1、爵士舞舞步术语成都韩舞成人班 成都韩舞零基础培训成都爵士舞培训Arabesque燕式平衡：身体重量由一条腿支撑，支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿完全伸展往後尽量高举成平衡姿势。 -成都爵士舞专攻集训班Attitude曲腿平衡：身体重量由一条腿支撑，支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿曲膝往前，侧或後平举(自由腿可成外转或不外转)。Battement摆腿：摆动的腿之膝关节锁紧，从髋关节摆动向上然後摆回地上。技撑腿可屈可直，足可以成绷直或屈起状。直膝摆腿可向前，向二位方向或向後。Chasse / Sashay滑拼步：一足横踏，另一足紧接著踏到第一足旁，第一足再向旁踏一步。动作也可向
2、前或後做。Corner 较常用的是一位和二位。Grande-Plie屈膝成深蹲：在一，四及五位做这动作时脚跟离地，在二位时则保持脚跟著地。Hop单足跳：以同一只脚起跳和著地。Hitch Kick -成都爵士舞零基础培训速拉踢：是於空中完成的踢腿动作。单足起跳，另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上，起跳的腿随即迅速向前及向上踢;踢出时直脚及足绷直。Isolation独立动作：独立移动或突出身体的其中一部份。Jazz Split爵士劈叉：前腿伸直，滑坐到地上而後腿外翻及屈曲。惯常用手按地缓冲。Jazz Square爵士方步：用四步行出一个方型。例：右足交叉左足前，左足後踏，右足侧踏成二位，左足前踏。
3、Jazz Walk爵士步行：半屈膝姿态做踏步，足保持平衡向前。做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的腿。Jete跃跳：单足起跳，另一只脚先著地，重心由一只脚转移到另一只脚的跃跳动作，在空中时两腿成分开的姿态。跃跳可向前，向後或向边做。在後方的腿更可成屈曲状。 Jump跳：双足起跳，双足著地。Lay-Out与中轴成直线：跟脊柱直接连系的身体部份(即头，肋骨架及盘骨)摆放到与脊柱成一直线。动作可向前，后或侧。Outside Turn外转：单足旋转动作。如向右转，左足为支撑腿;如向左转，右足为支撑腿。Parallel Position平行的姿态：两个身体部位的伸延线成平行状。以足和腿为例，当分
4、腿站立时两足和膝均指向前的时候，便构成平行的姿态。Pass单腿提膝：活动腿沿支撑腿的内沿提膝，直至绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧的姿态。Percussive形容强劲而迅速的动作。Pirouette单足旋转：在原地单足旋转，活动腿一般屈膝而绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧。Plie使屈曲之意：在法语中，任何身体中的屈曲动作也叫 pli。在舞蹈中则常指屈膝的动作。Plie-Releve Position屈膝举踵：在爵士舞中重要的一个姿势。膝屈曲而脚跟提高离地面。动作的控制应来自大腿肌肉。Release释放：放松原本紧张的身体部份，或特别伸延身体某部份。Releve脚跟提升或举踵：膝可成屈曲和蹦直状。Rond
5、 De Jambe半圆摆腿：活动腿完全绷直，脚尖在前方轻触地面，沿地面画一个半圆移到後方，或从後方移至前方的摆腿动作。Seat Spin坐旋转：坐时以臀部为支点和轴心而作出旋转。常以手推地面作起动。Spiral螺旋：身体躯干作螺旋的扭转。Split一字马/劈八字：两腿前後或左右劈开坐在地上的动作。Sustained同一动作中的延续：把一个动作拉长来做，给动作一个延续的感觉。Tabletop Position桌面姿势：上身从髋关节前屈，头，颈及整个背拉成一直线。膝可屈可直，屈膝时做桌面姿势是比较困难。Tendu(擦地 )成足尖点地：脚掌擦地而推出，脚背向外弓，脚跟尽量提高，唯脚尖依然著地。此动作
6、可向各方向进行。Three-Step Turn (side)三步转：以三踏步(左-右-左或右- 左-右)来完成一个 360 转身。Torso Twist躯干转体：盆骨保持面向一个方向，而上身，包括胸，肩，和头，则往另一方向转去。Two-Step Turn两步转：以两步(左- 右或右-左) 来完成一个 360 转。Turned In成内转/内翻：指脚部，膝和髋关节向内转成“入字脚“。Turned Out成外转/外翻(打开的位置)：指脚部，膝和髋关节向外转，使脚尖向斜角。(能够极度外转的，可把两脚排成直线。)V-Position SitV-型座姿：坐在臀部，收紧腹肌及大腿前面肌肉，使两腿举离地面。两腿拼合，两臂作 V 型状往上举起。背伸直而躯干向前对正。
