1、武术套路与实战摘要武术套路具有其自身的作用与价值，它的创立和存在，一是便于记忆，以利于武术的传承和发展。武术套路创编的根本目的，是为了保存武术的技击动作，作为武术的基本训练需要。古代武术家之所以创编套路，主要是为了把武术攻防格斗技术的精华动作，用固定的程式形式串连起来，以巩固其攻防经验，以便于记忆、掌握和传承。套路的创编和产生，对于武术的传承和发展来说，具有不可替代的积极和特别重要的作用。而在实战中是不能按套路一招接一招的打，也不能按要求刻意追求动作的规范、标准，而要灵活多变，活学活用。真正的搏击是瞬息万变的，没有预定的方式方法，凭的是平时练就的本能。俗话说：熟能生巧。只有把每一个动作都练得随
2、心所欲，才能在实战中应用自如。关键词 武术套路 实战 练习引言武术，是中国传统的体育项目。其内容是把踢打摔拿跌击劈刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫套路和单势练习。套 路 ， 各 种 拳 术 的套 路 ， 是 武 术 的 基 本 组 成 部 分 ， 是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。武术的学习，往往从套路开始，一招一式，拆分开来，但学会套路，并不代表学会武术的全部，在实战当中，往往有很多变化，对手的所使用的招式，并不能做出准备的预判，于是，要学会把套路灵活的运用在实战之中。“武术教
3、全盘，点寸不轻传”。在这句拳谚之中，所谓的全盘就是整套的意思。整个套路是一套又一套，练都练不完的套路，但是“点寸”在修己，在制人，是打实战的秘诀。在中国民间武术中有一句拳谚，百拳不抵一法。其意是说，懂得再多的拳路都不如懂得一个打法。因为懂得再多的拳路而不懂打法，这在较技上就只能是银样蜡枪头，毫无用处。套路是武术理念的外在表现形式，而武术理念是格斗的方法、技巧和原则。首先，要学会套路，勤练套路，从套路中提高自身的能力。不能误解以为练了这个套路之后，套路就能够自动的把我们变好，提升到某种程度。事实上，这是不可能的。套路本身，绝对不会为我们做这些工作。我们是练习者，以套路为一个凭借，然后追求我们各个
4、不同的目标。以套路的练习，锻炼我们的身体素质，提高我们的体能，熟练每个动作的打法，以便于在实际运用中，可以灵活的使用出来。从 中 外 的 强 调 技 击 实 用 的 武 术 来 看 ， 它 们 的 共 同 特 点 都 是 不 重 视 套 路 ， 强 调 的 是 基 本体 能 与 基 本 技 法 的 训 练 ， 也 就 是 说 ， 对 于 重 视 技 击 实 用 的 武 术 来 说 ， 它 们 共 同 的 特 点 是 ，功 夫 不 在 套 路 中 而 在 套 路 外 。 主 要 的 的 工 夫 要 花 在 套 路 外 ， 要 在 套 路 练 习 之 外 体 悟到 的 东 西 用 来 不 断 地
5、改 进 实 战 练 习 ， 这 是 一 个 反 复 默 识 揣 摩 的 过 程 。在练习套路的过程中，首先要注重基本技法的练习，二是认识、理解每个招式的攻防内容和含意，只有认识、理解了每个招式都有的实在的攻防内容和它的含意，才能练好。最后是要练好每一招势。要练好武术并能应用于实战，首先要掌握好招势。在传统武术中，在套路练习初期，多是分开来一招一式练习，让学习者体会运气使力、攻防技击的含义。而这种练习反复不断地进行，正是为了在实战中，能够条件反射式地使出相应的招式，也可以仔细体会招式的功效。综上所述，在传统武术中套路与实战搏击是一体的，作为不同的训练形式互相补充。在学套路过程中，一般要经过单势、组合、整套等几个训练阶段。在单势训练时，一招一势的学，不但要势正招圆，还要重视每一招的攻防意义，不但知其然，更要知其所以然。如果不明其理，只知照猫画虎，自然谈不上用。组合的目的是为了便于学练，避免重复练习单招单势的枯燥感，同时也有利于动作的连贯性练习，全面发展技术。通过反复练习，套路训练可以为实战提供攻防技法以及实战中应具备的敏捷性、反应速度等基本素质。但要想将套路中的技法应用于实战搏击，必须经过拆招这一阶段。也就是说在练好成套的动作之后，还要将每一个动作拆开，熟悉动作的用法，真正的去应用。参考文献武术套路教学与训练 侯介华武术套路与散打的比较与研究 陈从乐
