1、10款亲和滋润养生食谱2015 年 4 月刊三花降火茶食材做法心水之选三花茶主要功效是清热解毒，可治疗头痛口渴、风热感冒、咽喉肿痛。1. 将所有食材分别清洗干净；2. 全部食材放入养生壶中；3. 加水至 1000ml，启动花草茶模式；4. 待养生壶自动断电即可。金银花10 克 菊花10 克 绿茶5 克作者：狐不悔石斛麦冬茶食材做法心水之选石斛麦冬茶可养阴和胃，理气解郁。适宜于慢性胃炎阴虚患者食用，胃燥者尤其适宜。1. 将石斛、麦冬分别清洗干净；2. 石斛、麦冬放入养生壶中；3. 加水至 1000ml，启动养生汤模式，或者 K131的灵芝虫草模式；4. 待养生壶自动断电后，晾至80度，冲泡绿茶即
2、可。石斛5 克 麦冬5 克 绿茶叶5 克作者：游向蓝天的鱼竹叶莲心茶食材做法心水之选常失眠或晚睡量容易出现口舌生疮、口角炎等症状，可以试试竹叶莲子茶。每天喝一帖至症状改善即可停止，不分时间饮用，搭配摄取维生素B群，可振奋精神、清心火，除烦热，除虚热，治疗口舌生疮，安神、利尿、消炎。1. 将所有食材分别清洗干净；2. 全部食材放入养生壶中；3. 加水至 1000ml，启动水果茶模式；4. 待养生壶自动断电即可。干百合9 克 莲心1 克 莲子15 克 生地6 克 淡竹叶6 克 甘草3 克作者：wenny_ 月月芒果百香冷泡绿茶食材做法心水之选冷泡茶是夏天最清凉的美味，味道超越任何瓶装饮料，却不含任
3、何添加剂。这款冷泡茶，芒果的香味与绿茶的清香以及百香果的芬芳，结合在一起，经过冷藏后口感会变得更好。1. 芒果洗净去核，切成块；百香果打开后，将内芯取出；奇异果去皮，切成相应的块，备用。2. 将水果块和百香果内芯一起放入北鼎养生壶中，加水至 1500ml 水位线，按下水果茶按键。3. 自动断电后，待水果茶完全变凉后，倒入可以冷藏的容器里，放入2个绿茶包，冷藏4小时即可。芒果半个 百香果1 个 奇异果半个绿茶包 2 包作者：小北芒果柠檬茶食材做法心水之选芒果作为夏季的当季水果，可以改善大脑功能，提高工作学习的专注度哦！搭配上酸酸的维C柠檬，顿时精神百倍！1. 芒果去皮切块，放入养生壶；2. 加水
4、至 1500ml，启动水果茶模式；3. 待养生壶自动断电后放入冰糖，在茶篮内放入茶叶，焖泡三分钟；4. 将煮好的芒果茶晾凉一些，放入柠檬片泡 5 分钟即可。芒果1 个 柠檬1 个 绿茶10g冰糖20g作者：游走厨师菠菜豆腐汤食材做法1. 菠菜洗净切段，先用沸水烫煮一下，沥干；2. 嫩豆腐切成小块，放在盐水中浸泡 30 分钟；3. 豆腐和香菇放入养生壶中；4. 加水至 1000ml，启动水果茶模式，5. 沸腾之后放入菠菜和少许盐，待养生壶自动断电即可。菠菜150 克 嫩豆腐100 克 香菇20g心水之选菠菜豆腐汤味道甘鲜，营养丰富。菠菜含有多种维生素，利于清理人体肠胃的热毒，能养血、止血、敛阴、
5、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。豆腐蛋白质含量高，有助于提高人体免疫力。作者：天使落凡尘 2009冬瓜薏米瘦肉汤食材做法1. 瘦肉洗净切细，薏米、枸杞洗净；2. 冬瓜连皮洗净切块；3. 全部食材放入养生壶，加水至1000ml，启动养生汤模式；4. 待养生壶自动断电即可。瘦肉50 克 冬瓜100 克 薏米50 克枸杞5 克 姜2 片心水之选中医认为，祛湿最佳莫过于薏苡仁，也就是薏米，另外，冬瓜也可健脾利湿，还能清热解毒，这一款汤在这个季节饮用是最好不过了。作者：wenny_ 月月枸杞核桃粥食材做法1. 枸杞去杂质，洗净，用温水浸泡回软；2. 核桃仁洗净；3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出
6、，沥干水分；4.全部食材放入养生壶中，加水至1000ml，启动养生汤模式；5. 待养生壶自动断电后加入适量冰糖即可。粳米50 克 枸杞子10 克 核桃 20 克冰糖适量心水之选这款粥可做快餐或者主食，具有肾调养、肝调养、 明目等功效，很适合火行人在清明时节食用。作者：叶子 Ivy 广州花生红枣汤食材做法1. 将所有食材分别清洗干净；2. 全部食材放入养生壶中；3. 加水至 1000ml，启动水果茶模式；4. 待养生壶自动断电后加入适量冰糖即可。花生米30 克 红枣10 枚 桂圆5 枚冰糖适量心水之选这款汤品可补脾和胃，可用于气血不足，各种失血病，头晕目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性肾炎早期伴血尿和低蛋白血症的辅助食疗。作者：狐不悔香芒椰汁黑米粥食材做法1. 芒果去皮切块，黑米洗净；2. 椰汁、芒果、黑米一同倒入养生壶中；3. 启动水果茶模式，养生壶自动断电后再次启动水果茶模式；4. 待养生壶自动断电即可。黑糯米30g 芒果2 个 椰浆1000g心水之选这款芒果椰汁黑糯米，结合了芒果的清甜、椰汁的浓郁、黑米的软糯完美地融合在一起，缠缠绵绵，不分你我，那种无以伦比的绝佳味道，着实让人停不下口，甚至没有多余的时间去形容它的美妙作者：游向蓝天的鱼
