1、第 11 课 人们说我长大了 学案第一框 悦纳自己的生理变化教师寄语：每个人都是独一无二的，相信自己。学习目标：1、以积极的心态接纳青春期的生理变化。2、体察自己青春期的生理、心理变化，发展自我体验的能力。3、了解青少年的青春期生理变化和心理变化。重难点：重点：积极悦纳自己的生理变化。难点：正确认识青春期的生理变化。学习过程：（一） 仔细观察小强和小红不同年龄段的成长漫画，回答下列问题三岁的小强 七岁的小强 十二岁的小强三岁的小红 七岁的小红 十二岁的小红1小强小红进入青春后有那些明显的生理变化？来源:学优中考网 xyzkw2青春期是人一生中身体发育的关键时期，青春期是指_岁，青春期的主要特征
2、是_。3青春期的身体变化主要表现在哪些方面？来源:学优中考网（二）自主学习:进入青春期后班内许多同学长高了，有的同学脸上长出了青春痘，有的男生长出了毛茸茸的胡子，声音变的沙哑难听，面对这些变化有的同学感到不适应，影响了正常的学习和生活，怎样帮助这些同学消除不适应，健康快乐成长，请回答:我们以怎样的心态来对待青春期？（三） 观察分析：刘玲今年刚满 14 岁，她有一个非常亲密的“朋友”一面漂亮的小镜子。每天，只要一有空，她就把它翻出来仔细端详一番。越看越觉得不对劲，别人都说我漂亮，可我总觉得我体貌日子一久烦恼便由衷而生。1请仔细观察一下，在你周围是否也有很多像刘玲这样“爱照镜子”的同学呢？2人的美
3、包括两种，一是_，二是_。3如何接纳自己的生理变化？（四）自我小结：通过本课的学习，学到了：检测题：来源:学优中考网 xyzkw一、选择题1、小芳今年 13 岁，最近他越来越觉得跟父母无话可说。她对父母最常说的一句话是“你们根本不理解我！”对此，你认为小芳应该（ ）来源:学优中考网 xyzkwA 尊敬父母，多听从父母的意见。B 自己长大了，可以摆脱父母自己做主了。C 理解父母，多与父母沟通交流。D 转变对父母的看法，增强自我控制力。2、不知不觉中，我们进入了青春期，下列属于青春期身体变化主要表现的是（ ）兴机能发展成熟 身体外形急剧变化 体内技能迅速健全 心理充满矛盾A B C D3、对青春期
4、的正确认识是（ ）这是人一生中身体发育的关键时期它是我们基本人生观和价值观开始形成的关键来源:xyzkw.Com我们应该立足于现实，着眼于长远发展来源:学优中考网是在克服烦恼与充满自信中度过的A B C D4、下列做法中，不能正确对待生理变化的有（ ）不习惯身体迅速增高，性征变化，害羞、腼腆认为自己发育不良，和别人比一样，产生忧虑因长得丑而自卑、孤独惊恐、焦虑，不跟家人讲，胡思乱想A B C D第二框 消除心理烦恼 快乐成长教师寄语：学会欣赏自己，我就是我，你就是你。学习目标：1、克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。2、提高对青春期烦恼的自我调试能力。3、知道青春期心理卫生常识。重难点：重
5、点：调控好青春期的烦恼。来源:学优中考网 xyzkw难点：正确认识青春期的烦恼。来源:学优中考网学习过程：（一）快速阅读，整体认知快速浏览教材一遍，把握教材整体知识网络。（二）自主阅读，探究学习来源:xyzkw.Com阅读教材 P9 图文材料，解决下列问题：1、 入青春期后，你有什么烦恼吗？2、 如何正确认识青春期烦恼？（三）分析材料，合作学习进入青春期后，时常感到有一种莫名其妙的烦恼在伴随着我们，是我们心神不宁，坐立不安；常春还会出现一些心理冲动，解决不好，会影响自己给他人带来不必要地伤害。1、 出现烦恼苦闷，我们应怎么办？2、 如何解决心理冲动？（四）观看漫画，动脑思考仔细观察教材 P12
6、 漫画，解决下列问题1、 参加这些活动，对消除烦恼有什么积极作用？2、动脑想一下，你认为还有哪些消除烦恼的具体方法？（五）小结通过本堂课的学习，你的收获有：检测题：选择题1、下列哪些方法可以帮助我们克服心理冲动（ ） 目标转移自我暗示换位思考幽默化解暴力解决A B C D2、青春期心理充满矛盾。下列有利于解决心理矛盾的是（ ）向学校老师家长寻求帮助来源:学优中考网与好友谈心聊天自己学会当自己的心理医生来源:学优中考网 不与老师同学交往A B C D3、青春是活力的象征，一个人要保持青春活力最主要的因素（ ）A 相貌 B 身姿 C 服饰 D 心境4、期是人生的一个重要阶段，当你逐步步入这个时期，
7、从生理到心理，从思想到行为，都会发生巨大变化。下了选项中，属于你青春期特点的是（ ）A 身高每年可增长 68 厘米B 体重每年可增加 56 千克C 男女的体形出现明显的差别D 自认为是成人，独立意识增强5、目前，在全国 3 亿多 18 岁以下的青少年中约有 300 万人有心理问题。青少年往往会出现烦恼。当我们遇到烦恼时，要（ ）会当自己的“心理医生” 主动向老师、父母或社会寻求帮助 学会调控自己的情绪，积极面对 独立承受，因为求助他人是怯懦的表现A B C D非选择题小明和小强都喜欢打篮球，而且都认为自己的球技在年级里面是“盖了帽的”，一天比赛时，因为不服气两人发生口角，不顾同学劝阻大动干戈，在对打过程中，小明把小强的眼睛打伤。小强住进了医院，小明的父母赔偿了小强的医药费，小明和小强都受到了校纪处分。这一案例给了我们什么启示？来源:xyzkw.Com当我们出现心理冲动时应怎样做？学优中考，网
