1、一 教学内容走进中学 课时1知识与技能 了解青春期的生理变化，促进生理、心理协调发展来源:学优中考网 xyzkw来源:学优中考网 xyzkw过程与方法 了解自我评价的重要性，客观地认识评价自己二教学目标来源:学优中考网xyzkw来源:学优中考网情感态度与价值观知道青春期心理卫生常识，克服青春期烦恼。理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪。三教学重点教学难点知识系统化。了解知识脉络，让中学生在实际生活中能正确对待挫折四 教学方法 引导，回忆，类比，情景再现五 教学准备 热点的收集主要内容（共 案）备注(个案)主备课人： 李富元 讨论时间：2009 年 02 月 23 日 六教学过程1、懂得中学时期
2、应从哪些方面提高和完善自己（1）中学时期是我们学习的关键期，是人生发展的“黄金时期”（2）中学生应从以下几个方面提高、完善自己。第一、学会学习；第二、养成良好的道德品质；第三、培养健康的心理品质；第四、勇于创新、勤于实践。2、如何认识自己（1）我们可以通过自我评价和他人评价来全面、客观的认识自己。（2）乐于展现自我的风彩，让我们的生活更加精彩。(3)树立“只有更好，没有最好” 、 “学无止境”的信念。3、学会调节情绪，拥有良好心情（1）人最基本的情绪类型喜、怒、哀、惧。（2）中学生时期人的情绪最大的特征就是情绪丰富而强烈，起伏大，极不稳定。（教材解读丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。情绪
3、会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情，所以情绪需要调控。调节情绪有很多具体的方法，我们可以根据不同的情况和个人的特点，灵活地加以运用。1、转移注意力。当人的情绪激动时，为了使它不致于难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良反应的情境转移到其他事物或活动上去。2、合理宣泄。遇到不良情绪时，通过简单的宣泄，痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径宣泄出来。如：在适当的场合大哭一场，向他人倾诉，进行户外运动，在无人的地方大声喊叫等。3、理智控制。在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。如
4、：自我暗示，提醒自己遏制不良情绪的产生；在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，努力发现并体会自己身上的闪光点，以便从不良情绪中摆脱出来；等等。4、理性升华。当不良情绪产生时，把主要精力投入到学习、工作或生活中，在追求崇高境界的同时，忘掉不开心的事情。5、改变认识。当不良情绪产生时，要善于换位思考，从积极的方面去看问题，从而改变不愉快的想法和认识。6、幽默。幽默感能使人得到生活中最珍贵的礼物笑。笑能对情绪起很好的调节作用。3）调节情绪的一些具体方法转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、幽默等。小敏是四川汶川县的一位女生，原本活泼开朗，可大地震使她一下子失去了可亲可敬的父母，变成了孤儿。虽然在
5、姨妈的帮助下，她已转到湖南一所初中继续求学，但她整天闷闷不乐。为此，老师多次劝慰小敏：“你想父母时，要哭就哭出来吧，痛痛快快地哭一场，也可以把你对父母的思念写到日记里现在你有了新班级、新同学，有心里话多和同学、老师说说，多参加一些文娱活动风雨之后必是晴天。 ”在老师不断开导下，小敏的脸上又渐渐出现了久违的笑容。 小敏从“闷闷不乐”到“脸上露出笑容” ，说明她调控情绪有了效果。青少年自我调控情绪意义何在？答案提示青少年及时克服不良情绪，有利于保持乐观、开朗的心情，从而使自己成为情绪的主人，对自己的学习和生活都会有积极的影响，有利于自己的健康成长和顺利成才。 七 课堂小结了解中学阶段的特点，明白怎
6、样把握中学阶段。让生理和心理协调发展。做情绪的主人。八 练习设计1 中学生为什么要关注自我心里健康？2 联系本人或通同学的生活实际，谈谈怎样才能做到生理心理协调发展？九 板书设计走进中学一：第二起跑线1 初中生心理上最大的特点是:“心理断乳期”2 是学习的关键期，是人生发展的“黄金时期” 。3 把握好中学时期：（1）学会学习， （2）养成良好的道德品质， （3）关注自我心理健康， （4）勇于创造，勤于实践。二亮出你自己1 正确认识自己的重要方法：自我评价与他人评价相结合。2 不断超越自己。三拥有好心情1 人类基本的情绪类型：喜、怒、哀、惧。2 要学会调节和控制自己的情十 教学反思学。优中$考，网
