1、职业生涯规划,宁夏民族职业技术学院思政部 柯进梅,开启充满希望的人生,我是谁？我活着是为了什么？我将走向哪里？,案例导入：,经典分享：周迅,我曾经看过她写的自传，她的故事也很特别。周迅十八岁以前，也是不知道自己要干什么，每天在浙江艺术学校里跟同学们唱唱歌，跳跳舞。偶尔有导演来找她拍戏，她就会很兴奋地去拍，无论多小的角色。如果没有老师跟她的那次谈话，那么也许直到今天，仍然没有人知道周迅是谁。,1993年的一天，教专业课的老师找到她，问她：“周迅，你能告诉我，你对于未来的打算吗?” 周迅当时答不上来，老师又问：那你现在对自己的生活满意吗？周迅又摇了摇头，老师说：“你是一个好苗子，还有救”说完老师就
2、走了，周迅回去想了一个晚上都没想明白老师为什么要问她这个严肃的问题，第二天跑到老师那里问个明白，老师说：周迅，那你先回答我你十年后你想法是什么。周迅想了一下说，十年后我想成为一个大明星，出一个属于自己的音乐专辑。老师又接着说：十年以后你就28岁了，要想成大明星出自己音乐专辑，那你27岁就应该有大导演来请你演主角，25岁你就应该唱好多歌让音乐公司选择，23岁你就应该学会识谱，学会肢体动作对自己型体也要进行训练，22岁你要有良好的功底让大导演来请你演戏啊！,而你现在还没有规划，混混尘尘地活着，如何实现自己的愿望。老师这些话让周迅却感到一阵恐惧。周迅心里一想，这样推下来，我应该马上着手为自己的理想做
3、准备了，可是我现在却什么都不会，什么都没想过，仍然为小丫鬟小舞女之类的角色沾沾自喜。她觉得有一种强大的压力忽然朝自己袭来。 一年以后，周迅就从浙江艺校毕业了，但老师问她十年后会做什么一直时刻提醒着她，她在接导演的邀请时，都很认真筛选角色，同时对每一个角色都认真地演，她的口碑在圈内得到了认同，每时每刻她始终想到十年后自己应该干什么。2003年，也是十年后的一天，不知是上帝有意安排还是巧合，周迅出了自己的音乐专辑夏天。,从周迅看自己:,人生一定要为自己设定目标，并立刻付诸行动。成功的三部曲是：目标、计划、执行。要想实现自己的目标：1.选择比努力重要！2.充实自己，随时迎接机遇的到来！,凡事预（豫）
4、则立不预则废 礼记.中庸释义：无论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。毛泽东论持久战亦曾引用：“凡事预则立不预则废”没有事先的计划和准备，就不能获得战争的胜利。,问题： 为什么要进行职业生涯规划？,斯思人生游戏,.在所发的白纸条上画一个长线段。在起点上写上你的出生日期和年龄0岁，在终点上标注出你自己预测的死亡年龄。2.在线段的适当位置上标注出你现在的年龄，并将这之前的线段撕下来。3.然后在剩下的线段下写出你认为今后的人生中最迫切想要实现的三件事。4.在线段的适当位置上标注上你想功成名就的年龄，然后经这以后的线段撕下来。5.剩下的部分有多少？你手中拿的这段时间是什么，有多少？,（我
5、们可以用来努力学习和工作的时间）,让每天都有价值,人生很短暂,只有十位数: 人的一生如活八十岁，就由二十五亿二千二百八十八万秒的十位数组成。你知道在这十位数中提取了几位数吗 这账其实是作家谢冰心岁生日那天算的。 他说：； ； ；。,你一生有多少时间在创造价值？,按80岁计算,29200天,扣除前后各20年,你一生的黄金时间就是40年,睡觉每天8小时,40年中大约花掉11.68万小时,约13年,一日三餐每日约2.5小时,40年大约花掉4年,交通时间每天按1.5小时,40年花掉约2.5年,电话聊天,每天1小时,40年约花1.5年,每天洗涮,大小便等约1小时,40年花掉约1.5年,休假按14天/年,
6、加上每天做白日梦,闹情绪,犯错误等约花掉6.5年,看电视每天3小时,40年约花掉5年时间,每星期的娱乐时间算下来平均每天1.5小时,40年花掉2.5年,最后你还剩下多少时间?,最后剩下,3.5年即1277天,40年时间我们只有3.5年能用于工作上。 我们只有3.5年的时间用于工作，用于创造价值，多么触目惊心，我们每个人都应该好好思考一下，应该如何管理时间？有哪些事情浪费了我们的时间？如何避免浪费时间？,今天的时间我们将怎样利用？,1. 发现、开发自身潜能，满足人生发展需要；2. 识别、突破人生障碍，提升职业生涯理念；3. 推动、完成自我实现，争取人生自我超越。,为什么要进行职业生涯规划？,人生
7、需要规划人生应该规划人生可以规划,一个选择，决定一条道路； 一条道路，到达一方土地； 一方土地，开始一种生活； 一种生活，形成一个命运。,思考,我是谁？我想干什么？我能干什么？环境支持允许我干什么？我的未来是什么样子？,我是谁？,认识自己我的优点我的缺点哪些必须改正哪些应该保留,我想干什么？,人的一生,我能干什么？,发掘自己的-潜力能力,据科学家研究发现，每个人都有巨大的潜能，人类平常只发挥了极小的部分的大脑功能。如果一个人能发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40种语言，背整套百科全书，拿十二个博士学位。著名心理学家奥托指出，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%，也就是说一个人96%
8、的能力还未开发。赫赫有名的控制论奠基人维纳说：“可以完全有把握的说，每个人即使他是做出了辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。”由此可见，认识、了解“潜在我”，是自我认识的重点之一，把个人潜能开发出来，是职业规划的头等大事。,潜能有多大？,环境允许我干什么？,社会环境行业需求行业所需能力,我将是什么样子？,我的未来。,生涯之歌你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；我们不能
9、决定风的方向，但我们可以改变帆的方向；我们不能延伸生命的长度，但我们却可以决定生命的宽度。,梦想点燃希望和热情，梦想催动勇气和决心。“中国梦”就是要实现国家富强、民族复兴、人民幸福和社会和谐。我，也有我的梦。我梦想国家富强，华人自豪；我梦想能有自己的事业和工作；我梦想自己的辛勤工作得到回报，生活变得更好、更富足、更充实；我梦想能得一心人，白首不相离； 追求进步的每个人都应有梦，追求进步的每个国家也都应有梦。“国的梦”与“我的梦”都将梦想成真。,谢谢大家！,第一单元 职业生涯规划与职业理想,第一课 面向未来的职业生涯规划,1.职业？职业生涯规划？2.职业生涯规划的意义？3.中职生如何进行职业生涯
10、规划,1.何谓职业？,职业，是指参与社会分工，用专业的技能和知识创造物质或精神财富，获取合理报酬，丰富社会物质或精神生活的一项工作。职业是人们在社会中所从事的作为谋生手段的工作；,人们从事的各种职业：,2.职业生涯规划的概念,职业生涯规划（career planning）是由早期职业辅导运动发展而来的，职业辅导运动起源于美国20世纪中叶。90年代中期从欧美国家传入中国 。职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点等进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做
11、出行之有效的安排。,3.职业生涯发展的阶段,美国的职业指导专家舒伯（Donald E.Super）关于职业发展过程的五段论1.成长阶段（出生14岁），是一个以幻想、兴趣为中心，对自己所理解的职业进行选择与评价。2.探索阶段（1524岁），逐步对自身的兴趣、能力以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑，开始进入劳动力市场或开始从事某种职业。3.确立阶段（2544岁），对选定的职业进行尝试，变换工作，到逐步稳定。4.维持阶段（4564岁），劳动者在工作中已经取得了一定的成绩，维持现状，提升自己的社会地位。5.衰退阶段（60岁以后），职业生涯接近尾声或退出工作领域。,3.职业生涯发展的阶段,我国专家的
12、职业生涯发展六段论1.职业准备期。即接触社会初步形成职业意向，从事职业技能学习以及等待就业的时期。2.职业选择期。即根据社会职业需求以及自己的能力、愿望、作出职业选择。3.职业适应期。即走上职业岗位，逐步适应职业岗位要求的时期。4.职业稳定期。即稳定于某种职业，它占据人的职业生活期的绝大部分。5.职业能力衰退期。6.职业结束期。,4.中职学生职业生涯规划的意义,有利于中职学生个人明确未来的切实可行的奋斗目标 有利于其更好地了解自己，进行自我定位 提升应对竞争的能力 有利于人才在市场上的合理配置 职业生涯规划使得学生本人直接参与自己人生目标的设计，他们对相关教育资源的利用也会更加自觉和更加充分。
13、由“要我学”变成“我要学”。,职业生涯规划的意义归结在于中职学生寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。,职业生涯规划要从一年级做起,一年级模糊期:：让新生认识到职业生涯规划的重要性，举办讲座，鼓励学生参加社团活动，撰写个人小结。 二年级定向期：辅导员要指导学生为自己制定一个明确的职业目标。这个阶段，每个学生都应该考虑清楚是就业还是继续深造。三年级加强和展示期： 进行针对性的培训，比如模拟面试，制作简历等。多让学生了解社会需求情况，掌握一定的求职技巧，利用多种渠道收集与就业相关的信息。总结过去的学生生活，参加各种招聘会，完善求职材料，了解就业政策、就业程序，参加
14、毕业实习等等。,5.指导中职学生职业生涯规划的主要步骤,1、认识自己，了解自己，接纳自己2、确定短期、中期和长期目标3、充分认识与了解相关的环境4、职业定位5、制定实现职业生涯目标的行动方案6、评估与调整,1、认识自己，了解自己，接纳自己（1）学会做填空题（2）学会对自己说话（增强对自己的体验）（3）学会利用他人来认识自己 （4）利用心理测试了解自己 性格测验、气质测验、职业兴趣测验（5）定期自我盘点 （梳理）,1、认识自己，了解自己，接纳自己 （1）学会做填空题 多问几个是什么： 我是一个 _ 人（做出二十个以上的填空） 我的优点：_ 我的不足：_包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值
15、观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等,我想干什么？我能干什么？我应该干什么？,1、认识自己，了解自己，接纳自己 （2）学会对自己说话（增强对自己的体验） 经常说出自己的名字 和自己聊天，对自己说话对着镜子说话，看看能否接纳镜中的我，正视现实的我打破有时虚伪的自己能让自己的生活更加真实，更加能够接纳自己。,2、确定短期、中期和长期目标 短期目标也即上学阶段的目标，时间至毕业前。中期目标从毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后十年。我们的职业生涯规划以短期目标为重点。短期目标包括职业目标：你将做什
16、么职业，成为什么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划，,3、充分认识与了解相关的环境环境因素：学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源）社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素,2014年年末，中国大陆总人口约为13.68亿；2014年中国中等职校毕业生人数为678.1万人。,社会环境：,大学毕业生“就业难”与用人单位“招人难”的矛盾现象出现“有人无事干”和“有事无人干”的情况,主要原因,校企之间缺乏沟通和了解、信
17、息渠道不够畅通、高校专业设置或课程设置不太合理、脱离实际需要盲目扩招大学生普遍缺乏科学的职业生涯规划,4、职业定位职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，即人职匹配。人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐就业。,指导大学生职业生涯规划的主要步骤,5、制定实现职业生涯目标的行动方案 在学习方面 在潜能开发方面 在社会实践方面 在社会工作方面 在思想政治方面 在为人处事方面用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，同时，在行动
18、中完善新的目标。,指导大学生职业生涯规划的主要步骤,6、评估与调整 以一切为自己负责为原则 及时调整、完善、总结大学生职业生涯规划的总原则： 一切为了自己，为了自己的一切。一切为自己负责，为自己一切负责。,影响中职学生职业生涯规划的因素,1、内部因素 （1）职业发展愿望 （2）自身条件因素2、环境因素 （1）家庭因素 （2）组织因素 （3）社会因素,影响大学生职业生涯规划的因素,1、内部因素 （2）自身条件因素 身体条件 气质类型条件 个性特征 个人能力条件 规划能力条件,影响大学生职业生涯规划的因素,1、内部因素 （2）自身条件因素 个性特征美国霍兰德在六十年代中期提出了六种基本的职业类型： 现实型(Realistic)、 研究型(Investigative)、 艺术型(Artistic)、 社会型(Social)、 企业型(Enterprising)、常规型(Conventional)。任何一种职业大体上都可以归属于其一种或几种类型的组合。,霍兰德的个性与职业模型,霍兰德的个性与职业模型,影响大学生职业生涯规划的因素,1、内部因素 （2）自身条件因素 个人能力条件人的能力可分为： 基础能力，如注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力等 专项能力，如领导能力、管理能力、协调能力、压力承受能力、人际交往能力、语言表达能力、创造能力、实践能力等 特长能力，如文艺、体育、书法、绘画等,
