1、2.2 欢快的青春节拍 （教案）课题 课型 使用者 上课时间走进青春来源:Z.xx.k.Com知识与能力：知道青春期的心理卫生常识，正确对待身体发育上的变化，学会克服青春期的烦恼。来源:学科网 ZXXK过程与方法：提高悦纳自己的生理变化和自我调控的能力。学习 来源:学科网ZXXK目标 来源:Z+xx+k.Com情感态度与价值观：悦纳自己是生理变化，促进生理与心理的协调发展，调控好心理冲动。重点 正确对待身体发育上的变化难点 青春期的心理困惑教学过程：（各项目标具体，细化）【导】：课前准备（预习）、导入进入中学以后，同学们身体变化很快，个子长高了、身体变 壮了、嘴唇上长出了淡淡的胡须，连声音也变
2、粗了。当我们发现自己身体的变化，又无法抗拒时；当我们面对朋友的不理解、不信任的目光时；当我们面对家长的“爱” ，又无法“拒绝”时你是否意识到自己已经步入了青春期的大门。怎样愉快进入青 春期？【学】：自主学习（自学）（一）青春悄悄来活动 1成长的历程把事先准备好的自己从小至今的四张照片，按年龄顺 序排列，贴在一张纸上，在小组中传阅。想一想：1、你是否张大了 ？从哪里可以看出来？2、你对这些变化的感受是什么？3、这些变化对你 意味着什么？师小结：在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门。知识介绍：青春期：一般指 1019 岁，它
3、是人生 发展的重要阶段，是从性 不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟的、具有生育能力的成年期个过渡时期。师：进入去青春期，同学们身体将发生显著的变化。活动二青春期身体变化说说你的身体发生了 哪些变化？有哪些生理发育上的困惑（不具名写在一张纸条上）小结：青春期是人一生中身体发育的关键时期。在这一时期我们的身体将发生显著的变化，主要表现在三个方面：上他外型的变化身体内部器官的完善，性机能的成熟。如长痘痘、变声、身体丰满等特殊的生理现象，这些现象（变化）说明大家在身体上快要长大成人了，是每个人都会遇到的正常现象。我们应该愉快地接受自己的身体变化，没有必要大惊小怪。在青春期发育过程中，同学们的身体发育出
4、现了较大的差异，有的发育快，有的发育慢，有的发育早，有的发育晚。有的先横向发展，有的先纵向拉长。即使同一个人，不同部位的发育速度和水平也是不一样的。这些差异也都是正常现象，没有必要为自己身体发育与大家的有所 不同而焦虑烦恼。师：在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理也在发生着一系列变化。（二）成长不烦恼 （板书）活动 3青春期的典型心理特征看看我们的心理自画像：富有理想，追求真理 追求理想易脱离实际、沉湎于幻想。朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折易失去信心、悲观失望思维活跃，想象丰富 观察处理问题 时，易固执己见，易走向片面渴望独立，有“成人感” 未能摆脱依赖，难以完 全承担自己行为的责任情感丰富，
5、热情高涨 情绪波动较大，易失去控制珍惜友谊，渴望交际 感到孤独，不愿与人交往小结：青春期的心理充满了矛盾，这些内心矛盾，是我们成长中正常的心理现象。这些内心矛盾有时让我们苦闷，但也构成了我们向前发展的动力。如果处理不好，它们也会成为阻碍 我们发展的阻力。借助各种力量调控内心矛盾，是很重要的。如何调节心理矛盾？活动 4心语小屋 （小组讨论：然后调节心理矛盾）借助各种力量：自身力量与外在力量采取各种方法：多与父母、老师和同学沟通寻求社会帮助多参加文体活动，转移不良情绪多读好书，不断丰富自己的文化生活活动 5教你几招：保持心理健康的方法著名心理健康专家乔治斯蒂芬森博士总结的保持心理健康的方法：1、
6、苦恼时，找你信任的、谈得来的、同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。2、 遇到较大刺激或挫折、失败而烦闷时，最好暂时离开你所面临的情景，转移一下注意力，暂时回避，以恢复心理上的平静。3、 对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角。4、 多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。5、 性格急躁的人不要做力不从心的事，以免压力过大。6、 对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。【议】：合作探究青春期身体变化展示升华青春期的典型心理特征【练】：反馈检测导与练课后作业导与 练板书 生理变化青春悄悄来走进青春 心理矛盾成长不烦恼 调节方法课后反思：年 月 日附件 1：律师事务所反盗版维 权声明
