境，换一种心情，通过转移注意力来忘却烦恼，达到心理平衡。,名人名言,我是我心灵的主宰格言 适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺莎士比亚 无论你怎样愤怒，都不要作出任何无法挽回的事来培根,
