1、国医大师贺普仁五官养生功根据北京养生堂 2012 年 8 月 28-30 日节目国医大师的奇穴奇方 1-3整理国医大师贺普仁老先生今年八十七岁，自中年起，常年坚持做五官养生功。至今眼不花，能纫针；耳不聋，能听悄悄话；满口白牙，无一脱落。第一式：养眼功1、揉按承泣穴。承泣穴位置在目视前方时，眼球正下方眼眶处，有一小坑。用指肚按揉 36 次。一天两次。“目受血能视” 。承泣穴与胃经、肝经、肾经、膀胱经、任脉、阴跷脉、阳跷脉等多条经脉有关，而且均到目和目系，因此只按一个穴位，就能疏通经络，调理气血，改善局部血液循环和神经营养，减轻眼肌紧张疲劳。贺老 47 岁时，眼发花，视力减退，配过 150 度老花
2、镜看书。为了中止老花眼。他每天按揉承泣穴，三个月后摘去了老花镜。至今看人民日报，最小的字也能看清。2、转睛功贺老当年参加国际医疗队，到西非工作一年多，回国后发现视力模糊。检查有轻度白内障。仍每日从早到晚亲自扎针忙得不可开交，白内障一度发展到学生给他端着针灸盘子，他看不清盘中工具，要用手去摸才行。当时 52 岁，他开始练转睛功。没有动手术，没有换晶体，遏制了白内障，恢复了视力，归功于转睛功。贺老说：“这种功法使局部的经络通畅，气血运行加快，有些废物随时随地就吸收了，这样白内障就形成不起来。 ” 转睛功做法简单。双目微闭，全身放松，顺时针转动眼球 36次，再逆时针转动 36 次。一天两次。对白内障
3、、老花眼、近视眼都有治疗和预防作用。可使局部经络通畅，气血运行加快。现代医学也发现，转睛可促进眼睛内部微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收，有助于早中期白内障的控制。眼周围有好几个穴位，转动眼球就运行这些穴位经络气血。保持好的视力效果。第二式：叩齿功 每天早晚叩齿 36 下。叩齿不仅可以治标，防治牙病，还可以治本，固齿健齿，巩固牙根和 牙周组织，不掉牙，牙不疼不肿，保持洁白光亮，口无臭味。动作简单作用很大。对肾脏也有一定保健作用，可以预防腰痛、颈椎痛和耳聋目肿等肾经疾病。长期坚持，不仅强身健体，还能延缓衰老。第三式：擦耳功听宫穴在耳珠前有一凹陷处，张口时有一小坑。指尖上下按搓 50 次，实际也就同时按摩了耳门、听宫、听会三个穴位。保证听力不减还能增加。上下午各一次，睡前、起床后最好。或每天用食指和中指，同时按擦双耳前后的耳门、听宫、听会、颅息、瘛脉、翳风穴位，上下擦 50 次。对防治耳疾、耳聋都有良好效果。第四式：搓鼻功擦迎春穴 15-20 次。迎春穴在鼻子两旁。上下搓。一天 2 次。治嗅觉不灵，感冒鼻塞。
