1、健康管理师应该知道的 健康科普基本知识和技能,黄建始 北京协和医学院公共卫生学院院长 健康管理杂志主编 第七届中国健康产业论坛暨中华医学会第四次健康管理学术会议第二分会场 2010-9-29，中国成都,我将讨论,为什么健康管理师应该掌握健康科普基本知识和技能？ 健康管理师应该掌握哪些健康科普基本知识和技能？,我将讨论,为什么健康管理师应该掌握健康科普基本知识和技能？ 健康管理师应该掌握哪些健康科普基本知识和技能？,几个基本概念,什么是科普？ 科普是以公众易于理解、接受和参与的方式普及科学技术知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神的长期性活动。 什么是健康科普？ 健康科普就是以科普的方式
2、将健康领域的科学技术知识、科学方法、科学思想和科学精神传播给公众的，旨在培养公众健康素养，学会自我管理健康的长期性活动。 健康科普和卫生科普，医学科普是什么关系？ 随着人们的健康认识的深化而变化。,几个基本概念,健康科普和卫生宣教，健康教育和健康促进是什么关系？ 卫生宣传教育是普及医学卫生科学知识，建设社会主义精神文明的重要手段。 健康教育是帮助单独行动或集体行动的个人作出影响本人健康和其他人健康的知情决策的过程。健康传播则是健康教育的方法和手段之一。 健康促进是使人们能够提高控制自身健康能力和改善自身健康的过程。 健康科普从属于健康教育及健康促进。健康科普的重点是普及，宗旨是提高公众的健康素
3、养，更好地管理好自身的健康。健康教育和健康促进则是全面维护和促进公众健康的重要策略和手段。,怎么提高公众健康素养？,健康素养需要从三个方面来提高，就是理念/态度,技能/方法和知识/进展。 从某种意义上来讲，内容重要，形式更重要！ 听众希望在轻松的环境下，学习一些科学知识。 科普创作越来越重视科普的愉悦功能。 健康阅读和讲座应该是轻松休闲的阅读和讲座， 目前提倡的是“轻阅读，浅写作” 读图时代，快餐时代，勾引眼球时代。 享受轻松阅读，在不经意间提高健康素养。 健康管理：帮您活得更好、更久、更有意义的科学。,为什么健康管理师应该掌握 健康科普基本知识和技能？,健康管理就是通过提供健康信息来调动积极
4、性，确认和去除健康危险因素，维护和促进健康。 如果我们没有在国民中普及健康领域的科学技术知识、倡导健康领域的科学方法、传播健康领域的科学思想、弘扬健康领域的科学精神，我们怎么可能建立一支懂健康管理的专业队伍？ 我们怎么可能有开展健康管理的群众基础？,中南海,往东爬也比往西飞快！,天安门,西,东,为什么健康管理师应该掌握 健康科普基本知识和技能？,健康科普可以帮助公众和决策者认清当今生命和健康领域的大趋势，树立科学的健康观，选择聪明的投资，投资健康，而不是投资疾病。 健康科普可以帮助我们培养健康素养，提高健康管理的能力。,为什么健康管理师应该掌握 健康科普基本知识和技能？,医学和健康管理专业人员
5、都需要通过健康科普来提升健康管理的服务水平（专业健康科普）。 决策者和公众需要通过健康科普来提高健康素养，在科学的健康观指导下，在健康管理专业人员的帮助下管理好自己的健康（大众健康科普） 健康科普可以帮助我们传播科学思想，弘扬科学精神，抵御伪科学对我国健康管理的干扰、误导和诋毁。,我将讨论,为什么健康管理师应该掌握健康科普基本知识和技能？ 健康管理师应该掌握哪些健康科普基本知识和技能？ 以健康科普讲座备课和讲课为例。,先摘录几句话,所谓正确的方法就是去找出有效的方法，并寻求可以做到的人。 没有做法完全相同的两个老师，每个老师都有其独特的表现方式。 How we teach is also wh
6、at we teach, how we learn is also what we learn. 我们教学的方式本身也就是我们教学的内容。,摘自DRUCKER旁观者,健康科普讲座备课和讲课要考虑的问题,讲什么？ 怎么讲？ 用什么材料和方式？ 怎么掌握课堂和时间？,讲什么 ？,讲什么？,首先是健康科普 健康 科学 普及,什么是健康？,健康是一种完整的躯体、心理以及社会适应的完美状态，而不是仅仅没有疾病或身体虚弱。 世界卫生组织, 1948年 健康是每天生活的资源，并非生活的目的。 首届世界健康促进大会渥太华宣言, 1986 健康科普讲座应该讲健康，不应该光讲疾病。即使讲病也不应该讲疾病的诊断和治
7、疗，应该讲疾病预防和疾病管理。,医学的目的？,维护和促进健康 减轻病痛 有效地防止恶化 预防早死和安慰死有时治愈，经常帮助，永远安慰,完全健康,绝对死亡,健康,低危,中危,高危(亚临床),疾病与损伤,濒死,中危险状态,低危险状态,出现临床症状（疾病）,高危险状态（早期病理改变）,相对健康/一般小病,慢性病,严重 疾病,1%,19%,80%,卫生资源,70%,30%,什么是科学？,科学是认识世界的体系 科学是精神，思维方式，手段，不是标准 科学-求真 宗教-求善 艺术-求美,什么是科学？,自然科学解释现象 社会科学理解现象 科学家就是这样的人:当他不知道答案时,他会严谨律己毫无羞愧地公开承认。这
8、是现代科学和原始迷信的区别。原始迷信无所不知，除了不知怎么说“我不知道。” Homer W. Smith (1895-1962）,什么是科学？,客观，可重复，怀疑的精神 说话要有根据：循证，而不是专家或权威 未定论的在科普讲座中不要作为定论来讲-实事求是-知之为知之，不知为不知 敢于纠正甚至否定自己,什么是普及？,普遍地传播和推广。 辞海，1980 老少咸宜 赵仲龙：科普写作已经进入 策划时代：选题要贴近群众生活 包装时代：名人效应，生动活泼 读图时代：重视插图 读题时代：标题要能吸引眼球,讲什么？具体到个人,六杯水法则 一定要讲自己熟悉的 不熟悉怎么办？ - 学 二十八十法则 - 讲重点有取
9、舍 首先是自己理解的重点 What is in it for me-听众需求分析,怎么讲 ？,怎么讲？,万事开头难 8秒钟规律 引起兴趣,引出主题, 建立信誉, 预告 以故事开头 孕妇爬楼 以提问开头 什么是健康？ 以听众熟悉的事开头 打出SARS危机时拍的照片 以听众好奇的事开头 上管天下管地中间管空气,举例：,世道变了，环境变了，老黄历不灵了 文明和科技帮我们对健康的认识更聪明了：与其被动等病来，不如主动管健康 管健康，怎么管？,世道变了,35年前： 以阶级斗争为纲。与人奋斗，其乐无穷 现在: 科学发展观。以人为本，和谐社会,环境变了：,35年前： 我们每餐吃饭至少化20分钟，嚼1000次
10、 饭菜吃得多，鱼肉吃得少 城里人自行车，农村人走路 没有互联网，没有手机，没有卡拉OK 没有可乐，没有麦当劳，没有肯塔基,35年前,癌症和心脏病离我们很远； 很少有人听说糖尿病； 医学院校教科书里也没有“脂肪肝”； 几乎没有精神和心理疾病； 很少有人喝奶和吃奶粉； 从来没有听说过补钙； 只有过年过节才喝点酒助兴； 几乎看不到胖子,现在,很多人每餐吃饭最多化10分钟，能嚼500次就不错了 饭菜吃得少，鱼肉吃得多，还有烟酒不分家 城里人和农村人都坐车了 一天不上互联网难受，山区老太太都有手机，卡拉OK网吧满大街 可乐雪碧到处都是，麦当劳，肯塔基在神州大地遍地开花,现在,每5个人就有一个患治不好的慢
11、性病, 每年增加一千万，没有停下来的势头; 每5个成人中就有一个有心血管病， 每10秒就有一个死于心血管病； 约每16个人就有一个残废;,现在,30年里肺癌死亡率增加了5倍； 地球上每诊断3个肺癌就有一个在我们这里； 地球上每3个乙肝病毒携带者就有一个在我们这里； 活动性肺结核世界排名第二； 糖尿病人数世界排名第一；,现在,精神和心理疾病人数世界排名第一； 从当官的到平民百姓，从报纸到电视，听到最多的是： “看病难看病贵”“一切为了病有所医”； 要用2-3年的时间化50多亿纳税人的钱去完成在科学上几乎是不可能完成的“重大新药创制”；,现在,在医学院里不管是做医生还是做老师，看病和教书已经不重要
12、了； 重要的是“分子生物学”，在绝大多数中国人从来没有听说过的SCI杂志上化纳税人的钱印点文章居然可以得到许多名和利； 这里的烟民人数世界排名第一； 这里的喝酒人数世界排名第一；,现在,约每3个大人就有一个胖子或准胖子;2002年22.8+7%，中国慢性病报告2006 约每5个大人就有一个高血压;18.8% 约每5个大人就有一个高血脂;18.6% 约每3个成年男人有2个抽烟; 每2个人就有一个生活在“二手烟”烟雾之中;,现在,大家都在喝酒，大家都要喝汤药防非典，防甲流, 孩子生出来都在吃奶粉或奶粉兑的所谓还原奶 大家都在补钙，但20多年来，青少年体质持续下降，应征男兵体检合格不到一半，女兵体检
13、合格不到4成；北京晚报2009/11/9 四版 做医生不如买药的，医生平均收入略高于农民； 医生做护士的事，护士做护工的事；,“烟文化”的神话,“酒文化”的神话,癌症心脑血管病死亡率上升的事实,文明和科学技术给我们带来了生活的便利和工作效率的提高， 也给我们带来了生病的便利和加快生病和死亡速度的效率提高。,我们生活的环境 变了!,老黄历不灵了,光靠打针吃药已经不行了。因为 饿肚子时主要的健康威胁是传染病和营养不良， 因为传染病和营养不良会很快要命。 靠吃药打针进补就能“活着” 活着的目标是“人生七十古来稀”。,老黄历不灵了,最近十年，我们吃饱了 吃饱了以后的主要健康威胁是慢病和越来越多的健康危
14、险因素， 慢病不会很快要命。身上有50种慢病的人也可以活到80岁。慢病多数治不好。 我们要的是“活得更好，更长，更有意义” 人生八十步稀奇，活不到九十九，是您的错 光靠吃药打针和进补不能达到我们想要的。 21世纪健康的主要敌人是 健康危险因素和由此带来的大量慢病！,怎么讲？,正文的组织 逻辑很重要 最好在开始就讲明本课主要内容 讲知识讲概念-最好从故事/史实引出：小男孩的故事 讲道理-一定要有数据或事实支持 ：烟草的危害：中美因吸烟死亡人数 讲方法-最好能有参与机会：赵之心,我将讨论,世道变了，环境变了，老黄历不灵了 新黄历是：与其被动等病来，不如主动管健康 管理健康，怎么管？,怎么讲？,正文
15、的组织 逻辑很重要 最好在开始就讲明本课主要内容 讲知识讲概念-最好从故事/史实引出：小男孩的故事 讲道理-一定要有数据或事实支持 ：烟草的危害：中美因吸烟死亡人数 讲方法-最好能有参与机会：赵之心,健康投资需要自制力， 要从培养好习惯做起。,首先,小男孩的故事,小孩没有自制力,我们大人中又有多少人有很强的自制力？ 但是,要健康投资必须要有自制力！ 这就是为什么“健康在我心中”很重要的原因。,怎么讲？,正文的组织 逻辑很重要 最好在开始就讲明本课主要内容 讲知识讲概念-最好从故事/史实引出：小男孩的故事：培养健康习惯需要自制力 讲道理-一定要有数据或事实支持 ：烟草的危害：中美因吸烟死亡人数
16、讲方法-最好能有参与机会：赵之心,先讲一个青蛙的故事,中国和美国制造的烟草将杀死三分之一现在抽烟的男人和百分之一现在抽烟的女人 = 1亿中国人。 美国投日本一颗原子弹杀死7万日本人。 杀死一亿人要一千四百二十九颗原子弹!,简单而惊人的事实,其实我们与青蛙没有什么区别！,如果原子弹=沸油锅, 抽烟=慢加热水锅,做不到好心态往往有两种原因,1. 误解解决方法: 忍一时风平浪静再怎么强调沟通也不过分,怎么讲？,正文的组织 逻辑很重要 最好在开始就讲明本课主要内容 讲知识讲概念-最好从故事/史实引出：小男孩的故事 讲道理-一定要有数据或事实支持 ：烟草的危害：中美因吸烟死亡人数 讲方法-最好能有参与机
17、会：赵之心,怎么讲？,结尾 前后呼应-点出您最希望听众记住的内容 比如,确实我们的技术世界已经变得非常丰富，但同时我们的内心却变得非常贫乏。Indeed, our technologiccal world has become enormously rich, but at the same time, we became very poor in our minds. Richard Ernst1991年诺贝尔化学奖得主,这样的生命有多少意义？,有人说，在一个只有6.48%人口健康素养合格，很多人宁可相信张悟本绿豆治病不相信健康膳食宝塔的国度，说服大家去管理自己的健康，是很难的！做得到吗？,
18、这位越南女士能做到，我们有什么理由做不到？！,从来不用怀疑： 少数有思想，有奉献精神的公民 能够改变世界； 确实，这是唯一发生了的事情。美国文化人类学家 玛格丽特米德,用什么材料和方式 ？,用什么材料和方式？,最基本的定义和概念 最关键的内容 最新材料 图和画 PPT 教风,21世纪管理健康应该是 找到健康危险因素 评价健康危险因素 化解健康危险因素,用什么材料和方式？,最基本的定义和概念 最关键的内容 最新材料 图和画 PPT 教风,用什么材料和方式？PPT,框架-空间 色彩-兰，红 字体 每张片最好5-6行，一般不要超过10行 每行最好在10-15字，不要超过20字 加图是读后感 学会留白
19、（white space）,用什么材料和方式？,最基本的定义和概念 最关键的内容 最新材料 图和画 PPT 教风,用什么材料和方式？教风,教风 课前准备（预讲，设备，课堂，激光笔，水等） 最好提前几分钟到 千万不要拖堂 衣着 能站不要坐 眼光接触 谢谢 细节决定成败-言传身教,怎么掌握课堂和时间 ？,怎么掌握课堂和时间 ？,授课是一个动态的智力交流过程 即时反馈十分重要 一张片一到二分钟(多媒体/投影) 提问准备,怎么掌握课堂和时间 ？,授课是一个动态的智力交流过程 即时反馈十分重要 一张片一到二分钟(多媒体/投影) 提问准备,动态的智力交流过程,成人集中力很少能超过15分钟-走神 听的速度远
20、大于说的速度-不耐烦 非语言/身体语言传达更多的信息 年轻男人每15到30分钟会想一次女性 要掌握主动权不容易！ 怎么办？,掌握主动权策略,PPT 能站不要坐 Eye contact 手势 走动 每10-15分钟有明显变化，45分钟休息或做较刺激的活动 讲相关的笑话 提问,做不到好心态往往有两种原因,1. 误解解决方法: 忍一时风平浪静再怎么强调沟通也不过分,怎么掌握课堂和时间 ？,授课是一个动态的智力交流过程 即时反馈十分重要 一张片一到二分钟(多媒体/投影) 提问准备,小结,要给一杯水，须有六杯水。 讲重点：教学方式本身也就是教学的内容。 开头3分钟决定整堂课。 逻辑是纲，故事事实是目，结尾要点睛成龙。 教风很重要，技术少不了。,谢谢 欢迎讨论,
