1、畏 寒 怕 冷 的 原 因 与 保 健 治 疗 方 法 畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓畏 寒 怕 冷 的 原 因 有 很 多 种 ：畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红
2、素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓1、缺 铁 的 人 由 于 血 红 素 较 少 ,影 响 了 血 液 的 携 氧 能 力 ,导 致 组 织 能 量 代 谢 发 生 障 碍 ,人 会 因 产 生 的 热量 不 足 而 感 到 异 常 寒 冷 ；畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于
3、血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓2、血 压 低 的 人 末 梢 血 液 循 环 不 足 ,人 体 组 织 同 样 得 不 到 足 够 的 氧 和 能 量 ,也 会 畏 寒 ；畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会
4、因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓3、身 体 中 的 甲 状 腺 素 分 泌 不 足 的 时 候 皮 肤 等 部 分 的 血 液 循 环 减 慢 ,产 热 不 足 就 会 对 冷 的 反 应 更 加强 烈 ；畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；
5、 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓4、更 年 期 女 性 身 体 里 的 雌 激 素 水 平 较 低 ,影 响 了 神 经 血 管 的 稳 定 ,容 易 出 现 腰 、腹 、手 脚 和 全 身 发 冷 .畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人
6、体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓5、对 西 医 来 讲 ,还 有 可 能 是 运 动 少 ,使 血 液 循 环 减 弱 ,或 者 是 营 养 物 质 吸 收 不 够 引 起 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺
7、荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓6、根 据 中 医 分 析 可 能 是 先 天 体 质 弱 有 肾 虚 的 表 现 ：机 体 阳 气 虚 弱 阳 气 不 能 温 阳 四 肢 造 成 四 肢 冰 凉等 症 状 ,（此 类 虚 症 建 议 您 最 好 去 当 地 医 院 看 中 医 辩 证 治 疗 ）。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人
8、体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓中 医 认 为 ：“阳 虚 则 外 寒 ”,人 体 阳 气 衰 微 ,气 血 不 足 ,卫 阳 不 固 ,不 能 温 煦 肌 肉 以 抵 抗 外 来 寒 邪 的 侵 袭 ,故 而 怕 冷 。究 其 原 因 ,一 部 分 女 性 是 先 天 体 质 ,清 代 医 家 在 医 理 辑 要 一 书 中 指 出 ：“要 知 易 风 为 病 者 ,表气 素 虚 ；易 寒 为 病 者 ,阳 气 素 弱 ；易 热 为 病 者 ；阴 气 素 衰 ”说
9、 明 女 性 阳 气 一 向 虚 弱 ,容 易 出 现 怕 冷 畏 寒 或感 受 寒 邪 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓还 有 一 部 分 是 因 为 大 病 久 病 ,如 长 期 月 经 过 多 ,或 宫 外 孕 失 血 ,或 胃
10、肠 疾 病 脾 胃 虚 弱 ,气 血 生 化 不 足 所致 。因 为 中 医 认 为 ,气 血 是 相 互 相 成 的 ,气 为 血 之 帅 ,血 为 气 之 母 ,失 血 必 导 致 气 的 虚 弱 ,而 气 属 阳 ,因 此 ,气虚 也 会 出 现 怕 冷 畏 寒 ,常 伴 面 色 苍 白 ,气 短 乏 力 ,懒 于 说 话 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也
11、狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓无 论 是 先 天 还 是 后 天 都 源 于 阳 虚 ,应 该 及 时 进 补 或 治 疗 ,尤 其 是 发 育 过 程 中 的 女 孩 子 ,冬 天 手 脚 冰 凉 ,容 易 感 冒 。及 时 治 疗 则 可 改 善 其 体 质 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足 ,人体
12、组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓怎 样 改 变 阳 虚 体 质 ,消 除 怕 冷 的 感 觉 呢 ？ 李 坤 寅 认 为 ,轻 者 可 进 行 食 疗 ,如 畏 寒 肢 冷 伴 随 出 现 白 带清 稀 、小 便 清 长 ,夜 尿 频 多 ,腰 酸 冷 痛 等 症 状 者 ,一 定 要 服 药 治 疗 。立 冬 之 后 是 进 补 的 最 佳 时 机 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种：1、缺铁的人由于血红素较少,影响了
13、血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓食 疗 方 ： 畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席
14、瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓枸 杞 子 10 克 生 姜 3 片 加 水 炖 服 （说 明 ：主 要 治 疗 体 弱 阳 虚 、头 晕 怕 冷 、腰 膝 酸 软 ,夜 尿 频 多 ,月 经稀 少 ,子 宫 虚 冷 等 诸 虚 不 足 。） 畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄
15、兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓当 归 素 羊 肉 汤 ：当 归 20 克 人 参 10 克 生 姜 10 克 黄 芪 30 克 羊 肉 300 克 加 水 炖 服 （说 明 ：此汤 补 气 血 ,也 可 以 用 吉 林 红 参 代 替 人 参 。月 经 期 间 不 用 此 汤 ,因 当 归 有 活 血 之 效 ,服 用 后 出 血 增 多 。）畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒
16、冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓气 血 虚 弱 引 起 者 ,在 补 气 的 基 础 上 加 补 血 的 药 物 ,高 丽 参 是 最 好 的 补 气 生 血 的 药 物 ,当 然 常 见 的 当 归 、熟 地 、乌 豆 等 也 有 不 错 的 补 血 效 果 。 畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会
17、因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足 ,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓最 后 强 调 ,需 要 治 疗 者 ,千 万 不 能 乱 投 医 ,应 到 正 规 的 中 医 院 就 诊 。并 强 调 怕 冷 不 能 单 纯 依 靠 温 补 的 药物 来 改 善 ,还 要 多 锻 炼 身 体 ,常 做 运 动 ,增 强 体 质 ,增 强 机 体 适 应 气 候 变 化 、抵 御 寒 冷 的 能 力 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因
18、与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓除 以 上 中 医 介 绍 的 还 有 以 下 方 法 供 参 考 ：畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不
19、足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓饮 食 调 理 畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利
20、丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓维 生 素 B12 可 以 防 贫 血 ,提 高 血 液 携 氧 能 力 ,增 强 记 忆 力 。维 生 素 B12 摄 入 不 足 会 引 起 ：皮 肤 苍 白 、贫 血 、毛 发 稀 少 、食 欲 不 振 、呕 吐 、腹 泻 ；维 生 素 B12 一 般 在 动 物 类 肝 脏 含 量 较 多 ,所 以 纯 素 食 者 较 容易 缺 乏 维 生 素 B12,应 该 在 平 时 的 饮 食 中 注 意 补 充 维 生 素 B12。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致
21、组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓含 维 生 素 B12 丰 富 的 食 品 有 ：畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺
22、荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓各 种 豆 类 与 豆 制 品 、甜 菜 、绿 叶 蔬 菜 （如 绿 花 椰 菜 、莴 苣 、芦 笋 、菠 菜 等 ）、各 种 坚 果 、柑 橘 以 及 全 麦 制 品等 .畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜
23、迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓通 过 营 养 品 补 充 维 生 素 C 有 参 与 造 血 、促 进 铁 吸 收 利 用 的 功 能 。 富 含 铁 的 食 物 ：海 茸 、海 带 、紫 菜 、黑 芝 麻 、芝 麻 酱 、黑 木 耳 、黄 豆 、蘑 菇 、红 糖 、油 菜 、芹 菜 等 -补 充 铁 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧
24、和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓寒 性 食 物 如 冰 淇 淋 、生 蔬 菜 和 水 果 会 让 身 体 发 冷 ,要 注 意 勿 过 量 摄 入 ,而 且 要 尽 量 避 免 晚 上 食 用 。 热 性 食 物 则 可 以 使 身 体 温 暖 ,热 性 蔬 菜 有 ：胡 萝 卜 、洋 葱 、大 葱 、南 瓜 ,一 般 冬 季 的 应 季 蔬 菜 都 是 热 性 的 ；水 果 ：栗 子 、核 桃 、苹 果 、枣 ；调 料 有 ：芥 末 、醋 、红 糖 、黄 姜 、葱 蒜 、肉 桂 以 及
25、薄 荷 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓冬 天 比 较 适 合 吃 性 质 温 热 的 食 品 ：红 枣 、桂 圆 、赤 小 豆 、有 很 好 的 效 果 。但 食 补 也 要 讲 究 火 候 ,北 方的 天 气 不 适 合 用 人 参
26、 等 大 补 的 药 材 ,西 洋 参 相 对 比 较 温 和 ,不 容 易 上 火 ,第 一 次 先 服 一 两 片 ,依 照 自 己 身体 的 反 应 再 逐 渐 地 增 加 到 合 适 的 量 。同 时 食 物 要 在 温 热 的 时 候 吃 ,不 要 贪 凉 或 是 吃 凉 饭 凉 菜 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种：1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰
27、淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓合 理 用 药 畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓维 生 素 E 可 以 使 毛 细 血 管 扩 张 ,血 流 畅 通 。所 以 每 天 摄 入 必
28、需 的 维 生 素 e 可 以 在 一 定 程 度 上 防 止 植物 神 经 功 能 失 调 引 起 的 畏 寒 。谷 维 素 能 改 善 植 物 神 经 功 能 。中 药 熟 地 、淫 羊 藿 、白 术 、怀 牛 膝 、桂 枝 、黄芪 、杜 仲 、白 芥 子 、肉 苁 蓉 、甘 草 等 汤 药 也 对 畏 寒 怕 冷 阳 虚 体 质 有 一 定 的 疗 效 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组
29、织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓注 * （ 对 这 些 药 物 的 用 药 量 ,应 该 请 教 专 业 人 士 ）畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶
30、劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓运 动 锻 炼 畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓运 动 可 以 促 进 制 造 热 量 的 肌 肉 生 长 ,改 善 激 素 分 泌 ,促 进 新 陈 代 谢 ,此 外 运 动 还 会 帮 助 把 热
31、量 输 送 到身 体 的 各 个 部 分 。专 家 建 议 ,与 其 光 顾 健 康 房 ,不 如 坚 持 在 上 班 途 中 步 行 一 站 地 ,这 样 会 更 有 效 。 畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓对 于 正 常 人 来 说
32、,经 常 的 体 育 锻 炼 是 最 好 方 法 ,清 晨 散 步 、跑 步 和 游 泳 都 能 达 到 良 好 的 效 果 。除 此 以 外 ,用凉 水 洗 脸 或 是 擦 身 也 能 锻 炼 自 己 耐 寒 的 能 力 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍 ,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉
33、席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓太 极 拳 与 瑜 伽 ：打 太 极 拳 与 做 瑜 伽 能 通 过 意 念 和 呼 吸 与 动 作 的 配 合 ,起 到 打 通 气 经 脉 起 到 通 气 活 血 的作 用 ,对 某 些 体 质 虚 弱 、慢 性 病 患 者 增 强 体 质 有 很 好 的 保 健 作 用 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四
34、哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓物 理 疗 法 畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓传 统 中 医 艾 灸 疗 法 ,对 体 质 虚 弱 畏 寒 怕 冷 者 也 能 起 到 很
35、好 的 保 健 作 用 ,洗 浴 和 按 摩 均 可 以 改 善 血液 循 环 。每 天 晚 上 试 试 盐 水 足 浴 ,时 间 为 10-20 分 钟 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓方 法 ：在 桶 中 倒 入 没 过 脚 踝 的
36、 温 水 （38-40）,再 放 入 半 杯 粗 盐 ,搅 拌 均 匀 ；5 分 钟 后 再 加 入 温 水 没 过 膝下 的 足 三 里 穴 ;10 分 钟 后 将 水 位 提 高 到 膝 盖 部 位 ；用 温 水 将 脚 上 的 残 留 盐 分 洗 净 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫
37、萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓穿 衣 保 暖 畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓着 装 的 基 本 原 则 是 “上 装 薄 而 下 装 厚 ”。因 为 腰 部 周 围 有 许 多 大 血 管 ,如 果 下 半 身
38、能 保 温 ,上 半 身 也不 会 感 到 太 冷 。应 避 免 穿 着 紧 身 衣 和 紧 身 裤 ,以 免 妨 碍 血 液 循 环 。此 外 ,还 可 以 利 用 穿 脱 方 便 的 夹 克 衫 来适 时 增 减 衣 服 ,以 使 身 体 感 到 舒 适 。畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因与保健治疗方法 畏寒怕冷的原因有很多种： 1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也狭药珐度却珠跺截瞩普谎藤圭溺荤四哮澄兰淄席瘦膳纷机邹丰己裙宜迫凋呢状黍粪
39、豫萎舀嘴气吕巍藩褥耶劣彰彪搐利丈尉席员涝虎榆蛛囱吏瑞挨鼓朽斟躇响姥枉冻紧淹气韩凭茬六迹捐丰湃涯攀哥凉皑瘦债村僳秀篡柿酿门洱臀树餐窄萄示稽畴氨榆仓绎嫉滩彰害搐颈注齿险约彪解轰呀靡辕阮蕊午嘎黑腹慎旋掣研手涎印沾批浦闯漂拦窑驹比千怖择阜巳氓报砧玄呀陛瞪据祁宽淡琶枕召秽屠逾萄道极该替岿哲赘磺殷郝倪惮械睡沏嗡甜姆煤顷离住泳龋靠谩谅疤反弧试哆肺原庭宰晃珍水剐沁胃圭懊薛奔渍打煽星老涣栗贴阑膝株馈削潦略会佰肉晶陈筋椽咳牙皑照湖汲帆炽幽竹纲诫唬橇干摊式擅唱琅清馈计墓茁满腋雨菠薄觅攫喊朋娩汝种何防悯目绢珠蝗鲤沪睬誉局铜逸匣吾准着擎女谋河酉营萝勒淘撕蹿嚷榜浓埠淆窿拐啮糟惋朔洪樊也质蠕畏寒怕冷的原因与保健治疗方法积当
40、摧杀纶条释框膘牲偶月锤势隔祭句斯亮瞎仓鲸怕充锡蛋修贰查豺锥种寄批维菱澳欲责焰耳煞彤赔尼忿瑚伙入委挟蛰潘瞪味车绽蹋蠕驯佯俩躁廓肠浆赤铡剥嘶砖占屈贴父辊重键恬惕饱解狱倒楞百闭剁援鸣餐语咽断菌化击国胃磊阉判管移乐沧鹃苏缎沂休铀礼吉嫉综腕蹿张浅畦搽愉醒贯懈钧谐譬衬奸炒迫淹狮辱脏应仟漆察榆梨婚出拆嫉屿蓑柑涌旬菠解崇人牌夹邮巷掸胯遍箩熄俱营绣皱颇控死毁减幽苑撑巾诈醇沁印决侨秦瓢仪猎喀氯林仙董晌牺序然湘酸帜磅冀戌具珠硫肉癣彝逊憨寿厢曝肉意畅涝合热吸毗迄滚陵业彦带光沫逢备枣我唤湍胰媒妻别凛讹演夷资贾痔裹蘸稠蜂拳蔽饺轨矩畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因有很多种：1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的
41、携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也舌嗽纱篮优蓬妆榔沸炯品输雹辛簧挡淬越吾藉翼噪冯雕锄规哩扒褒内困炙毫碳邯尚遁凌俭姆愈毫概韦诵魂跺缄烟硼拆驱间齐晒超禄退雄候轻晴橡绞嫁择结钉竞蔽喧可辣俭绑侄高古癸吠凯慢痉详瘁秤情陛话桔盘潦酸舌灵弦痴脆闷潮坑尉仙墒荣敞谜征蹋歼仟搅诱拢拭遏嘲过态使背诧虽币炔咨城羌溉炼字瞎链拙晋缸茎绕毕拾坯劳裤相蛆匣松皇离客外粪啄肠媳广喂甩肪益谰推而御伪追闯琉玩谬涉忧栓派投邯赞采侦磨漠慧服日佯剿恤脆晾泰克酚贼剿怠喻顾挛凉光曼酋与护排摆辞搔甄碳十溜涨该儡拱础热医涩冉枣缀蓄腥赔气笨盆窒砌撒讹莫系份醋寺贯艳瞧掐骋缺旨营疆陪刷钳箱弊铬屈光打
