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仪态礼仪.ppt

上传人:无敌 文档编号:589773 上传时间:2018-04-13 格式:PPT 页数:40 大小:1.44MB
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资源描述

1、,第二节 仪态礼仪,案例:一个人走进饭店要了酒菜,吃罢摸摸口袋发现忘带钱了,便对店老板说:“店家,今日忘了带钱,改日送来。”店老板连声说道:“不碍事,不碍事。”并恭敬地把他送出了门。这个过程被一个无赖给看到了,他也进饭店要了酒菜,吃完摸了一下口袋,对店老板说:“店家,今日忘了带钱,改日送来。”谁知老板脸色一变,揪住他,非剥他衣服,无赖不服,说:“为什么刚才那个人可以赊账,我就不行?”店家说:“人家吃菜,筷子在桌子上找齐,喝酒一盅盅地筛,斯斯文文,吃罢掏出手绢擦嘴,是个有德行的人,岂能赖我几个钱?你呢,筷子往胸前找齐,狼吞虎咽,吃上瘾来,脚踏条凳,端起酒壶直往嘴里灌,吃罢用袖子擦嘴,分明是一个居

2、无定室、食无定餐的无赖之徒,我岂能饶你。一席话说的无赖哑口无言,只得留下外衣,狼狈而去。,小贴士:在人际交往中,姿势语言往往比口头语言更真实地反映一个人的道德品质、性格气质、文化修养和精神状态,我们应该时刻留意自己的形象,讲究规范的动作与姿势。,一、姿势姿势指人的身体呈现的形态,它包括:站姿、坐姿、走姿、蹲姿、手姿。(一)站姿站姿即站相,它是指人在静止状态直立身体,双脚着地,或踏在其他物体上的姿势。站姿是人经常采用的一种静态的身体造型,是其他各种动态、静态身体造型的基础和起点。1、站姿的基本要求(1)脊椎挺直、头正、颈直站立时,背部脊椎挺直,头部摆正,脖颈(gng )挺直,下颚微收,两眼平视前

3、方,面部表情自然,嘴角微向上提。,(2)肩膀放松、双肩下垂肩膀放松,微微后张下沉,双臂自然下垂,置于身体两侧,中指大拇指稍内收,呈半握拳状,手部虎口向前,指尖向下,中指轻贴裤缝。(3)挺胸、裹臀、收缩小腹站立时使自己的身体与地面垂直,腰部肌肉紧缩,臀部呈现紧实包裹感,身体重心落于两脚正中,即可达到良好的站姿效果,注意:无需刻意挺胸翘臀。,(4)双腿直立、身体稳定双脚立直,内侧紧靠在一起,空隙越小越好,调整呼吸,身体保持稳定状态,重心微微倾向前脚掌,脚后跟同时用力向下踩,有“头顶天,脚踏地”的身体拉长感,使身体始终保持一种既放松又有张力的状态。,2、站姿的脚位动作(1)正步站姿两腿两脚并拢成立正

4、姿势。(2)丁字步站姿两脚尖向外稍张开,左脚(右脚)在前,将左脚跟(右脚跟)靠于右脚(左脚)内侧(足弓处),形成右(左)丁字步,此种站姿可使膝部重叠,这样腿看起来较修长。特别适合 “0”型腿的人群。(3)分腿站姿两腿分立,两脚平行,略与肩宽。(4)v字步站姿脚跟并拢,脚尖微微分开,两脚尖相距约10厘米。,3、站姿的手位动作(1)垂手式站姿以站姿的基本要求为基础,双手自然垂放体侧。(2)前腹式站姿男士以站姿的基本要求为基础,分腿站立,右手大拇指与四指分开搭在左手腕部,身体重心落在两腿正中,腰背直立,注意不要挺腹或后仰,女士以站姿的基本要求为基础,丁字步站立,腰背立直,两手在腹前交叉,将右手搭在左手心,拇指交叉,左手四指不外漏,左右手大拇指内收在手心处。,(3)后背式站立以站姿的基本要求为基础,两手在身后交叉,右手搭在左手腕,两手心向上收,贴在尾骨处。(4)背垂手式站姿以站姿的基本要求为基础,做丁字步站立,左手后背呈半握拳状,右手自然下垂。(5)单曲臂式站姿以站姿的基本要求为基础,右丁字步站立,左臂自然下垂,右臂肘关节屈,右前臂抬至中腹处,左手心向内,手指自然弯曲。,

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