1、地震自救和震后心理问题,自救的机会,一般按正常的来说只有12秒时间,地震来临后常见的问题,器质性损伤引起身体残疾（肢体、颅脑） 颅脑损伤造成的死亡占地震早期死亡总数的30%。,地震后的自救,1.学会保护人体的重要器官-头部 颅脑和面部五官损伤引起严重的功能性障碍，可因凝血或者组织移位，造成窒息死亡。 学生在上课时，要迅速抱头，闭着眼睛躲在各自的课桌底下。 在操场或室外时，可原地不动蹲下，抱住头部，避开高大的建筑物。,地震后的自救,在家庭或者办公室，选择三角形的地方，像比较坚固的家具、立墙的墙角、卫生间等地方抱头蹲下。 在行驶的车内面朝车方向的人：应该将胳膊靠在前座席的椅子上，护住面部，身体走向
2、通道，两手护住头部。背朝行车方向的人：要护住脑部，并抬起腹部，紧缩身体。,地震后的自救,2.外伤性大出血时 按住出血量比较大的动脉 一般成年人正常的血液占体重的8% 当一次出血超过全部血液20%时，出现脸色苍白、心慌、胸闷、气短、四肢无力、休克的症状。 出血量达到30%时，出现脉搏细弱的休克表现。 当出血达到总血量40%时，可能导致死亡。,止血的方法,动脉出血时，血是鲜红的，动脉出血量比较多、出血快。 手部大出血：可以用手指压住手腕两侧的桡动脉和尺动脉阻止血流。 如果一侧脚大出血：可以用手指分别挤压脚背中搏动的径前动脉和径背动脉阻止血流。,止血的方法,臀部大出血时：应该采取卧位姿势，两手拇指压
3、搏伤者的腹股沟中间稍下方的骨动脉，阻断正常的骨动脉血流。 颜面大出血：用一只手大拇指和食指分别压至双侧下颚前一厘米处的洼线处，阻断面动脉血流。,不能止血时,用橡皮筋、皮管子或衣服做成止血带，置于出血上方，将伤姿扎紧，把血管压扁，达到止血目的。,3.埋后自救,废墟掩埋后，注意呼吸畅通，逃避到安全地方。 无法移动时，转移到一个空旷的界面，在手能触摸到的地方挖小洞。 一般根据资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%。 震后一小时内获救的救活率下降到了63%。 震后两小时内窒息死亡的人数占总死亡人数的58%。,埋后自救,地震时如果被埋在废墟下，周围又是一片漆黑，而且可能有余震发生，如何做？ 在这种情
4、况下，保持良好的状态，保持呼吸畅通； 挪开头部、胸部的一些夹杂物品保存体力； 用石块、木棒敲击桌子或能发出声响的物件，让搜救人员能用东西能探测到生命迹象。,4.病从口入,常见的疾病：肠道传染病、拉肚子、虫媒体传染病、疥疮、螨虫等。 过敏性花粉、灰尘引起的过敏性紫癜 自然疫源性疾病和食源性疾病 别随便饮用水，注意饮水和饮食卫生。,常见的心理症状,本能反应 冷静型 担心型 过度的自我关注 愤世嫉俗型,生理反面的反应,生理方面：疲倦、胃肠道不适、头痛、呼吸困难、极度紧张、眩晕、喉咙有异物感。 情绪方面：害怕、焦虑、恐惧、怀疑、沮丧，绝望无助，感到孤独、落寞，无奈与无聊，过分的指责，过分敏感，无法放松
5、自己，持续担忧。,年龄层的反应,儿童与青少年的共同反应 害怕将来的灾难 对上学失去兴趣 行为退化 睡眠失调和畏惧夜晚,年龄层的反应,学龄前4到5岁的孩子 喜欢吸手指头、尿床，害怕黑暗或动物，晚上睡觉搂着父母、黏着父母，说话困难、出现口吃，大小便失禁，食欲减退。,年龄层的反应,学龄前5到10岁儿童的情况： 易怒、哭诉 喜欢和大人黏在一块 在学校出现攻击性的行为、谩骂、殴打 害怕夜晚、做恶梦 害怕黑暗、逃避上学 在同伴中退缩,年龄层的反应,青春前期11到14岁孩子 睡眠不正常 食欲不振、早上没精打采 在家里造反、不愿意做家事 不明原因的头痛、皮肤发痒 排泄不正常、肠道疾病 失去与同学社交活动的兴趣,年龄层的反应,青春期14岁到18岁的孩子： 身体症状：排泄问题、气喘 头痛与紧绷 食欲不振、睡眠失调 女孩子月经失调与月经困难 虑病症,如何调节,互相倾诉 发泄 调节自己的心态,
