1、执教者：陈涛 年级：四年级 学生人数： 日期：2014 年 10 月内容 跑的练习弯道跑教学目标1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题 2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用跑的要领。 3.通过学习，培养学生相互协作，遵守纪律，积极练习进取的学习精神。重点 摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力难点 克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡教学步骤教学内容与要求 教师活动 学生活动 组织队形 次数负荷时间1、整队1、体育委员整队、报告人数2、师生问好 3
2、、教师宣布课的内容1、课前布置好场地器材2、教师到位、观察情况3、宣布课的内容、要求1、认真听讲，清楚本课内容2、整队做到静、齐、快。队形：四列横队一次小2分准备部分8二、热身部分1、曲线跑热身2、徒手操a、扩胸运动 b、弓步压腿 c、腹被运动 d、踝腕关节运动1、讲解跑时不推拉，严格按照路线慢跑的要求2、带领学生慢跑 3、哨声提示踏步走并站于“十”字点上1、口令指导带领学生做徒手操 2、巡视监督1、注意力集中2、跟着老师的路线，有节奏、速度的变化。1、听口令认真到位做徒手操练习队形：组织:成圆形站立一次一次中3分3分一、弯道跑原理演示学生通过观察想象，讨论怎样弯道跑时要注意什么1、演示离心力
3、试验导出跑的过程也需要克服离心力的原理2、个别学生弯道跑的练习3 提问:刚才身体有什么感觉?怎样跑速度更快？1、观察试验现象 2、讨论在弯道跑中怎样做能跑的更快 3、听讲解、看示范了解摆臂和倾斜的方法组织:退出圆站立一次中大3分基本部分30 二、弯道跑教学: 上体:身体稍向内倾斜。摆臂:内侧手臂摆幅偏小，外侧手臂摆幅偏大。1 讲解示范摆臂和倾斜要点 2 指导学生原地摆臂练习 3 说明脚底的主要受力部位 并讲授1、认真听讲，积极思考2、原地摆臂练习 3、观看展示，并组织队形同上 34次中5分脚:内侧脚以前脚掌外侧着地；外侧脚以前脚掌内侧着地。口诀：弯道跑，体左倒，右摆大，左摆小。两脚用力有不同，
4、左外右内沿线跑。4、指导学生分组做中等速度和快速度的跑的练习(跑的越快倾斜越大) 5、让不同学生做对比示范教师纠错、并讲解内外侧摆臂弧度一样大小的问题 6、指导学生分组练习学会弯道跑口诀4、练习：女生圆内跑，男生圆外跑5、听讲易犯错误，观看同学示范4圈2圈7分3分三、十字接力比赛方法: 分四组面向圈外在十字线上站立，沿圈逆时针快速跑，跑完一圈与第二人击掌站回排尾依次进行，先跑完的组胜。跑进中必须踩线上，超越别人必须从右侧绕过。1、讲解示范游戏方法及规则2 鸣哨开始游戏，鸣哨结束游戏，宣布游戏结果1、听讲比赛方法 2、分小组站在十字线上3、听哨声开始比赛4、按规则进行，注意安全组织队形：34次大7分四、打鸭子游戏方法：学生分两组，一组为猎人，一组为鸭子，轮流交换，猎人站在线上，鸭子在圆内，子弹由一颗逐渐变四颗，在规定时间内打到的鸭子多组获胜。1、讲解示范游戏的方法及规则 2、组织学生进行游戏，鸣哨开始，鸣哨结束并宣布获胜组1、听讲解，看示范2、注意游戏安全组织队形：23次中5分结束部分21、放松操 2、小结本课内容 3、下课、师生再见1、带领学生放松练习2、小结本课内容3、下课，师生再见1 边做操边深呼吸，放松练习2、听讲本课小结 3、下课、师生再见散点队形一次 小2分预计平均心率：120 次/分 预计练习密度：35%场地：操场 器材：音响一台、排球 4 个课后小记：
