1、茶在中国人生活中已经从止渴、提神的日常饮料，到艺术层次的传统文化，除此之外，还有一些先人体验、求证出的医疗效果，甚至中外医学界的临床实验、医学研究报告中，在在证实茶叶对人体健康有极大助益。现今西风东渐，各种外国进口饮料，如酒、咖啡、可乐、汽水、果汁充斥市场剂，人工香料、食用色素、防腐等参杂其中，而这些饮料经专家们分析研究的结果，发现都会对脑或脊髓的中枢神经系统产生副作用；例如引起轻度兴奋或产生麻木的感觉，也就是对精神有所影响。因此传统茶饮料的纯天然食品绝无其他添加物、能止渴提神醒脑、消除疲劳，且能防癌抗菌、预防高血压、降低胆固醇等功效，使近几年国内饮料市场，因茶叶饮料的出现而热络起来，相对地茶
2、叶中的各种成份、功效也逐渐受人重视，以下援引茶叶改良场及国内、外医学研究单位的相关报告供作参考。 一国内、外与茶叶有关之报导 英国老文学作家齐德尼史密斯说：感谢上帝赐给我们的茶；假使没有茶，这个世界不知将变成什么样子？不知还能继续存在与否？ 英国人认定茶对人体有七大功能： （）促进脂肪消化。 （）防腐杀菌。 （）解毒。 （）利尿。 （）消除污臭。 （）治疗头痛腹痛。 （）益思、提神与恢复身心疲劳。 英国诗人威廉考伯说：茶为使人鼓舞，却不酩酊之上品。 英国名将威灵顿说：茶清醒我，除去我的错觉。 英国首相格拉斯东说：当你冷的时候，茶会温暖你；当你热的时后，茶会沁凉你；当你沮丧的时候，茶会激励你；当
3、你兴奋的时候，茶会镇静你。 2006-4-2 18:06 回复 张丹枫粽 2 楼二医药界有关茶叶之报告 法国医学博士卡尔穆斯 说：当夏天走在沙漠上，茶是必需的一种东西。因为那些地方的水，有着很多昆虫及其他害虫浮游水中，不堪饮用。他指出：茶有防腐杀菌作用，预防传染病如伤寒、霍乱、赤痢，饮浓茶是最好的方法。 美国渡南大学生理学教授拉密勒说：在日常生活中，维他命的摄取，以茶最为便利。又说：因为绿茶中含有多量维他命，虽然当泡茶时要用沸水冲下，但这些维他命仍能在高热中存在着，不致溶掉，所以他有预防败血症的功效。 义大利药物学博士富罗曼说：茶刺激神经系统，对于减少疲劳和增进肌肉的工作能力非常大 ，尤其是病
4、后和精神沮丧的人，饮之极有帮助。他富有营养，但所含卡路里不多，故对体重过胖的人，也是理想的饮料。 英国内科医学博士阿伯涅替说：茶含有芳香油，可以消除口臭，溶解肉类中的脂肪。茶中还有不少灰质、碳水化合物、树脂、氮化合物、叶绿素等，都给与人体不少效用。 日本静冈药剂大学教授林荣一说：绿茶能预防高血压及心脏病。原因是绿茶中含有丰富的维他命，因为维他命能够强化微血管，使微血管有韧性、不致硬化，所以有预防高血压的功效。另外，茶的主要成分咖啡碱，能够使冠状动脉松弛，故咖啡碱有预防狭心症的功效。又能松弛支气管的肌肉，故患气喘者，多喝茶可以减轻气喘的程度。茶有强心及利尿作用，能促进血液流通及尿、汗的排泄，故高
5、血压及心脏病患者，饮茶最有益于 健康。 德国人类食物研究所报告记载说：茶能增加工作效率，刺激性持久，不像酒精仅能兴奋于一时，而有加倍时间不愉快的副作用。 美国医药界研究报告摘要是：绿茶有三大功效：（）咖啡碱：能刺激中枢神经，打消睡意，有强心及利尿作用，能提高耐久力及记忆力。（）单宁 ：有收敛性，有整肠作用，且能与人体内有害的重金属（如锶、镉等）相结合，成为不溶性的化合物，而消除其毒性，阻止血液的吸收。（）维他命：能防止坏血病，且可强化造血、解毒，强化骨骼组织及内脏的功能，又能消除疲劳；大量摄取绿茶中的维他命，还有抗癌效力。 我国医药界研究报告摘要是：茶的功效足以裨益于人体健康的有十项：（）帮助
6、消化、增进食欲。（）消除食物中的脂肪、胆固醇，故可防止动脉硬化。（）除口臭、防蛀牙。（）解渴、解酒。（）治便秘。（）减肥。（）促进血液循环、振奋精神。（）整肠、利尿。（）茶中的单宁质，有防止放射性物质的功效。（）茶中的维他命、，有微妙的抗癌能力 2006-4-2 18:07 回复 张丹枫粽 3 楼三茶叶中保健成份及其功效简表： 成份 含量（乾物中） 生理作用 儿茶素类及其氧化缩合物 1025 抗氧化、抗突然变异、防癌、降低胆固醇、 降低血液中低密度脂蛋白、抑制血压上升、 抑制血小板凝集、抗菌、抗食物过敏、 肠内微生物相改善、消臭。 黄酮醇类 0.60.7 微血管抵抗性增加、抗氧化降血压、除臭。
7、 咖啡因 24 中枢神经兴奋、提神、强心、利尿、抗喘息、代谢亢进。 杂链多醣类 约 0.6 抑制血糖上升（抗糖尿）。 维生素 150250mg 抗坏血病、抗氧化、防癌。 维生素 2570mg 抗氧化、防癌、抗不妊。 胡萝卜素 1329mg 抗氧化、防癌、免疫力增强。 皂素 约 0.1 （防癌、抗炎症） 氟 90350ppm 预防蛀牙。 锌 3075ppm 防止味觉异常、防止皮肤炎、防止免疫力低下。 硒 1.01.8ppm 抗氧化、防癌、防止心肌障害。 锰 4002000ppm 抗氧化、酵素的辅因子、增强免疫力。 2006-4-2 18:07 回复 张丹枫粽 4 楼四茶叶中主要成份分析（资料来源
8、钟文训编译茶健康法） 从研究中发现刚摘下来的茶叶，应该是含有百分之七十五的水份和百分之二十五的固形物，现将固形物分析，可以发现含有好几种复杂的物质，主要成分如下： 成分 效能 咖啡因（布丁盐基类） 温和的兴奋作用 可以增加耐久力 可以增加记忆力 单宁类 形成茶的颜色和涩味 收敛作用 胺基酸 造成茶叶的甘美之味 叶绿素 叶红素、叶黄素 （黄碱素、花色素） 决定品种的差异 （愈高级的茶，含量愈多） 青叶酒精 造成新茶的香味 维他命 坏血病预防 酒精、尼古丁的解毒 无机成分 （钾、磷酸、锰等） 保持血液呈弱碱 其他：包含碳水化合物、蜡质、树脂类、酵素等。 公克中茶的成分： 种类 高级绿茶 普通绿茶
9、咖啡因 单宁 胺基酸 游离糖 灰质 维他命 极少量 极少量 维他命 维他命 尼古丁酸 维他命 茶的渗出液中，主要成分含量： 种类 高级绿茶 普通绿茶 咖啡因 单宁 维他命 备注：把各种类别的茶放入公克，注入的热水，三钟 后的渗出液体中，摄取来调查。 2006-4-2 18:08 回复 张丹枫粽 5 楼五成分效用解说： （一）咖啡因：愈是好茶，含量愈多 咖啡因是在年，从咖啡中发现含有咖啡因的存在；至于茶叶中也含有咖啡因，则是年的事了。 茶叶几乎是在发芽的同时，就已开始形成咖啡因，从发芽到第一次采摘时，所采下的第一片和第二片叶子所含咖啡因的量最高；相对地，发芽较晚的叶子，咖啡因的含量也会依序减少。
10、 咖啡因可以使大脑的兴奋作用旺盛；除此之外，还有盐基、茶碱，也都含有强心、利尿的作用。 （二）单宁：可制造颜色和涩味 决定茶的颜色和含在口中时的涩味，都是靠单宁和其他诱导体的作用。 单宁并不是一种单一物质，而是由许多种物质混合而成，且很容易被氧化，又拥有很强的吸湿性。 从上表结果显示，愈是高级的茶，单宁的含量愈多。 （三）胺基酸：造成茶味甘美的要素 茶叶中所含的蛋白质，在制造过程中，与单宁化合而产生沉淀，并因加热 而凝固，泡茶喝的时候，几乎不会再出现；比较起来，胺基 酸是属于水溶性的，所以用开水冲泡的茶汁中会含有。 胺基酸就是决定茶的美味和涩味的重要因素。 （四）叶绿素：决定品种的差异 叶子之
11、所以成为绿色的原因是由叶绿素造成的，除此之外，还有叶红素、叶黄素、花色素等。 叶绿素是植物生长中不可缺少的成分，叶绿素中分为青绿色 的叶绿素和黄绿色的叶绿素两种。茶的品种不同，含量也会不同，而茶品种的好坏，全视含量的多寡。 叶红素是一种红色的色素，会因发酵过程，而有显著的变化 ；完全发酵的红茶，几乎都没有包含叶红素，反而在绿茶中却含有非常丰富的叶红素存在。 叶黄素是一种黄色色素，在茶中含量极微。 黄碱素诱导体可分为两种，在茶叶中是属于黄碱酮的一种，吸收紫外线的能力很强。 （五）青叶酒精：香味的制造者 茶是最注重香气的饮料，而新茶独特的清香味，是青叶酒精所制造出来的。 主掌茶叶香味的是挥发性芳香
12、植物油，但其含量很少；造 成香味成分的种类很多，其中最重要的就是酒精类，因其沸点低，且容易挥发，只要碰到夏季、高温，新茶的香气就会消失，若想长期维持新茶的香味，最好贮藏在冰箱里 ，并经常保持。的温度。 （六）维他命：愈新的茶，含量愈多 维他命是预防坏血病不可或缺的要素。 西元年由三浦政太郎博士的有关抗坏血病研究报告中，证实茶叶中确实含有维他命。他又因维他命摄 取多寡的问题，而测量出一天当中所需要茶的量，才发现愈是新茶，维他命含量愈多；相对地，茶叶贮存愈久，含量愈少。 普遍来说维他命都不耐高温，所以制茶时的热或泡茶时的高温开水，往往很容易就会破坏维他命，所以在第一泡茶时，维他命有，可是在第二泡茶时，会丧失约左类推递减。所以要喝茶的话，最好是喝第一泡的茶。 （七）无机成份：可以保持身体的弱碱性 若把茶叶拿来烧，在灰烬中会留下的无机成份，其中就是钾，是磷酸，其他则是石灰、镁、 铁、锰、苏打、硫酸、钠碘，其中锰与碘的含量较多。 我们体内的血液，在健康的状况下是属于弱碱性的。而饭后喝茶可以把因吃过肉类或是酒类，使血液变成酸性的状况，恢复到弱碱性。
