1、小儿常见疾病的预防1、预防佝偻病：佝偻病主要是缺少维生素 D，使钙不能吸收，引起钙磷代谢失常，影响骨骼发育，抵抗力降低。得病后易于兴奋、烦燥、多汗、易惊，以后出现枕秃、方头、O 型腿或 X 型腿等症状。得病后应及时治疗，其预防方法是服鱼肝油，多晒太阳，多吃蛋黄、肝等食品。 2、预防营养性贫血：注意饮食多样化，及时添加含铁丰富的食物，如蛋类、黄豆、肝、瘦肉、新鲜蔬菜等。合理安排生活制度，积极防治感染性疾病，对未成熟儿及双胎儿可提前口服铁剂。 3、预防小儿腹泻：提倡母乳喂养合理添加辅食（断奶食品） ，讲究卫生习惯，加强环境卫生及饮水消毒，增强小儿体质，矫治慢性营养缺乏性。不要乱用药品（尤其广谱抗生
2、素的危害性） 。 4、预防小儿急性呼吸道感染：加强体育锻炼，多在户外活动，提高机体御寒能力，室内经常通风，保持一定湿度，提倡母乳喂养，保证合理营养。婴幼儿要积极预防佝偻病及贫血，在呼吸道疾病流行季节应避免或尽量减少去公共场所，注意气候变化，适当增减衣服。 5、按时预防接种：预防接种可预防多种传染病的发生，出生接种乙肝疫苗及卡介苗，2 个月服脊髓灰质炎疫苗，满 3 个月接种百白破三联疫苗，满 8 个月接种麻疹疫苗。为什么在宝宝健康的时候定期看儿童保健医生？宝宝的身体、心理、智力在婴幼儿阶段是快速发展的时期，儿童保健医生的工作是对宝宝进行全方位的测查评估，有针对性地对宝宝的早期生长发育、营养状况、
3、护理照料、早期潜能开发等方面提出切实可行专业指导，让宝宝的身心得到全面均衡健康发展。 为什么在宝宝健康的时候定期看儿童保健医生？患病时的宝宝会体重不增，严重时还会造成体重下降，神经系统发育障碍，心理紧张充满恐惧。即使在孩子康复后，这种伤害仍然持续相当长的时间，对宝宝的身心发育不利。为了使孩子更快的摆脱疾病的阴影，更快地追赶正常孩子，我们儿童保健医生将对孩子的身心育情况制订出个性化的训练、喂养方案，尽量弥补疾病造成的损失。 为什么在宝宝健康的时候定期看儿童保健医生？宝宝夜间哭闹、睡眠不好、不爱吃饭、偏食、便秘、太胖、太瘦、个头不高、不爱说话、过分任性、怕生、学习成绩不好等问题，以及怎样对宝宝进行
4、早期心智开发，怎么样让宝宝增强免疫功能少生病，什么季节该打什么预防针，怎么让宝宝科学补钙、宝宝的转奶期食物如何添加、制作，怎么改变孩子多动的毛病等，都可以在儿童保健医生指导下得到解决方案。 怎么带宝宝看儿童保健医生？可随时到儿童保健科就诊，选择需要的体检项目。为什么要补充鱼肝油？ 补充鱼肝油的目的是预防婴儿发生维生素 D 缺乏性佝偻病。出生体重正常的足月婴儿，应该在出生后 2 周开始补充鱼肝油，每天补充维生素 D400800 国际单位。现在有专门适用于婴幼儿的鱼肝油剂型，每粒含维生素 D400 或 500 国际单位，婴儿每天吃一粒即可。早产儿或低出生体重儿应该从出生一周后开始每天被充维生素 D
5、8001000 国际单位，3 个月后改为每天补充维生素 D400 国际单位。治疗高血压 预防脑中风健康知识中风在我国是主要的病残和死亡原因，威胁着老年人的健康。高血压、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病、心脏病、先天性脑血管等病都能引起中风的发生。就高血压病患者而言，并不是血压高就会引起中风。相反，未按医生嘱咐服药，以及不正确的饮食、生活习惯等，才是致病的根源。比如：长时间的高血压，未作适当的降压治疗；虽然按时服药，血压仍长期在较高的水平；或间断降压治疗，血压时常突然增高；不注意气候情绪变化及身体过度疲劳等诱发因素的影响；过分降压往往因夜间血压过低而引起缺血性中风；此外，合并有糖尿病、高脂血症、肥
6、胖等病更易引起中风的发生。1.严格控制血压在 140/90 毫米汞柱以下，年龄越小，控制越严，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。2.坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。3.24 小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降得过低。4.控制血糖、血脂、血粘度。5.减轻体重，达到正常标准。6.戒烟酒，要低盐低脂饮食。7.坚持有氧体育锻炼，如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等。糖尿病饮食 学好三个三三多多饮水：饮水可使血粘度下降，改善机体脱水等现象，也有利于代谢产物的排泄；多膳食纤维：即纤维素高的食品，如蔬菜等，有利于血糖的控制；多补钙：糖尿病患者往往并发骨质疏松，可多饮牛奶、硬壳类海产品、大豆等。三少少甜：宜食低糖及低血糖指数的饮食。少盐：即低盐饮食。盐量摄入 1 天不超过 6 克；不吃腌制食品。少油：即低脂饮食。如油炸食品、动物油脂制作的食物等。三禁禁辣：不吃辛辣刺激性食物；禁烟：吸烟会破坏血管功能，加重或引起胰岛素抵抗，危害神经系统功能，降低免疫力和影响呼吸系统功能；禁酒：饮酒易引起血糖波动。有害健康 的 8 种行为1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。
