1、水上救生:是指人们在水上活动时发生意外事故所采取的救助措施。它是保障游泳者安全的一项重要措施 水上救生工作是一项“拯溺救难”的高尚工作。贯彻:“以防为主 ,以救为辅, 防救结合,有备无患”的精神.健全组织,重视安全教育以防止游泳事故发生,不仅对保证游泳者安全有重大意义 ,而且对开展“全民健身”有重要意义 。游泳救生法的应用与操作(一)溺水事故的原因与自我保护1、溺水事故的原因(1)技术因素(2)生理病理因素 (3)环境因素(4)伤害因素(5)缺乏知识因素(6)心理因素(7)组织管理因素(1)技术因素指不会游泳或刚学会游泳但技术掌握尚不熟练,以至体力不支, 或受人冲撞,跳水失败等情况下导致溺水.
2、(2)生理、病理因素 指体力不支，饱食、饥饿，酒后以及心脏病、高血压、低血糖、中暑、抽筋、精神病（含癫痫病者）等导致溺水； (3)环境因素对游泳环境不熟悉导致溺水 (4)伤害因素 违反游泳池规定（潜水、浅水区跳水等）导致溺水。 (5)缺乏知识因素 比如：处理抽筋、呛水、救护等知识 6)心理原因指怕水，心情紧张，一旦遇到意外时，就惊慌失措，动作慌乱，四肢僵硬等导致溺水； (7)组织管理因素 游泳池组织管理不当，（救生员配备不够，场地不符合要求等因素（二）救生员对水面现场的观察方法“观察”俗称“ 看水 ”，即观察水面情况、分析事故性质、判断急救措施，是救生工作“以防为主” 的具体体现，是整个救生技
3、术中最为重要的一环。其方法如下：1.救生人员必须思想高度集中，认真负责地、不间断地扫视（或环视）水域。必须定人、定点划分观察区域，做到“突出重点（主责区）、照顾全面（交叉观察，互相补漏）”。2.观察方法上（在扫视水域时）必须掌握“池面与池底、池面与岸边、点与面 ”三个结合。3.观察时，既要看清池面上有可能溺水的游泳者，又必须看清水面下和池底有无溺水者。 4.在扫视池边水域时，既要看清池边水域有无溺水苗子，又要观察池岸上有无无人看管的幼儿和脸色苍白、呆坐及坐岸边的游泳者。 5.发现技术勉强的溺水苗子时，需重点跟踪观察，但又不能呆视一点，在视野上兼顾，以防顾此失彼。 6.观察区划分（责任区）一般有
4、“直线切割法”，即将游泳池用直线大致平均地划割成几个长方形水域（如图 6-14）。“ 弧形切割法 ”7.救生员对事故现场的判断方法（以游泳池为例）（1）开场时的意外事故：由于游泳者怀着急于下水为快的心情，开场铃一响就争先恐后，一拥而进，多数人进后乱蹦乱跳，容易造成互相挤倒、压倒，最容易出现意外事故。（2）深浅交界处的意外事故：深浅交界处，一些似会不会者一般集中在这里，是救生中的“危险段”。 （3）深水区游泳池拐角处的意外事故：这一地区汇集的多数是能游一点的游泳者，他们经常在游泳池对角线中尝试自己的游泳能力，由于基本上属于不会游的，一遇他人干扰，容易发生意外事故。 （4）跳水中的意外事故：在不具
5、备跳水功能的游泳池中，游泳者用跑跳、反跳及翻腾动作自身触池壁撞伤、昏迷等意外事故。（5）游泳违纪中的意外事故：如池内打闹、潜水、泼水、不按规定方向游、酗酒等意外事故。（6）游泳中惊惶而失去平衡、动作紊乱、乱抓乱摸、“没顶”后久沉不起、潜泳后俯在水底或在水中静止不动者，均可判可意外事故的警号。 （三）赴救1.接近溺者：接近溺者分间接接近法和直接接近法。（1）间接接近法（又称间接赴救法）。间接赴救法是指救生员利用救生器材，对较清醒的溺者施救的一种技术。游泳场所一般都应备有救生圈、竹竿、木板、泡沫块、轮、绳子及输氧设备等。下面介绍几种常用的救生器材和使用方法。救生圈：最好在救生圈上系好一条绳子，当发
6、现溺者时，可将救生圈掷给溺者。如在江河里，就向溺者的上游掷去。溺者得到救生圈后，将他拖至岸边。 竹竿：溺者离岸、船较近时，可用竹竿伸给溺者，将其拖至岸或船边。绳子：在绳索的一头系一漂浮物，然后将盘起来的绳子掷在溺者的前方，使溺者握住绳子上岸。 木板（包括一切可浮物）：在没有其他救生器材的情况下，木板也可作为救生器材。（2）直接接近法（又称直接赴救法）直接赴救法是救生员不借助任何救生器材，徒手对溺者施救的一种技术。直接赴救法是救生员不借助任何救生器材，徒手对溺者施救的一种技术。直接救生技术大致可分为入不前的观察、入水、游近溺者、水中解脱、拖带、上岸、岸上急救等过程。 水前的观察：当发现溺者，立刻
7、迅速扫视水域，判断溺者与自己的距离方位，在江河湖海中还要注意水流方向、水面宽窄、水底性质等因素。救护者要遵循入水后尽快游近溺者进行施救的原则，迅速选择入水地点。入水：指救护者在发现溺水情况后，由岸（船）边跳水中准备赴救的过程。入水要迅速，注意目标。入水方法主要分： a. 鱼跃式（头先入） b. 八一式（跨步）游近溺者：救指护者在入水后迅速靠拢和控制溺者做好拖带准备的过程。一般采用速度较快的抬头爬泳，亦可采用头不入水的蛙泳，以便观察溺者。 离溺者 2-3 米处时，潜入水中将他转至背向自己,然后进行拖带。2.水中解脱法： （1）虎口反抓解脱法： （2 ）托肘解脱法： （3）推扭解脱(1) （4）扳
8、指解脱法(2)（5）外撑解脱法(3)3.拖带法：拖带法是指救生员采用侧泳或反蛙泳进行水上运送溺者的一项专门技术。 （1）侧泳拖带法：（2）反蛙泳拖带法： 4.上岸： 救生（含水上救生）有什么技巧一、辨识中风；让我们记住救生技巧（STR）三步骤，有时候中风的；医生说，旁人只要问三个简单的问题，就可以辨识中风；2.T（说）：(talk)要求患者说一句简单的句；3.R（举）：(raise)要求患者举起双手；4.要求患者伸出舌头，如舌头弯曲或偏向一边，那也；上面四个动作，患者如有任何一个动作做不来，就要立；二、电梯下坠时保护自? 救生（含水上救生）有什么技巧 一、辨识中风让我们记住救生技巧（STR）三
9、步骤，有时候中风的症兆很难辨认，不幸的是缺乏警觉就会带来灾难。身边的人辨认不出中风的征兆，中风患者就会严重脑伤。医生说，旁人只要问三个简单的问题，就可以辨识中风： 1,S(笑）：(smile) 要求患者笑一下，嘴歪否？2.T（说）：(talk) 要求患者说一句简单的句子 （要有条理，有连贯性），例如：今天天气晴朗。3.R（举）：(raise) 要求患者举起双手。4.要求患者伸出舌头，如舌头弯曲或偏向一边，那也是中风的征兆。（If the tongue is bending or leaning towards one side）上面四个动作，患者如有任何一个动作做不来，就要立刻打 120！二、
10、电梯下坠时保护自己的最佳动作 ：第一、( 不论有几层楼 ) 赶快把每一层楼的按键都按下。 第二、如果电梯内有手把，请一只手紧握手把。第三、整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。第四、膝盖呈弯曲姿势。说明： 因你不知它会何时着地，且坠落时很可能会全身骨折而死。所以：第一点是当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠。第二点是为了要固定你人所在的位子，以致于你不会因重心不稳而摔伤。第三点是为了要运用电梯墙壁作为脊椎的防护。第四点是最重要的是因为韧带是唯一人体富含弹性的一个组织，所以借用膝盖弯曲来承受重击压力，比骨头来承受压力更大、更好。三、取 水如果有朝一日，当你臵身在崇山峻岭之中，整日穿梭于广阔
11、的沙漠里，而饮用水用尽口渴难忍，且前是林海、沙漠，后无水源，你如何凭自己的智慧去获得所需的水分?如果你身临此种环境，取得饮用水就是你迫切要解决的问题。除非你身在大沙漠，否则寻找水源很容易，而植物代用水更是遍地皆是，只要你对植物有深切认识，具备敏锐辨别力与观察力，自然唾手可得。普通水源由以下几部分组成： 地下水：凡是高山融雪、溪水、渗入地下的雨水、山谷低凹处积水、岩缝里流出的山泉等，均可视为地下水，此类水源易得，但应注意消毒。地上水：包括泥泞水、雨水、露水等。植物代用水：如果地上、地下水源均枯干，或水源不洁不能饮用时，可在植物上找到代用水，其采集方法于后。四、取 火人类离不开火，尤其是在遇险条件
12、下，火可能成为救生者生存的手段之一，可以利用火取暖、烘干衣服、煮食做饭、净化脏水、发求救信号和防止猛兽伤害等。下面将告诉你一些生火技巧，教你学会怎样寻找引火物，没有火柴时又怎样生火及如何煮食物等生存方法。要把火堆设在沙洲、平岩石或其他安全的地方，清理周围的地面，移开易燃的东西。要选择矿物质地面，清理出直径约 3 米的圆地，把火设在中间。如果必须设在湿地、泥地、沼泽、雪地或冰上，要用片石、青圆木建一平台，把火堆设在上面，要用远离河岸的岩石或石块。记住：不要把火堆设在低垂的树枝下。为保证防风和最好的取暖效果，可利用天然的沟坎，或先用圆木垒成墙，这样可将火堆上的热反射到隐蔽所内。 要保持火堆彻夜不灭
13、，可用泥土或石块堵住四周，以减少空气流动，只要在火堆里放几根耐烧硬木，就会使火燃到木堆中间。码好火堆后，用灰和土轻轻压一下，这样火就能闷燃到第二天早晨。五、寻找食物据统计，全世界有 30 万种植物，其中有半数是可以食用的。所以，在遇险求生中，你没有必要去忍饥挨饿，许多野生植物都可以为人体提供必需的营养物质。除此之外，狩猎也能让你免于饥饿之苦。在自然界中可以食用的植物的种类草本类(包括稻谷、燕麦、小麦)。将这些草本堆在布上，然后用棍子敲打，将其籽实谷粒打下来。将谷壳等去掉，然后将籽实放在容器里捣碎。煮熟或烘烤都可以(不要黑色谷粒和扁形谷粒)。秆茎也可以吃。各处的坚果都可以吃。如有苦味，可将坚果打
14、碎后放在溪水里漂洗一下再食用。树皮(里层)可以吃，可以煮、烤，也可以嚼。如果苦得难以下咽则不要吃。草莓类植物应该先测试一下，哪怕鸟类吃的草莓也要检验，因为其中一些对人类可能有毒。蕨类(特别是刚长出来的)是安全的备用品。在水里洗去表皮根须后再吃。象耳植物(在所有潮湿地区)长得比人还高，其根茎、花和新芽都可以吃。竹子有很多部分可以吃：块茎、新芽、根。这种草本植物常常在温湿地带生长。附在岩石上或者浮动的海草如果干净、新鲜、坚硬则可食用(尽管它们会使人口渴)。不要吃黏黏糊糊的、正在腐烂的海草。地衣可以从石头上刮下来，放在水里泡着，然后煮食。六、水上救生1.接近溺者：接近溺者分间接接近法和直接接近法。（1）间接接近法（又称间接赴救法）。间接赴救法是指救生员利用救生器材，对较清醒的溺者施救的一种技术。游泳场所一般都应备有救生圈、竹竿、木板、泡沫块、轮、绳子及输氧设备等。下面介绍几种常用的救生器材和使用方法。 救生圈：最好在救生圈上系好一条绳子，当发现溺者时，可将救生圈掷给溺者。如在江河里，就向溺者的上游掷去。溺者得到救生圈后，将他拖至岸边。竹竿：溺者离岸、船较近时，可用竹竿伸给溺者，将其拖至岸或船边。绳子：在绳索的一头系一漂浮物，然后将盘起来的绳子掷在溺者的前方，使溺者握住绳子上岸。木板（包括一切可浮物）：在没有其他救援设施。
