1、韩山师范学院体育系教育实习教案实习学校 授课班级 人数 男生 女生 日期 实习生 指导教师学习目标1.使学生理解弯道跑的技术原理。2为起跑后加速跑创造条件。3.通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能达到动力定型。4.培养学生的速度素质和团结意识，提高学生的协调能力。学习内容田径：弯道跑技术场地器材田径场弯道一部分、接力棒 2根教学顺序课堂常规热身跑步弯道跑弯道接力赛“信任”游戏放松总结下课顺序时间达成目标 负荷学习内容 教师指导 学生学习4分钟全体学生积极参与激发学生的学习兴趣。小1，带领全班同学按约定地点集合。2，检查到班人数并向老师汇报出勤情况，形成四列横队集合。1
2、、向学生问好！ 2、宣布本课内容和目标。3、安排见习。男 女要求：迅速集合，.精神饱满，注意力集中,认真做好队列队形练习。准备部分5分钟按要求完成练习，充分活动各部位关节。中1， 绕着田径场慢跑 1圈。2，带领下全班学生做徒手操。要求：充分活动，动作模仿正确，有力。高抬腿前腿平，后腿直。1,带领学生徒手操上肢体转俯背弓步（前，侧）膝踝要求：示范到位，声音洪亮。原地高抬腿 2 组2,带领学生成一路。男 女要求：迅速按要求排好队伍,听口令完成动作。7分钟全体学生积极参与激发学生的团结精神小“双手搭桥过人”两列纵队围绕圆圈成为圆形，面对面站立，两人双手达成桥，让同学们从下面通过。游戏轨迹未圆圈。要求
3、学生回到队伍的前面就要立刻搭手，保证队伍的有序行进。1，学生根据教师的引导做相应的动作，以及相应的指令！2，学生回到队伍前端应立即搭好桥，让后面的同学通过。 要求：逆时针行进间慢跑，积极参与,团结互动。基本部分10分钟全体学生参与活动，充分展示自己的运动能力。中1，原地摆臂练习原地弯道跑摆臂模仿练习2，在练习圆圈跑时，应从慢跑开始，逐渐加快跑速，使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。3，在弯道跑时，应强调身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。1，组织学生摆臂练习。2，老师演示动作。3，请学生展示，并评价、指导学生改进技术动作。1，动作要求：弯道跑，身体微微向内倒.摆臂、迈腿外面大来里面小.2
4、，学生展示，自我、相互评价.12分钟全体学生参与活动，充分展示自己的运动能力。中1， 摆臂练习 3组2， 高抬腿 3组3，快速弯道跑3组4，弯道跑比赛 1组1，要求学生认真体验弯道跑。2，学生示范评价。要求学生跑时要全力进行。男 女要求：迅速站好位置,认真完成练习，积极参与比赛。结束部分5分钟全身心放松，愉悦身心。小身心放松练习：1，全身放松深呼吸慢呼气2，手部放松。3，腿部放松。1，带领学生进行放松练习。2，语言上引导学生思想上放松。3,课后小结。 男 女要求：积极放松，自然放松。运动曲线最高心率165次/分平均心率125-130次/分强度指数1.51.7生理曲线图160120804010 20 30 40练习密度42%-45%课后小结与反思1， 弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。2， 下次练习时学生们要多注意这几个要点和细节。
