1、指甲观健康,前文,常言道，手是人的第二相貌，其中，最有魅力的当属指甲。 “窥一斑而知全身”，通过对小小指甲的关注，使自己对身体状况能够及时了解，对疾病的前期诊断起到辅助作用，使病情不至于延误。,指甲的构造与正常指甲,把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。,指甲体 纹,正常指甲体：甲泽光滑、甲色均匀、淡粉红色，无其他颜色或斑点、带（纹）的出现。异常指甲体纹：纵纹（直纹）与横纹,6,（1）直纹,出现直纹，提示：,细小直纹提示神经衰弱，长期失眠、多梦、易醒、难入睡等。(如果直纹越粗，症状越明显) 消耗性疾病，体力透支
2、（如身心疲劳综合征） 免疫功能差，容易感冒，多感冒。 如果直纹特别明显(粗直纹)，说明身体曾经经过一次大的疾病伤害。,小病直纹细小，大病直纹粗大,粗直纹,7,（2）黑直纹,提示肝肾机能衰弱、毒素积聚的征兆。肝肾为机体解毒排毒器官。常因为食物、空气、环境等污染造成。故平时表现全身病痛多。 提示严重肠胃病。常因为食物不洁或者中毒引起。,凡黑便是毒,治疗：清肠排毒法,直纹黑、粗、深陷甲床,8,直纹 总结,细小而多 长期神经衰弱,直纹粗大 曾有过大病,直纹黑粗 提示中毒,2 指甲板 横纹,指甲上出现横纹是胃肠有疾，消化功能障碍的象征。,（1）细小横纹,提示长期慢性消化系统疾病（如慢性胃肠炎、慢性结肠炎
3、、慢性胃病等）。表现为饮食稍有不慎，就会出现腹痛、便秘等。,横纹细小而多,（2）深粗横纹,提示曾经有过一次严重的胃肠疾病。,横纹深粗而凹陷,横纹凹陷越深越严重,如有凹痕提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。,横纹 总结,横纹细小而多均为慢性消化系统疾病横纹深粗凹陷均提示为严重消化系统疾病。此时可伴有直纹。,（3）胃肠疾病发生时间判断,指甲板换一次所需时间为6月。如果横纹在中间，则胃肠疾病发生时间为3月前。依此类推,（4）横纹突起,横纹突起，主要提示心脏有问题，另外与缺乏VitA、VitB以及长期肝病有一定关系。,指甲的光泽,正常指甲光泽：指甲光
4、滑，有光泽。异常甲泽： 缺乏光泽多提示有消耗性疾病（如结核） 若无光泽伴有横纹、直纹提示伴有胃肠消化系统、心血管系统疾病，常伴有神经衰弱。,指甲的颜色,正常指甲颜色：指甲颜色均匀、淡粉红色，无其他颜色。提示身体健康。异常甲色： 偏红属热 偏白属寒（多虚寒） 偏黄肝胆疾患，嗜烟成性。并提示是慢性病变，出现在拇指上，提示全身健康状态较差。 青紫属瘀。供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高 黑色属中毒或病重。接近死亡的人，指甲往往由基部到指尖逐渐呈现黑色，向上发展长成一直线，命在旦夕,指甲斑点,正常指甲：无斑点 异常： 指甲瘀黑斑点 指甲白斑点 甲上皮痏（y） 甲上红线,18,（1）指甲瘀黑斑点,提示有瘀血
5、。（伴有手指外伤史） 提示颅内血液循环障碍发生障碍的前兆。 轻则易出现头晕、头痛、脑动脉硬化； 重则易出现脑血管意外(中风),瘀黑斑点,(左手右脑,右手左脑),19,（2）指甲白斑点,小儿见白斑点：多见肠胃积滞（小儿疳积），消化不良，或生虫，缺钙。 成人见白斑点：多见肝功能受损或代谢失常(如慢性乙型肝炎常见,长期体力透支，性功能低下，阳痿，早泄，性冷淡者常见)。 若习惯性便秘，长期造成肠胃积滞也会出现白斑点。,白斑点（点状白）,治疗：清肠排毒法,（3）甲上皮 痏（y）,痏,脑部有疾,甲上皮甲根皮肤,痏y 脑部有疾,见红紫提示易出现脑动脉硬化、头晕头痛、失眠多梦。见紫黑提示有颅内肿瘤。,痏,脑部
6、有疾,（4）甲上红线,甲上红线提示阴阳失调、寒热夹杂。多表现神经衰弱，常见容易失眠多梦、头脑不清、甚则头晕头痛。（多属于心肾不交）。若伴有直纹，则表现睡眠更差。,甲上红线非实质病变,（5）按压指甲观气血,按压指甲，松开后血色立即恢复血循正常。按压指甲，松开后血色恢复较慢血循障碍。 提示内脏机能障碍，尤以脑的功能障碍为重。,甲床凝滞,甲床凝滞指甲按压松开后，虽然甲床血色充盈很快，但可见甲床上有如“小红花”样的微红凝滞。（常见于环指） 提示体内肝郁气滞，多见于慢性乙肝病。,25,指甲形态,一般长:宽=4:3 指甲覆盖手指端长度的1/2。标准指甲提示 先天遗传好 身心健康 聪明能干 感情和生活平衡,
7、26,1 长指甲,长指甲长:宽5:3属思维能力强者，感受性很敏感（感情丰富），极易凭自己的感受和爱好做事，并长于艺术气质，多是脑力劳动者。 身体总是不太结实，偏于瘦弱，易发生呼吸系统、消化系统疾病，常见有头晕、头痛、失眠症状。 调理方法：多做运动。,指甲越长，越易受到感情影响，易感情用事，甚至一意孤行、气度狭小、工作缺乏耐力，犹豫不决，常常失眠头痛头晕。精神欠佳、疲倦乏力。,多为带有女人气质的人,27,2 短指甲,短指甲长:宽4:4性格直率，反应能力强，实干。身体素质较为强壮，多为劳力劳动者。 多脾气燥，易动肝火。心肝肺功能较差，易患心脏病、神经痛、风湿性关节痛等疾病。 调理方法：打太极，静养
8、。,指甲越短，甚至横四纵三的人，脾气更差，易与人争吵，有时几近鲁莽。但是争吵后常不计前嫌。,多为带有男人气质的人,3 硬指甲,指甲硬而脆，易折断提示有消化系统问题或营养不良等疾病。 调理方法补充足够蛋白：多进食鸡蛋、牛奶、豆类等蛋白质食物。,每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用,4 软指甲,指甲软而薄提示有慢性消耗性疾病。肝血肾精不足。调理方法补益肝肾。,什么是半月痕,半月痕,半月痕是指甲下方1/5处有一白色半月形痕迹，称半月痕，或称半月甲，小太阳。又称健康圈。,“月牙痕” 会随着年龄的增
9、大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些。那么，月牙和年龄有什么关系呢？一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在810个；在40岁时，至少应该有6个；到60岁时，最少应该有12个。 通常情况下，维持在810个是最理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。,32,正常半月痕,正常数量： 双手8-10个手指，都要有半月痕。其中小指没有半月痕亦属正常。 意义：肾精充足。,1,2,3,4,5,1,2,3,4,5,正常半月痕,33,34,半月痕数量减少,意义：半月痕越少提示精力越差，体质越寒，免疫力弱。表现：容易疲劳乏力、精神不振；
10、吸收能力差，面色苍白，手脚厥冷。心慌，嗜睡，容易感冒和反复感冒，精力减退，体质下降。甚则痰湿停滞，气滞血瘀、痰湿结节和肿瘤。说明： 半月痕数量减少或无，不表示现在有病；但是如果有病多为虚寒证，且多病情较重，预后较难； 性生活往往因精力不足而比较冷淡。,35,2 半月痕面积异常,半月痕面积减小,半月痕面积小于指甲体面积1/5。 提示:精力不足，胃肠吸收功能差。半月痕若突然晦暗、缩细、消失，往往提示或者患有消耗性疾病、肿瘤或出血（如崩漏等）。注:小儿（女14岁，男16岁）肾精尚未充盈，没有半月痕出现是正常状态。随着营养充足，半月痕可以长齐。但是由于熬夜、消耗大、有病，则难长齐。,36,半月痕面积异
11、常,半月痕面积增大,半月痕面积大于指甲体面积1/5为增大。提示:多为心肌肥大，易患心脑血管疾病以及高血压、糖尿病、中风等疾病。,37,3 半月痕的颜色异常,38,中医认为,精足人壮,精弱人病,精少人老,精尽人亡,无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！ 保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活
12、过度半月痕又会很快消失。,40,半月痕与五指,拇指与半月痕 食指与半月痕 中指与半月痕 环指与半月痕 小指与半月痕,41,1 拇指与半月痕关连脾肺,若拇指半月痕呈粉红色，提示脾肺功能虚弱，胰脏机能不良。 （拇指半月痕呈粉红色为身体发生异常前的警告）表现： 轻则表现容易疲劳乏力，身体素质差，容易感冒，反复感冒。 重则易出现糖尿病症状。,42,2 食指半月痕关连胃肠,当食指半月痕呈粉红色时，提示胃肠功能减退。表现：食欲减退，消化不良。,43,3 中指半月痕关连心包(神志),若中指半月痕粉红色，提示精神情志不畅。表现： 精神过度紧张，时觉头晕头痛，思维不清，失眠多梦等。 重则出现心脑血管病变：如高血
13、压、中风等。,44,4 环指半月痕关连三焦(内分泌),环指半月痕呈粉红色，提示运行于环指的三焦经发生异常。三焦经异常，表示阴阳失调。会因寒或热而引起全身血液运行不良。表现：易导致体质下降，阴阳失调。全身有说不出的不适感。女性易表现为月经不调。,45,5 小指半月痕关连心肾,小指半月痕较少出现。出现者多为热底人，平时身体素质好，强壮有力，精神充足；病时多表现为阳气亢盛之实证。若小指半月痕粉红色时，提示心脏方面疾病将会出现非常严重状态。比如原有心脏病，则心脏病病情将会严重甚至恶化。,故观察心脏活动是一项很重要的事情，而最好的检查就是观察小指和中指半月痕。,倒刺,双手缺水并且缺乏维生素B6或维生素C,形成三角形尖刺，造成轻度刺痛，俗称“倒刺”。 发生倒刺后，可用指甲剪剪齐倒刺基底剪除，睡觉前用橄榄油按摩手指甲周围的皮肤,过几天就会好。,慎用美甲产品,一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素。而有些指甲油还容易挥发出导致不孕的刺激气味，每天覆盖在指甲上也会让它不能呼吸，因此要慎选甲油和去甲水，最好选用无丙酮成分的去光水，因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状物。指甲油停留在指甲上的时间最好不要超过5天,
