1、老有健康,关爱老人,当您久坐在沙发上看电视的时候，这时候您的小孙子在敲门，您正准备起来时，但是总觉得膝盖不听使唤，不敢打弯！,5千万,据估计到本世纪末， 我国仅在老年人中的骨关节炎患者,老年性骨关节炎是关节软骨退化变性所致，衰老的表现。,指关节炎,膝关节炎,“我今年50岁，男性。这两天手脚的骨头关节很是酸痛，不知道怎么原因，是不是得了骨关节？” 骨关节炎的早期症状？,案 例李大妈，今年50岁，年轻时作司机工作，人到中年始发福。长期忍受骨性关节炎的她经常会问：“为什么我得了这种终身无法治愈的大病？即使在中老年发病率为10，为什么人家那90的人就不得这病，我和人家有什么不一样。”原因何在,治 疗对
2、患病关节应注意保护，避免再损伤和活动过度严重时要卧床休息；在医生指导下服用活血化瘀的药物及抗炎镇痛类的药物；适当的做上抬小腿的动作，以增强大腿的肌力，增加关节的稳定性；如果疼痛是持续性的，服药也不能缓解，并且膝关节产生了畸形应 该考虑做手术治疗,预 防：注意膝关节的保暖，每天可定时进行膝关节的热敷和按摩；避免膝关节的过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动；身体过于肥胖者应减轻体重；进行体育锻炼应避免过量,温馨提示：对骨关节病有益的锻炼项目有：游泳、散步、脚踏车、仰卧直腿抬高、抗阻力训练、不负重位的关节曲伸活动。对骨关节病有害的锻炼项目有：增加关节扭转力和关节面负重过大的训练，如爬楼梯、爬山、蹲下
3、起立。,别把老年性关节炎当作风湿！,骨质增生是老年 性关节炎表现,妇女在产后可以安全地洗澡，不会引起关节炎。,骨关节炎不是老年人的专利,1、有的人当揉捏骨节时听到脆响就以为是骨节出了问题，怀疑得了某种关节炎，其实不是这样，骨性关节炎病人骨节所发出的声音是琐碎的，像握雪的声音。2、关节感觉酸、疼，有时有肿痛感，阴天、受凉、过劳会加重，如果这种症状较明显或持续不缓解，就应该就诊，因为这些就是骨性关节炎的早期症状。,患者在早期的自我判断：,为何会得骨性关节炎,因为忽视早期酸痛一些骨性关节炎病人将早期的酸痛自己克服着，总是忍忍就过去了，因为此病因受累加重，病人早期只是在一些较用力动作时感到疼痛，比如上
4、下楼、蹲下站起等，但经休息就有所恢复，所以有间歇性。但是到了中期走路开始疼，腿别扭，疲劳感加重，发病部位酸痛。到了晚期，一走路就疼，病人再也忍无可忍了，如果病发在髋关节就会出现肿胀。有的病人不知自己患的是哪一类关节炎，但是忽然有一天他不得不上医院了，因为腿肿了，而腿肿的原因也正是病重所致。,指骨关节炎特征表现,结节性增生，构成蛇样手指：通常在手指远端指尖关节背侧出现骨性增生的结节，称为赫伯登结节；继而在近端指间关节出现类似结节，称为布卡得结节。 手部操劳或下凉水，可诱发疼痛或伴发结节周围软组织红、肿、疼痛或压痛，经休息或抗炎药物短期治疗后可消失。,膝关节炎特征表现,患者主要感觉关节酸痛，胀痛，
5、尤以长距离行走剧烈运动，受凉或阴雨天时加重。下楼困难，下楼时双膝发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，被动运动时膝关节有响声或触及骨摩擦音。少数患者可出现短暂的关节肿胀和积液。关节X线片检查可发现骨质增生，关节间隙变窄，一般无关节破坏。,几个部位的不同程度增生的锻炼方法：(1)颈椎、腰椎部位的增生，宜采用武术、太极拳、健身操、跑步、健身器械以及腰和颈部 的前屈、后伸、左右旋转等锻炼方法，以防止其周围组织痉挛、粘连，并增强肌力，使血脉 流畅。若伴有手臂或腿足麻痛，须到医院进行治疗，并在医生的指导下进行健身锻炼。(2)膝关节内增生者，上下楼梯疼痛明显时，需减少下肢活动，但上肢和躯干部的活动可以加强。待肿胀疼痛消失后再恢复下肢的锻炼。,
