1、- 1 -慢性咽喉炎是由细菌引起的一种疾病咽喉炎，你可以到药店买金嗓清音丸服用，有生津止渴作用，平时生活中，多吃水果，特别是梨最具有润喉的效果，多喝水，不要吃辛辣刺激过冷过热的食物，忌烟酒，注意休息。每天早上起床先喝一杯蜂蜜水，不但有排毒美容养颜作用，对皮肤还有保养作用。普 洱 茶 是 以 生 津 为 主 要 特 色 之 一中医讲津是人体阴液的一种，就是润滑液了当人体思虑过度、睡眠不足、讲话过多时就会阴虚火旺，会出现津液缺乏的现象，如口干、眼干、鼻干、便秘、脱发、皮肤缺水等等现象要用中药如花粉、麦冬、元参、生地等等中药来补充阴液问题： 早晨醒的时，感觉喉咙不太舒服，然后就感觉干的发疼，然后我喝
2、了点热水，症状轻了点，可是该怎么预防喉咙发干呢？ 最合适答案：要用盐水潄口，漱口是不可以杀死口腔内的细菌，水要吐掉.不要吞下去.我是看日本节目的,另外建议你可以多喝枇杷膏加温水.它可以不可以清肺.支气管天生不好的话.睡觉时保持脖子温暖.所以平日就要注意不要让呼吸道感染. 少喝冰的.太烫的不行.不吃橘子.西瓜.养生从平常做起.有些麻烦.但久了就习惯了早晨喉咙干的原因是多方面的：1.白天喝水少，每人每天要喝水，约 2000cc 前后，即九杯水；2.睡眠时，因口张开呼吸，造成喉咙干；3.房间湿度低；4.身体上火了；5.烟酒吸喝多了；6.平日生活紧张加熬夜。你可依据以上各点，对号入座，注意改正吧！花生
3、枣米粥： 花生米 30 粒，红枣 10 枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥- 2 -去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。枸杞蒸母鸡 枸杞 20g，母鸡 1 只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸 2 小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。功能是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。当归煮鸡蛋 当归 9g，鸡蛋 2 个，红糖 50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每
4、次月经净后食 12 次。功能是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。枸杞银耳羹 银耳 20g，枸杞 25g，冰糖或白糖 100g，鸡蛋 2 个。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。功能是滋补强身。鲩鱼尾煲黑豆汤 特 色: 清淡，咸香，可每日服 1 剂，连食 10 日。黑豆即黑大豆。含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸等。并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。其味甘，性平，有补肾滋阴、补血明日之功效。有活血、利水、祛风解毒的作用，以及活血泽肤等功效。鸡肉营养丰富，其性温、味
5、甘，有温中益气，填精补髓，活血调经作用。此汤有祛斑增白功效，适用于颜面起黑斑者。黑豆圆肉红枣汤 原料: 黑豆 50 克、桂圆肉 15 克、红枣 50 克。特色: 香甜滋润，清爽不腻。乌豆味甘涩，性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为：色黑者入肾，从外形看黑豆似肾之状，故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。黑豆圆肉红枣汤常食可补肾、润发、乌发，补血安神。忌食：小儿忌服。操作: 1、将黑豆、红枣洗净。2将黑豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入 3 碗清水，文火煎制。3待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。- 3 -黑豆乌鸡汤 材料：黑豆
6、 150 克，何首乌 100 克，乌鸡 1 只，红枣 10 枚，生姜 5 克，精盐适量。做法：将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约 3 小时，加入精盐适量，汤成。功效：补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。黑豆莲藕母鸡汤配料：莲藕 400 克，老母鸡 1 只，黑豆
7、100 克，红枣 15 枚，生姜、精盐皆适量。制法：把黑豆倒入铁锅，干炒到豆衣裂开，拿清水洗净，晒干。老母鸡宰杀后去杂，洗净。莲藕切块，红枣去核，生姜切片。汤锅上火，加水，用旺火烧沸，放入黑豆、莲藕、老母鸡、红枣和生姜，用中火炖 3 小时，加入精盐。药用：随餐食用，用量自愿。说明：滋阴补虚、止血健胃；对慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、暑热症、厌食症、子宫功能性出血、痔疮出血均有疗效。黑豆粉配料：黑豆 500 克。制法：黑豆洗净，煮熟焙干，研成细粉。药用：每天 3 次，每次 6 克，米汤送服。说明：补虚益肾、活血利水；对营养不良性水肿、脱发、秃发、头发早白皆有疗效。黑豆煨红枣 配料：黑豆 9
8、0 克，红枣 15 枚，红糖 10 克。制法：把红枣拿湿水浸泡片刻，洗净。黑豆去杂洗净，用小火煮 30 分钟，加入红枣、红粮，煮到黑豆酥烂时出锅。药用：每天早、晚分食。- 4 -说明：健脾益胃、活血利水；对单纯性消瘦症、慢性胃炎、慢性肝炎、自汗盗汗、肺结核、吸收不良综合症、贫血皆有疗效。红花黑豆鲶鱼汤气血双补调理 滋阴调理 产后恢复调理 水肿调理主料： 鲶鱼 500 克辅料： 红花 12 克 黑豆 150 克 陈皮 5 克调料： 盐 5 克制作工艺1. 将黑豆放入铁锅内（不加油），上火炒至豆皮裂开，洗净沥水；2. 鲶鱼去鳞、鳃、内脏，冲洗干净；3. 川红花漂洗干净，装入纱布袋内；4. 陈皮择洗
9、干净；5. 锅内注入适量清水烧开，放入黑豆、川红花、陈皮、鲶鱼，水开后撇净浮沫；6. 用中火续煮至黑豆熟烂，鱼肉酥烂，放精盐调味即可。黑豆补血汤材料：23 天份 黑豆 1 两 黄耆 5 钱 当归 3 钱 白芍 5 钱 黄精 1 两 丹参 3 钱 香附 1.5 钱 荷叶 1.5 钱作法： 将所有药材入锅熬煮一小时后，取出所有药材后即可饮用功效： 补血滋阴、活血消瘤；适用于卵巢、子宫及乳房肿瘤者之经后调理。叮咛： 容易胀气腹泻者加茯苓 3 钱至 5 钱，容易上火烦躁者加玉竹 5 钱至 1 两。黑豆枸杞粥黑豆 100 克，枸杞子 35 克，红枣 510 个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次 23 杯为宜，可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖 3050 克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入 23 朵菊花( 菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮- 5 -用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉 1 匙、牛奶 10 毫升、蜂蜜 1 匙，改善眼疲劳 效果也很明显。
