1、,第二讲 认识你自己 了解你自己,自我认知与自我提升,建立小组,1. 相逢:根据各班人数分成若干组2. 相识:确定组名、组长、小组口号(要求:积极、健康、阳光、成长、有小组特色)。3. 相知:交流与分享4. 相约:课程契约。,(15分钟),课程契约:,我承诺,在本学期的心理健康教育课程中,将以真挚、坦诚的心,遵守下列约定: 1.我将做到不迟到、不早退、不缺席,按时参加每一次课程与活动。 2.我将尊重每位成员的个人隐私,严格保守他人秘密。 3.我将努力开放自己,与其他成员真诚交流。 4.我将以一颗真诚的心,认真倾听,接纳他人,完善自我。 5.以上承诺我愿意接受团体中任何人的监督。若有违背,愿无条
2、件接受自我检讨。 立约人: 2015年10月30日,“对我来说,你还只是一个小男孩,就像其他千万个小男孩一样。我不需要你。你也同样用不着我。对你来说,我也不过是一只狐狸,和其他千万只狐狸一样。但是,如果你驯服了我,我们就互相不可缺少了。对我来说,你就是世界上唯一的了;我对你来说,也是世界上唯一的了。” 小王子,预热活动:天使在身边,1.身份:每个人都有双重身份,是一个人的小天使,也是另一个人的小主人.活动开始时你会抽签抽到一个人名,他是你命中注定的小主人。2接下来一个学期,你要竭尽所能挖空心思对守护的那个人好,协助他完成工作目标,给予鼓励,给予关心,但不能让他知道你是谁.同时你也会开始接受一个
3、莫名小天使的关怀,保持神秘感。3.揭开谜底,在最后一次团辅课上,让和小天使公开相认,被守护的人需要表示感谢,也可以回赠一个小礼物给小天使。,活动一、热身运动,大风吹,小风吹,指导老师说:“大风吹”,学生回应“吹什么”,指导老师说明某一特征的一类学生,被点到的学生就站起来。如说“小风吹”,那么跟某一特征相反的学生站起来。,(5分钟),你认识你自己么?,你觉得你与别人有哪些区别? 你的优点和缺点是什么? 你满意自己的现状么? 你希望你成为一个怎样的人? 你怎样改变现状成为自己期望的那种人?,苏格拉底:“认识你自己”,活动一:20个我是谁,请任选以下格式完成20个句式:我是_我是个_的人组内讨论交流
4、他是这样的人吗?,活动二:,价值大拍卖,活动三,天生我才,步骤一:每个成员写出自己最欣赏的地方。步骤二:选择一个印象最深刻的选项具体说明。 步骤三:其他小组成员可以给予反馈,说出他/她让自己欣赏的地方。,(25分钟),讨论与分享,1、你向别人介绍自己优点时的心情怎样?2、这个活动让你对自己的认识跟以前相比有没有不同?3、怎样做一个乐于欣赏他人、同时也欣赏自己的人?,活动四,掌声响起来,想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变想做的梦从不怕别人看见在这里我都能实现大声欢笑让你我肩并肩何处不能欢乐无限抛开烦恼勇敢的大步向前我就站在舞台中间,我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分i do believe,补充活动1歌曲:我相信,总结,一、自我意识的概念、内容与结构二、认识自我的途径:比较法、经验法、反省法三、理解乔韩窗口理论,学会悦纳自我,提升自我,课后作业,1、认真阅读(P39-P42 四、提升自我,成就人生)2、思考:大学生自我意识存在哪些偏差?3、完成课后P43心理训练(一、我是谁),地球上只有一个你,你要珍爱自己。如果不是快乐地、充满希望地接纳自己的话,生命就失去了意义。,本章结束!谢谢大家!,