1、扁平足至多 D什么是扁平足扁平足又称平足症(flat foot)指任何骨、韧带、肌肉生理异常，导致足内则、外则纵弓和横弓出现塌陷或消失，都为平足症。其病因可为先天结构异常，创伤，站立过久，长途行军，类风湿性关节炎，脊髓灰质炎后遗症，脑性瘫痪等。扁平足形成的原因扁平足主要由两大因素造成遗传因素：主要是由于上一代有扁平足病史，那么基因会遗传到下一代并产生扁平足。后天因素：多发于：体重过胖者，长期站立行走工作，身体长期过度负重，或受伤造成扁平足。内侧足弓下陷会影响步姿. 失去足弓应有的弹性, 使足部容易疲劳，甚至疼痛， 长期的扁平足有机会引起足部韧带过份拉扯, 容易产生小腿痛、膝痛以及腰痛及足趾外翻
2、病症。穿鞋不当可致扁平足“走路啪嗒啪嗒的像只鸭子。”这是很多人对扁平足人士的形容。而在广东，扁平足更被老百姓形象地称为“鸭屎蹄”。数字表明，我国约有 1/3 的人患有不同程度的扁平足。香港的一项调查发现：412 岁儿童中，三成患有扁平足或其他足部问题，影响走路姿态，其中 48 岁的小朋友超过六成患有不同程度的扁平足。专家指出，扁平足与足底筋膜、韧带过度松弛，肌肉发育较差等因素有关，其中先天及家族遗传会让小孩子较易患上扁平足。例如：父母有扁平足，小孩子患扁平足的机会便会大大增加。同时，穿着不合适鞋及不良姿势等后天因素也会让足患情况加剧恶化。例如，现在很多学生穿着布鞋做剧烈运动，就会因为布鞋缺乏良
3、好的吸震和稳定性，容易引起足痛及增加受伤的机会。此外，如果孩子经常喜欢跪坐，也会增加入字脚机会，容易跌倒。414 岁孩子最易得足患专家认为，后天形成的足患与孩子在 14 岁的时候穿鞋不当很有关系。“举例说，如果让孩子穿一双欠缺足弓承托的鞋，就会增加患扁平足的机会。不仅如此，如果鞋后跟杯太软，也容易失去足踝保健，使足部更容易受伤。”吴昆英介绍，由于脚有肥有瘦，鞋子的脚掌部位需要不同的围度，以不挤压脚趾为宜。更重要的是鞋底应该用一个定形中底来稳定鞋形，穿着时才能达到固定形态效果。专家告诉我们，414 岁是儿童成长期间出现各类足部问题的高峰。因为 4 岁后，孩子的足弓慢慢成形，但足部发展尚未成熟，所
4、以孩子很容易出现扁平足、后跟外翻及 X 形腿等阶段性现象。如何通过正确穿鞋预防扁平足专家指出，大部分家长不了解足部问题对孩子的影响，也不懂得为孩子选购合适的健康鞋，导致儿童容易患上扁平足等足患，严重者还会有后遗症，家长应正视此问题，及早预防及处理。专家建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋，透过合适的鞋及鞋垫，可减少儿童足部后遗症发生机会。家长应注意选择有三维护足概念的健康鞋，透过穿着合适的鞋及鞋垫，可减少足部后遗症机会。专家提醒，儿童可通过锻炼性的运动，如足尖运动等帮助锻炼足弓发展，达到预防的目的。另外，家长也要多留心儿童生活姿势，帮助儿童养成正确的坐姿和睡姿，减少儿童足部后遗症的机会，还应为
5、414 岁的孩子每 4 个月做一次检查，及时预防和处理儿童足部问题。专家指出，已上学的孩子要加强体育锻炼，尤其是体重明显增加的孩子，可每天定时做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外线走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踞起足尖做体操或练习舞蹈等，并注意纠正走八字步的习惯。青少年儿童活动时要尽量穿软硬适度的鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，女孩子不宜穿高跟鞋。若小孩的鞋底过软，使足底各部都受力，也不利于足弓的形成。对重型扁平足。Dr.Kong 以宣导护足概念,提示大众特别是儿童如何预防减少扁平足、内外八字、X 型腿等，提供免费的护足服务、使大众懂得如何预防足患，选购合适的鞋子、鞋垫及配件。Dr.Kong 最基本的一个特色就是“免费验脚，个性化配垫”，众所周知，传统鞋垫一般是无法更换的，而 Dr.Kong 健康鞋能按照不同的足部情况来更换鞋垫，维护正常足，预防扁平足、高弓足，同时通过会员卡做定期免费检查，根据消费者足部的变化，做到舒缓或者预防足患的效果。江博士健康鞋功能设计：三维护足概念1、 不同幅度的足弓垫：因应不同足部情况，建议合适鞋垫，预防足患后遗症2、 后跟杯加硬：稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度3、 前足不同围度: 适应不同肥瘦脚型，增强舒适度4、 定型中底：稳定鞋型，加强鞋垫的承托力
