1、【引用】脾胃是健康的“根”+益气健脾+脾胃病治疗的特效疗法来源： 中国食疗网_中国第一食疗健康门户网站 收集整理在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”。倘若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，那么，好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品，也起不到太大的作用。脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我在门诊中经常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力、不振，年纪轻轻却未老先衰，等等。这些，多是由于他们的脾
2、胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：口唇：一般来说，脾胃好的人，嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的人，嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状，大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。肝与脾胃互相影响。经常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是涨鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关。必须先养好肝，才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如，脂肪肝出现的根源，就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和
3、其他功能。有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等，会让人恶心、；胍乙啶、安等，会引起腹泻；阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等，会诱发胃及十二指肠溃疡，导致出血。一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人，不宜久服。春夏秋冬各有养法。春天少吃点酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃点豆类，以健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝点粥，因为粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖。这些都是脾胃的最好方法。脾气虚损的原因很多，除先天禀赋素质虚弱者外，多由后天发生，如劳倦过度、饮食不当
4、、久病耗伤等都可引起脾胃受损、脾失健运、脾阳虚衰等现象的发生。与脾胃相关的中医治法很多，如益气健脾、温中健脾、燥湿健脾等。所用的传统中医方剂也有多种，如参苓白术散、理中汤、苓桂术甘汤、二陈汤等，这些方剂的组成多是食疗药膳中常用的食品如陈皮、莲子、茯苓、党参、山药、桔梗、薏苡仁等，这些既是食品又是药品的药食兼用之品在纠正脾虚、调理脾胃中发挥了巨大的作用。健脾类食品在饮食中的应用应注意根据个人身体状况。如对于阴液不足引起的便秘患者，应少用薏米、茯苓、芡实等有利水渗湿而健脾的食品，以防加重大便燥结。对于腹泻的患者，应查明原因，因湿浊碍脾引起的腹泻患者选择健脾食品时也应注意，核桃仁、大豆等油多滑肠，萝
5、卜子降逆刺激肠蠕动，应当慎用。对于食欲不振的症状，也应分清病因，如辣椒、大蒜、洋葱等辛散食品可开胃，促欲，但多适用于脾虚胃寒患者，如脾胃有热，实热体质的人则不宜，且不宜久用及过量食用。健脾的常见食物目前，脾虚证在临床中越来越多，所谓“脾虚”即指面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。要彻底治愈脾虚证，需服较长时间中药，平时多吃有健脾的作用常见食物。一、五谷杂粮粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾
6、等病。粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃及病后体弱等。高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，泄泻等。甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。蚕豆：味甘。性平。
7、有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。豆浆：味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。二、肉蛋类猪肉：味甘咸，性平。有脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。猪肚
8、：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神力，腹胀，便溏之症。牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。鸡肉：味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症
9、。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。鹌鹑蛋：味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。鹅蛋：味甘，性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。鹅肉：味甘，性平。有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。鹌鹑：味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。三、水产品类草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。
10、适用于脾胃虚弱，少食乏力，或、干哕。鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。带鱼：味甘，性温。有补虚损，益气血之功。适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。平鱼：味甘，性平。有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。四、蔬菜类番茄：又名西红柿。味甘酸
11、，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。白萝卜：又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。生姜：味辛，性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、等。大蒜：味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。韭菜：味辛，性温。有温中行气之功。用于反胃，误食铁钉、铁针等。山药：味甘，性平。有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。大头菜：味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热
12、黄疸，小便不利等症。芫荽：又名香菜。味辛，性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，反胃，腹泻等。甘蓝：又名蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。南瓜：又名窝瓜。味甘，性温。有补中益气，驱蛔虫之功。用于脾虚气弱，或营养不良；生南瓜子可驱蛔虫。香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。保胃养胃粥猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力
13、。芋头：味辛，性平，有小毒。可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。扁豆：味甘，性平。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾开胃，增欲。适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。白木耳：又名银耳。味甘淡，性平。可养胃生津。适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，不振，大便干燥者。辣椒：味苦辛，性大热。能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。五、水果类苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，
14、便秘等。香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于便秘。荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，便秘等。山楂：味酸甘，性微温。有健消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃等。柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不
15、适。椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，
16、胃胀中满，损坏牙齿。落花生：又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便，消食化积。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。1党参红枣茶:选用党参 15-30 克，大枣 5-10 枚，一起煎汤饮用。也可加入陈皮 2-3克以调胃气。功用：红枣，性味甘、温。功能补脾和胃，益气生津，调营卫，治胃虚少吃，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人脏躁.可治胃寒脾虚，食欲不振，四肢肌肉乏力，贫血，心悸等症。2鲜藕粥：粳米 250 克，鲜藕 100 克，加水适量，共煮成粥。功用：熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除
17、燥润肺的作用。3土豆粥：土豆 100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米 100 克共煮成粥。功用：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。4番茄海鲜羹番茄 250 克，鲜虾仁、蚬肉各 80 克，鲜鱿鱼 60 克，鱼柳 200 克，生姜 3 片。各物分别洗净，番茄切片，鱼柳切薄片，加盐、胡椒粉、蛋白、生粉拌匀，虾仁切粒，鱿鱼切片，蚬肉用胡椒粉拌匀，分别置沸水烫一烫即取起。起油镬爆香姜，下番茄炒匀，加水 1250 毫升（5 碗量）滚沸，下全部海鲜煮沸，加入马蹄粉芡、盐、白糖便可。此量可供 34 人用。功用：番茄被誉为“维生素仓库”，因其富含多种维生素，如维生素
18、 A、B、B2、C、D 等，还有蛋白质、糖、脂肪、多种无机盐、柠檬酸和苹果酸等。中医亦认为它能生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝。在这秋冬干燥日时用番茄煲、滚汤或烩羹，尤为适宜。以番茄配鲜美的海鲜烩羹，香滑鲜美惹味，且能健胃益脾、润肤美颜，为男女老少皆宜的秋冬日羹汤。药物:到中医问诊后,再依情辩证治疗 1人参健脾丸2归脾丸3疏肝健胃丸4补中益气丸5理中丸补品;身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可再服香砂养胃丸。身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。平常则可用炒谷、麦芽泡水喝。食物:1山药:
19、脾胃不好多吃山药 2西红柿:可生津止渴、健胃消食,常吃可抗衰老;3胡萝卜:味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物;4大枣:能益气健脾、养血生津,常食可治疗面色不好、皮肤干枯、形体消瘦等症.5韭菜:是一种味道鲜美的蔬菜，同时又是一种良好的健胃食品，并可治疗慢性弛缓无力性胃肠病，对低张力胃、胃扩张、胃下垂、消化不良、反胃、大便秘结等症，有显著疗效。如果平时常吃些韭菜，胃的消化力可增强，大大减少各类胃病的发生。另外，淮山、苹果、红果,牛肉都是健脾的食物，平时可以多吃这些。零食:1陈皮:理气健脾、缓解压力.2荷叶丝:健脾健胃排水.健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛、助消化、排水瘦身、滋润肌肤。3山楂片
20、:山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、止痢之功能。健脾丸和归脾丸的区别有哪些呢？健脾丸与归脾丸均属补益药剂，仅一字之差，但不尽相同，使用时要注意区别。那么，健脾丸和归脾丸的区别有哪些呢？百洋健康药房网为您解答。健脾丸和归脾丸的区别之一：处方来源不同健脾丸是根据明代王肯堂证治准绳：类方卷五中的“健脾丸”方加减而成的，为保和丸的姊妹方。归脾丸来源于医学六要?治法汇卷七，是我国传统中药中的良方。健脾丸和归脾丸的区别之二：成分和性状不同健脾丸由党参、白术（炒）、陈皮、枳实（炒）、山楂（炒）、麦芽（炒）六味药组成
21、。本品为棕褐色至黑褐色的小蜜丸或大蜜丸；味微甜、微苦。归脾丸是由党参、白术（炒）、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志（制）、酸枣仁（炒）、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）十一味药组成。本品为棕褐色的水蜜丸、小蜜丸或大蜜丸；气微，味甘而后微苦、辛。健脾丸和归脾丸的区别之三：药性偏重不同健脾丸主要作用：健脾益气，和胃止泻。偏重于健脾除湿。归脾丸主要作用：益气补血，健脾养心。偏重于气血双补。健脾丸和归脾丸的区别之四：主治不同健脾丸主治脾胃衰弱引起的饮食不化，恶心，腹痛便溏，不思饮食，体弱疲倦。归脾丸主治心脾两虚，气血不敷所致的心悸，眠忘掉，食少体倦，面色萎黄所致的便血、崩漏、带下诸症。健脾丸和归脾丸的区别有
22、哪些呢？以上就是关于健脾丸和归脾丸的区别的介绍，希望本文对您有所帮助！人参归脾丸是由人参、当归、白术、黄芪、远志、枣仁、龙眼肉等中药配伍组成的中成药丸剂。方剂中的人参、黄芪、白术具有补元气健脾胃、生津止渴、补气固表益阳之功效；当归能补血活血；刺仁和龙眼肉能补血养血而安神；远志虽有祛痰之功效但在本方中却用其交通心肾及安神的作用。由以上中药配伍而成的人参归脾丸具有补气、养血、健脾、安神的功能，在临床上常用于治疗心脾气虚而致的心悸健忘，失眠多梦、面色萎黄、体倦食少、以及妇女月经量多色淡、淋漓不止等症功能主治：益气补血，健脾养心。用于心脾两虚，气血不足所致的心悸，失眠健忘，食少体倦，面色萎黄。人参健脾丸的组成：人参、薏苡仁、山药、莲肉、白术、白扁豆、砂仁、陈皮、青皮、六神曲、麦芽、山核、芡实、当归、茯苓、木香、：枳壳、甘草。功用：补气健脾，和胃消食。用于脾胃虚弱之倦怠、面色萎黄、不思饮食、脘腹胀：满或噶杂泛酸、肠鸣泄泻等症。现代多用于慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、消化不良性腹泻、胃肠功能紊乱、过敏性结肠炎、营养不良等属脾胃虚弱、运化失常者。注意：忌食生冷油腻食物；孕妇慎服；忌过劳及思虑过度。最好不要常吃，药有三分毒啊！
