1、呼吸控制,教学内容:,一、气息的作用 二、呼吸器官 三、气息控制的正确状态 四、呼吸控制的要领 五、几种呼吸方式的比较 六、呼吸原理 七、呼吸控制训练 八、嗓音的保护,一、气息的作用,“气者音之帅”;“气动则声发” (一)声带富于弹性的来源 (二)语句连贯的基础 (三)吐字清晰有力的动力 (四)感情色彩变化的依托,在情感和声音之间架起了桥梁,人在激动的时候,呼吸急促而浅,可以看到胸部得起伏,明显的感觉到气息不够用。 人在痛苦的时候,呼吸沉重而深,节奏缓慢。 人在愉快的时候,气息舒畅而平稳。 人在愤怒的时候,气息粗重而量大。 如果气息运用得不当,表现出来的作品就会让观众感到平铺直叙,毫无生机,令
2、人乏味,就失去了语言的表现力。,二、呼吸器官,在普通话语音中呼吸器官是指肺和气管。 吴弘毅实用播音教程,呼吸器官是有呼吸道、肺、胸廓和有关肌肉、横隔膜和腹部肌肉组成的。 徐恒播音发声学中认为呼吸器官有肺、胸腔、膈肌三部分组成。 王璐、吴洁茹编写的播音员主持人语音发声教程中认为呼吸器官有肺、胸腔、膈肌和腹肌四部分组成。,呼吸道,胸腔里有人最主要的呼吸器官:肺,肺和气管的位置,三、气息控制的正确状态,(一)发音的精神状态积极、松弛、集中 (二)练习的姿势舒适、有利于发声,1、站姿:,“舒胸拔背,提臀收腹”。胸部要自然舒展,背部要挺拔。臀部上提,腹部收紧,有“绷紧”的感觉两脚轻松站立。身体重心放在两
3、脚,采用“八字步”、“丁字步”的站姿。,站姿要领,1、身姿:收腹、提臀、立腰、开肩; 2、手放于裤缝两侧; 3、由脚踝到头顶好像有一根线一样垂直而立; 4、重心放于两脚; 5、下巴与脖颈之间成90度角; 6、平视前方。,2、坐姿:,“含胸拔背”坐在椅子的前部,双脚自然着地,后腰挺直,身体略前倾。注意不要懈怠的坐在椅子上,在保持后背挺直的基础上整个上半身向前倾,身体的重心应保持在腰部以下,重心掌握好了,才能保持各部分的平衡力量。,x,x,坐姿要领,1、坐椅子的1/2处弱。 2、重心在腰部以下。 3、后背立起。 4、下巴与脖颈之间成90度角; 5、平视前方。,四、呼吸控制的要领,生活中的气息呼吸量
4、一般为500毫升; 说话时气息的呼吸量增加到了1000到1500毫升; 有些歌唱家的气息呼吸量达到了1500到2400毫升; 发声所加大的呼吸量都是由深呼吸所获得的进气量,播音发声的呼吸特点就是呼气的时间比吸气的时间延长。 安静时呼吸的吸气与呼气的时间比值是1:1.2 言语时吸气与呼气的时间比值是1:51:8 歌唱时吸气与呼气的时间比值是1:81:12,(一)吸气的要领,1、吸到肺底。 2、两肋打开。 3、腹壁“站定”。,(二)呼气的要领:,1、稳劲 2、持久 3、自如,两种呼吸方式,顺式呼吸: 吸气时腹肌松弛,呼气时腹肌收缩。 逆式呼吸: 有意识地采用“腹壁站定”状态有控制的吸气时,小腹不是
5、明显的上抬,但有一定的绷紧感,不是完全松弛,呼气时仍是渐渐下榻收缩。,(三)换气的要领:,句首换气,无声到位; 句中换气,小量补气; 句间换气,稳定从容; 句末换气,余气托送。,换气的基本方法:,偷气:短时无声吸气 以隐蔽的方式,不为人察觉地迅速进气,是播音时常用的补气方式。在实际掌握时,只有呼吸通道保持通畅,偷气只是腹肌在一瞬间的松弛动作。偷气常用于句子当中的小量补气和紧凑的句首换气时。,抢气:情感和内容表达需要时,不顾及有没有杂音,明抢气口。 有意吸气带声,在句中或句子间急促的吸气,不顾及有无明显的杂音。表现紧急或强烈激动的感情。,就气:听感上有停顿但实际上不进气,运用体内余气进行补充,“
6、就气”说完后一句话,以达到语意连贯的效果。在停顿以后,一气呵成,余气托送全句。,用气不正确的情况,呼吸音是由于发音时声带没有充分闭合,大量的非发声的空气跑出来,造成嗓音中夹杂着呼吸音,或者是由于朗诵时吸气过于频繁,讲话过快,用力过度,精神紧张,造成上气不接下气,呼吸音过大。 杂音主要来自声音沙哑,嘶哑,喉鸣等。,五、几种呼吸方式的比较,(一)胸式呼吸 又称锁骨式呼吸法,特点是吸气时肩头上耸,上胸部上抬,上胸部胸围增加,肋骨下缘胸廓周围径基本不变,膈肌基本不参与呼吸运动。 不足:吸入及呼出气流量少,呼气发声时呼出的气流较弱而且呼出的气流强度变化较小并且难于控制。 从发声的角度分析:采用胸式呼吸法
7、的常见于声音较尖细、声音强度不大且变化较小,语句短,换气频繁,声音位置较高,身体较为瘦弱的女性。,(二)腹式呼吸,特点是吸气时腹部明显的凸起,腹围明显增大,主要靠膈肌升降完成呼吸运动,而胸廓周围径基本不变。 不足:腹式呼吸法,吸入气流量较多,呼气发声时呼出气流量较多,呼出气流强度、流量有一定幅度的变化。 从发声的角度分析:采用腹式呼吸法发出的声音往往显得深、重、低、沉。,(三)胸腹联合式呼吸,特点胸、腹所有器官都参与了呼吸运动,使胸廓、横隔膜及腹部肌肉控制呼吸的能力得到合作,不但扩大了胸廓的周围径而且扩大了胸腔的上下径,因而能吸入足够的气息,气息的容量大。 由于能够稳定的保持住两肋及横隔膜的张
8、力和来自小腹的收缩力量所形成的均衡对抗,有利于形成对声音的支持力量。这种呼吸方式容易控制。也就是声乐、戏曲中所说的“丹田气”。,六、呼吸原理,(一)气压差原理 (二)呼吸肌抗衡控制原理 (三)“丹田气” “气沉丹田、头顶虚空、全凭腰转、两肩轻松”,膈肌的位置,膈肌的位置,七、呼吸控制训练,训练的原则包括: (一)练声要在具体一定的理论知识的基础上进行,也就是说要用理论去指导实践。 (二)要结合练声者的具体发声条件。 (三)要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律,要强调以字带声,不能因声背字。 (四)训练的幅度要大于使用的幅度。 (五)训练中要做到状态积极,量力而行,循序渐进。,练声的基本内容
9、,常规练习,特殊练习,“哼鸣音”也就是闭口哼唱练习发出的声音,是获取头腔共鸣和丰富声音共鸣色彩的有效方法,也有助于歌唱音色的统一,解决过分明亮而“横”的声音,可以通过哼唱练习得到改善。著名的声乐教育家金铁林教授经常利用“哼鸣音”练习方法给学生上课,培养了大批声音优美的歌唱家。一、方法和要求: (1)、闭口,做咽口水状,上下牙略分开,舌尖轻抵上门齿背,舌面平放靠近上腭,面带微笑,把声音“逼”向鼻腔通道并产生共鸣,气息从鼻孔出来。 (2)、感觉声音的焦点在两个眉头中间部位(眉心处),“哼鸣音”正确时,鼻梁处及头腔有轻微的震动感。 (3)、要求气息均匀柔和,腰部有明显的支撑感,声音一定要有颤音,不能
10、唱直音,否则不能使额窦和蝶窦两个穴位产生共鸣。,气息控制训练步骤,气泡音:闭口和张口共秒。 轻度哼鸣:秒。 膈肌训练(狗喘气):闭口分钟,改良后的“嘿”、“哈”共秒。 慢吸慢呼:次,秒。 慢吸快呼:次,秒。 快吸慢呼:次,分钟。 “”音:秒、秒各两次。 “”音:秒、秒各两次。 “”音:秒、秒各两次。,气息控制训练步骤,搓脸:秒 转颈:次,秒。 松下巴:秒。 提颧肌:次,秒,手辅和自行交替进行。 咀嚼:闭、张口各次,秒。 半打哈欠:次,秒。 撮唇:次,秒。 合口左右撅唇:次(左右为一次),秒。 转唇:拍,秒。 双唇裹响:次,秒。,气息控制训练步骤,弹唇:秒。 本音:次,秒。 :次,秒。 :次,秒
11、。 顶腮:次,秒。 刮舌:次,秒。 伸卷舌:次,秒。 立舌:次,秒。 转舌: 拍,秒。 弹舌:秒。,气息控制训练步骤,本音:次,秒。 :次,秒。 :次,秒。 本音:次,秒。 :次,秒。 :次,秒。,气息控制训练步骤,一口气数完 (换气)(换气),(一)气息基本状态练习-吸气,在进行吸气练习时,保持良好的精神状态,肩胸放松,做到“兴奋从容两肋开,不觉吸气气自来。”,(1)闻花香 面前15公分的距离有一朵透着淡淡香气的花,你在闻这朵花香。 感觉:横膈膜下降,两肋扩展,意念上感觉气息沿后背脊柱而下,吸入肺底部,后腰有胀满感。注意力放在两肋后面向左右打开支撑的感觉上。吸气时,腹肌只要有腹壁“站定”干即
12、可,不必用力收缩。 (2)半打哈欠 嘴巴半开的打哈欠,体会进气最后一刻的感觉。 感觉:横膈膜下降,两肋扩展,意念上感觉气息沿后背脊柱而下,吸入肺底部,后腰有胀满感。注意力放在两肋后面向左右打开支撑的感觉上。吸气时,腹肌只要有腹壁“站定”干即可,不必用力收缩。,(3)调整意念,感觉气息是从全身的毛细孔吸入体内的。 感觉:有两肋充分打开,两肋后面向左右打开支撑的感觉上。 (4)以衣襟中间的纽扣为标记,把气缓缓吸到最下面一颗纽扣的位置。 感觉:体验气息下沉。注意气息沿后背脊椎柱而下。 (5)搬重物 在搬起重物之前,总要深吸一口气,憋住一股劲儿,此时,腰部、腹部的感觉和胸腹联合式呼吸时吸气的最后一刻的
13、感觉相近。,(一)气息基本状态练习- 呼气,注意在进行呼气练习时,心态应该放松,做到自然松弛,不能为了延长使用时间而憋气、紧喉。,(1)均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土。 感觉:收缩腹肌,将气缓缓呼出,此时仍需保持两肋的支撑感。气息像一根丝线一样,从体内呼出,丹田对气息有拉紧感。 (2)吹歪蜡烛火苗,使其既不直也不灭。 感觉:收缩腹肌,将气缓缓呼出,此时仍需保持两肋的支撑感。气息像一根丝线一样,从体内呼出,丹田对气息有拉紧感。,(3)呼气时发出延长的不间断的“si”音。 感觉:用声音来检验呼出的气流控制的是否匀量、匀速。吸一口气能够呼出3040秒为好。这一练习着重体会在基本呼吸状态下吸气肌和呼气肌
14、在抗衡中控制呼气的稳劲感。 (4)发出纯净的音高自然一致的单元音的延长音。 主要在于松喉、挺软腭。然后,立即以叹气的感觉收腹呼气,用一口气法延长的单元音。比如:a i e 等。,在练习发声前,在面部的上唇和鼻尖之间的高度向前一尺,为自己选一个靶心,在发单元音时,努力将声音集中送到这个靶心上。发音时,注意呼出的气流的匀、缓、集中和这个单元音的圆润、响亮、稳定、前后力度一致。 要做到这一点,在发单元音时,口腔肌肉要均衡的紧张、舌位也需要保持相对的稳定。,(一)气息基本状态练习-膈肌弹发,“狗喘气”法 首先是膈肌咽壁的锻炼,可以通过发HEI音合并进行,也就是说膈肌和咽壁的锻炼在这里是合并进行的。,(
15、一)气息基本状态练习-腹肌的练习,仰卧起坐,从能力上讲,应该能够达到连续做25次到30次这样的能力,就有了声音训练的基础,也就是说腹肌的力量也就够了。,(一)气息基本状态练习-错误练声,单纯的呼吸基本状态的练习,应该学会如何通畅的进行呼吸。这些训练主要是通过观察呼吸的姿势和鉴定发出的声音来判断呼吸状态是否对。 呼吸训练时的姿势不对: (1)双肩上耸 (2)颈静脉暴突 (3)面部表情紧张 (4)仰头抬下颌 (5)低头下巴抵胸 (6)过分挺胸收腹发出的声音不对: (1)声音过于尖细、噎、哑、飘、干、涩而不圆润、舒畅; (2)声音忽大忽小、忽强忽弱不稳定;,(二)呼吸器官协调练习,1、气息通道的完整
16、体验 气息控制有两种状态:顺式呼吸;逆式呼吸。 顺式呼吸:吸气时腹肌松弛、呼气时腹肌收缩。 逆式呼吸:有意识的采用“腹壁站定”状态来控制气息。小腹部是明显的上抬,但是有一定的绷紧感,不是完全的松弛。呼吸时小腹仍是渐渐下榻收缩。练气功的人常常使用这种呼吸状态。,(二)呼吸器官协调练习,通过进行声母力度训练,体验整个气息通道的协调状态。ba bi bu ;pa pi pu ;ma mi mu;fa fu ; da di du ;ta ti tu ;na ni nu ; la li lu ; ga gu ;ka ku ;ha hu ; jia ji jiu ; qia qi qiu ;xia xi
17、xiu ; zha zhi zhu ; cha chi chu;sha shi shu ;ra ri ru ; za zi zu ;ca ci cu ; sa si su,介绍几个不发声的呼吸训练方法,1、倒灰式呼吸法。 2、下支点吸气法 3、溶化式吸气法 4、高位置吸气法。 5、射击瞄准时保持气息法。,(三)气声结合练习-“深吸慢呼长音练习”,这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺),女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习。,2、“托气断音练习”,(1)一口
18、气托住,嘴里发出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复46次。 bili bala bili bala beng-ba pili pala pili pala peng-pa dili dala dili dala dong-da tili tala tili tala tong-ta gili gala gili gala gong-ga kili kala kili kala kong-ka,(2)一口气绷足,先慢,后快地发出“哈哈)(反复)(加快)哈,哈,哈”锻炼有爆发力的断音,演唱中的“哈哈”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 (3)一口气绷足,先慢后
19、快地发出“嘿厚、嘿厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚”加快到气力不支为止,反复练习。,(三)气声结合练习-“深吸慢呼数字练习”,(1)数数练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”,口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。(2)“数枣”练习:“吸提”同 前。在“推送”同时轻声:“出 东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复46次。(3)“数葫芦”练习:“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个
20、葫芦”,这口气气尽为止,反复46次。,(四)呼吸控制运动状态训练,1、同声韵四声夸张练习 275页 ba ba ba ba 吧 拔 把 爸,2、四音节词语声调组合练习,(1)顺序组合阴阳上去 兵强马壮 光明磊落 山穷水尽 山明水秀 山盟海誓 千锤百炼 飞檐走壁 飞禽走兽 风调雨顺 发凡起例 心怀叵测 心直口快 心明眼亮 妖魔鬼怪 优柔寡断 安常处顺 阴谋诡计 花团锦簇 鸡鸣狗盗 鸡鸣犬吠 妻离子散 呼朋引类 金迷纸醉 经年累月 孤云野鹤 孤行己见 轻裘缓带 胸无点墨 膏粱子弟 深谋远虑 思前想后 身强体壮 心毒手辣 知情感义 翻然悔悟 灯红酒绿 高朋满座 瓜田李下,(2)逆序组合去上阳阴,逆水
21、行舟 妙手回春 热火朝天 兔死狐悲 驷马难追 信以为真 背井离乡 遍体鳞伤 步履维艰 倒果为因 地广人稀 调虎离山 奋起直追 叫苦连天 救死扶伤 刻骨铭心 墨守成规 木已成舟 暮鼓晨钟 破釜沉舟 梦想成真 瘦水寒山 视死如归 四海为家 痛改前非 万古长青 万马齐暗 下笔成章 物腐虫生 覆水难收 袖手旁观 异口同声 众寡悬殊 字里行间 自以为是 耀武扬威,3、结合绕口令练习,学好声韵辨四声,阴阳上去要分明。部位方法要找准,开齐合撮属口形。 双唇班报必百波,舌面积结教坚精。翘舌主争真知照,平舌资则早在增。 擦音发翻飞分复,送气查柴产彻称。合口呼午枯胡古,开口高坡歌安争。 撮口虚学寻徐剧,齐齿忆依摇
22、曳英。前鼻恩因烟弯稳,后鼻昂迎中拥声。 咬紧字头归字尾,阴阳上去记变声;循序渐进坚持练,不难达到纯合清。,用绕口令或近似绕口令的语句练习气息,出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,拿着杆子去打枣,青的多,红的少。一个枣儿,两个枣儿,三个枣儿,四个枣儿,五个枣儿,六个枣儿,七个枣儿,八个枣儿,九个枣儿,十个枣儿,九个枣儿,八个枣儿,七个枣儿,六个枣儿,五个枣儿,四个枣儿,三个枣儿,两个枣儿,一个枣儿,这是一个绕口令,一口气说完才算好。,4、结合格律诗训练,(1)按照呼吸控制运动的状态与声调结合的要求 ,用较慢的速度将每个音节颗粒清楚的读出。特别是韵脚音节读得饱满。 (2)结合诗的情景、情绪、意境,在
23、朗读时要言有所指、情有所动、积极交流,不能有字无句、有句无意。做到声情并茂。,朝辞白帝彩云间,千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山。李白早发白帝城 月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠。 姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。张继枫桥夜泊,5、换气练习,八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。 调到敌岛打强盗,强盗太刁投短刀,挡推顶打短刀掉,踏盗得刀盗打倒。 哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗,光看怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪狗。,换气练习 288页,北京人民广播电台。/各位观众,/现在播送/北京市气象台/今天晚上六点钟/发布的/北京地区天气预报。 她噙着泪水/说出了藏在心里的
24、话:“/离家前,/妈妈嘱咐我:/大城市的人/好欺负乡下人,/一个山里妹子/更得处处留心,/可在北京,/我却遇到了这么多好心人。” 她名叫胡春荣,/是四川省东部山区/来京服务的/小保姆,年仅十八岁。,新华社北京10月21日电 中国共产党第十七届中央委员会委员名单 (204名) (按姓氏笔画为序) 于幼军、卫留成、习近平、马馼(女)、马凯、马晓天、王刚、王君、王珉、王晨、王毅、王万宾、王太华、王正伟(回族)、王东明、王乐泉、王兆国、王旭东、王岐山、王沪宁、王国生(军队)、王金山、王胜俊、王家瑞、王鸿举、王喜斌、乌云其木格(女,蒙古族)、尹蔚民、邓楠(女)、邓昌友、艾斯海提克里木拜(哈萨克族)、石宗
25、源(回族)、卢展工、田成平、田修思、白立忱(回族)、白志健、白恩培、白景富、令计划、司马义铁力瓦尔地(维吾尔族)、吉炳轩、列确(藏族)、吕祖善、回良玉(回族)、朱之鑫、朱维群、华建敏、向巴平措(藏族)、刘京、刘淇、刘鹏、刘源、刘云山、刘冬冬、刘永治、刘成军、刘延东(女)、刘志军、刘奇葆、刘明康、刘晓江、刘家义、许其亮、孙大发、孙忠同、孙春兰(女)、孙政才、孙晓群、苏荣、杜青林、李斌(女)、李长才、李长江、李长春、李从军、李世明、李成玉(回族)、李兆焯(壮族)、李克强、李学举、李学勇、李建国、李荣融、李海峰(女)、李继耐、李盛霖、李景田(满族)、李源潮、李毅中、杨晶(蒙古族)、杨元元、杨传堂、杨
26、衍银(女)、杨洁篪、杨崇汇、肖捷、吴双战、吴邦国、,吴胜利、吴爱英(女)、吴新雄、何勇、汪洋、沈跃跃(女)、宋秀岩(女)、迟万春、张平、张阳、张又侠、张云川、张文岳、张玉台、张左己、张庆伟、张庆黎、张宝顺、张春贤、张高丽、张海阳、张德江、陆兵(壮族)、陆浩、阿不来提阿不都热西提(维吾尔族)、陈雷、陈至立(女)、陈国令、陈建国、陈奎元、陈炳德、范长龙、林树森、尚福林、罗保铭、罗清泉、周济、周强、周小川、周生贤、周永康、周伯华、房峰辉、孟学农、孟建柱、赵乐际、赵克石、赵洪祝、胡春华、胡锦涛、柳斌杰、俞正声、姜大明、姜伟新、姜异康、贺国强、秦光荣、袁纯清、耿惠昌、聂卫国、贾庆林、贾治邦、钱运录、徐才
27、厚、徐光春、徐守盛、徐绍史、高强、郭伯雄、郭金龙、郭庚茂、黄小晶、黄华华、黄晴宜(女)、黄献中、曹建明、盛光祖、常万全、符廷贵、康日新、章沁生、梁光烈、梁保华、彭小枫、彭清华、葛振峰、董贵山、蒋巨峰、韩正、韩长赋、喻林祥、储波、童世平、温家宝、谢旭人、强卫、路甬祥、靖志远、蔡武、廖晖、廖锡龙、薄熙来、戴秉国(土家族)、戴相龙、魏礼群(完),八、嗓音的保护,第一、要养成保护性训练的习惯。 第二、适当忌食冷饮。 第三、保持湿润的口腔环境。 第四、保持口腔温度。 第五、注意休息。 第六、做节目两个小时前是不能饮酒的。 第七、注意环境。 第八、避免药物依赖。,思考题,1、播音发声时的站姿与坐姿。 2、播音对气息的要求。 3、简述呼吸器官的活动机理。 4、对几种呼吸方式进行比较。 5、换气的要领。 6、换气的基本方法有哪些? 7、呼吸控制训练的步骤有哪些? 8、什么是押韵?,作业,一、绕口令气息控制练习。 二、播报名单。288页 二、新闻稿件中长句子播读训练。291页 要求:1、字正腔圆2、在适当的地方进行换气 实验室开门的时间是: 周一下午,周二上午,周六上午,