1、学习习惯测试本测试共 16 道题目，每题都有三个备选答案：A、是 B、有时如此（或不一定）C、否 请认真阅读每一道问题并如实回答： 1在固定的时间进行学习吗？ 2学习时周围必须很安静吗？ 3是否经常查用辞典、字典等工具书？ 4学习时有下意识动作吗？ 5是否在按自己制订的计划学习？ 6在学习中有经常沉迷于空想的时候吗？ 7学习结束后，收拾书桌吗？ 8有一边听广播或看电视一边学习的时候吗？ 9发回的试卷，自己能认真总结、分析缺陷吗？ 10是否平时不烧香，考前抱佛脚？ 11你认为自己的预习效果不错吗？ 12不感兴趣的课程就不愿下大力气去学吗？ 13对所学的知识能够立即复习吗？ 14即使有不明白的问题
2、，也不愿去办公室向老师请教吗？ 15即使有你喜爱的电视节目，是否也要坚持完成当天的学习任务再去看？ 16是否经常有对书本毫无兴趣而浪费时间的现象？ 学习方法测试本测试共 28 道题目，请在你认为符合自己情况的题后回答“是” ，反之则回答“否” 。 请认真阅读每一个问题并如实回答。 1每天是否提前做好上学的准备？ 2是否经常迟到？ 3每天的学习时间是否一定？ 4是否经常感到睡眠不足？ 5能否在规定的地点、时间进行学习？ 6起床时间与就寝时间是否毫无规律？ 7是否拥有切实可行的学习计划？ 8游玩时间是否经常挤占学习时间？ 9坐在桌前是否能迅速进入学习状态？ 10学习时同学相邀去玩，是否欣然答应？
3、11除了运用公式、定理，你还深入探究它们是如何推导出来的吗？12你对书中的观点、内容从来不加怀疑和批评吗？ 13是否经常去图书馆和阅览室？ 14学习除了书本还是书本吗？ 15遇到不明之处，是否有查阅字典、参考书的习惯？ 16是否一边看电视或听收音机，一边学习？ 17是否爱护教科书、参考书？ 18是否有一边拿着点心或饮料，一边学习的陋习？ 19上课或自习你都能聚精会神、很少开小差吗？ 20是否对弱科、不感兴趣的学科就不愿去学？ 21能否与同学互相学习、互相帮助？ 22是否不愿在家学习，而经常去同学家学习？ 23你能见缝插针，利用点滴时间学习吗？ 24一次考试成绩不良是否总是挂念于心？ 25考试时
4、是否仔细工整地回答问题？ 26考试后是否听完老师的讲评就对试卷置之不理？ 27受到老师表扬后，是否就更喜欢学校生活，并对这位老师的课也兴趣培增？ 28一经批评，是否就耿耿于怀，愁眉不展？ 学习安排测试本测试共 14 题，每题都有三个备选答案：A、是 B、有时如此（或不一定） C、否 请认真阅读每一道问题并如实回答。 1你是否拥有一份切实可行的学习计划？ 2你是否能完成当天的学习任务和作业？ 3你是否每个星期都安排有趣的休息活动？ 4你是否有一个明确具体的学习目标？ 5你是否能够按自己的学习计划安排自己的学习？ 6在假期是否编制特殊的功课表？ 7你是否作完功课才离开书桌？ 8在学习时，你是否不去
5、看电视，接电话？ 9是否能恰当分配各门功课的学习时间？ 10考试时能否合理分配答题时间？ 11你是否保持充足的睡眠？ 12欣赏音乐时，你是否索性就不念书，尽情地欣赏？ 13你是否经常运动，以保持身体健康？ 14你是否努力排除一切足以影响读书的干扰？ 15你是否经常检查自己的学习计划并进行适当的调整？ 16你对自己的学习是否有一定的奖惩措施？ 学习环节测试本测试共 20 题，每题都有 3 个备选答案：A、很符合自己的情况 B、有点符合自己的情况 C、很不符合自己的情况 请认真阅读每一道问题并如实回答。 1重视预习特别是自己薄弱学科的预习。 2认为自己的预习效果不错。 3预习中认为重要的或需要记住
6、的地方，就划上线或做上记号。4上课时能积极回答老师的问题。 5重视老师在课堂上的板书。 6认为重要的内容，就格外注意听讲和理解。 7听课时遇到不明白的地方先跳过去，以便能跟上老师的讲课思路。 8做笔记时，能用自己的话进行归纳总结。 9对课堂上所学的知识，尽可能当堂掌握。 10每天晚上都把当天所学的知识再看一遍。 11对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆。 12注意利用参考书和习题集。 13每隔一定的时间整理一下笔记。 14复习时若有不懂的地方，非弄懂不可。 15注意归纳并写出学习中的要点。 16能及时自觉的独立完成作业。 17在做作业前一般先复习所学的内容。 18动笔解题前，先有个设想，然后抓
7、住要点解题。 19如果实在不能独立解出习题，就看答案或向别人请教后再做。 20对做错的题目能认真思考出错的原因。 学习积极性测试请在与自己情况相符的题目后打“”号，不相符的打“”号。请仔细阅读每一道问题并如实回答。 1 上课老师提问时，我喜欢听同学回答问题和老师的总结。2 我的学习成绩比别人差，就会感到难过。 3做功课和接待朋友这两件事，我更喜欢后者。 4每天晚上和星期日的学习时间，我都安排得井井有条。 5我觉得学习真是一种苦差事。 作业中遇上难题，我喜欢自己动脑筋思考去解决。 7我很少预习。 8假期里我也是每天学习，从不赶作业。 9不感兴趣的课程，我就不愿花很大的精力去学。 10我喜欢和别人
8、讨论学习中的问题。 11学习成绩好不好，我不在乎。 12我听课时从不走神，总是尽量领会老师讲的内容和讲课的意图。 13我总是在考试前临阵磨枪。 14即便是我特别想看的电视节目，在没做完功课前也不看。15老师留的选做题太难了，我一般都不做。 16就是想多学一点知识，考试不考试无关紧要。 17我在学习上有忽冷忽热的毛病。 18我喜欢琢磨习题的多种解法。 19上课没听明白的问题，也不愿意问老师或同学。 20我不埋怨老师讲得好不好，主要靠自己努力。 21我喜欢解答能从教材中找到答案的问题。 22偶尔一次考不好，我也不气馁，相信自己总会赶上的。 23我在学习时，有点噪音就学不下去了。 24不管老师布置不
9、布置作业，我都有自己的学习内容。 25现在学习的东西，将来用不上，不是白学了吗？ 26平时有个小病小灾的，我从不耽误学习。 27每次发下试卷，只要听明白老师的试卷分析就不再改正自己试卷中的错误。 28当天的功课当天完成，我从不拖拉。 29我不喜欢看课外参考书。 30有问题时非弄个水落石出不可。 31每天课后写完作业，我就觉得踏实了。 32每次考试后，分析自己的试卷，找到知识中的缺陷。 学习动机测验问卷本问卷用于了解中学生在学习动机、学习兴趣、学习目标制定上是否存在行为困扰，共由 20 个题目构成。测验时，请仔细阅读问卷中的每一个题目，并与自己的实际情况相对照。若觉得相符，请在题目后打个“ 号，
10、不相符合则打个“ “号。 （1）如果别人不督促你，你极少主动地学习。 （2）当你读书时，需要很长的时间才能提起精神来。 （3）你一读书就觉得疲劳与厌倦，直想睡觉。 （4）除了老师指定的作业外，你不想再多看书。 （5）如有不懂的，你根本不想设法弄懂它。 （6）你常想自己不用花太多的时间成绩也会超过别人。 （7）你迫切希望自己在短时间内就大幅度提高自己的学习成绩。 （8）你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。 （9）为了及时完成某项作业，你宁愿废寝忘食、通宵达旦。 （10）为了把功课学好，你放弃了许多感兴趣的活动，如体育锻炼、看电影与郊游的等。 （11）你觉得读书没意思，想去找个工作做。 （12）
11、你常认为课本的基础知识没啥好学，只有看高深的理论、读大部头作品才带劲。 （13）只在你喜欢的科目上狠下功夫，而对不喜欢的科目放任自流。（14）你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多的多。 （15）你把自己的时间平均分配在各科上。 （16）你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。 （17）你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。 （18）你总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。 （19）为了对付每天的学习任务，你已经感到力不从心。 （20）为了实现一个大目标，你不再给自己制定循序渐进的小目标。进取心测试本测验共 28 道题，每题有三个备选答案：A、很符合自己的情况
12、B有点符合 C、完全不符合自己的情况 请仔细阅读每一道问题并如实回答： 1碰到阻力或困难时，不改变既定的主意。 2凡事求平和，不出乱子，过得去。 3在正当的生活竞争中，总想争个高低，比比强弱。 4处事待人不大触及是非，甚至躲避是非。 5相信事在人为，人定胜天，不愿任其自然。 6有矛盾时往往采取让一让的态度。 7别人能办到的事，坚信自己也能办到。 8在两难问题面前，往往是取功效小但难度也小的方案。 礼要守，但事也要办，礼服于事。 10讲礼貌和周到，宁愿把事情办得慢一些。 11对班级内能办而不能办的事敢于挑刺。 12讲恭敬和温和，把批评降低到最低程度。 13为实现某个理想目标，不怕吃苦，以苦为乐。
13、 14只讲待人以诚，连必要的防卫也忽视了。 15不怕打击，敢于孤立。 16凡事只求规范，不办出格的事。 17在困难面前有忍耐和承受的意志力。 18事不关己，高高挂起。 19有独到的见解，没有成见，在有些人眼里是个骄傲的人。 20怒而不争，总是以和为贵。 21不安于现状，总想改变点什么，在有的老师看来是不大安分的人。 22只管三尺门里，不管三尺门外。 23对力量有一种崇敬的感情。 24不求有功，但求无过。 25对强者有一种敬意。 26学习上爱和差生相比。 27有点倔强、坚持和抗争的脾气。 28认为当将军和元帅是和自己不沾边的事。 阅读习惯测试本测验共 18 道题目，每题有三个备选答案：A、是 B
14、、有时如此 C、否 请仔细阅读每一道问题并如实回答。 1你认为自己是一个善于阅读的人吗？ 2你在阅读时始终怀有一个明确的阅读目的吗？ 3你在阅读时专门想到文章的段落吗？ 4对一个熟悉的专题中的任何一段文章，你能迅速而准确地区分其主要论点和支持论据吗？ 5你扫视一眼就能看到一连串词吗？ 6读完一本兴趣一般的书，你能对别人讲解该书的要点吗？ 7你能根据阅读目的和读物性质而变换自己的阅读速度吗？ 8对非小说类读物，你是否试图找到其主题和论证方法，从而帮助你更有效地阅读这类材料？ 9读书时你常常考虑作者们不同的写作风格吗？ 10阅读时你感到头脑中有许多问题冒出来吗？ 11你认为标点常识和语法知识会帮助
15、你准确地把握意义吗？12你认为自己对所读内容有良好的记忆力吗？ 13你是重在理解词语表达的意义而不死抠字眼的吗？ 14你能够不回视而读完长长一节文字吗？ 15你阅读时能全神贯注而不想入非非吗？ 16你是词汇量丰富的人吗？ 17你把阅读看成是生活中不可缺少的组成部分吗？ 18你视阅读为乐事吗？ 记忆能力问题评估如果你想了解自己的记忆力以及运用记忆力是否得法，请回答下面的问题。 1选择一个合乎你的答案。 不需任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。 不经暗示就想不起来，但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。 脑子里即使有某一信息的痕迹，也忘得一干二净。 提起曾经记忆过的事情时，很容易与其它记忆相
16、混同，出现错记。 2你喜欢用哪种方法记忆？ 把要记的对象归纳起来记忆的“整体记忆法” 。 把记忆对象分成几个部分去记的“部分记忆法” 。 3你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西？ 4对某些东西，你是否理解了才去记？ 5你是否常常将几件相关联的事情联系起来，或者用联想的方法去记忆？ 6你是否常常将一些相似的东西放在一起去记忆？ 7当你学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容？ 8你是否能从众多的信息中，把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来？ 9你对记住的东西，是否尽早地使它在大脑中有重视的机会（比如学习之后尽早复习）？ 10你对所要记的东西，是否加以整理，制成图表或写成简
17、短的文字来加强记忆？ 11平时你是否过细地观察记忆对象，或认真考查与记忆对象有关的事情？ 12你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性？ 13你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象？ 14你是否常常看报刊，或者精读一本书，或者用其它方法将许多有用的信息储进大脑里去？ 15你是否有写日记、感想，记笔记、备忘录的习惯？ 16对一些无意义的东西，比如英文字母、阿拉伯数字等，你是否专心地念诵、书写，或把它变换成有意义和意 义好理解的东西去加以领会记忆？ 17需要记的东西很多，这时你是否将重要的东西放在开头或者末尾去记？ 18对一些疑难问题，你是否力求
18、自己找出问题的答案？ 19你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉？20当你要记住某件事情时，你是否抱着一定记住它的愿望，集中精力，或告诫自己说还差得很远，自己的理解可能还很不充分？学习习惯测试评分方法：奇数题选 A 记 2 分，B 记 1 分，C 记 0 分；偶数题选择A 记 0 分，B 记 1 分，C 记 2 分。将各题分数相加，得出总分。总分在 27 分以上，表明你的学习习惯非常好；2226 分，学习习惯较好；1621 分，学习习惯一般；15 分以下，你的学习习惯很差， 需要改正。学习方法测试评分方法：奇数题选择“是”记 1 分，选择“否”记 0 分；偶数题选择“是”记 0 分
19、选择“否”记 1 分。将各题分数相加，算出总分。总分在 50 分以上，说明你的学习方法优良；4049 分，学习方法较好；2839 分，学习方法一般；28 分以下，学习方法较差，需要改正。 学习安排测试评分方法：每题选 A 记 2 分，B 记 1 分，C 记 0 分。将各题分数相加，得出总分。总分在 27 分以上，表明你的学习安排得非常好；2226 分，安排较好；1621 分，安排一般；15 分以下，你的学习安排得很差，需要改正。 学习环节测试评分方法：每题选 A 记为 2 分，B 记为 1 分，C 记为 0 分。把各题分数相加，算出总分。总分在 34 分以上，说明你在 学习的各个环节上都做得非
20、常优秀；2833 分，良好；2027分，一般；20 分以下，表明你在学习的各个环节上 很差，需要改正。 学习积极性测试评分方法：偶数题选择“”记 1 分，选择“”记 0 分；奇数题选择“”记 0 分，选择“”记 1 分。将各题分数相加，算出总分。总分在 29 分以上，积极性很强；2228 分，积极性较强；1621 分，积极性一般；15 分以下，缺乏积极性。 学习动机测验问卷【记分规则与结果解释】 每个题目若打“记 1 分，若打“ “记 0 分。 上述 20 个题目可分成 4 组，它们分别测查学生在学习欲望上四个方面的困扰程度：15 题测查学生动机是不是太 弱；610 题测查学生动机是不是太强；
21、1115 题测查学习兴趣是否存在困扰；1620 题测查学习目标是否存在困 扰。假如被试在某组（每组 5 题）中的得分在 3 分以上，则可认定他们在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识， 或存在一定程度的困扰 进取心测试评分方法：奇数题选择 A 记 2 分，选择 B 记 1 分，选择 C 记 0 分；偶数题选择 A 记 0 分，选择 B 记 1 分，选择 C 记 2 分。将各 题分数相加，算出总分。总分在 50 分以上，你的进取心非常强；4050 分，进取心较强；2840 分，进取心一般； 27 分以下，你的进取心较差。阅读习惯测试通过对 18 个问题的回答，会使你了解到自己的阅读状态。一个卓
22、有成效的读者应自信地用是来回答所有问题。但眼下重要的是要意识到，你如果对自己的阅读能力和欣赏能力不基满意，上述问题可以促使你学会如何阅读。 评分方法：每题选 A 记为 2 分，B 记为 1 分，C 记为 0 分，将各题分数相加，算出总分。总分在 34 分以上，你的阅读习惯非常好；2833 分，阅读习惯较好；2027 分，阅读习惯一般；19 分以下，你的阅读习惯较差，需要改正。 记忆能力问题评估分析： 1四种不同的记忆状况： 是记忆对象在大脑中的重现，说明你的记忆力很好。 是记忆对象的再认，说明你的记忆力一般。 是记忆对象的遗忘，说明你的记忆力不好。 错记。说明你的记忆力一般，记忆对象在大脑里只
23、留下一个模糊的印象，不清晰。 2对很多人进行实验，结果表明，前一种方法较后一种方法更佳。 3有这样一句话：只有爱好它，才能精通它。不论是谁，对自己感兴趣的事情，都能显出优异的记忆力。 4理解了的东西会在大脑里形成一种潜意识，有助于记忆。 5这是用一个思维唤起另一个思维的方法，如果把这个方法加以系统化，能够使记忆力增进 10 倍。 6一次记住很多相似的东西对记忆是不利的，这样会相似的东西混淆而出现错记的现象。所以背字典并非学英语 的好方法。 7长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳。而改变一下内容，大脑就会轻松一些，也是一种变相的休息。 8这是对大脑相当不意义的训练。记忆的事情过多，要把它印
24、在脑子里就要花结费非常多的时间和精力，而人的时间和精力都是有限的。 9这是对记忆的巩固。记忆在最初遗忘得很快，而往后遗忘的速度却很慢。它告诉我们，遗忘是在记忆后急速进行的，要防止遗忘，必须尽早地加以复习。 10我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或简单的提纲挈领的介绍，便会变得简单明了，容易记在脑子里。11考查与你记忆对象有关的事项，可以系统地了解记忆对象。而过细地观察和接触实物引起的这种现实感，能加强理解和记忆。 12发现这些并不容易，然而一旦弄明白了，就能较快地记住所要记住的对象。 13同时开动人体几种器官，能使大脑紧张起来，使别的事情不能挤进头脑来，减少外界刺激，记忆效果就
25、好。 14将得到的多种信息清楚地理解和记住，对思想和认识大有用处，因为时间一长就会有一个成熟的观念进入你大脑的潜意识层。 15记日记、笔记、写感想、备忘录是对学习和生活的回忆，也可以说是再现。所以有助于巩固记忆，还因为它都需要用手写，所以还能通过肌体感觉去帮助记忆。而备忘录又可减少需要记忆的事项，避免浪费时间去记不必留在脑里的信息。 16记无意义的东西很费劲，而且记不牢，一旦记忆又失去了回忆的线索，很人回忆起来，所以用有意义的词语进行联想和专心致志的牢记很重要。 7在学习或记忆的开头和末尾，人的大脑处于相对松驰状态，记起来就轻松容易。 18不费劲就解开的问题，在大脑里的印象就不会深，所以很快就会忘掉；而自己付出巨大代价的东西，则会长时间留在大脑里，产生很深的印象。 19人的大脑好比一个楼阁，无用的东西装得越多，有用的东西被挤出去的就越多，会遗忘才会记忆它可以使你的大脑保持清醒的状态，有利于对有用事物的记忆。 20这样做会提醒自己的注意力，使你积极地去记忆，而不是消极被动地去硬背。另外，迷迷糊糊或被其它事情 分散了注意力，其结果只能在大脑里留下模糊不清的痕迹，甚至会出现错记的现象！
