1、2019/3/26,1,自我的四个维度,性 格/气质,兴 趣,价值观,能力 技能,2019/3/26,2,第二章 性格探索,2019/3/26,3,一、性格与生涯发展的关系,1、什么是性格 2、性格与生涯发展的关系,2019/3/26,4,1、什么是性格？,回想你身边熟悉的人，通常会用什么词形容你？,活泼？沉静？,内向？外向？,2019/3/26,5,生理 遗传 家庭教养 文化 学习经验,2019/3/26,6,2、性格与生涯的关系,左右手签名练习形容两次签名的感受,我们在其他事情上也是如此，天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面，如同我们的左右手，他们没有好坏或对错之分。,2019/3/
2、26,7,了解自己,气质类型分享 PDP行事风格分享 卡特尔人格特质 MBTI,2019/3/26,8,气质类型分享,准备一张A4纸 安排好题号160 统计类型 分享,2019/3/26,9,PDP行事风格,准备一张A4纸 安排好题号130 统计类型 分享,2019/3/26,10,卡特尔人格特质,准备一张A4纸 安排好题号130 统计类型 分享,2019/3/26,11,二、通过MBTI了解性格,2019/3/26,12,能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何处？你从何处获得活力？E-I,外倾：注意力和能量主要指向外部世界的人和事，从与人交往和行动中得到活力。 关注外部环境 喜欢用谈话的方
3、式进行沟通 通过谈话形成自己的意见 用实际操作或讨论的方式能学得最好 兴趣广泛 好与人交往，善于表达 先行动，后思考 在工作和人际关系中都很积极主动,2019/3/26,13,内倾：,内倾：注意力和能量集中于自己的内心世界，从思想、回忆和情感的反思中得到活力。 关注自己的内心世界 更愿意用书面方式沟通 通过思考形成自己的意见 用思考、在头脑中练习的方式学得最好 兴趣专注 安静而显得内向 先思考后行动 当情境或事件对他们具有重要意义时会采取主动,2019/3/26,14,接受信息：你如何获取信息？,感觉：用自己的五官来获取信息。喜欢收集实实在在的、确实已出现的信息。对于周围发生的事件观察入微，特
4、别关注现实。 着眼于当前的实际情况 现实、具体 关注真实的、实际存在的事物 观察敏锐、并能记住细节 经过仔细周详的推理一步步得出结论 通过实际运用来理解抽象的思维和理论 相信自己的经验,2019/3/26,15,接受信息直觉：,通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。 着眼于未来的可能性 富于想象力和创造性 关注数据所代表的模式和意义 当细节与某一模式相关时才能记得 靠直觉很快得出结论 希望在应用理论之前先对之进行澄清 相信自己的灵感,2019/3/26,16,处理信息：你如何做决定？,2019/3/26
5、,17,思考：通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定，会将自己从情境中分离出来，对事件的正反两方面进行客观分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是要找到一个能应用于所有相似情境的标准原则。,2019/3/26,18,好分析的 运用因果推理 以逻辑的方式解决问题 寻求一个合乎真理的客观标准 爱讲理 可能显得不近人情 公平意味着每个人都能得到平等的待遇,2019/3/26,19,情感：,喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情境所牵涉到的所有人的未知上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力，目标是创
6、造和谐的氛围，把每个人都当作个独特的个体来对待。,2019/3/26,20,善于体贴他人、感同身受 受个人价值观的引导 衡量决定对他人产生的后果和影响 寻求和谐的气氛和积极的人际交往 富于同情心 可能会显得心肠太软 公平意味着每个人都被作为独特的个体来对待。,2019/3/26,21,行动方式：你如何与外部世界打交道？,判断：喜欢将事情管理得井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。喜欢做出决定，完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规划、有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事对他们来说很重要。从完成任务中获得能量。,2019/3/26,22,行动方式判断：,有计划的 喜欢组织管理自
7、己的生活 按部就班 爱制定短期和长期计划 喜欢把事情落实敲定 力图避免最后一分钟才做决定或完成任务的压力。,2019/3/26,23,行动方式知觉：,喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制他。详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。,2019/3/26,24,行动方式知觉：,自发的 灵活 随意 开放 适应，改变方向 不喜欢把事情确定下来，以备有改变的可能性 最后一分钟的压力会使他们感到活力充沛。,2019/3/26,25,讨论与观察（内外）,分组，分享自己偏向内倾
8、还是外倾，并说出为什么如此判断。 分组，外倾内倾各一边，相互说一说通常对对方的印象是什么，1,2019/3/26,26,看图说话（感直）,2019/3/26,27,讨论（思感）,你如何决策？ 某所军校规定，学员被发现吸烟三次就要勒令退学。假如你是这所军校主管学生工作的老师，有一名学生已经两次被发现抽烟，你和他认真的谈了一次话，警告他如果再有第三次将被开除。现在，这名学生在即将毕业的时候第三次吸烟被抓。你会怎么办？为什么？谈谈你的决定和想法,2019/3/26,28,练习（判知）,你会去吗？ 假设现在是周五下午，你在周日上午要参加大学英语六级考试。这是你最后一次机会参加这个考试了，而你感觉自己有
9、 不少东西还没有准备好，因此打算在今晚和周六好好复习一下，但是你忽然接到一个电话，一个好朋友从外地赶来，你们已经好久没有见面了，他邀请你今晚去看他，他周六就要离开，你会去吗，为什么？说说你的想法。,2019/3/26,29,我的MBTI类型,2019/3/26,30,三、MBTI与职业的匹配,2019/3/26,31,四 、探索性格的其他方法,重点了解,1、橱窗分析法,2019/3/26,32,第三章 兴趣探索,自我的四个维度,性 格/气质,兴 趣,价值观,能力 技能,2019/3/26,33,（一）职业兴趣类型,2019/3/26,34,（二）测试职业兴趣类型,分区：6个 分别代表6个岛屿。
10、 按自己的第一选择的岛屿就座。,2019/3/26,35,课堂活动：兴趣探索：我的岛屿计划,恭喜你! 你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其它因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的三个岛屿。,2019/3/26,36,岛屿R：自然原始的岛屿。岛上保留有原始森林，自然生态保持得很好，有各种各样的野生动物。岛上居民生活状态还相当原始，他们以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。 岛屿I：深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科技博览馆以及科学图
11、书馆等。岛上居民喜好观察、学习、探究、分析，崇尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 岛屿A：美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。当地的居民很有艺术、创新和直觉能力，他们保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,2019/3/26,37,岛屿S：友善亲切的岛屿。岛上居民个个温和，十分友善、乐于助人，社区均自成一个个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 岛屿E：显赫富庶的岛屿。岛上的居民善于企业经营和贸易，能言善道，以口才见长。岛上的经济高度发展，处
12、处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，曾数次在这里召开财富论坛和其它行业巅峰会议。 岛屿C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,2019/3/26,38,第四章 价值观探索,自我的四个维度,性 格/气质,兴 趣,价值观,能力 技能,2019/3/26,39,Youve got to find what you love. 你必须要找到你所爱的东西。,I have looked in the mirror every morning and
13、 asked myself: “If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today?“ And whenever the answer has been “No“ for too many days in a row, I know I need to change something. 我在每天早晨都会对着镜子问自己:“如果今天是我生命中的最后一天, 你会不会完成你今天想做的事情呢？”当答案连续很多次都是“不是”的时候, 我知道自己需要改变某些事情了。_史蒂夫乔布斯,201
14、9/3/26,40,价值澄清关于价值观,使用目的：价值观分析 使用方法： 按照指示语填写，然后分析填写的内容，发现个人内在需求、价值观的特点。 在你生命历程中，影响最深的事情有哪些？你最想做的事情是什么？请完成下面12个句子，你便可以找到一些答案。,如果我有500万，我会 我最欣赏的一个理念是 在这个世界上，我最想改变的是 我一生中最想要的是 我在下面这种情况表现最好 我最关心的是 我幻想最多的是 我的父母最希望我能 我生命中最大的喜悦是 我认为我自己是 熟知我的人认为我是 我相信,2019/3/26,41,您所看重的东西职业价值观 这一部份测验列出了人们在选择工作时通常会考虑的9种因素（见所
15、附工作价值标准）。现在请您在其中选出最重要的两项因素，并将填入下面相应空格上。 最重要：_ 次重要：_ 最不重要：_ 次不重要：_ 附：工作价值标准 1、工资高、福利好 2、工作环境（物质方面）舒适 3、人际关系良好 4、工作稳定有保障 5、能提供较好的受教育机会 6、有较高的社会地位 7、工作不太紧张、外部压力少 8、能充分发挥自己的能力特长 9、社会需要与社会贡献大,2019/3/26,42,第五章 能力探索,自我的四个维度,性 格/气质,兴 趣,价值观,能力 技能,2019/3/26,43,关于能力与技能,我的例子：我家的刀架，模仿 发现问题，创造性地解决问题，赞赏与肯定； 进一步推动我
16、敏锐地发现并解决身边的问题，从而获得更多积极的心理能量和更强的实战能力。,2019/3/26,44,课堂活动夸夸我自己, 请在5分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力。 与你的同伴分享，看看谁写得多。大家写的一样吗?有什么不同? 汇总你身边五位同学所写的能力。可以将它们分类吗?可以分为几类?,2019/3/26,45,9种可迁移能力,1、沟通 2、创造力 3、批判性思维 4、领导力 5、生活管理 6、社会责任 7、团队合作 8、技术与科学 9、研究与项目开发,情景假设：向别人展示你具有某方面能力的佐证材料。 你所拥有的技能审视过往生活的成就记录；不需要多大多轰动。,(天生的?后天培养的?还是逼出
17、来的?),2019/3/26,46,能力清单你有哪些知识技能,对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能： 在学校课程中学到的：如英语、地理等； 在工作(包括兼职和暑期工作)中学到的：如电脑制图等； 从课外培训、辅导班、研讨班学到的：如绘画等 从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等； 从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等； 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫等； 通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏，PPT制作等；
18、 请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识(不管程度如何)。,2019/3/26,47,我尚不具备但希望拥有的知识技能： 可以通过一些什么样的途径来获得这些知识： 在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的知识技能： 想一想，在上面的练习中你所列出的知识技能之间可以相互结合吗：它们的组合能够使你更好地完成什么样的工作： 我的知识技能组合： 与你的同学相比，除了你们共同的专业以外，你还掌握什么其它的知识是他们所没有的吗?你有特别擅长的吗?无论这些知识是大是小，都请不要忽略它们，因为也许就是这小小的一点独特之处，有助于你在竞争中胜出。思考一下：这些知识是否有可能应用在你将
19、来的专业工作中。 我独特的知识技能：,2019/3/26,48,课后作业撰写成就故事,请写下生活中令你有成就感的具体事件，然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能(尤其是可迁移技能)。 至少写出七个故事(越多越好)。如果有条件的话，请和两三个同伴一起逐一进行分析讨论，在其中你都使用了一些什么样的技能。最后看看在这些故事中是否有重复出现的技能，它们就是你喜爱施展也擅长的技能。 我的成就故事（至少七个）：我所喜爱使用且擅长的技能（按优先次序加以排列）：,2019/3/26,49,职业生涯发展与自我管理（补充）,基于发现和创造的视角,2019/3/26,50,分享,谈谈你在生活学习中的自我管理,
20、2019/3/26,51,2019/3/26,52,参考 管理成就生活 卓有成效的管理者,他们怎么说,2019/3/26,53,德鲁克： 有效管理者 是由于在实践中学会了 一些有效的管理习惯。,2019/3/26,54,有效管理者在思想上需养成的习惯,知道如何利用自己的时间 注意使自己的努力产生必要的成果，而不是工作本身，重视对外界的贡献。 把工作建立在优势上自己的优势，善于利用自己的长处。 精力集中于少数主要领域 善于做出有效的决策。,2019/3/26,55,掌握自己的时间,延伸阅读如何掌控自己的时间和生活,观察与记录,消除不必要的浪费,2019/3/26,56,贡献,有效的管理者一定注重
21、贡献，并懂得将自己的工作与长远目标结合起来。,重视贡献是有效性的关键。,大多数人重视勤奋，但忽略成果。,2019/3/26,57,要事优先,卓有成效的秘诀：善于集中精力。,fisrt things first,do one thing at a time,2019/3/26,58,一个人无法通过学习而变得和另外一个人完全一样，但是，在某种程度上，他们可以学习象另外一个人一样采取行动。马利克,2019/3/26,59,原则一：关注结果,原则二：聚焦关键,原则三：利用优势,原则四：正面思考,有效管理的原则,2019/3/26,60,原则一：关注结果,在思维方式中：大部分人更关注投入，而不是产出。,
22、重要的是工作结果和工作成效，这可以给予我们快乐和自豪感。,2019/3/26,61,原则二：聚焦关键,真正的效率体现为聚焦的能力,自律,2019/3/26,62,原则三：利用优势,关注消除弱点 VS 利用优势,关注开发新优势 VS 利用现有优势；,利用优势，利用现有优势,2019/3/26,63,喜欢程度,胜 任 程 度,识别优势-现实的谬论,喜欢擅长？,2019/3/26,64,对大多数人来说，决定命运与成功最关键的是：做什么事感到容易？真正重要的相关性是在容易做和做得好之间。对一个人来说，能轻松地做什么事非常重要。 马利克,爱因斯坦： 容易的事：数学和物理，成就事件 喜欢的事：音乐，小提琴。,识别优势-观察,2019/3/26,65,原则四：正面思考,基于这一原则的行为常常出现在有效率的人身上。,正面思考将人的注意力转向机遇。,自我激励，品质？能力？一种行为习惯？,真正重要的是正面思考或建设性的思想。,2019/3/26,66,2019/3/26,67,哈佛大学的调查,3%的人有清晰且长期的目标,10%的人有清晰的短期目标,27%的人没有目标,Add Your Title,60%的人目标模糊,25年以后,
