1、双高双普基本知识问答1、什么是“双高双普”？答：“双高双普”是指高水平高质量普及九年义务教育、普及高中段教育普及学前教育。2、陕西省“双高双普”县（区）评估验收标准共设多少项指标？答：省上“双高双普”评估验收标准共设 8 个一级指标、100 个二级指标。3、 “双高双普”有哪些一票否决的指标？答：一票否决的项目共有五项，分别是：（1）教育经费按规定落实不到位；（2）初中辍学率超过 2%；（3）校长、教师归口管理不到位；（4）学校存在危房；（5）近三年来教育系统发生重大不稳定事件、重大安全责任事故、师生有犯罪现象且后果严重。4、 “双高双普”的荣誉是否终身制？答：不是终身制。获得称号之后，省政府
2、对其实行动态管理，在今后对县级人民政府教育督导评估中，如发现涉及义务教育的项目指标有明显退步，先予以警示，限期一年内整改到位，届时重新核查确认，限期内无法整改到位的，报请省政府取消其荣誉称号，收回牌匾，重新验收。5、义务教育普及程度？答：建立了学籍管理制度、辍学报告制度和辍学劝返制度；按照控辍保学“双线责任制“落实了学校的”控辍保学“责任，纳入学校目标管理；确保家庭经济困难儿童、残疾儿童、进城务工人员随迁子女和农村留守儿童少年接受义务教育；小学、初中适龄儿童、少儿入学率均达到 100%。6、小学和初中的在校生年辍学率的标准？答：小学在校生应做到无辍学；初中在校生辍学率应控制在 2%以下。7、残
3、疾适龄人口义务阶段入学率要达到多少？答:全区要达到 85%。8、学前三年教育普及程度？答：学前一年幼儿毛入学率达 87.9%以上；学前二年幼儿入园率达到 82.1%；学前三年入园率达到73.3%以上。9、高中阶段教育指的是哪些类型的教育？答：高中阶段教育包括“普通高中、普通中专、职业中专、职业高中、成人中专、技工学校等教育。10、教师编制？答：幼儿园：教职工与幼儿的比例为 1:7，每班编制 2 教 1 保；小学：每班编制教工 2.12.4人，其中专任教师 1.8 人；初中：每班编制教职工 3.33.7 人，其中专任教师每班 2.7 人；按标准配置专业对口的外语、计算机、劳动技术、体育、音乐、美
4、术学科教师。高中：每班编制教职工3.64 人，其中专任教师每班 3 人；按标准编制专业对口的体育、音乐、美术、通用技术、计算机教师。11、什么是具备相应教师资格？答：教师资格主要分为：幼儿教师资格、小学教师资格、初中教师资格、高中教师资格、中等职业教育教师资格。具备相应教师资格就必须是每一位专业教师应具备从教学段的教师资格。 “双高双普”该项指标的要求是专任教师必须 100%具备相应教师资格。因此，现有专任教师均必须具备相应的初中或小学教师资格，否则，必须调离专任教师岗位，另行安排工种。12、 “双高双普”评估验收标准对专任教师学历要求是什么？答：小学教师专科以上学历达到 85%以上，中级职称
5、教师占教师总数的 37%；初中教师本科学历达到 75%以上，研究生学历达到 2.5%；高中教师本科学历达到 100%，研究生比例达到 10%，具有中级以上职称的教师占总数 60%，其中高级职称占总数的 20%；幼儿园教师学历合格率占 100%其中大专学历占 85%，本科及以上学历达到 15%，中级职称占 30%。13、学校校医如何配备？答：城市普通中小学、农村中心小学和普通中学设卫生室，按学生人数六百比一的比例配备专职卫生技术人员。14、教师继续教育指什么？答：教师继续教育是指对已取得教师资格的在职教师为提高思想政治和业务素质进行的培训。教师继续教育分学历教育与非学历教育。学历教育指对具备合格
6、学历的教师进行提高学历层次或第二学历的培训。非学历教育包括新任教师培训、教师岗位培训、骨干教师培训（指省、市、县三级培训）等。15、中小学、幼儿园班级规模应控制在什么范围内？答：中小学消除超大班额（每班 66 人以上）和大班额（每班 56 人65 人） ；幼儿园消除大班额（小、中、大分别为 30 人、35 人、40 人） 。16、生均用地面积有何规定？答：生均用地面积：城市小学 12、18、24、30 个班分别达到 26、23.5、23、21.5 平方米，初中12、18、24、30 个班分别达到 25.5、24.3、24.4、23.5 平方米；农村小学 6、12、18、24 个班分别达到 34
7、、29、23、20 平方米，初中 12、18、24 个班分别达到 30、29、25 平方米；生均建筑面积（不含学生、教师公寓）：城市小学 12、18、24、30 个班分别达到 10、8.8、7.9、7.2 平方米，初中分别达到 11.4、10.1、9.8、9 平方米；农村小学 6、12、18、24 个班分别达到 8.3、7.8、6.8、6.5平方米，初中 12、18、24 个班分别达到 10、9.7、8.7 平方米；农村学校建有劳动实践基地小学 5亩、初中 10 亩。17、如何计算生均校舍面积？答：学校校舍总面积与在校学生总数之商为生均校舍面积。学校校舍面积是指数学用房、行政用房和生活用房建筑
8、面积之和，不含校内教工成套住宅面积和在建工程的建筑面积；在校学生总数不含小学附设学前班的幼儿人数。18、中小学配套设施的主要项目有哪些？答：中小学配套设施主要指：校门、围墙、环形跑道、运动场所、篮排球场、活动设施设备、厕所、食堂、宿舍等。19、图书、阅览室有何规定？答：义务段图书室藏书分类管理规范，年递增量 1%；小学图书生均 30 册，借阅量每生每学年 15册；教师阅览室按教职工总数的 3：1 设座，报刊杂志师均 1 种；学生阅览室按在校学生总数的12:1 设座，报刊杂志每班 3 种；初中图书室均 40 册，借阅量每生每学年 15 册；教师阅览室按教职工总数的 3:1 设座，报刊杂志师均 1
9、.5 种；学生阅览室按在学校学生总数的 12:1 设座，报刊杂志每班 4 种。高中段生均图书 50 册，分类管理规范，年图书递增量 1%，实现计算机管理，学生借阅量每生每学年 15 册；教师阅览室按 5：1 设座，报刊杂志生均 2 种；学生阅览室按 10:1 设座，报刊杂志班均 5 种；建有视听阅览室，有图书总量 20%以上电子读物。20、什么是“三个增长”？答：第一个增长：县（区）财政对教育预算内拨款（不含省市专款）增长率高于财政经常性收入增长率。第二个增长：中小学生均教育事业费逐年增长。第三个增长：中小学生均公用经费逐年增长，并居省均水平以上。21、中小学教师工资应由哪一级财政负责发放？答
10、：中小学教师工资由县（区）级财政统一发放，设立教师工资专户，确保中央和省出台的中小学教师工资政策落实到位，按时足额发放，教师工资不低于当地公务员工资。22、 “两免一补”指的是什么？答：“两免一补”指的是对接受义务教育阶段的学生免收学杂费、免收课本费，对寄宿中小学生发放生活补助。23、 “两免一补”资金如何运作？答：市级财政部门须将省、市、县应承担的免除农村义务义务教育阶段学生学杂费资金，按有关规定拨付到位。落实“两免一补”政策，建立健全中小学助学制度。24、对实施素质教育工作有何规定和要求？答：县（区）级政府均应建立实施素质教育工作领导管理机构，健全工作制度。政府职能部门职责明确，并实行目标
11、管理。教育督导部门三所内完成一轮所辖中小学实施素质教育工作督导评估，中小学德育、课程改革和考试评价制度改革及体育艺术等方面工作都得到加强。25、对学校教学管理制度有何规定和要求？答：学校教学管理制度健全，认真执行省颁课程计划，开齐开足义务教育课程，充分利用教学资源，完成课标规定的教学任务。建立普通学校特教班和残疾儿童随班就读的教学管理制度。普通中学实行全省统一的学籍电子化管理。26、学前一年免费教育实施的时间和范围是什么？答：学前一年免费教育实施的时间和范围是什么？答：学前一年免费教育实施的时间是从 2011 年秋季学期开始，全区实施学前一年免费教育。实施范围为全区所有公办（包括政府、政府有关
12、部门、国有企事业单位参举办的幼儿园）和取得合法办园资质的民办幼儿园。27、学前一年免除教育保教费免费标准是多少？答：学前一年免除保教费标准为省市物价部门核实的公办幼儿园等级收费标准，民办园按同类标准公办园保教费收费标准进行免补。28、享受家庭经济困难的学前一年幼儿补助生活费对象有哪些？标准为多少？答：补助对象主要包括：重点优抚对象，城市低保户、农村低保户、儿童福利机构孤儿及社会散居孤儿，父母双残或单残、家庭主要成员长期患病或丧失劳动能力造成生活困难的幼儿以及残疾幼儿；因重大自然灾害或其他事件造成家庭经济困难的幼儿；计划生育独生女户和双女绝育户家庭的幼儿。标准为：每生每人 3 元/天，全年按 2
13、50 天计算补助。29、家庭经济困难的学前一年幼儿家长如何申请补助生活费？答：由家长持有关家庭经济困难的申请、证明向幼儿所在园提交申请，再经所在幼儿园研究并公示确认后执行。30、新建、改扩建企事业园、民办园如何申请财政奖励资金？答：由具备奖补资格的民办、企事业园，按奖补类别向所属区县教育局提出申请，区县教育局初审后，每年 4 月底前报市教育局，经市教育局组织审定后，报市财政局审核确定。31、哪些学生可以填报职校？答：应届初中毕业生或具有同等学历者，不受区域、地域限制，均可填报。32、学制及收费？答：初中毕生学制为三所；高中毕业生学制为两年；学生可根据本人实际选报专业，严格按照物价局审核标准收取
14、费用。33、职校学生能否参加高考？答：就读职校学生完成学业，均可参加全国统一高考和高职单招考试（高职单招仅限“三校生”既：技校、职校、中专） 。34、职校毕业生就业？答：职校毕业生由学校推荐安置对口专业的工作岗位，目前市场用人量大，毕业生供不应求，就业形势好。35、家庭贫困学生能否受国家贫困补助？答：近年来，党和政府十分重视教育的发展，投入巨资扶持职业教育，专业设置健全，教育手段先进。凡就读职校的学生（农业户口和城镇贫困户）每生每年均可享受国家 1500 元的贫困补助，特因学生还可以享受相应的特因政府补贴。品学兼优的学生每学生每学年享受奖学金。36、职校学生能否参加“人人技能工程”培训？答：“
15、人人技能工程”培训是一项惠及人民的政府工程，每年由政府出资对职校学生及青年进行专业的免费培训，培训期为 13 个月，个专业培训期的所有费用由政府承担，并免费为学生提供午餐。“双高双普”教师问卷姓名： 分数：一、填空题第一题 2 分，其余每空 1.5 分，共 80 分1、 “双高双普”是高水平、高质量普及九年义务教育、普及学前教育和高中阶段教育普及。2、现行的“双高双普”评估验收标准共 8 大项， 154 条，总分 2600 分，达 2340 分以上且无一票否决情况方可通过评估验收。3、按评估指标要求，12 个班的农村中心小学校园生均占地面积需达 29 平方米，我校是 11.2 平方米；生均建筑
16、面积需达 7.81 平方米，我校是 11.2 平方米；生均绿地面积需达 5 平方米，我校是 2 平方米。4、小学教室要求面积不低于 61 平方米，桌凳完好率 100，日光灯照明 360 瓦，与黑板垂直安装，距桌面 1.7 米。5、农村小学的教职工与学生编制比例是 1：23 人。要求小学教师能使用多媒体教学的比例不低于 90，能制作多媒体课件的比例不低于 30，专科以上学历达到 85，我校专科以上学历有 28 人，比例是 90。6、小学体育课 1-2 年级每周设置 4 课时，36 年级每周设置 3 课时，健康教育课每学期应安排 6 至 7 课时。学校要落实“两课两操” ，保证学生每天 1 小时校
17、园体育活动，开展阳光体育活动；建立学生体质健康监测制度；保障小学生每天睡眠时间不少于 10 小时。7、适龄儿童、少年的入学率小学应达到 100 ，巩固率应达到 100，小学无辍学，初中的辍学率应控制在 2 以内。8、教育质量方面，要求学生操行合格率达 95，小学毕业学生合格率 99，实验操作合格率达 95，计算机操作合格率 95，音乐合格率 90，体育合格率 85，美术合格率 90，视力不良年度新发病率不超过 4。9、严格控制学生课外作业量，小学一二年级不留课外作业，其他年级课外作业量控制在 1 小时之内。严格执行学生在校时间，小学不得超过 6 小时，初中不得超过 7 小时。10、义务教育阶段
18、学校图书室藏书分类管理规范，年递增量 1 小学图书生均 30 册，借阅量每生每学年 15 册；教师阅览室按教职工总数的 3：1 设座，报刊杂志师均 1 种；学生阅览室按在校学生总数的 12：1 设座，报刊杂志每班 3 种。我校现有图书 15916 册，报刊杂志 63 种，我校生均图书 38 册。11、我校现在的校训是知礼明德，崇志健体。本学期我校共有学生 424 人，其中寄宿学生 115 人。12、小学班额不得超过 45 人。二、简答题：每小题 4 分，共 20 分1、十七大制定的教育方针是什么？坚持育人为本、德育为先，实施素质教育，提高教育现代化水平，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接
19、班人，办好人民满意的教育。 2、 （国家中长期教育改革和发展纲要（2011-2020 年） 对教育工作的方针是什么？优先发展、育人为本、改革创新、促进公平、提高质量。3、现行的义务教育小学阶段有哪些惠民政策？如何执行？一方面是“三免一补” ，即免除学生课本费、免杂费，寄宿生免收住宿费，贫困寄宿学生补助生活费，标准是每学年 1500 元；另一方面是实施营养改善计划，为在校学生提供每天 4 元钱的营养补助，每学年按 200 天计算。4、高中阶段教育指的是哪些类型的教育？ 高中阶段教育包括“普通高中、职业高中、普通中专、职业中专、成人中专、技工学校”等。5、学前三年教育的普及程度要达到多少？残疾适龄
20、人口义务教育普及程度要达到多少？ 学前一年幼儿毛入党率应达 87.9 以上，学前两年幼儿入园率达到 82.1，学前三年幼儿入园率应达 73.3 以上。残疾适龄人口义务教育入学率全县应达 80 以上。双高双普问卷调查试题（模拟）（小学五年级）一、选择题 1你和家长对学校满意吗？（ A、非常满意 B 、满意 ） C 、不满意 ） 2学校周边的歌厅、网吧、摊贩对学校正常教学秩序有影响吗？（ A、没有影响 B 、有些干扰 C 、干扰严重 ） 3. 你对学校校内文化建设、绿化、环境卫生满意吗？（ A、非常满意 B 、满意 ） C 、 不满意4. 你对你班的任课教师满意吗？（ A、很满意 B 、 大部分满
21、意 C 、 大部分不满意 ）5. 你的任课教师中有体罚或变相体罚学生的事发生吗？（ A、经常发生 B 、 有时发生 C 、 从未发生 6. 你们老师中有没有人在校内（外）参加或举行收费的培优班、训练班？（ A、没有 B 、有少数人 C 、 参加的老师较多 ） C 、 ） C 、6 次以上 ） 很重 ） 7. 你认为你班同学的作业负担重不重？（ A、不重 B 、 合适 8. 你班上学期共举行了几次考试？（ A、2 次以下 B 、 3 5 次9. 你们班在上学期每次考试排了名次吗？（ A 、 从 未 排 名 次 B 、 有 时 排 名 次 ） C 、 每 次 都 排 名 次 10. 你校每周一都举
22、行升旗仪式和国旗下讲话吗？（ A、举行 B 、有时举行 C 、很少举行 ） C、基本不做 ） C、基本没开展 ） 11. 校每天都坚持做眼保操、早操或课间操吗？（ A、坚持很好 B 、 有时做 12. 你校开展了课外兴趣小组活动吗？（ A、开展得很好 B 、有时开展13. 上学期你校举行了体育运动会吗？（ A、举行了 B 、未举行 14. 你班每周上几节体育课？（ A、4 节 ） C、 没有开 ） B 、3 节 2 节 1 节15. 你所在的年级有快班（包括重点班、火箭班、特色班）吗？（ A、有 B、没有 ） B、班主任指定； ） 16、你们班班干部是（ A、民主推选 17、你们班主任和代课老
23、师到你家（ A、做过家访 18、在学校饭菜吃得饱吗（ A、能吃饱 B、没有家访 ） B、不能吃饱 二、基础知识 1、随地吐痰是一种不文明的行为。 （修改病句） 2、星星像调皮的孩子一样，眨着眼睛。 （缩句） 3、离家这么长时间了，我很想念妈妈（改成反问句）4、在你以前学过的古诗里，最能表达李白送孟浩然时依依惜别情的诗句是? 5、绿遍山原白满川， 6、三角形按内角分可分哪几种? 。这首诗的作者是 代的 写的。7、你们一周上几节信息技双高双普问卷调查试题（学生）班级 姓名1、开展爱国主义教育、集体主义教育和日常行为规范教育，你校开展活动情况： 经常 有时 从不2、你知道学校的校训吗？如果知道，请写
24、在下面空白处： 3、学校最近一次主题班（队）会的主题是： 4、这学期开过家长会吗？ 开过 没有 5、班主任最近一次到你家家访的时间是： 本学期 上学期 没有6、你认为成绩单上老师对你的评价怎么样？ 公正 不公正 一般7、你班开设的课程有： 8、你班选修课是： 9、作业做得不对，老师告诉你原因吗？每次都告诉 经常告诉 有时告诉 不告诉10、新课之前你先预习吗？预习 有时预习 不预习 11、你的学习成绩在班上属于： 优秀 中等 较差 你在学习中遇到困难时经常得到谁的帮助？ 老师 学生 父母 自己解决 12、本学期你的家庭作业同以往相比 一样多 增多了 减少了 13、你校节假日补课吗？ 经常 有时
25、从不14、你班一周上几节体育课？ 一节 两节 没有 上体育课时下雨，教师安排你们 自习 讲课 上语数 15、学校每年举行运动会的时间是： 春 夏 秋 秋 16、你们学校卫生大扫除的时间： 有检查时 偶尔 每月 每周17、有人在校园乱扔纸屑果皮，同学们： 及时制止 及时清扫 不管 不敢管 18、音乐课老师上课除教歌外，还做什么？ 19、学校成立有学生文明行为检查组吗？有 没有 检查时有 20、你校学生成绩差的同学实行了留级制度吗？ 每年都有留级生 没有留级生 不清楚21、在你的同学中，有本学期没来上学的吗？ 有 没有没来上学的原因是： 转学 生病 帮父母挣钱22、你们经常参加的劳动是：23、你们
26、学校的劳动基地在哪里？ 二、基础知识1.下列说法有误的一项是（ ）A. “四书”是公认的儒家经典。南宋时，朱熹将论语 孟子与礼记中的大学 中庸合称“四书” ，后世沿用至今。我们学过的大道之行也选自礼记礼运写给天才女儿的 10 则人生信条2014 年 06 月 15 日 13:22 新浪教育 微博 我有话说(5 人参与)评论中大奖（5 人参与） 收藏本文 本文选自博客家长 微博小课堂，点击查看原文。人的一生看似漫长，在历史的长河中却是弹指一挥间；看似身强力壮，太阳每天都升起，有时却脆弱得比不上一棵小草。女儿已是高三的学生，即将展翅高翔，一种淡淡的离愁别绪在闲暇时已隐隐袭上心头，有一种想要把我40
27、 年的人生经验告诉孩子的欲望。父母给了孩子生命，就有责任指导孩子生命的旅程，让孩子人生路上少走一点弯路，多看到一些路标。下面是我想要女儿谨记的人生信条。一、择业：性之所近，力之所能一个人只有从事自己感兴趣，适合自己个性的职业，才能感受到生命的乐趣，也有可能在事业上出类拔萃甚至登峰造极，也才能为家庭，祖国和人类做出最大的贡献。人非圣贤，谁无短处？千万不要对自己的不足耿耿于怀，扬长避短才是明智的选择。妈妈之所以让你自幼“行万里路” ，鼓励你参加美国著名大学的活动，了解北京大学 微博各专业的课程设置，就业方向，就是为了让你在高考 微博 前找到自己感兴趣的专业。这个世界的正常运转需要各行各业的人才，有
28、道是：三百六十行，行行出状元。不止“男怕入错行” ，女也怕入错行。不要过多的考虑所谓的“热门专业” ，大家都去挤独木桥是一种不正常的现象。你切忌随波逐流，人云亦云，而应发挥自己独有的兴趣和特长。二、拜师：名师出高徒无论你考取哪一所大学，我都希望你早早地站在巨人 微博 的肩膀上，受到大师级人物的悉心培养。大学里不乏聪明的学生，但只有品格优良，有创造潜能的学生才会受到导师的赏识和倾心培养。无论有多强的学习能力，一个不尊重老师的学生都是无知而愚蠢的。大师级人物可能貌不出众，衣着朴素，但他们具有满身的智慧和学问。你不经历“ 八十一难” 是取不到真经的。希望你努力考取心仪的大学，早日受到大师的指点。三、
29、为学：海纳百川方为大知识无穷无尽，浩如烟海，你一方面需要学习所选专业和相近学科的知识，达到厚积薄发；另一方面还需要博览群书，使各种学科知识相互渗透，向通才方向发展。灵感和创新常常需要跳出本专业的狭隘，固定的思维模式才能涌现。社会科学的发展也首先建立在对自然发展的基础上。如果没有航海业的和地理大发现，资本主义生产方式蔓延的速度将大大降低；同样如果没有电子计算机的广泛应用，资本也不会在瞬间跨越国界，把经济全球化推向前所未有的高度。逛书店是绝对必要的，而充分借阅图书馆的藏书更是大学生的明智之举。当然，实践出真知，社会本身就是一本书，读书的目的是解决问题，服务人类。无论博士亦或是天才，只有为社会创造价
30、值，才能为社会认可。徒有知识而拒绝为社会工作的人犹如驮着书本的驴子，毫无生存的意义。四、为友：近朱者赤，近墨者黑你是独生女，分外渴望得到友情，这很正常，更何况靠自己单枪匹马奋斗的时代已经过去了，现代社会要想做出一番成就就更需要一个团队。积极参加各种学生社团可以让你接触各个学科的优秀同学，有助于丰富你的知识体系，完善你的人格，你会明白：山外有山，人外有人。再者，你只有给别人带来帮助，热情，快乐和启迪，才能赢得真正的友情。这里我更想提醒你的是：务必要慎交朋友。孙膑和庞涓的故事你是知道的，尽管最终庞涓死于孙膑之计，但对于人生和友情来说，他们都是失败者，一个短寿，一个身残。你千万不要和心胸狭窄，嫉贤妒
31、能之流来往。不要希寄希望和每个人成为朋友，人生得一知己就算是幸运的事情了。五、生活：既要入得厅堂，也要下得厨房当今社会对女性的要求越来越高。虽谈不上要求琴棋书画样样精通，但幸福的女性事业家庭都能挑得起。妈妈让你高二暑假在厨房学炒菜，就是想告诉你：书中没有饭菜。你崇拜的希拉里和撒切尔夫人也要亲自下厨。我深信：阅读能改变命运，但读书不是生活的全部。你自幼酷爱读书，这是你学业后劲十足的原因，而妈妈更希望你把所学的知识转化为生活的智慧。你 15 岁即将跨入大学的门槛，这样你即使博士毕业也才 25 岁。你有充足的时间完善你的情趣，弹钢琴，游泳，打乒乓球学习工作要努力，娱乐放松要尽情。无论我们怎么付出，只
32、是希望你有一个幸福的人生。六、金钱：君子爱财，取之有道你成长于市场经济大潮中，中国人从来没有像今天这样去追逐财富。“钱”是一个中性词，没有钱确实很难生存，很多时候财富还是一个人价值的体现。但钱是身外之物，当不影响基本的衣食住行时，它和一个人的幸福没有很大的关系。千万不要把挣钱看成生活的唯一目标，要尽可能把金钱转化为生活的能力和智慧。金钱会随着时间贬值，但知识和智慧却会随着时间增值。更为重要的是：一生都要通过合法的途径去获得财富，这样你才会生活得心平气和，气定神闲，不属于自己的钱，一分都不能要。七、健身：长寿是福当一个人不知道自己长着什么的时候，他肯定是健康的，一旦意识到自己长着某一个部位，常常
33、意味着不舒服乃至疾病不期而至。脑力劳动者往往不注意锻炼身体，一旦疾病缠身，生活质量就无从谈起。你爸爸是大夫，你应该能观察到病人的痛苦。所以无论多忙，你都要空出一定的时间去散步，打乒乓球，做广播体操。健康是一种失去了才感到珍贵的东西，生命的长度由它来决定。饮食要有规律，早饭一定要吃好。不吃早饭最容易得胆结石疾病。晚上要早一点回宿舍，不可睡得太晚。虽然我们现在处于太平盛世，但由于处于社会转型和改革阶段，不安全因素无处不在，防人之心不可无。八、先做应该的，再做想做的没有自控力，就没有好的人生。每个人生活在世上总会有百事缠身，每天在处理事情时，要按照轻重缓急把应该做的事情在第一时间完成，否则一生就深陷
34、繁杂琐事中而碌碌无为。在任何领域，要想干出一番成绩，都需要时间做保障。北宋司马光写资治通鉴经历了 19 年；明代李时珍写本草纲目花了 27 年精力；俄国托尔斯泰写战争与和平费时 37 年；波兰哥白尼写天体运行用时 36年；德国哥德写浮士德倾泻了 60 年心血。没有人能随随便便成功。九、心态：君子坦荡荡，小人常戚戚世界本来没有绝对的公平。很多事情只要我们努力了，就不要太在意结果。一件事情的成功需要天时，地利，人和。很多时候机遇也占很大比例，这很正常。每个人都不会一帆风顺，总会遇到坎坷，你要学会忍受孤独，冷遇和失败，时间可是个好东西。千万不要和同学攀比，世界因为每个人不同才分外美丽。活出你的个性，
35、既欣赏别人，又要接纳自己。幸福的女性肯定是懂得感恩的人，抱怨只会让你的人生灰暗无比。将来你有能力时，一定要想办法报答为你付出的人，滴水之恩当涌泉相报。还要帮助需要我们的弱势群体，雪中送炭远比锦上添花更有意义。十、父爱如山，母爱如水无论你成功与失败，富裕与贫穷，快乐与沮丧，也无论你身在何方，你都走不出父母心灵的视线。你要珍爱自己的生命，因为它不仅仅属于你。每每听到大学生轻生这样的事情时，妈妈感到一阵心悸。对于轻生者而言，无论出于什么原因，他们都死得轻于鸿毛，很快就会变为尘埃，不为世人所道。但对于他们的父母而言，他们的心就跟着死了，撕心裂肺的痛将一直折磨他们的余生。妈妈从你两岁上幼儿园起，就爱问你，今天有什么不高兴的事情吗？妈妈在你成长的过程中总是把你带在左右，我曾说你是妈妈的小棉袄，你反驳说你是妈妈的空调。爸爸在妈妈怀你的时候，就给我们买来一袋袋氧气改善空气质量，你小时候他还喜欢把你的小脚丫放在他手心比较大小我们一家人度过了多少个幸福而快乐的日子。你总要独立，但当你遇到痛苦和不如意时，别忘了还有一座山，一汪水在永远支持你，包容你。
