1、青春 梦想 启航,大学新生心理适应系列讲座,这是一个最好的时代,各学校优美的校园环境 宜人的学习、生活条件,也是一个最坏的时代,宿舍,晚上,课上,爱情,大学只是一场旅途的起点,环境的适应 学习的适应 情感的适应 挫折的适应,一、环境的适应,自然环境：校内环境、校外环境 人际环境：同学关系、师生关系 语言环境：讲普通话温馨提示：到一个地方，要尽快熟悉环境。因为熟悉环境你就会很快成为校园的主人。,中学阶段，学生伏案学习；在大学里，他应该站起来，四处暸望。 英怀特海,二、学习的适应,哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：
2、,（一）目标,25年后再来看被调查的人有清晰且长远目标的人：25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们当中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。,有清晰但短期目标的人：大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。,有较模糊目标的人：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。无目标的人：几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，
3、抱怨社会，抱怨世界。,（二）爱你所在的学校和专业 只有爱了，你才会付出 只有付出了，你才会更加爱,（三）善用资源,1、课外学习力学笃行 2、选修课选我所爱，爱我所选 3、调整学习方法，培养自学能力。,比起考试，学会自学更重要,多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲学小说诗歌，这些将来比读成功学更有用,三、情感的适应,与自己的关系认识自我、接纳自我 与他人的关系尊重他人、理解他人 微笑，他不花费什么，但却创造了许多成果。它在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。 心理学家、人际关系学家卡耐基 人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。 心理学家威廉詹姆斯 耳到、眼到、心到聆听,地图不等于疆域,尊重别
4、人的世界模式,三、情感的适应爱情,万物皆有时延迟满足,别因为寂寞去恋爱 学会享受孤独 那会让你思考自我,有人问登山家： “如果我们在半山腰，突然遇到大雨，应该怎么办？” 登山家说：“你应该向山顶走。” “为什么不往下跑？山顶风雨不是更大吗？” 登山家 严肃地说：“往山顶走，固然风雨可能更大，却不足以威胁你的生命。至于向山下跑，看来风雨小些，似乎比较安全，但却可能遇到爆发的山洪而被活活淹死。对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存 !”,四、挫折的适应,狐狸与葡萄,在一位农夫的果园里,紫红色的葡萄挂满枝头,令人垂涎欲滴,当然, 这种美味逃不过附近狐狸们的视线 。,第一只狐狸来到
5、了葡萄架下,它刚刚读过,深深地被主人公的精神所打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁,它想,我可以向上跳,只要我努力,我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它,可是事与愿违,它跳的越来越低,最后累死在了葡萄架下,献身做了肥料。,第二只狐狸来到了葡萄架下,它仰望着葡萄架,心里想,既然我吃不到葡萄,别的狐狸肯定也吃不到,如果这样的话,我也没有什么好遗憾的了！,第三只狐狸来到了葡萄架下,一看到葡萄架比自己高,愿望落空了,便破口大骂,撕咬自己能够得到的藤,正巧被农夫发现,一铁锹把它拍死了。第四只狐狸来到了葡萄架下,它一看自己的身高在葡萄架下显得如此的渺小,便伤心的哭起来了, 它伤心为什么葡萄架如此
6、的高,自己辛辛苦苦等了一年,没想到是这种结果。,第五只狐狸发现葡萄架要远远高出它的身高,它站在下面想了想,不想就此放弃,机会难得啊!想了一会,它发现葡萄架旁边的梯子了,回想农夫曾经用过它,因此,它也学着农夫的样子爬了上去,顺利地摘到葡萄。 第六只狐狸来到了葡萄架下,它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到了。因此,它心里想,这个葡萄肯定是酸的,吃到了也很难受,还不如不吃,这样的葡萄不吃也罢。因此,它心情愉快的离开了。,第七只狐狸来到了葡萄架下,它站在高高葡萄架下,心情非常不好,它在想为什么我吃不到呢.我的命运怎么这么悲惨啊,想吃的葡萄的愿望都满足不了,我的运气怎么这么差.越想它越郁闷,最后终日郁郁寡欢,得癌症而死。 第八只狐狸一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游荡，口中念念有词，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”。,挫折面前，你像哪一只？,四、挫折的适应,1、心理咨询中心电话： 2、咨询室地点： 3、咨询时间： 周一至周五：上午8：30-12：00 下午1：30-5：00 4.咨询方式 预约咨询：提前预约，如约前往 网络咨询：,现在该学会一个人上路了,一步一步，坚定地向前,愿你的笑容美好，如春花灿烂： 愿你的生活美好，天天阳光普照；愿你的自我美好，你好，世界就好！,祝 愿,
