1、拓展带队流程第一节：集合（40 分钟）1 队伍集合：人数在 40 人时，要根据情况把人数分成 4 列；2 报数：（1）清点人数报数，循环进行。 （2）分组报数，根据情况按 1-2（或 1-2-3，1-2-3-4）报数；3 更换队服：（1）只穿一种颜色。 （2）队服尽量选择大一号。 （3）如果是学生队说明队服的穿法。 （4）贵重物品请带在身上，其它放在柜子里锁好，钥匙别在手腕上。 （5）卫生间位置。 （6）更换队服时间为成人 10 分钟（学生 15分钟） ，现在是几点几分几秒，几点几分几秒听哨声集合，迟到按秒数惩罚。 （7）向右转，一队跟一队右转弯走；4 重新集合队伍，惩罚犯错队员；5 破冰：（
2、看情况而定，可席地而坐或围成圈）第二节：军训1 内容：（1）稍息-出或爱，立正-是或你；（2）向右看齐-抖脚；（3）向左、右、后转-团队；（4）解散-手拍两下，口喊加油；（5）每一项内容都要训练先连续训练 3-5遍，然后交叉训练 2-3 遍，之后每次解散和集合都要按（1）-（4）方式操作，违犯者惩罚。2 集合：（1）解散后集合时全体队员口中数 10 秒集合完毕；（2）集合时按第 1 内容中（1）-（4）操作；（3）变换位置集合。第三节：团建1 选队长，并站在教练旁。学生队选个副队，成人队选个小秘（站队长左侧） ；2 （1）完成以下几项任务：队名、队呼、队歌（国歌、双节棍、甜蜜蜜、心太软不可用） ；（2）展示时，依次按 3-2-1 次数进行；（3）比气势、整齐、纪律；（4）指定位置围圈，在队长的带领下完成；（5）时间 15 分钟。3 展示：（1）整队。4 队成方形，2 队则面对面；（2）哪队先来，比声音；（3）第二轮 PK。4 队长站中间，4 队一齐开始，比声音。
