1、第一课 七彩情绪第 1 站 体察情绪教师寄语：身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。约翰格雷【学习目标】1.情绪有哪些分类?他们分别有什么影响或作用?2.情绪表达的方式有哪些?3.了解各种情绪有什么意义?【学习重点】认识积极情绪和消极情绪对人的不同作用【学习过程】（一）自主学习，感悟体验（ 相信自己，我能行 ）请同学们认真、快速阅读课本第 3 页第 6 页，完成下面自学探究题。要求在课本上找出来，对关键词语进行圈点，看谁读的细，读的快，找的准。1、情绪的分类情绪有 和 之分。积极情绪有 作用，消极情绪有 作用。2、情绪的表达方式情绪的表达方式有面部表情、 、身体姿态和 、 ，通过他人对我们言
2、行的 ，我们也可了解自己的情绪。3、了解情绪的意义了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪，以便及时 ，改善心情，保持身心 。及时、准确地捕捉对方的情绪信号，有利于我们了解他人，维护良好的 。（二）合作探究，展示交流（ 相互帮助，共同提高 ）请同学们先自行思考下面问题，然后在组内交流，相互补充，意见统一后即上黑板展示，看哪一组更快、更准、更优秀。1、请你写出描写喜、怒、哀、惧情绪的词汇，在组内交流，相互借鉴补充。2、请你举例说明积极情绪和消极情绪的作用。3、遇到下面情况，我们应如何做？当别人悲伤、难过时： 当别人微笑，表示友好时： 当别人生气，发怒时： （三）课堂小结，归纳整理（ 内
3、化巩固，点拨提升 ）列出本课的知识结构图，请同学们体会课本的编写逻辑，学会看书。（四）达标训练（说明：说明：带的为多项选择题）1、人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 ”这句话说明 （ ）A不良情绪都是因别人的过错引起的B要善于调控不 良情绪，要用合理的方式释放不良情绪C不要关心他人过失，要学会保护自己D一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响2、据调查表明，人类疾病 50%至 80%与不良心态、恶劣情绪有关。这说明 ( )A、情绪对人的身体产生不利影响 B、身体健康影响人 的情绪C消极情绪影响人的身体健康 D、不同的情绪对人的身体产生不同的影响3、我国著名羽毛球运动员林丹，无论比赛多么紧
4、张，他总能冷静面对，结果往往使对手在急躁、紧张中败下阵来。这说明 （ ）A人的情绪主要是通过各种表情表现出来的B对运动员来说，心理素质越好，技术水平越高C不同的情绪，决定着体育比赛的名次D不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响4、俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 ”这说明了 （ ）A、不同情绪会对人的智力发展产生不同的影响B、不同情绪会对人的想法产生不同的影响C、不同情绪会对人的身体健康产生不同影响D、不同情绪会对人正常水平的发挥产生不同影响 5、 下 列 属 于 积 极 情 绪 状 态 的 词 汇 有 （ ）A. 镇定自若 B. 焦躁不安 C. 欢天喜地 D. 郁郁寡欢 6、
5、你务必使你的积极情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快、学会思考、学会观察、学会感悟、学会信任、学会欣赏、学会赞美，以养成保持积极情绪的好习惯。这是因为（ ）A.人的情绪是丰富多彩的 B.积极的情绪使人思维敏捷，精力旺盛C.积极的情绪有益于人们的身心健康 D.保持积极的情绪有利于人们战胜挫折，成为生活的强者7、 下列诗句分别表达了什么情绪？漫卷诗书喜欲狂: 怒发冲冠，凭栏处: 抱得秋情不忍眠，自向秋屏移泪烛: 风声鹤唳、草木皆兵: 8、美国作家卡森曾患重病，医生预言他存活的可能性是 1/5000。卡森就常读幽默小说，看滑稽电影，坚持“笑疗” ，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。问：卡森的这种“笑疗”
6、代表什么情绪？它有什么作用？（五）课外助读，拓展延伸（ 开阔视野，增长见识 ）1、人的情绪是复杂多样的。情绪分类的方法有多种，其中最常见的是情绪分成四种：喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。2、生活中每个人都会遇到不同的事情，处于不同的情境中，从而产生各种各样的情绪。3、情绪是把双刃剑。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采，萎靡不振。情绪不但影响自己的行为，而且容易影响周围的人。3、情绪对人们学习、工作和生活有重要影响，语言具有调节情绪的作用。由于语言的表现风格与表现方法不同,关照的语言、劝慰的语言、激励的语言和幽默的语言对调节情绪起着不同的作用
7、。第 2 站 正确解释情绪教师寄语：心胸开阔，不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。 富兰克林【学习目标】1、了解情绪的产生过程2、如何消除消极的情绪【学习重点】如何消除消极的情绪【学习过程】（一）自主学习，感悟体验（ 相信自己，我能行 ）请同学们认真、快速阅读课本第 7 页第 8 页，完成下面自学探究题。要求在课本上找出来，对关键词语进行圈点，看谁读的细，读的快，找的准。1、情绪是如何产生的情绪不是无缘无故产生的，而是由 引发的。但是事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们 。由于我们的 ，对事件的看法会不同，所引发的情绪也会不一样。2、如何消除消极情绪消除消极情绪的关键是 。一
8、是看事情不 ，二是要 ，三要学会 。（二）合作探究，展示交流（ 相互帮助，共同提高 ）请同学们先自行思考下面问题，然后在组内交流，相互补充，意见统一后即上黑板展示，看哪一组更快、更准、更优秀。1、阅读课本第 7 页“思想驿站” ，讨论故事后的问题。（提示）李梅平时的表达能力不好，她并没有期望在比赛中获奖，只是为了锻炼自己，所以她为战胜自己而高兴。而韩红由于口才好，觉得自己应该拿个好名次，结果成绩和她的预想不符合，因此觉得难过。结合这个故事，我们可以得出这个结论：每个人的 不同，对对待同样的事件会有不同的 。正是对每个事件的解释不同，人们的情绪才会 。2、阅读课本第 8 页，回答：这两位同学的想
9、法有个共同特点，就是看问题 ，认为“应该怎样” “必须怎样” “总是怎样” 。3、第 9 页设计的情景剧，目的是告诉我们在自己有不合理想法的时候，要 ，对事件进行合理的 ，以便调节自己的情绪。（三）课堂小结，归纳整理（ 内化巩固，点拨提升 ）列出本课的知识结构图，请同学们体会课本的编写逻辑，学会看书。（四）达标训练（说明：说明：带的为多项选择题）1、 三国演义中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。 儒林外史中的范进，多年考不中举人，直到 50 多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯” 。这给我们的启示是（ ）A人的情绪是无法控制的 B情绪是一种外在体
10、验C要学会调节和控制自己的情绪 D情绪不需要调节2、在 2012 年“全国道德模范高校巡讲活动”中，巡讲团每到一个地方，道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。师生们的感受说明（ ）A忧郁的情绪能引起人们的共鸣 B人的情绪具有相通性和感染性C不同情绪的发泄方式是完全相同的 D.崇高的精神能激发人们乐观的情绪3、张华在日记里写到：放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思想时，铃声是刺耳的。这说明 （ ）A.铃声通常会导致积极情绪 B.铃声一般会引发消极情绪C.铃声不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待D.事件本身决定产生怎样的情绪4、当我们在与他人发生冲突
11、时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，从而就可能防止不良情绪产生或恶化。这种控制情绪的方法是（ ）A、转移注意力 B、合理发泄情绪C、心理换位 D、升华转化 5、 小光每到考试就过度紧张，心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是（ ）A、采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪B、考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心C、做好充分准备，胸有成竹地参加考试D、要认识到考试成 绩是检验我们学习成果的唯 一标准 6、 “不管生活中遇到什么，我们都要微笑面对生活” 。这则名言告诉我们（ ）A.情绪不会随环境的改变而改变B.乐观开朗的人往往以更多的积
12、极情绪面对生活C.生活态度的不同决定着一个人的情绪反应程度D.我们要学会调控情绪7、虽说笑比哭好，但大家也知道“乐极生悲”这个道理。这说明（ ）A.欢笑其实是一种不良情绪 B.情绪对人的影响具有双重性C.人们应当学会调控情绪 D.好情绪往往会让人忘乎所以8、 “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 ”这句话说明（ ）A.情绪需要调控 B.要驾驭好情绪C.情绪使你无所事事 D.情绪给你勇气9、运用本课知识，结合自己的学习生活，说说我们如何做情绪的主人。（五）课外助读，拓展延伸（ 开阔视野，增长见识 ）1、要保持乐观的心态，必须学会调节和控制自己的情绪。2、调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人特点灵活地加以运用。3、生活中每个人都会遇到不同的事情，处于不同的情境中，从而产生各种各样的情绪。3、情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能损害他人和集体的利益。4、消除不良情绪十要诀：对自己不苛求；对亲人期望不要过高；不要处处与人争斗；暂离困境；适当让步；对人表示善意；找人倾诉烦恼；帮助别人做事；积极娱乐；知足常乐。
