医生说并非人人都适合做-名医说养生有些人一整天不吃饭，只喝水啃水果，每周一次，想以此来清肠排毒，保持体形，防止皮肤灰暗、长痘、粗糙。这种清肠方法可行吗？专业清肠又是怎么样的？市三医院肛肠科杨关根主任医师说，清肠就是排出体内宿便，主要针对便秘患者。宿便里有大量毒素，被肠壁吸收后，循环到其他部位，会影响皮肤健康，还可能引起口腔异味、大肠病变等。每周安排一天只喝水或吃水果，即断食排毒，也算一种清肠方法。断食排毒，古代就有，叫“休粮”，意思是少吃或不吃，避免或减少吃谷物或肉，以达到轻身、祛病、延年、美容、增智等目的。从现代医学来讲，这种方法能让体内酸性环境调整为偏碱性，体质酸化是引发疾病的原因之一。记者通过查阅资料发现，日本流行的“每周节食一天”并不是说什么东西都不吃，而是只吃些水果、蔬菜之类。日本人平常的饮食原本量就很少，他们基本都是把菜装在小巧的碟子里，每样菜只够尝个鲜。日本营养专家也非常支持每周节食一天，并表示，只要平常营养摄入均衡，一周之内有一天不进食是对健康有好处的，并解释说因为消化系统长期处在工作之中，内脏也是会疲劳的，日本营养专家还特别指出节食期间必须补充水分。
