1、如何消除高中女生对体育课厌学情绪的探究河北省唐山市迁西县新集中学 杨柏禄摘 要 近年来，高中女生越来越严重的厌学体育现象，引起教育界的十分关注。因此本文运用问卷调查法、文献资料调研、数理统计法针对高中女生普遍存在不喜欢体育课的现象，在唐山市进行广泛的调查，在调查的基础上从高中女生自身因素、教育因素、体育教师自身因素、教材内容因素进行分析研究，找出产生高中厌倦体育课的原因。同时也相应的提出了解决这些原因的对策及提高高中女生对体育课兴趣的对策。关键词 高中女生 厌倦 体育课 探究1 前言体育教学是学校教育工作的重要内容，是实现学校体育目的和任务的主要途径，是向全体学生传授体育知识、体育技能、提高身
2、体素质、培养健全心理素质和良好思想道德的重要手段。女生体育课是学校体育教学的重要组成部分，女生体育课的好坏直接影响到学校女生体质优劣及整个学校的体育工作，影响学校培养人才的质量。然而，在体育锻炼过程中女生对体育活动兴趣不高，加之女生自身身体素质，生理特征以及各种不利因素的影响，使女生对体育锻炼产生了一些心理障碍。因此，在体育教学过程中体育教师应该坚持身体教育、身心教育并重的思想，不仅要了解女生在体育学习中的生理卫生问题，而且还要掌握她们在体育学习中心理障碍的特点，采取有效的教学方法和措施，排除心理障碍在体育教学中的影响和干扰，维护她们的身心健康。2 研究对象与方法2.1 研究对象 唐山一中、迁
3、西一中、迁安二中、遵化一中、开滦一中五所中学的在校女生。2.2 研究方法2.2.1 文献法根据研究的需要查阅大量有关的文献资料，了解与本课题有关知识，收集整理前人的研究成果和研究方法，为本文撰写提供可靠的理论依据。2.2.2 调查法采用问卷调查法随机抽样。共发问卷 300 份，回收 286 份，剔除无效问卷 6 份，共收回有效问卷 280 份，回收率为 95.3%，有效率为 93.3%。2.2.3 数理统计法对调查所获得的数据进行统计处理分析。3 结果与分析高中女生的身心特点，决定她们在体育课中常常处于被动地位，在加上高中生学习任务繁重，升学压力大，使她们心理压力日益增大，传统体育教材内容的单
4、调重复和运动强度、难度过大等原因，导致了她们对体育课的厌学心理甚至出现了恐惧心理。因此，本文从以下几点分析了高中女生对体育课兴趣不高的原因：3.1 高中女生对体育课产生厌倦的原因3.1.1 高中女生自身因素表 1 高中女生兴趣调查表项目 中长跑 跳跃 投掷 韵律操 武术 球类 游戏兴趣（%） 1.0 7.5 6.7 24.6 21.8 59.6 36.4排名 8 6 7 3 4 1 2高中女生已进入青春期，其身体形态，机体代谢功能都日益完善。她们具有旺盛的精力，蓬勃的朝气，能较好的适应外部环境的变化，其生理和心理在不断向成熟发展。在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的
5、皮下脂肪增厚，神经的敏感性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，主要表现为协调能力暂时下降，动作迟缓。月经正常的女生，经期可参加一些强度小，缓和的运动，从表 1 中我们可以看到，高中女生最喜欢球类、操类等这样强度较小的运动项目，最厌烦像 800 米样运动强度较大的项目。实践证明经期活动，不但对身体无害，反而还十分有益，因为户外活动，可有效调整大脑皮层的兴奋与抑制过程，调节中枢神经和生理不平衡现象，改善全身血液循环及生殖系统血液供应，有利于子宫内膜的修复与再生，减轻经期不适应症，使精神愉快，学习效率提高。通常
6、，每次课上总有若干名女生处于经期，由于她们的体质状况、行经和心理状态不同，各人的经期症状也不相同。作为教师，应细心观察和认真分析每位学生的经期症状，对不同学生做出不同的安排。在心理方面，高中女生心理特征属于不稳定和不成熟时期，在体育课中常表现为不愿意动，对疲劳的耐受力差。研究表明，在生理疲劳时，女生的心理疲劳出现较早，表现出对体育活动的更大的惰性。正是受到这种惰性的影响，高中女生在参加体育活动的各项活动时，都有一种心理负担，从而导致了她们不喜欢体育课。其次，不喜欢上体育课的女生由于心理素质较差而产生强烈的自卑感往往过低估计自己。在课上常出现胆怯、心情紧张、不安，缺乏自信，从而影响她们参加体育活
7、动的兴趣，严重影响体育课的教学效果。表 2 高中女生不喜欢体育课原因调查表（主观因素）主观因素 怕晒怕脏怕累 怕因运动长胖 心情不好 自身体质差 对体育课不感兴趣所占百分比（%） 29.54 10.3 4.54 5.11 1.13（引自高中女生体育课态度的调查及解决方法）再次，随着时代的发展，运动美的观念正逐渐被人们接受。但许多高中女生对此认识存在误区，她们对运动美缺乏应有的认识。从表 2 中主观因素的数据中可以看出她们怕晒太阳，怕出汗，怕累，怕因运动反弹长胖，一味靠节食控体重，经常不吃饭或很少吃饭，久而久之，体制逐渐下降，而体育课的运动量和强度相对较大，从而使她们产生了畏难情绪，身体和心理承
8、受力明显下降，对体育课产生了恐惧心理，导致厌学情绪的产生。最后，还由于高中女生认识不清，总担心参加体育运动而暴露自己生理上的特征，对体育运动表现出厌倦情绪，随着时间的推移可能形成一些学生对体育运动毫无兴趣，这也是引发厌学情绪的原因之一。3.1.2 教育因素3.1.2.1 社会因素社会对学校要求是升学率越高越好，学生处于社会、学校、家庭的多重压力下，除了学习还是学习。成绩好，升学率高，就代表一切都好，那么参加体育锻炼就“理所当然”浪费了宝贵的学习时间。3.1.2.2 学校因素表 3 唐山五所高中体育教师授课班级调查表学校 唐山一中 迁西一中 迁安二中 遵化一中 开滦一中体育教师人数 18 13
9、17 8 9授课班级（个） 73 60 62 24 273.1.2.2 学校因素当前教育领域内，有些领导不重视体育课；在社会上家长望子成龙，追求高分的现象普遍存在，同时，很多学校在教学工作中存在重智轻体的倾向，将升学率放在首位，许多学校至今应守着应试教育这跟缠身令以提高升学率为唯一追求，并以此来衡量教育的质量和教师的工作成绩。只要是高考之外的课程一律不去浪费时间。基于这一思想，音、体、美自然成为正常教学的附属品。另外从表 3 中可以看出体育师资的严重缺乏，一个学校只有几名体育教师，负责全校的体育教学工作。一个人的精力是有限的，体育教师如此劳累，保证上课的质量就得不到保障。3.1.2.3 家庭因
10、素表 4 家长对孩子（女孩）课余体育运动调查表（%）家长态度 允许 允许但时间不能过长 不允许高一 6.2 37.5 56.3高二 5.3 35.1 59.6高三 4.4 21.1 74.5在表 4 中显示出，随着年级的不断升高家长不允许孩子参加课余体育运动的比例也明显升高了，尤其是在高三，这说明了家长要求孩子把时间主要放在文化课的学习上，很多学生的家长也认为考上大学才是孩子惟一的出路。这样就形成在学校里对体育课不重视，在家里对孩子的体育锻炼没有要求。在这样的情况下，再加上对体育课的认识十分肤浅，普遍存在着一种轻视的心理，认为体育课可有可无，于是造成上体育课故意请假，将体育课的时间用来做功课或
11、者其它的事情，即使到课也不愿参加锻炼的这些现象普遍存在。3.1.3 体育教师自身因素表 5 高中女生对体育教师态度调查表（%）态度 喜欢 一般 不喜欢 未表态高一 61.8 31.9 6.2 0高二 54.7 46.5 8.4 3.1高三 56.4 30.8 7.5 5.3从表 5 中我们可以看出大多数高中女生还是喜欢体育教师的。但也有 36.4%女生表示为一般，还有 7.3%女生持相反意见，她们不喜欢体育课的原因主要是课上的比较单调，有时体育教师的态度不是很和蔼。每位体育教师在多年的教学实践过程中，都不自觉的形成一种自己特有的教学模式。体育教师在课上一般采用“四部分”的结构模式：开始部分准备
12、部分基本部分结束部分，这种结构由于对课的几个部分过分限制，从内容和形式上过分突出了基本部分的作用，这虽然在一定程度上能够有利于教学的顺利进行，但容易使体育教师陷入条框之中，易影响体育教学的改革和创新。例如：在准备活动中，体育教师一般都采用慢跑，跑完之后就是徒手操，无论遇到什么课都是如此，这种固定的模式时间一长会给学生带来很大的负面影响，失去了对体育课的兴趣达不到体育课所要求的多种教育作用。3.1.4 教材内容因素表 6 体育课内容反复重复一览表项目 重复年级 跨越年级个数30/50/100 米 小一高三 12 个年级800/1000 米 初一高三 6 个年级蹲距式跳远 小三六、初二初三、高一高
13、三 10 个年级立定跳远 初一高三 6 个年级跨越式跳高 小三六、初二初三、高一高三 10 个年级推铅球 小五、小六、初一初三、高一高三 8 个年级（引自如何突破体育课的传统教学模式）表 7 高中女生不喜欢体育课原因调查表（客观因素）（%）教学内容陈旧，枯燥，单调 运动量强度过大 自由活动太少 场地器材不够 22.15 3.97 4.23 1.70续表 7天气差 身体不适 准备活动乏味 考试安排不当 教师方面5.11 2.70 5.11 6.68 2.84（引自高中女生体育课态度的调查及解决方法）高中女生对体育不感兴趣的主要原因是教材内容陈旧单一。在表 2 高中女生不喜欢体育课原因调查表的客观
14、因素和表 6 中反映出体育教学中存在着教学内容在低水平上反复重复的现象，造成了教学内容陈旧、枯燥、单调，使各学段的体育教学失去“个性”，造成了各教学段教学内容和目标的雷同。教学组织形式机械，呆板，过分强调单一，最终造成高中女生的反感，产生厌学情绪。那么如何消除高中女生对体育课的厌学情绪，提高她们上体育课的积极性呢？在体育教学过程中，教师的教是外因，必须通过高中女生自觉积极的内因作用，才能达到体育锻炼的效果，而学生的自觉性又在充分发挥教师的主导作用的情况下表现出来，体育教学的自觉积极性原则，强调注意培养学生的学习兴趣是调动学生自觉积极学习的重要动力，要求教师在体育教学的过程中，合理安排教学，使学
15、生能够明确他们的学习任务，一方面通过各种途径使学生明确学习体育的目的任务；另一方面，根据高中女生自身特点，用生动新颖的教学方法来吸引她们。主要对策有：3.2 提高高中女生对体育课兴趣的对策3.2.1 强化健康教育对学生进行思想教育是体育教学的重要任务之一，是培养学生良好学习动机和提高教学质量的重要前提，为此，在开学的前一周要向她们讲一些体育健儿如何攀登世界高峰，为祖国获得荣誉的事例，再选择的介绍一些女大学生由于不注意身体锻炼而承担不了大学较多的课程负担，在学业上遭到失败等实例启发她们，使她们认识到掌握了体育知识、基本技术和基本技能，可以受益终生，从而为调动她们上体育课的积极性打下基础。相对男生
16、而言，女生一般身体较弱，生理负担量小，如胸腔小、肺活量小、心脏弱，力量、速度、耐力较差，故在学习中产生信心不足或胆怯，当遇到困难时容易陷入被动，多数以退却而告终。因此，教学中应：根据教学大纲要求选择学生力所能及的动作，必要时要降低难度；先找学生中胆大的而又有一定基础的学生做动作，消除她们心中的“难”字；对她们应多鼓励、多帮助、多启发，指出她们动作中存在的关键问题，便于提高质量，一定注意不能责怪她们。因为，每次课上总有若干名女生处于经期，由于她们的体质状况、行经和心理状态不同，各人的经期症状也不相同，作为教师应细心观察和认真分析每位学生的经期症状，对不同学生做出不同的安排。所以体育教师应主动与校
17、医保持联系，建立好女生的健康档案，对不同情况的女生安排不同的训练项目。对月经正常者，可安排参加强度适当的运动；对月经紊乱或痛经者，行经期不安排参加体育活动；月经期不上游泳课，应尽量减少寒冷刺激和受过热刺激。另外高中女生爱美、爱整洁，在体育课中，尤其是跳沙坑和技巧等练习时，会因怕弄脏衣服、鞋袜，怕技巧的滚翻把头发弄乱了，而不愿参加练习。体育教师应该观察细节更好的为她们服务。在上课的前一天，通知她们做好服装鞋袜的准备，并教育学生不怕苦、不怕脏、不怕累；场地、器材保持清洁、干净，上课时应准备几把梳子以便学生课后使用，这些不太容易引起注意的小事都会促进女生的积极性；应准时下课。3.2.2 广泛宣传德智
18、体全面发展，学校改善体育设施针对当前社会上和教育届还存在的重智育、轻德育、忽略体育，片面追求升学率的错误倾向，以及由此给学生造成的不良影响，体育教师应广泛宣传德、智、体三育的辨证关系，结合当前的素质教育，教育学生坚持德、智、体全面发展的方向。完备的体育设施，是学校体育活动有序开展的必要保障。各种体育设施应尽量符合学生的生理特征和身心特点，破旧或残缺的器材应及时修缮或废除。有条件的学校应建设含塑胶跑道的标准化运动场，建设中小型体育馆、形体健身房，让女生以愉悦的心态参加各项体育活动，从而消除畏惧的心理压力，最大限度地满足体育教学的需要。3.2.3 塑造体育教师良好的自我形象，教学方法的适当运用仪表
19、美是能让学生直接感受到的一种形象美，一个具有大方的风度、充沛旺盛的精力、行为举止规范的体育教师，就是体育动作中的一个准确优美的动作都会对学生产生一种很强的引力，并能在较长的时间里影响她们对你的形象。因此，我们要重视仪表，用积极乐观的态度去感染她们在高中女生中树立良好的自我形象，并能提高她们上课的积极性。此外，体育教师作为体育知识的传授者，要有精深的体育专业知识和熟练的技能，以及相临学科的基础知识，善于千方百计的调动她们学习的积极性，依靠体育教学本身诱发她们学习动力，激发她们对体育的认识兴趣，努力使体育知识技能的传授成为一种双向的、互相推动、充满乐趣的过程，成为教师与学生密切合作共同进行的过程。
20、体育教学有直接参与性、动态性和身心合一性的特点，体育教学内容以身体练习为主，富有体育实践特点，学生在体育学习活动中学习掌握体育的知识技能，通过反复练习来巩固和发展技能，并达到增强体质的目的，所以在教学中更应针对性地进行教学。例如：在对一些篮球基础较差的女生，在进行学习行进间运球三步上篮时应采取分解教学法；由于女生身体素质较差，又普遍胆小，所以教师教一些难度较大的动作时，应采取循序渐进教学法等等。3.2.4 优化体育课程，调动女生的积极性，培养运动兴趣优化课程并不是不假思索地否定过去的一切，传统教材是我们体育工作者几代人实践总结出的结晶，在实践教学中还是取得较大的成果。根据课程目标进行选择、取舍
21、、组合优化传统教材，改变过去那种纯粹为了学习某项技术动作或提高某项身体素质而教学的思想观念。传统的田径教学是学生最怕的，也是教学效果最不理想的，是不是就此将田径项目删除？基本的跑、跳、投不练？前面我们谈到课程内容的基础性，田径项目是运动的基础，其内容的开设是必须的。铅球、蹲距式起跑，背越式跳高等项目趣味性差，技术要求高难以掌握，又无益于终身体育，这样的项目只可作介绍。其它项目可以游戏的形式，比赛的形式来组织教学，在学生“玩” 的过程中讲解一些动作要领，提出一些动作要求，这样也便于学生更好地玩。学生既掌握了最基本的动作方法，又“玩”的开心。体育教学对象是学生，主体是学生，制定教学内容要充分考虑学
22、生的需求，喜好；了解学生的兴趣动机等因素。要精选既受学生喜爱，又对促进学生身心发展有较大价值，有利于学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和方法作为学习内容。保证学生在身心健康发展的基础上有专长，并能加以运用。根据学校的场地、设施等条件，确定一些课程内容范围，让学生根据自身条件和兴趣、爱好进行选择。学生自己喜欢了就会自觉、积极地进行体育锻炼，从而全面发展体能和提高运动技术水平，积极的发展自我个性。4 结论4.1 高中女生身心发育过程中出现的差异是对体育课产生的厌倦情绪的内在原因。4.2 社会因素、学校因素及家庭因素是高中女生对体育课产生厌倦情绪的外在条件。4.3 教师具有良好的自身
23、形象，熟练的体育专业知识和的技能，积极乐观的态度，是调动高中女生上好体育课的积极性因素。4.4 保留传统教材的精华，扬弃糟粕。优化体育课程，提高体育课的趣味性。参考文献1 李新红.女大学生经期身心健康保健讨论.中国学校卫生，1998，19，2:133-135。2 祝蓓里.体育心理学.上海: 华东师范大学出版社，1999。3 姒刚彦.当代锻炼心理学研究.体育科学，2000，21，4：91-93。4 张延堂.浅谈中学生体育兴趣的培养.体育科学，2001，17，3：45-48。5 于素梅 周立华.中学体育与健康课教学指导 . 北京：北京体育大学出版社，2004。 体育新课程版权所有6 李晓东.普通高校体育发展趋势的研究.体育函授通讯，2002，21，3：78-82。7 徐金尧.对现代高师院校学生体育运动的兴趣研究.中国体育科技，2000，28，4：67-71。8 刘 芳.教育观念的转变与更新.北京：中国和平出版社 ，2000。
