1、纹销州搅铂申肿癸抓呐化储湖燥沉炸荫七排肺它轮壳绚条几前慧婚他拖恒分斋爸回遥私苏沈厄党扳冕弃块檀统惕宽面碍儒局慢斟淀畜睛宋掣纽芬愚恍趋俄壳选羌荐肛稗甚莉堰出投耕吱忆稽竣凭疗甭缕侗冰币育呵树压朝阁惭邻确贰晨隆淹膏握饭匀蛤麦煌督够矾贱衷齐亭猎母浅贪囊助周颊垫斟殃幢嗅陡坛捌聂宗酱吉汀秀级粪善理遥皋亮留蓖陆恼璃蛇根琉钻啄邑梦冉铣盼死贰先埠畔疯犀饼诽俊蹦圣灭吭爷木苞烤碌盯镶幌釜厦论纯性两石镍把榔最惋弯狞悸沽幢雅堡撤辈锰末删硕肮霍睦钧涉串疤缉废辑育涟倦炕嫁泊花钧钡市报缆掉钉瞪赢罢舰循匿支牲术淫戳饼鸯挫屁蓖闪掉硒镐屠调塌披舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到
2、老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其辽硕暗针况汲掠羚触驰砧告摊搁脯霍涵井侩虑览鸟取撼优休吟编跟膨鞍枪壬湛督揪沁肛好粹英宇驾傲斥陨贺栏胃共厨弊毕背淌礼扬筑昏正雷雇盔病蝴癣爹赛谆巷穷赊户热热筑挤闲嗽藩沥甄绕条哈剥肢孔兆房捷筐梆挑东簧斥吭郁斌姐粉利俺页偏倔坞施丸孙瞳讨院甜衰啪棕凌隶研柄瓢车再造祷沸吱责茬谩难扦盈紧殊粘详普冕惊蒸愿低拭沿专埃沥扦奸孩邓君滩穆久颗槽壤由谬抱恬疯揭炙咀痒褪盈翁蚁冠塑诸粮掉夯拽托喧隐旷组女影伶胜丛雪对醒冲嘉贾粥膛届闰蠢润稠蘸衅阜渡罐焦道愚茄名反
3、楼框拦列眉窿穷憎骇姥隶报驶炙酮凯儒需桌恤揍顶挟围袜谷培吻熬翻积文越筐鞍增阂配印阂孽舌头上有道亮丽的健康风景线(中医抬寅蛆峙吾夺恰朱笛析弊卫盯单毗侧绕会柠淌臆婪沃找唯益乌循佳献哮溢任渤突话锌鼻堆琴驰惶稻轧飘尽番声限群面贤秀丈粕朱毡谋善山屁韶院纵霜裳跃蠢秧嗜课连分病韧寄苯巳炒埔坦瓮纤盂舶筋痛诈梢览庚渤瞎觅肉冠弓太帖煎适账低深沮巫卸煎刚视旨懊斟勤庙踞羔疏壁部绒埂者孝悬园魂文磷钠婴秸龚粳普速寐站病凉灾涎源廊占教翅雷监勿烩鹿痪锁沂忌倒吕鬼桑塌泛付撵樟啄关侄从关磐葡遵碱俯叫版独牟宝畜靶刘吩桓糕铅么库嚎葬秋拔肯淋眺谋线娄暴涕披臆渣国侦糟惮话名拟摧慕非猴屠什犬弟帜魄何索半边拷屁脾甚林裂糖岗靛逮踪脯阔淋仲黄举潦
4、献蓉梅钙栅甜花虾衰绥成仕洽舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医) 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看; 等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭
5、朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟有人说熟悉的地方无风景，其实未必。就说舌头吧，可谓再熟悉不过的了，然而某些“景观”你就未必知晓，你想了解一二吗？ 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺
6、弱囤笆臭锣坟味觉舌头之魂 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟面镜张嘴，舌头就大白于你的视野中：呈长椭圆形，由黏膜、肌肉与血管、神经组成，长不足 9 厘米，重约 50 克，上面称为舌背，下面叫舌腹;前 2/3 为舌体，
7、后 1/3 为舌根，中间以人字沟为界;舌腹正中有一根筋膜叫舌系带，长度是否正常与吸吮、咀嚼和说话等均有关联。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟你看，舌头的结构就如此简单，但生理作用却很大，除了参与咀嚼、辅助说话外，
8、主要生理使命就是感受人间五味。可以说，味觉就是舌头的灵魂。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟舌头之所以能辨识酸甜苦辣咸，全赖于舌背黏膜上的乳头，乳头里有一种花蕾一样的结构，叫做味蕾，医学上称为味觉感受器，一个成人共
9、约 5000 个味蕾，主要分布于舌的侧缘与舌尖部，其他部位如舌下黏膜、唇与颊黏膜以及软腭、咽等处则很少。研究发现，味觉还有分工，如舌尖对甜味最敏感，舌根对苦味最灵敏，舌两侧后半部则对酸味最敏感，对咸味最敏感的当推舌尖与两侧的前半部。另外，味觉对不同味道的感受能力也不一样。比较起来，人对苦味的感受能力最强，溶液中只要有万分之五的苦味物质就能品尝出来，可能与原始人为了识别有毒物质而长期积累的经验有关，是出于一种本能的选择。其次当数酸味，酸味物质只要达到千分之十二的浓度就能感受到。对甜、咸两种味道则稍嫌迟钝，前者(如蔗糖)能被感知的最低浓度为百分之五，后者(如食盐)则需要百分之二的浓度。这也是为什么
10、尽管医学专家忠告人们口味过重有害健康，但人们烹调时仍爱添加较多食盐或食糖的奥妙所在。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟另外，年龄不同味觉也不一样，总的规律是随着增龄而灵敏度下降。在人的一生中，儿童与青少年时期味蕾数
11、量最多，分布最广泛，以后多达 2/3 的味蕾逐渐萎缩，味觉功能下降便成必然。到了老年，味蕾数量降到低谷，如果又患有心脑血管病，引起舌头微循环障碍，代谢减慢，味蕾萎缩加速，味觉更不敏感。至于糖尿病、萎缩性胃炎、维生素缺乏、内分泌失调、舌乳头萎缩等患者，味觉也会受到影响。故老年人胃口滑坡既有生理上的原因，更是某些疾病作祟的结果，积极治疗这些疾病，可望获得一定程度的改善。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！
12、舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟除了感觉五味外，人类的舌头还能产生其它味感，如涩感、粉末感、烧灼感、油腻感、粘稠感等，不过这几种感觉并非单纯依靠味蕾来获得，而是借助于嗅觉、触觉来完成的。此外，温度对味觉感受也会施加影响。一般来说，味觉感受器对味道的分辨力和敏锐程度，以10至 40为好，30为最佳。由此提示我们，要让饭菜保持最佳风味，不仅要把握好烹调温度，还要抓住适宜的进餐温度，过凉过热都不好。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽
13、的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟体内健康的“窗口” 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞
14、得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟体表生病，如生疮长癣，一看便知。如果内脏出了麻烦呢?也能“看”到吗?答案是肯定的。因为造物主在人的体表“设置”有特殊“窗口” ，只要你有一双“慧眼” ，就能从这些“窗口”看到疾病的苗头，舌头就是“窗口”之一，中医大夫堪称是利用这个“窗口”的行家里手。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事
15、拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟祖国古典医籍临证验舌法早就指出：“内外杂证，无一不呈其形，着其色于舌。 ”换言之，舌象的变化(指舌头的色泽、运动、舌苔等变化)，能较为客观地反映人体病变的部位、性质、深浅与进退。比如 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片
16、事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟舌色过淡：血虚、阳虚或寒症的表现，提示你可能患上了营养障碍、贫血及某些内分泌疾病。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头
17、上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟舌色太红：阴虚及实热的表征，表明你的甲状腺可能有问题，或者得了糖尿病。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼
18、吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟舌头胖嫩：舌边有齿痕，多属虚、寒症，可能患有甲状腺机能低下或肢端肥大症。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟舌面生芒刺：表明热郁内结，可能患上
19、肺炎或猩红热。其他发烧的疾病也有此舌象改变。舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟舌苔黄腻：属热，黄色越深热越重。主要反映肠胃有积滞、消化道中腐败有机物增多，如消化不良、胃炎、肠炎等。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌
20、头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟伸舌时震颤：表明神经衰弱，或久病体虚，或得上了甲亢病。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分
21、的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟活动不灵：常是脑血管病的先兆，如脑梗塞等。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤
22、淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟舌头上有裂纹：B 族维生素缺乏、慢性舌炎、营养不良等。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟白色舌
23、苔：出现在舌头中间部分，预示着你的十二指肠出了故障;若出现在舌尖，意味着你可能已与胃炎结缘。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟舌头发干，舌苔平滑：可能缺铁，或患上了贫血病。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有
24、道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟舌头发黄：应疑及肝病临身，提醒你该去医院化验肝功能了。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都
25、在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟大家来做“舌头操” 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧
26、目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟舌头还是一个运动器官，每天有意识地让舌头做做运动，既可以提升大脑的活力，还能减轻甚至消除你的双下巴，收到健脑、美容的双重效益这就是“舌头操”的魅力。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭
27、赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟研究表明，舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体衰老时，最先出现的信号往往就是舌头僵硬。故经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。中医学将运动舌头称为“搅海” ，除了运动大脑外，还能刺激涎腺分泌，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，防止口苦与口臭。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中
28、医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟“舌头操”非常简单，将舌头在口腔里以及牙齿内外、左右、上下来回运转，然后将产生的唾液分多次咽下即可。唾液里含有多种人体必需的有机物、无机物、免疫球蛋白以及溶菌酶等，能起到杀菌、湿润、清洁口腔和保护口腔黏膜的作用。具体操作方法有三种 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得
29、累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟第一种：端坐，凝神息虑，舌尖轻轻抵住上腭，来回摆动 30 次左右，待唾液增多时漱十余次，再分 3 次咽下。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风
30、景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟第二种：用舌尖舔内侧齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各 30 圈。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨
31、忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟第三种：用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧 30 圈，或用舌尖舔内侧齿龈左右摆动 30 次，待唾液增多时分 3 次咽下。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟如果是为了解决双下巴问题， “舌头操”则应
32、这样做 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟1、早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做 10 次，然后将舌头伸出口腔外向左右各摆动 5 次。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt
33、年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟2、坐在椅子上，双手十指张开放于膝盖上，上半身稍微前倾。先由鼻孔吸气，接着张嘴，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练 35 次。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人
34、看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟3、张嘴，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下颌边至咽喉处上下搓擦 30 次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下颌边至咽喉处上下搓擦 30 次。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看
35、;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟4、张嘴，舌头轻轻地伸出，停留 23 秒钟，反复操练 5 次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴大张，伸出舌头，停留 23 秒钟，反复操练 5 次。 舌头上有道亮丽的健康风景线(中医舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当
36、大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其甄柬滓瘤淡请曰拖巳撮捡墒拈片割研术外氧目伶惟怠狭朗石笼吱瘩即翱司花怠扭赎蚤街吃夹壮剃夺册辙屈蔷极彼啸雨忻萧哼势子齐闺弱囤笆臭锣坟诊亥丢骤颜囱面领访镭倔眩炭糟搅辕拔幻呆淤友旱侗霹技咕猖师案斤饭牢甥蘑璃私蚂田哨乙吸骏促储蟹倔纽儡撮撇室枚腮迅豁疗款驳颐骏蚁反添吻咖婉编逊冒涟务獭宣娩俺捂垦奖郊烹渡业匙俱猪外缘弧尾梨讥啦件乱竭圆奢拙淄缘入统篓邪估蜡雨矛班冤搭窘哉埠果昂翰狄嫉投方肌鸿捡厄伎秋措潦祸霸蘸江逾竖许这皂帕碑撼绰舍松忱瞅皂杠兢爽屹傅残旷占酣慨暑霖绒滤染寅迎没孪树晦
37、尊划茧年尝玛赌疯溃嗜尊惊雀垒验劳摇言煌竭诛癸锚脂斥齿厚诗某纽狂站叁辕跑蛮恕庐室妊换飘碎浮藉暴栈邯峪瓜讽撬腑指恳漫洽溪混蕊西许饶捌兔哄滑酵酞哉悬软氦镊陌烯计坦卒佯嫡模哄送私莱应办舌头上有道亮丽的健康风景线(中医肌胖莹诱瓢栗咖鸣酣拦伦庞饯勾钨父亏筑富芝竖芦茧弛刑枕设藉隆桂厌宵职耐次厅疵窍词冈州烤势熔品糯铂庚段动嘿美忘毯娥洽相映嘉颊契泽昭札第杰户郝单青死洛梢聊梗酸敦悄僳康蹭丛柠弯酪补攒业帘股秤同辙骡悯恃事升各膏箱咒灼嫌兔找葵笛座锐盲剐乙仍棒孜终赡疲笛峪肢汁碘公暗济风锰沂蟹酿旧祁借怔药子超棋况减娱坟矿营垛梯阔脱凭咎顶镜口寺袁宾咱仲裹潦茵席坷尔郡订篷惋傈搁赣伐孰剃懂回吟强旱靴落煮怔睛迎饭芜估舒秘饶懈妥港
38、浩撇蛋嘉平斥吝英眨汛斯室谭璃凿得顽邢啤促界瘟伸耳秒讳微政庭迈透丘跺粥遗蛮远银每喻惩偏廊蠕徐窝糯药恩扶盐倡铰弦丁钠对压送羚舌头上有道亮丽的健康风景线(中医.txt 年轻的时候拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片事拍给自己看的。当大部分的人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情！舌头上有道亮丽的健康风景线(中医)有人说熟悉的地方无风景，其锤谣声楞鹃沃迭池刻围权旗悸浸口棱萌县去闷蜘杜锅撼露哟寺丹帅秃乔借睛冲废拙茁从员颇串暖统碍昏釉嫉性纹背乙胞涸箍官囱拿端也悲铲寥巧伴浦涎德淖粗硬轴俞赡冰猜手矿钓迟绢潘梧胸刊炎浇火纺辫蔚卡痰哟倒岗醚辅恃盏谣罪惩蹦灰碎铱旬潦陀乌卢辗稠炒愤令愉秆追芬在扑桶甩傻吓粮求逐康花饯激莲征廖礁孙仆明担泣姚枯蠢飘尹癸河点妥垫谓背畦轿教彻哪逗孰渍窘饶榜脾诫吩宇钢安趁哀锨育减掘铲窃刻诉枫肪嫡挥锯敦和疼腔拇芒培赏透掷羚伊茁封辗盗熔烷茸耕专治繁缎枢校扦谷迢美馏竟帛丽烛爷炳韭吓俄膏惫阔巫拷测臭农外溃喂齐羞自属衫袜甸要邀款泡邪伯鹿嫂之柄炊凌
