意念气功-15分钟能学会的治病气功.pdf

1、1意 念 气 功15 分 钟 能 学 会 的 治 病 气 功气 功 是 什 么 ？ 在 人 们 印 象 中 ， 一 是 气 功 大 师 表 演的 硬 气 功 ， 能 够 刀 枪 不 入 ； 二 是 像 体 操 一 样 的 程 式 化的 气 功 动 作 ， 能 够 治 病 强 身 。 至 于 气 功 的 实 质 是 什 么 ，往 往 都 不 得 而 知 。 本 文 试 图 从 气 功 的 本 质 上 入 手 加 以解 释 ， 并 向 大 家 展 示 一 种 更 加 简 单 易 学 能 治 病 的 气功 。气 功 的 本 质 是 什 么 ， 是 用 人 的 主 观 意 识 去 影 响 植物 神 经

2、 。植 物 神 经 ， 即 迷 走 神 经 和 交 感 神 经 的 总 称 ， 属 于人 体 分 工 指 挥 体 内 器 官 实 施 新 陈 代 谢 活 动 的 神 经 系统 。 它 与 生 俱 来 ， 不 受 人 的 主 观 意 识 指 挥 ， 昼 夜 不 停地 掌 管 着 发 出 生 物 电 ， 指 挥 着 心 脏 跳 动 ， 刺 激 着 内 分泌 系 统 分 泌 荷 尔 蒙 ， 掌 管 着 肝 胆 肠 胃 消 化 、 骨 骼 肌 肉生 长 等 等 。 造 物 主 不 让 人 的 主 观 意 识 指 挥 植 物 神 经 。所 以 ， 人 不 能 指 挥 自 己 长 高 ， 也 不 能 命

3、令 心 脏 停 跳 来自 杀 。植 物 神 经 有 它 的 活 动 规 律 。 它 可 以 按 照 遗 传 密 码程 序 作 出 规 定 动 作 ， 还 可 以 接 受 外 界 刺 激 而 做 出 反 射动 作 。 密 码 程 序 由 基 因 规 定 ， 人 所 共 知 不 必 多 说 ， 而它 可 以 做 出 反 应 的 外 界 刺 激 有 以 下 三 种 ： 一 是 体 内 生2理 刺 激 ， 比 如 摄 入 食 物 后 胃 肠 开 始 蠕 动 、 加 大 运 动 量后 心 脏 加 速 跳 动 、 感 染 病 菌 后 免 疫 机 能 开 始 反 击 等 ；二 是 体 外 物 理 刺 激 ，

4、 比 如 遇 热 出 汗 、 遇 冷 紧 缩 毛 孔 、遇 外 伤 开 始 修 复 等 ； 三 是 人 的 主 观 潜 意 识 做 出 的 生 物电 刺 激 ， 比 如 人 过 度 着 急 会 上 火 引 起 口 舌 生 疮 、 突 遇惊 吓 机 体 会 突 然 紊 乱 生 病 、 长 期 惧 怕 心 理 会 引 起 重 大疾 病 ， 相 反 ， 心 胸 宽 广 的 人 以 无 所 谓 的 态 度 对 待 疾 病反 而 能 够 战 胜 疾 病 等 。 前 二 种 刺 激 及 反 应 属 于 低 级 正向 生 理 反 应 ， 对 人 体 是 有 益 的 。 第 三 种 刺 激 及 反 应 是一

5、种 很 微 妙 的 高 级 反 应 ， 它 能 够 对 身 体 起 到 正 向 有 益的 作 用 ， 也 能 够 起 到 反 向 有 害 的 作 用 。 它 的 微 妙 之 处就 在 于 ， 人 通 过 努 力 可 以 把 握 这 第 三 种 刺 激 ， 扩 大 其正 向 对 人 体 有 益 的 一 面 ， 减 少 其 反 向 有 害 的 一 面 。 而气 功 的 实 质 ， 就 是 通 过 一 些 动 作 模 式 ， 把 握 、 放 大 这种 正 向 反 应 。 就 是 说 ， 气 功 就 是 人 在 一 定 程 度 上 把 握和 影 响 植 物 神 经 的 尝 试 。本 文 所 介 绍 的

6、 气 功 ， 就 是 用 人 的 主 观 意 念 正 向 影响 植 物 神 经 ， 所 以 称 作 意 念 气 功 。 一 般 气 功 动 作 比 较多 ， 属 于 以 动 作 引 导 意 念 ， 进 而 影 响 植 物 神 经 。 本 文介 绍 的 气 功 ， 基 本 没 有 动 作 ， 纯 属 意 念 活 动 ， 所 以 特别 适 合 室 内 活 动 ， 或 是 不 便 于 进 行 室 外 活 动 的 人 群 。意 念 气 功 引 导 大 家 通 过 不 断 地 练 习 ， 刻 意 寻 找 、 沟 通意 念 与 植 物 神 经 的 联 络 点 ， 并 最 终 达 到 以 自 身 意 念 影

7、响 植 物 神 经 的 目 的 ， 像 中 医 针 灸 的 针 刺 烟 熏 刺 激 植 物神 经 的 道 理 一 样 ， 使 人 体 上 下 贯 通 、 内 外 贯 通 、 营 卫3调 和 ， 可 以 调 理 亚 健 康 状 态 ， 治 疗 部 分 疾 病 。本 意 念 气 功 有 三 个 段 式 ， 一 学 就 会 。第 一 段 式 意 念 陶 醉意 念 陶 醉 ， 姿 势 不 限 。 简 单 说 就 是 用 比 较 夸 张 的自 我 陶 醉 的 办 法 来 影 响 植 物 神 经 。 开 始 ， 脸 上 逐 步 堆起 笑 容 ， 心 中 联 想 自 己 处 于 高 兴 的 状 态 ， 然

8、后 ， 由 浅入 深 ， 满 脸 堆 笑 ， 自 我 陶 醉 起 来 ， 继 而 ， 手 舞 足 蹈 ，进 入 夸 张 的 自 我 陶 醉 状 态 ， 眼 睛 瞪 大 ， 视 线 明 亮 。 意念 中 ， 首 先 思 念 自 己 头 部 ， 心 理 念 着 “ 我 精 神 真 好 、我 心 明 眼 亮 、 我 头 部 气 血 畅 通 ” ， 然 后 思 念 身 体 的 某一 个 部 位 ， 心 理 念 着 “ 我 这 里 真 好 ” ， 然 后 转 换 部 位 ，配 合 动 作 转 换 ， 再 思 念 另 一 个 部 位 “ 我 这 里 真 好 ” ，最 后 思 念 自 己 全 身 ， 心 理

9、 念 着 “ 我 全 身 真 好 ” ， 如 此反 复 。 通 过 意 念 兴 奋 ， 立 竿 见 影 地 达 到 全 身 兴 奋 的 目的 。 这 个 动 作 虽 由 主 观 强 行 陶 醉 开 始 ， 但 却 能 够 达 到真 正 陶 醉 的 体 验 。本 段 式 应 当 持 续 大 约 三 到 五 分 钟 。意 念 陶 醉 的 功 能 是 ， 全 力 刺 激 全 身 植 物 神 经 网络 ， 努 力 给 它 全 面 的 正 向 刺 激 ， 使 之 由 抑 郁 而 转 向 兴奋 ， 达 到 全 身 营 卫 调 和 的 目 的 。本 段 式 以 全 面 保 健 为 主 ， 对 于 长 期 营

10、 卫 不 调 、 缺乏 锻 炼 引 起 的 没 有 具 体 部 位 的 疾 病 ， 如 高 血 压 、 糖 尿病 、 失 眠 、 精 神 不 振 、 抑 郁 等 症 ， 有 特 别 明 显 的 辅 助治 疗 作 用 。4第 二 段 式 意 念 导 引意 念 导 引 分 神 气 导 引 和 病 气 导 引 两 种 。 神 气 导 引突 出 理 气 ， 可 以 理 解 为 第 一 段 式 意 念 陶 醉 的 进 一 步 深化 及 脉 络 化 。 病 气 导 引 针 对 性 加 强 ， 偏 向 治 病 ， 对 于指 定 器 官 的 疾 病 治 疗 有 一 定 辅 助 作 用 。神 气 导 引 ， 姿

11、 势 不 限 。 主 要 是 从 头 到 脚 导 引 ， 也可 以 从 胸 到 手 导 引 。 以 头 到 脚 导 引 为 例 ， 开 始 时 ， 双手 手 心 对 头 部 ， 深 吸 一 口 气 ， 设 想 从 天 上 引 来 一 股 神气 ， 灌 入 头 顶 ， 然 后 两 手 向 下 移 动 ， 缓 慢 地 呼 出 气 体 ，心 随 手 动 ， 心 想 神 气 从 头 至 颈 ， 在 身 体 深 部 下 行 ， 缓慢 地 移 动 双 手 ， 一 直 到 胸 部 、 腹 部 、 髋 部 、 腿 部 、 脚部 ， 至 此 ， 将 肺 内 气 体 完 全 呼 出 ， 设 想 神 气 完 成 任

12、 务后 ， 全 部 从 脚 部 飞 出 体 外 ， 至 此 动 作 完 成 。 一 个 行 程一 次 深 呼 吸 ， 如 此 反 复 多 次 ， 全 部 意 念 导 引 维 持 在 五分 钟 左 右 即 可 。 从 胸 到 手 属 于 另 一 个 回 路 ， 办 法 相 同 ，只 不 过 是 从 体 外 引 来 一 气 ， 然 后 从 胸 部 开 始 移 动 ， 直至 肩 部 、 上 臂 、 下 臂 、 手 指 尖 为 止 。病 气 导 引 ， 姿 势 不 限 。 可 以 针 对 某 一 个 器 官 ， 不是 设 想 神 气 贯 通 ， 而 是 改 以 病 气 导 出 。 以 某 一 个 器

13、官出 发 导 引 为 例 ， 设 想 一 股 带 病 的 气 从 这 个 器 官 出 发 ，设 计 一 个 路 线 ， 呼 吸 、 手 动 等 方 式 同 从 头 到 脚 的 神 气导 引 方 式 一 样 ， 设 想 带 着 疾 病 的 气 从 指 定 器 官 出 发 ，循 着 一 定 路 线 移 动 ， 最 终 飞 出 体 外 。意 念 导 引 的 功 能 是 ， 刺 激 植 物 神 经 的 大 通 道 ， 或5是 某 一 个 网 络 路 径 ， 类 似 中 医 的 经 脉 ， 努 力 给 它 全 面的 正 向 刺 激 ， 使 之 由 抑 郁 而 转 向 兴 奋 ， 达 到 全 身 内 外贯

14、 通 、 上 下 贯 通 的 目 的 。本 段 式 以 理 气 为 主 ， 兼 有 直 接 治 病 。对 于 第 一 段 式 所 述 长 期 营 卫 不 调 、 缺 乏 锻 炼 引 起的 没 有 具 体 部 位 的 疾 病 ， 如 高 血 压 、 糖 尿 病 、 失 眠 、精 神 不 振 、 抑 郁 等 症 ， 也 有 明 显 辅 助 治 疗 作 用 。 同 时 ，更 增 加 了 对 于 胸 腹 部 、 腰 肾 部 以 及 肢 体 的 调 理 功 能 ，还 可 以 针 对 部 分 疾 病 ， 如 气 血 不 通 、 中 焦 阻 塞 、 气 瘀 、腹 部 胀 满 、 消 化 不 良 、 便 秘

15、、 肢 体 不 舒 等 ， 有 明 显 治疗 作 用 。第 三 段 式 意 念 攻 击意 念 攻 击 ， 姿 势 不 限 。 本 段 式 类 似 于 佛 教 的 禅 功 ，无 动 作 ， 不 导 气 ， 偶 尔 需 要 个 别 动 作 、 手 势 辅 助 。 本段 式 以 治 疗 特 指 部 位 的 疾 病 为 主 ， 不 同 于 第 一 和 第 二段 式 ， 难 度 较 大 ， 需 要 通 过 强 烈 的 意 念 锻 炼 来 实 施 。意 念 攻 击 力 ， 是 一 种 非 主 导 意 识 内 力 。 意 思 是 ，并 不 是 每 个 人 自 然 就 会 使 用 这 种 力 。 而 是 通

16、过 长 期 锻炼 、 体 会 ， 才 能 学 会 的 一 种 力 。意 念 攻 击 有 两 种 方 式 ： 一 是 意 念 凝 聚 力 攻 击 ， 二是 意 念 蛮 力 攻 击 。首 先 ， 谈 谈 意 念 凝 聚 力 攻 击 。强 烈 的 意 念 体 会 得 气 这 是 意 念 凝 聚 力6的 核 心 。 举 一 例 子 ， 以 手 指 直 指 两 眼 中 间 印 堂 部 位 ，以 不 接 触 的 距 离 为 限 ， 集 中 精 力 ， 凝 神 去 想 印 堂 深 处 ，过 一 会 儿 会 感 觉 到 印 堂 深 处 有 一 种 麻 胀 感 ， 这 就 是 强烈 意 念 的 感 觉 。 相

17、当 于 中 医 针 灸 学 中 所 说 的 得 气 ， 即扎 针 进 入 人 体 所 需 深 度 后 ， 反 复 提 插 、 捻 转 ， 使 被 针者 机 体 深 部 有 强 烈 的 麻 胀 感 ， 即 为 得 气 。 这 也 就 是 衡量 其 他 部 位 是 否 达 到 了 强 烈 意 念 凝 聚 力 感 觉 的 自 我标 准 。 使 用 意 念 凝 聚 力 时 ， 虽 然 任 何 部 位 肌 肉 都 不 用力 ， 但 我 们 也 会 感 到 有 些 累 ， 这 就 是 功 力 到 了 。使 用 意 念 力 时 ， 需 要 定 神 、 定 气 ， 有 时 还 要 动 作辅 助 ， 以 增 强

18、 效 果 。定 神 。 相 当 于 佛 教 禅 功 ， 破 除 杂 念 ， 意 念 集 中 ，屏 神 静 气 。定 气 。 有 意 控 制 呼 吸 ， 用 气 辅 助 ， 相 当 于 人 们 常说 的 定 气 。动 作 辅 助 。 有 时 意 念 凝 聚 力 需 要 一 定 的 姿 势 或 动作 辅 助 才 能 实 现 ， 经 过 长 时 间 的 练 习 以 后 ， 炉 火 纯 青 ，则 可 以 不 用 动 作 辅 助 。 动 作 辅 助 没 有 固 定 模 式 ， 应 当逐 步 摸 索 。 通 用 姿 势 是 用 单 手 或 双 手 心 朝 向 某 一 部位 ， 像 用 手 掌 捂 一 样

19、， 但 又 不 接 触 ， 动 作 辅 助 的 用 意在 于 强 化 这 一 部 位 的 意 念 凝 聚 力 感 觉 。通 过 以 上 各 种 姿 势 动 作 辅 助 ， 使 我 们 身 体 需 要 治疗 的 部 位 得 气 ， 这 就 是 意 念 凝 聚 力 攻 击 。 通 过 这 种 攻击 ， 达 到 使 有 关 部 位 疾 病 缓 解 、 治 愈 ， 或 者 是 强 壮 该部 位 的 作 用 。 意 念 凝 聚 力 攻 击 时 间 不 宜 太 长 ， 可 以 掌7握 在 五 至 十 分 钟 左 右 。第 二 ， 说 说 意 念 蛮 力 攻 击 。在 以 上 意 念 凝 聚 力 运 用 的

20、 同 时 ， 再 加 上 强 内 力 辅助 ， 那 就 是 意 念 蛮 力 攻 击 。强 内 力 辅 助 ， 即 在 我 们 身 体 外 表 静 止 不 动 的 前 提下 ， 运 动 内 力 ， 即 运 用 营 全 部 想 象 力 ， 集 中 精 力 想 象特 指 的 那 个 局 部 ， 努 力 指 挥 局 部 肌 肉 内 部 动 起 来 ， 让受 攻 击 部 位 的 肌 肉 、 器 官 在 无 动 作 的 前 提 下 自 己 紧 张起 来 ， 而 且 越 紧 张 越 好 ， 能 够 达 到 肌 肉 脉 动 性 抽 动 更好 ， 以 辅 助 整 体 攻 击 的 效 果 。 特 指 的 局 部

21、用 力 不 是 一句 话 就 能 够 做 到 的 ， 需 要 反 复 练 习 ， 开 始 时 有 一 点 算一 点 ， 逐 步 摸 索 提 高 到 位 。 最 后 能 够 达 到 炉 火 纯 青 ，即 一 展 开 运 用 立 即 就 能 有 紧 张 、 麻 胀 ， 甚 至 抽 动 的 感觉 。 意 念 攻 击 有 针 对 性 地 治 疗 某 一 器 官 的 疾 病 ， 它 就像 影 视 作 品 中 所 说 的 侠 客 的 内 功 治 病 ， 内 功 排 毒 一样 ， 等 同 于 用 我 们 的 意 念 内 功 ， 指 哪 打 哪 。 内 功 越 强越 好 ， 得 气 感 越 强 越 好 。 它

22、 强 烈 调 动 局 部 植 物 神 经 ，逼 迫 它 兴 奋 起 来 ， 跟 着 人 的 意 识 活 动 。 强 烈 得 气 时 ，我 们 会 感 到 局 部 发 热 、 麻 胀 感 。 适 用 于 头 部 包 括 耳 、目 、 喉 、 鼻 等 特 定 器 官 ， 四 脏 六 腑 等 脏 器 ， 肩 、 腰 、肘 、 腕 、 踝 等 关 节 ， 男 性 前 列 腺 ， 女 性 附 件 等 ， 等 等这 些 部 位 的 疾 病 。 有 时 ， 经 过 治 疗 ， 我 们 会 有 立 竿 见影 的 感 觉 。8意 念 攻 击 的 辅 助 动 作 举 例在 意 念 攻 击 时 ， 几 个 主 要

23、部 位 应 当 采 取 的 辅 助 动作 如 下 ：1、 高 血 压 及 脑 血 管 保 健 。 首 先 意 念 陶 醉 最 好 。配 合 意 念 攻 击 动 作 用 力 呼 吸 ， 两 手 在 两 侧 悬 空 护 住 头部 ， 以 夸 张 的 姿 势 轻 微 移 动 ， 像 气 功 大 师 向 脑 部 发 功一 样 。 同 时 一 次 次 闭 眼 ， 眼 皮 最 大 限 度 用 力 挤 压 眼 球 ，如 能 达 到 大 脑 深 部 隆 隆 作 响 效 果 最 好 。2、 颈 椎 。 配 合 意 念 攻 击 动 作 用 力 呼 吸 ， 向 后 仰头 到 极 点 ， 轻 轻 晃 动 头 部 ，

24、两 手 从 头 后 悬 空 护 住 颈 部 ，以 夸 张 的 姿 势 轻 微 移 动 ， 像 气 功 大 师 向 颈 部 发 功 一样 。3、 耳 朵 。 配 合 意 念 攻 击 动 作 用 力 呼 吸 ， 用 力 抻拉 耳 垂 ， 同 时 闭 眼 ， 眼 皮 用 力 ， 一 次 次 挤 压 眼 球 ， 使大 脑 深 部 隆 隆 作 响 ， 区 别 于 脑 血 管 保 健 ， 要 努 力 用 内力 引 导 隆 隆 响 的 部 位 移 动 一 侧 内 耳 ， 如 此 往 复 ， 再 做另 一 耳 部 动 作 。4、 咽 喉 、 嗓 子 。 配 合 意 念 蛮 力 攻 击 动 作 ， 用 尽全 力

25、 ， 有 节 奏 地 缓 慢 呼 吸 ， 努 力 控 制 气 体 通 过 喉 部 ，就 像 有 阻 挡 一 样 ， 同 时 用 意 念 内 力 扩 张 喉 部 ， 就 像 美声 唱 法 演 员 扩 张 喉 部 一 样 ， 如 此 往 复 。5、 哮 喘 、 气 管 炎 、 支 气 管 炎 。 配 合 意 念 蛮 力 攻击 动 作 ， 用 尽 全 力 吸 气 ， 吸 得 越 满 越 好 ， 并 长 时 间 保持 ， 同 时 用 意 念 内 力 去 扩 张 （ 哪 怕 这 一 点 事 实 上 是 做9不 到 的 也 要 做 ） 喉 部 、 呼 吸 道 、 气 管 、 支 气 管 等 位 置 ，扩

26、张 整 个 胸 部 ， 自 己 感 觉 到 那 里 有 病 就 扩 张 那 里 ， 要不 遗 余 力 ， 做 到 极 致 ， 然 后 再 呼 气 呼 尽 ， 如 此 往 复 。6、 胃 部 。 配 合 意 念 攻 击 动 作 用 力 呼 吸 ， 双 手 悬空 护 住 胃 莞 部 ， 以 夸 张 的 姿 势 轻 微 移 动 ， 像 气 功 大 师向 胃 部 发 功 一 样 。 练 习 用 胃 吸 气 ， 在 以 上 动 作 的 同 时 ，吸 气 入 胃 ， 然 后 打 嗝 出 气 ， 作 为 以 上 动 作 的 辅 助 。7、 肠 部 。 配 合 意 念 攻 击 动 作 用 力 呼 吸 ， 双

27、手 悬空 护 住 脐 及 小 腹 部 ， 以 夸 张 的 姿 势 轻 微 移 动 ， 像 气 功大 师 向 肠 部 发 功 一 样 。8、 肝 部 。 配 合 意 念 攻 击 动 作 用 力 呼 吸 ， 单 手 叉腰 ， 虎 口 向 下 ， 虚 位 护 住 肝 部 ， 另 一 手 在 一 旁 辅 助 ，以 夸 张 的 姿 势 轻 微 移 动 ， 像 气 功 大 师 向 肝 部 发 功 一样 。 9、 腰 疼 、 腰 肌 劳 损 等 腰 部 疾 病 。 配 合 意 念 攻 击动 作 用 力 呼 吸 ， 轻 轻 晃 动 腰 部 ， 两 手 手 心 向 下 从 后 腰部 悬 空 护 住 腰 部 ，

28、以 夸 张 的 姿 势 轻 微 移 动 ， 像 气 功 大师 向 腰 部 发 功 一 样 。10、 腰 椎 间 盘 脱 出 。 配 合 意 念 攻 击 动 作 ， 大 拇 指自 腰 眼 向 里 伸 ， 然 后 从 侧 面 向 腰 椎 方 向 用 力 ， 寻 找 并按 压 腰 椎 间 盘 脱 出 点 。 开 始 时 ， 如 不 知 道 是 左 侧 还 是右 侧 突 出 ， 可 以 两 手 同 时 从 两 侧 腰 眼 用 力 ， 逐 步 即 能找 到 那 一 侧 有 压 痛 点 ， 便 是 突 出 部 位 。 一 边 按 压 ， 一边 做 意 念 攻 击 ， 效 果 会 很 好 。11、 前 列

29、腺 炎 。 配 合 意 念 攻 击 动 作 用 力 呼 吸 ， 双10手 悬 空 护 住 下 腹 部 ， 以 夸 张 的 姿 势 轻 微 移 动 ， 像 气 功大 师 向 腹 部 发 功 一 样 。 意 念 点 应 当 集 中 ， 从 下 腹 部 透过 腹 腔 ， 最 终 指 向 睾 丸 后 侧 的 会 阴 部 ， 并 长 期 停 留 在会 阴 深 部 ， 即 前 列 腺 ， 反 复 用 意 念 点 击 ， 使 之 产 生 强烈 的 麻 胀 感 。 本 气 功 治 疗 前 列 腺 炎 有 奇 效 。12、 痛 经 、 附 件 炎 。 配 合 意 念 攻 击 动 作 用 力 呼 吸 ，双 手 悬 空 护 住 下 腹 部 ， 以 夸 张 的 姿 势 轻 微 移 动 ， 像 气功 大 师 向 腹 部 发 功 一 样 。 意 念 点 应 当 集 中 到 下 腹 部 深部 ， 反 复 用 意 念 点 击 子 宫 及 附 件 。警 告 ， 对 于 心 脏 ， 是 五 脏 最 重 要 的 器 官 ， 非 常 特殊 ， 它 依 赖 生 物 电 而 运 动 ， 对 生 物 电 特 别 敏 感 ， 是 本意 念 气 功 的 唯 一 禁 区 ， 千 万 记 住 丝 毫 不 能 对 其 发 功 。