1、第十一课 人们说我长大了（二）消除心理烦恼 快乐成长一、引入新课1、情境导入：正确认识青春期烦恼(见教材 P9 页情景材料)（指导学生阅读材料，讨论回答问题）说一说：自己有过类似的烦恼吗？ 议一议：怎样认识青春期出 现的这些烦恼？2、板书框题：二、讲授新课1、正确认识青春期的烦恼（1）青春期的心理充满着矛盾，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象教师讲述：像上面情景材料中出现的问题，以及青春期的其他心理矛盾，在成长中出现的其他许多烦恼，这都是生理发育和心理变化过程中的正常现象。这些烦恼有哪些特点呢？（2）青春期心理特点 m这些 心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处
2、理不好，就会影响到我们的身心健康 ，成为我们发展的阻 力。2、弹奏好自己的青春协奏曲情境活动 一：（见教材 P11 页情景材料）讨论：“我”是怎样消除烦恼，快乐成长的？这些方面对我们有何启示？（“我”是用沟通的方法消除烦恼的，快乐成长的；这告诉我们，要想消除烦恼，就要打开心灵之窗，敞开心灵之门，多与人沟通。 ）（1）多与人沟通（指导学生阅读教材及材料“克服烦恼三部曲” ）想一想：对于上面克服烦恼的步骤，自己还有什么补充吗？（指导学生阅读思考）读一读：（见教材 P12 页材料）想一想：“战火”为什么这样慢慢地熄灭了？（2）增强自我调控能力来源:Zxxk.Com阅读教材，思考问题：当我们出现心理冲
3、动时给怎么办？（教材 P12 页）怎样提高自己的控制力？（教材 P12 页）（3）不断丰富自我情境活动二：（见教材 P12 页情景材料）说一说：参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期 烦恼有何作用？议一议： 还有哪些好的方式？（教师按教材简要讲述）指导学生阅读材料 P13 页：“读一读”三、课堂小结：（按板书小结本节课主要教学内容）四、本课知识点（1）青春期的心理充满着矛盾，成长中的我们有许多烦恼，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。（2）这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们 发展的阻力。（3）当我们遇到“成长的烦恼”时，应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流 沟通，寻求他们的指导和帮助。（4）当我们出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律要求，并提高自己的控制能力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。（5）要处理好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断丰富自我。五、课后作业1、怎样正确认识青春期的烦恼？ 2、我们应怎样增强自我调控能力？ K3、预习第十二课第一框内容，思考相 关问题。
