1、人体生物钟的计算生物钟 的每个周期，首先由周期日开始，进入高潮期，经过临界日，进入低潮期，再由周期日开始，呈 进行往复式的循 环。每个周期的中 间日 为临界日，前半个周期为高潮期，后半个周期为低潮期。周期日时，人体正处在转换之中，新思想、新行动易在此时产生。虽思维活跃，但辨别力差，身心起伏不定，盲目易动。周期日也是每个周期的开始日，为期一天。当人体处在高潮期时，体力充沛，身体机能协调性好，有 较强的抗病能力；精神饱满，乐观向上，与人相处和睦；思维敏捷， 头脑反应灵敏，有较强的分析能力，记忆力强，注意力集中，即人体有利日。高潮期结束，人体进入临界日。临界日时，人体由高潮期向低潮期转换，此时身体各
2、部机能处于调节之中，周身无力，心情烦躁， 协调性差，易出差错，易产生忿恨情绪和盲目行为，同时对疾病的低抗能力及综合分析能力均明显下降，即人体有害日。临界日前后一两天的低态反应，即是临界日的外延。过了临界日，人体进入低潮期。人体处在低潮期时，体力不足，易疲劳，耐力下降，做事拖拉，对疾病抵抗力减弱；情绪低落，意志沮丧，喜怒无常；思维迟钝，记忆减退，反应缓 慢，判断力降低，机体各方面 协调 性差。低潮期结束。人体进入周期日。当两个周期的临界日或三个周期的临界日重叠在同一天或非常接近时，比 单临界日对人体的危害性更大。行车事故、伤亡事故、决策失误、言行不当、竞赛 失利等将会明显增多。人体生物钟的测算方
3、法人体生物钟具有准确的时间性，用数学公式能准确地计算出所有人在任何一天的利害日情况。测算结果能使你知道哪天是周期日，哪些天是高潮期，哪天是临界日，哪些天是低潮期。便于你根据自己利害日的情况，合理地安排学习、工作和生活。公式：（测定年-出生年）365+闰年数-（1 月 1 日至生日天数）+（1月 1 日至测定天数）。所得天数即是经历总天数，再分别除以 23 天、38 天、33 天，所得余数分别为体力、情绪、智力三个节律情况。说明：测算人体生物钟必须用公历生日，只知道农历生日者请查万年历，查 出公历生日。举例：某人生于 1964 年 7 月 23 日，测 1993 年 12 月 3 日三个节律情况
4、。这 个人 1964 年出生至 1993 年，经历了1964、1968、1972、1976、1984、1988、1992 共 8 个闰年，因此闰年数为 8。代入公式：1993-1964365+8-31 天（1 月）+29 天（2 月）+31 天（3 月）+30天（4 月）+31 天（5 月） +30 天（6 月）+23 天+ 31 天（1 月）+28 天（2 月）+31 天（3 月） +30 天（4 月）+31 天（5 月）+30 天（6 月）+31 天（7 月）+31天（8 月）+30 天（9 月） +31 天（10 月）+30 天（ 11 月）+3 天=29365+8-205 天+337 天=10725 天10725 天23 天=4667 天1072528 天=3831 天1972533 天=3250人体生物钟三个节律处在周期日、高潮期、临界日、低潮期的判定标准，如下表：周期日 高潮期 临界日 低潮期体力节律 余数等于 0 余数小于 12 余数等于 12 余数大于 12情绪节律 余数等于 0 余数小于 14 余数等于 14 余数大于 14智力节律 余数等于 0 余数小于 17 余数等于 17 余数大于 17根据体力余数 7，情绪余数 1，智力余数 0，对照本表，此人 1993年 12 月 3 日这天：体力处在高潮期第 7 天。情绪处在高潮期第 1 天。智力刚好是周期日。
