1、第一章 绪论心理学及研究对象: 心理学是研究人的心理现象及其发展规律的科学心理学的任务： 描述“是什么？” 、 “怎么样？； 解释“为什么？” 预测“未来如何？ 1 2 3”； 控制“如何能够？” 运用 4心理学的研究取向： 1879 年冯特在德国莱比锡大学创建了第一个心理实验室，标志着科学心理学的诞生。生物学取向 ：关注生物因素如何影响心理与行为 1学习取向 ：关注环境怎样影响个体怎样影响个体发的行为 2认知取向 ：关注人脑中所发生的心理事件，如人是怎样推理、记忆、理解语言、解决问题获得道德标 3准和形成信念的社会文化取向 ：关注个体生活于其中的社会文化怎样影响心理与行为的形成过程 4心理动
2、力学取向 ：关注个体行动的动力因素，如本能、内驱力、需求或动机等 5各种取向的整合 ：心理学中的任何一个主题都可以从不同的取向加以研究，他们关注同一现象的不同 6方面心里的实质： 心理是脑的机能； 心理具有客观源泉； 心理具有主观能动性； 心理具有发展过程 1 2 3 4第二章 注意注意的概念：注意是指心理活动对一定对象的指向和集中。注意的指向性和集中性是注意的基本特征注意的种类：有意注意 ：（随意注意）是自觉而有预定目的，必要时还需要一定的意志努力的注意 1无意注意（不随意注意）：没有预定目的、也不需要付出任何意志努力自然而然地发生的注意 2注意的品质注意的范围 ：指一个人在单位时间内清楚地
3、观察到的对象的数量 1注意的稳定性 ：注意的稳定性又叫注意的持久性，是指人的心理活动持久地保持在一定事物或活动上 2的特性注意的分配 ：指人在同时进行两种或多种活动时能把注意指向不同对象的现象 3注意的转移 ：注意的转移是根据新的活动目的和任务，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上 4去的特征注意转移的方法：影响注意转移的因素（1）新活动的特点。突出新活动的特点（2）原来活动的吸引力。低原来活动的吸引力（3）人的神经系统活动的灵活性。锻 炼 意 志 ， 训 练 注 意 的 灵 活 性 ， 严 格 遵 守 生 活秩 序 ， 养 成 能 随 时 控 制 自 己 行 动 的 习 惯 和 技 能
4、， 都 可 以 培 养 注 意 转 移 的 能 力 （4）活 动 的 目 的 性 。 对活 动 有 高 度 目 的 的 人 ， 能 够 随 着 目 的 的 转 移 而 转 移 自 己 的 注 意 。1、引起无意注意，再变为有意注意。不需要意志努力。2、直接引起有意注意引起无意注意的原因：人本身的状态：要和兴趣、对事物的期待、人的精神状态、物本身的特点：刺激物的强度、刺激物的对比性、刺激物的运动变化、刺激物的新异性。引起和保持有意注意的条件：活动目的和任务的理解、间接兴趣的支持、排除干扰（坚强的意志力）第三章 感觉和知觉感觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。知觉：是人脑对直
5、接作用于感觉器官的客观事物的整体的反映。感受性：1、感受性是对适宜刺激的感觉能力感觉的适应：人的感受性会由于刺激的持续作用而发生变化，这种现象叫适应感觉的相互作用（感觉对比）：同一分析器在不同刺激作用下而使感受性发生变化的现象叫感觉对比；a、同时对比：是刺激物同时作用产生的对比现象。b、继时对比：是刺激物先后作用时产生的对比现象不同感觉间的相互作用，指的是一种感觉的感受性会由于其他感觉的影响而发生变化的现象感觉的补偿：感觉补偿是指某种感觉系统的机能丧失后而由其他感觉系统的机能来弥补。联觉：当某种感官受到刺激时出现另一种感官的感觉和表象的现象称为联觉。知觉的特性：知觉的选择性：当我们面对众多的客
6、体时，往往有限地知觉部分客体，这就是知觉的选择性。被清楚地知觉到的客体叫对象，未被清楚地知觉到的客体叫背景知觉的整体性：是指对客体的各种属性或各个部分进行整体反映的特性知觉的理解性：是指人们以已有的知识经验为基础去理解和解释事物，并有语词加以标志的特性过去知识经验影响知觉的内容。在知觉过程中，思维和语言起着重要的作用知觉的恒常性：当知觉到的条件在一定范围内发生变化时，知觉印象仍然保持相对不变，这就是知觉的恒常性。知觉恒常性现象在视知觉中表现得很明显，视知觉的恒常包括大小、形状、亮度、颜色恒常性等第四章 记忆什么是记忆：记忆是人脑对过去经历过的事物的反映记忆环节：识记：是指通过对事物的特征进行区
7、分、认识并在头脑中留下一定印象的过程。保持；保持是在头脑中对识记过的事物进行巩固的过程。量的变化：减少、保持、增加； 质的变化：简略、概括、完整、合理化回忆和再认：再认是指过去经历过的事物再次出现时能够识别出来的过程。回忆也叫再现，是在一定诱因的作用下，过去经历的事物在头脑中独立地再现出来的过程根据信息保持时间的长短把记忆分为三个记忆系统：1.瞬时记忆 2.短时记忆 3.长时记忆：根据记忆的内容，可把记忆分为四种：1.形象记忆：是以感知过的事物形象为内容的记忆。2.语词逻辑记忆：是以概念、公式、定理、规律等为内容的记忆。3.情绪记忆：是以过去体验过的情绪情感为内容的记忆。4.运动记忆：运动记忆
8、是对过去所做过的动作和运动的记忆。长时记忆的组织加工：类别群集、联想群集、主观组织、意义编码。心象化、记忆术、遗忘曲线反应规律：大多数遗忘发生在学习后一小时之内；遗忘的速度是先快后慢，渐趋平稳；重新学习要比第一次学习容易。根据遗忘时间长短：可把遗忘分为暂时性遗忘和永久性遗忘。根据遗忘内容：部分遗忘和整体遗忘遗忘的理论：消退说：认为记忆痕迹如果得不到强化，就会逐渐消退，是记忆痕迹消退到不能再激活的程度下发生的。干扰说：认为遗忘是由于所识记的先后材料之间的相互干扰（抑制）造成的。前摄抑制是指先前学习材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。倒摄抑制是指后来学习的材料对保持和回忆先前学习材料的干扰作用压
9、抑说：也叫动机性遗忘说。认为遗忘是由于某种动机的压抑作用造成的。线索依赖性遗忘理论：线索存在于记忆系统,但由于没有找到适当的提取线索而无法提取.如何避免遗忘？：遗忘的规律大多数遗忘发生在学习后一小时之内；遗忘的速度是先快后慢，渐趋平稳；重新学习要比第一次学习容易。运用记忆规律组织学生复习，1、复习要及时 2、复习要适量 3、复习计划科学 4、适当的学习程度（150%）5、复习要做到经常性和多样化运用记忆规律提高课堂教学效果，1、注意学习安排的合理化:注意合理安排课程、适当调节学习进度2、创设良好心理背景:处于良好的情绪状态、具有明确的识记目的良好记忆力的培养，1、掌握良好的识记方法：意义识记和
10、理解记忆、多通道协同记忆、阅读与试图回忆相结合。2、掌握有效的记忆方法：(1) 联想法 (2)串联法(环扣法 ) (3)位置法 (4)谐音法(5)歌诀音韵法(6)归纳法第五章 思维思维：是一种高级的认知活动，是人脑对客观事物的本质和规律的概括和间接的反映。推理:从一个或几个已有的判断推出一个新的判断的思维形式。由前提和结论组成。推理形式：演绎推理、归纳推理、类比推理。影响问题解决的心理因素：问题情境定势、功能固着：人们把某种功能赋予某种物体的倾向、知觉的特点、动机强度、原型启发第六章智力与创造性思维创造性思维的过程：准备期：是指创造性思维形成之前，对问题相关知识的理解与积累。 酝酿期：是思维创
11、造准备期得不到结果而将问题暂时搁置，等待有价值的想法自然酝酿成熟而产生出来豁朗期：是指经过潜伏性酝酿期之后，具有创造性的新观念可能突然出现，也就是常说的灵感验证期：就是对豁朗期产生的想法给予评价、检验或修正创造性思维的特点：思维的流畅性：也叫思维的丰富性，是指在限定时间内产生观念数量的多少。思维的变通性：也叫思维的灵活性，是指摈弃旧的习惯思维方法开创不同方向的那种能力。 思维的独特性：是指产生不寻常的反应和不落常规的那种能力，此外还有重新定义或按新的方式对我们的所见所闻加以组织的能力。 思维的敏感性：是指及时把握住独特新颖观念的能力。 创造力的培养：1营造创造的环境：（1）教学要以创新为目的（
12、2）教学要以学生为主体 2加强创造性思维方式和创造技法的训练和培养从培养思维的流畅性、变通生和独特性这三个方面入手头脑风暴法3重视创造性人格的培养 4开展丰富多彩的课外活动，激发创造灵感能力：是直接影响活动效率的心理特征，是顺利完成某种活动必须具备的心理条件。智力的含义：1、智力是抽象思维的能力 2.智力是一种学习的潜在能力 3.智力是适应环境的能力4.智力是各种认知能力的有机综合 5.智力就是智力测验所测的能力创造力：是人们应用新颖的方式解决问题，并能产生新颖的、独创的、有社会价值的产品的能力 1、能力发展水平的差异卡特尔的流体智力和晶体智力理论：液态智力：在信息加工和问题解决过程中表现的能
13、力，如对数字关系的认识、类比和演绎推理的能力、形成抽象概念的能力。晶态智力：是获得语言、数学知识的能力，它决定于后天的学习，与社会文化有密切的关系。第七章 情绪情绪、情感的种类：原始情绪：快乐：是指人们盼望的目的达到后，或者某种需要得到满足时产生的情绪体验。原则：适 1应水平原则、相对剥夺原则。愤怒：是人们在实现某种目的的过程中受到了挫折，或者愿望不能够得到满足时产生的情绪体验。悲哀：一般是与所热爱事物丧失和希望破灭有关的情绪体验。恐惧：是人们面临危险的情景，或预感到某种潜在的威胁时又苦于无能为力而产生的情绪体验。 情绪状态：激情是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态；心境是一种微弱、平静而持
14、久的情绪状 2态，也叫心情；应激是出乎意料的紧迫情况或面临重大压力的事件引起的高度紧张的情绪状态。 社会情感：道德感：根据一定的道德标准去评价人的思想、意图和言行时产生的情感体验。理智感： 3是人在智力活动过程中，对认识活动进行评价时产生的情感体验。美感：是人们根据自己的审美标准对自然或社会现象及其在艺术上的表现予以评价时产生的情感体验。道德感概念：道德感是人们根据一定的社会道德规范评价自己和他人的行为时产生的情感体验情绪调节的方法： 认知调节法：认知调节法就是通过调节和改变主体的认知观念，纠正不良的认知习 1惯，形成积极的思维方式，进而达到削弱或消除不良情绪的目的 语言调节法：语言是反映和影
15、响人的 2情绪体验的重要工具。通过语言可以引起和抑制人情绪。对不良情绪的合理排遣和语言宣泄是自我调节的一种好方法 意志调节法 3转移注意法 自我宣泄 音乐调节法 颜色调节法 呼吸调节阀 4 5 6 7 8第八章 动机动机与效率关系：动机的最佳水平随任务性质的不同而不同:任务较易，最佳激起水平较高；任务难度中等，最佳动机激起水平也适中；任务越困难，最佳激起水平越低。这就是著名的耶克斯多德森定律（简称倒“U”曲线规律） 。 第九章 人格人格的特性： 整体性 稳定性 独特性 社会性 1 2 3 4需要的概念：需要是由生理上或心理上的缺失或不足所引起一种内部的紧张状态，是个人活动积极性源泉马斯洛的需要
16、层次理论：人的需要包括不同的层次，而且这些需要都由低层次向高层次发展的。马斯洛把需要分为五个层次，即生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要兴趣的概念：兴趣是一种带有浓厚情绪色彩的认识倾向，它以认识和探索某种事物的需要为基础，是推动人去认识了解事物、探求真理的一种心理倾向兴趣的品质、特征：兴趣的广阔性：兴趣的广阔性是指兴趣范围大小方面的特征。 1兴趣的倾向性：兴趣的倾向性是指个体对什么发生兴趣。 2兴趣的稳定性：兴趣的稳定性是指兴趣持续时间长短方面的特征。 3兴趣的效能性：兴趣的效能性是指兴趣对活动产生作用大小方面的特征 4第十章 气质与性格气质：是表现在心理活动的强度、
17、速度、灵活性、倾向性等方面的动力特征。使人的全部心理活动都染上独特的个人色彩。具有以下两个方面的含义：1、气质是心理活动的动力特征。2、气质具有天赋性，是典型的，稳定的心理特征。高级神经活动类型学说：巴甫洛夫认为，高级神经活动类型是气质类型的生理基础。在形成条件反射时的高级神经活动的兴奋和抑制过程的强度、平衡性、灵活性三个基本特性的独特的、稳定的组合，构成强、不平衡型（兴奋型） ，强、平衡、灵活性（活泼型） ，强、平衡、不灵活型（安静型） ，弱型（抑制型）四种高级神经活动类型。分别对应胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。气质类型： 胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质针对气质特征做好教育教学工作：1教师
18、要正确对待不同气质类型的学生。2发扬气质类型的积极方面，培养良好的个性品质。3指导学生善于认识和控制自己的气质。第十一章 健康与心理健康心理健康:心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会适应性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。心理健康标准：积极的自我观念、对现实有正确的知觉能力、热爱生活，乐于学习和工作、良好的人际关系、能冷静的面对现在，吸取过去的经验，策划未来、能真实地感受自己的情绪，恰当的调控自己的情绪。心理障碍：学习障碍：厌学、考试焦虑、学业不良人际交往障碍：与老师的关系问题、与同学间的关系问题、与父母的关系问题；情绪障碍：焦虑症、强迫症、恐怖症、抑郁症；人格障碍；青春期心理障碍。自我调节的方法：合理宣泄法、注意转移发、灵活幽默法、换位思考法、巧妙安慰法。行为改变的方法：强化法、代币法
