1、第十课 顺境与逆境的双重变奏一、顺境1顺境的含义有助于我们成长和发展的良好环境，就是我们所说的顺境。2顺境的积极作用在顺境中，我们感受到安全和愉悦，我们安心学习、享受生活、锻炼才智、发展能力。在顺境里，我们做起事来得心应手、如鱼得水。在顺境中，世界和平、国泰民安，人类文明快速发展，呈现出灿烂辉煌的历史画卷。顺境为我们的成长创造了有利条件，只要在主观上做到勤奋、节制和坚强，我们就能健康成长。3顺境的消极影响（负面作用）顺境对人的发展也可能产生负面作用，如果我们贪图享乐，那么长期的顺境容易使我们精神懈怠，不思进取，缺乏忧患意识，陷入盲目乐观的危险状态。4.我们应如何面对顺境？身处顺境，我们应珍惜美
2、好时光，抓住机遇成就自己。身处顺境，我们应常存感激之心，刻苦学习、健康成长，不辜负亲人和社会的殷切期盼和嘱托。身处顺境，我们要警惕自鸣得意。二、逆境1人人都希望自己的人生道路一帆风顺，这种美好的想法是不现实的。因为即使身处顺境，也会遇到各种困难、挫折或失败。我们每个人都会经历逆境的考验。2逆境既是一种客观存在，也是一种心理感受，不同的人对逆境的感受也不同。3逆境对人成长的消极影响对于有的人来说，逆境会打击他们的自信，消磨他们的意志，摧残他们的身心，甚至使他们走入迷途，一蹶不振。4逆境对人成长的积极作用逆境对意志坚强、刻苦努力的人来说，是磨炼，是促进，是有益的砥砺，是激发斗志的源泉。他们在逆境中
3、勤奋学习、艰苦奋斗，最后成才，逆境时磨炼人的最高学府。5面对逆境，不同的人有不同的态度和结果前面同 4 题，加上：面对逆境，勇者是奋发、搏击而胜利，而懦夫是抱怨、退却而失败。6顺境和逆境在一定的条件下可以相互转化当我们春风得意时，如果忘乎所以，就可能出现“寒潮”或“冬天” ，顺境可能转化为逆境；当我们遭遇磨难时，如果用于面对，它就会成为磨炼意志的熔炉，逆境也可能转化为顺境。7顺境与逆境皆可出人才，逆境并不影响成才，成才与否，关键看人如何作为。由此可见，不论我们处于何种境地，都必须正视现实，把握自己，明确目标，拼搏奋进。惟有如此，方能成功。第十一课 与挫折同行一、感受挫折1挫折是普遍存在的，不仅
4、个人会面临各种挫折因素，国家、社会也会遇到各种挫折，如自然灾害、疾病和战争等。2挫折的含义在人生道路上，无论是身处顺境，还是身处逆境，我们会遇到各种干扰、困难与失败，使我们的愿望不能实现，需要得不到满足，这就是所谓的挫折。3造成挫折的因素（原因）（1）重大环境因素：自然环境因素（如地震、泥石流、山体滑坡等自然灾害） ；社会环境因素（如战争、政治动乱、金融危机等）（2）家庭因素（如家庭人际关系、父母教育方式等）（3）学校因素（如教师素质、学校设备等）（4）个人因素（如个人的身体、智力、个性等）（5）对挫折情境的态度、看法以及耐挫能力等，也是影响挫折感的非常重要的因素。4人们对待挫折的态度可以归纳
5、为三种：第一种人在挫折面前，悲观失意，自暴自弃。他们不敢正视现实，终日沉湎于自怨自艾中，甚至产生轻生的念头。这种人活得痛苦、获得没乐趣。第二种人面对挫折也痛苦，也失意，但是他们通过自我调节能够慢慢地接受它。他们明白人生不总是一帆风顺，难免遇到困难和不幸，并且会慢慢从不幸中走出来。这种人活得乐观、活得健康、活得积极。第三种人面对挫折，不悲观、不叹息，而是勇敢地面对。他们能够理性地审视挫折，从失败中汲取力量，为自己今后能战胜困难而积累经验。这种人活得坚强、活得高尚、活得有价值。二、战胜挫折1、战胜挫折的方法要战胜挫折，首先要正确认识挫折，树立正确的态度。要战胜挫折，我们还要学会一些排解挫折感的方法
6、，进行自我疏导。要战胜挫折，就要培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。特别是要培养自信乐观、自强不息、宽容豁达等品质。要战胜挫折，就要培养坚强的意志。坚强的意志是战胜挫折最可靠地保证。要战胜挫折，就要树立远大的人生理想。2怎样正确认识挫折？正确认识挫折的好处（作用）？(1)事实上，挫折并不都是坏事，处理得好，它也可以成为我们自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。许多优秀人物就是自强不息的磨练中成熟的。(2)如果我们认识到挫折在个人发展中的作用，就能乐观地面对挫折，树立战胜挫折的勇气和信心，从而能够适应各种不同的环境。3怎样培养坚强的意志？一个人的意志不是天生的，而是在后天的磨炼中增强的。我们要有意识、有针对性地培养自己的意志品质。具体地说，要提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力。比如，在完成任务时，要坚持不懈，持之以恒，锲而不舍，不怕困难与失败，勇敢坚毅，开拓进取；在遇到外界的诱惑和干扰时，能自觉地控制自己、约束自己，克服冲动，抵制外界的引诱和干扰；能够有意识地调节由成功或失败引起的情绪波动。4关于挫折的名言。人生不如意事常八九 不经历风雨怎么见彩虹 胜败乃兵家常事 阳光总在风雨后 失败乃成功之母 千磨万击还坚劲，任尔东南西北风 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐
