1、评价自己的健康状况 教材教法教材分析本节的主要目的是使学生认识到健康的真正含义，健康不仅包括身体还包括心理和社会适应能力等很多方面的健康。课 本首先以“给健康打分 ”的形式进行引入，激发学生的兴趣，更能引发学生对健康含义的思考。在学生通过思 考得出健康的正确含义以后，课本着重从“保持愉快的心情方面”引导学生在日常生活中保持积极的、健康向上的心态。教法建议来源:学科网本节以健康测试这个活动入手，容易调动起学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，使学生关注自己的健康。但教师一定要注意引导学生，组织好教学。教师在组织测试时，应注意以下几点。 来源:学科网 ZXXK1强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其
2、他同学商量，应独立完成。来源:学科网 ZXXK2请学生根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学 生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如 果不如实评分，其结果将没有任何意义。3最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。4如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。学生完成 自我评价后，教师应留一些时间，允许学 生相互交换意见或分组讨论，看看有哪些问题是分别评价身体、心理和社会方面的健康的?然后再提问或让每组的报告员汇报小组讨论结果。讨论的目的是引起大家的思考，并不一定要统一答案。有些题目确实不能严格区分，例如，有些
3、同学可能认为“我的食欲很好”是评价身体健康的，而有的同学则认为这道题是评价心理健康的，因为人情绪不好时也会食欲不佳。这样就很好，说明学生开始关注心理状态对身体所造成的影响。评价心理健康的题目和评价社会适应的题目有时不容易区分，这两个词有时可以通过“心理社会”这个合成词来表达“ 心理 ”这层意思。但一般认为，个体与他人之 间的 相互关系是社会性 的表现。教师 在组织讨论过程中，要引导学生充分发表自己的意见，这样才能使学生很好地理解健康三方面的关系。教师在小结时，应把重点放在心理健康方面。可以举几个例子说明心理健康对身体健康的影响。例如，有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人 。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新 工作后，血压又下降。这些都是由于精 神压力过大、情绪不良所引起的疾病。然后，教师可以提问学生，在情绪不好时，可以采取哪些方法调节不良情绪?请同学自由发言，老师可以请一位同学在黑板上记录学生的办法。注意，老师在同学发言时，对他们的方法先不要给予评价，等同学说完后再按照书上的类别逐一归纳。有些同学列举的调节情绪的方法并不合适，如吸烟、打架、饮酒、暴饮暴食等，教师应在最后予以指出和纠正。
