1、拥抱美好的未来,主题词：升学 就业 爱岗敬业,一、新时代 新要求,1、新时代对人才的要求,2、我们如何适应新时代的要求（三质二力）,自身素质,道德素质,科学知识和学习能力,身心素质,创新思维和创新能力,人,人,二、理智面对学习压力,人,人,据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严重的健康问题之一。事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致的离家出走、自残、甚至自杀的现象是时有耳闻。,如何面对学习压力,可以说，由于压力大，尤其是学习压力大而导致的心理问题已成为影响我们每一位学生健康成长的关键。因此，面对压力，我们该怎么做？这也成为大家非常关心的问题。那么，我
2、们今天就一起来探讨一下,如何面对压力,对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义： 物理学指垂直作用于物体表面的力。如气压、血压等。 制服人的力量、强迫人就范的力量。如舆论压力。 承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。,如何面对学习压力,人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生作用，你说这种压力能消除吗？而要想逃避这种压力，只有一种人可以做到，那就是死人！ 所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。,材料中的学生是如何解决压力的呢？,这种逃避压力的方式可取吗？,压力无处不在,如何面对学习压力,英超级富翁理查德布兰森少
3、年时患有读写障碍症，他很难将精力集中在书本上，学业毫无进展。布兰森看到了自己的弱点，他想读书不适合自已，但这个世界肯定有自己乐意干而且能干得很好的事情。于是，16岁的他选择退学，去伦敦开创自己的事业。他用母亲给的4英磅创办了学生杂志，几年以后，学生成了当时全英最具影响力的青年杂志之一。,当你因自己某方面的缺陷而自卑时，不妨对自已说：“我知道自已的缺点，但这个世界上肯定有自己乐意干而且干得很好的事情。只要你充满信心就一定能取得成功。”,这个故事告诉我们,从前一位老翁和一个孩子牵一头驴子驮着货去卖。货卖完后，孩子骑驴回来老翁跟着走，路人责备孩子不懂事，叫老人走路。他们便换了一下位置。但旁人又说老人
4、心肠太狠，让孩子在地上走。于是老人急忙把孩子抱到驴背上。后来看见的人却说，他们太残酷了，两个人骑在毛驴上，两人只好下来牵着毛驴走。走了不远，又有人笑他们，说他们是呆子，有现成的驴却不骑。于是老人对孩子叹息到：“我们只好抬着驴走了。”,一个理智的人，对别人的建议应认真分析，吸取其中有益的、合理的部分，不可道听途说，盲目照办。别人的规劝无论其出发点是善意还是恶意的，我们都应深思慎取，但如果一律“从谏如流”非出“抬着驴子走”的笑话。,这个故事告诉我们,1926年，刚刚进入三菱集团的大村文年就立下了豪言壮语，一定要成为这家公司的总经理。他凭着旺盛的斗志与惊人的体力，数十年如一日，孜孜不倦的工作。他在毫
5、无背景的情况下，完全凭借个人实力，终于在35年后当上“三菱矿业”的总经理。在三菱集团，未到60岁就成为公司的总经理，可以说是史无前例。大村文年的就职使日本工商界大为震惊，人们纷纷为他的魄力和精神所折服。,这个故事告诉我们,面对压力要学会自我激励，而高度的自我激励正是指引大村文年登上总经理宝座的法宝。,适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,过度的学习压力又会对我们产生影响,认识学习压力的影响,人,从中得到什么启示吗？,人,人,自信与合作,合理安排时间,全力以赴, 以检验自己学习效果,挑战自我的心态 积极迎接各种测试,珍惜时间,怎样应付学习压力,尤其是考试压力?,一天时间的利用率 学习(工作)时
6、间（24-8）小时,学习（工作）时间上课时间自习时间真正利用的课余时间发呆时间闲聊时间借东西时间,建议一：提高工作效率，该认真时全情投入,建议二：善用零碎时间，循序渐进,语文很多文段要背诵，英语很多单词要记住，理科很多东西要掌握,建议三：适度的增压或减压,增压：提出更高要求,减压：适当降低期望值、 善于发现自己的进步和优点、 提高自信心、 培养学习兴趣、 改进学习方法统筹安排、 适时放松,克服考试焦虑,正确认识、对待考试,怎样克服考试焦虑,平时如战时才能战时如平时,克服考试焦虑,1、端正对考试的态度，降低期望值 2、情绪宣泄法 3、睡眠消除法 4、运动消除法 5、兴趣消除法 6、游戏转移法 7、食疗法 8、音乐疗法 9、自我暗示法,诚然,初三是辛苦的,但是无可否认也是可以过得很充实的!老师真的希望大家能团结一致, 互相帮助, 一起努力读书,一齐报志愿，一齐考中考，继而一起实现梦想。,
